肉…と思いつつ、スーパー行ったら戻りガツオの刺身がすごい美味しそうだったからお昼にパクパク。岩塩パラッとかけたくらいでも十分おいし！脂めっちゃのってたー！💓 最近ずっとサバかサンマかブリ気分だったけど、カツオもいいな🐟️旬も終わりかけだろうけど、も少し食べときたい😚 #鉄分補給 x.com/mai_myooon/sta…

#今日は何の日 #11月1日 #犬の日 わんこはげんきいっぱいだよね！ねこはいっつもねてるけど。ひろばをどんどんはしってボールをジャンプしてとるわんこをみたよ！でもなかにはずっとねておきたいわんこもいるのかな？ #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/jG3Fi9KrUm

#今日は何の日 #10月31日 #ハロウィン ハッピーハロウィン！きょうはまちじゅうにかいぶつたちがあふれるひ。みんなえがおですごせたらいいな。わたしはまじょのぼうしをかぶってほうきにのっておみせじゅうをはしるよ！ #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/sVX2WoUXfH

おはようございます🐔 濃霧がようやく晴れてきました 良か天気になりそうです🌞 今日も宜しくお願いします🍀 #イマソラ #朝焼け #岡垣町 #福岡県 #鉄分補給 pic.x.com/MP67L8FyAE

たまたま通った住宅街🏘️にふるさと銀河線の車両🚃がありました。 鉄道車両を利用した喫茶店なのかな？ #北海道 #北見市 #鉄道車両 #鉄分補給 pic.x.com/SE1KCpYk03

#今日は何の日 #10月29日 #国産とり肉の日 とりにくだいすき！からあげにしてもやきとりにしてもおいしい。サジーマルシェのあるきゅうしゅうはたくさんとりにくをたべるんだって！「とりてん」もふわふわでおいしかったな！ #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/Ta29yWdZnj

本日10/28のプチ #鉄分補給 日が暮れるのが早い pic.x.com/ryep0ILWbC

鉄分不足が気になる人におすすめなのが、ほうれん草！ 実は鉄分が豊富で、ビタミンCと一緒に摂ると吸収もアップするんです。 他にもレバーや貝類も鉄分が多いけど、やっぱりほうれん草が手軽で好きですね。 ビジネスの報連相も好きです。 #鉄分補給 #ほうれん草

7月の遠征(JR全線完乗奪回)から 敦賀駅に到着したハピラインふくい521系2両編成 折り返し福井行きに変わりました 新幹線敦賀開業で在来線を引き継いだハピラインふくいの車両はJR西日本からの移籍組 カラーリングが違うだけですが、随分と印象が変わりますね #鉄分補給 #写真好きな人と繋がりたい pic.x.com/Hh7RPe8JOc x.com/allabout_meish…

#今日は何の日 #10月28日 #透明美肌の日 おねえさんたちははだがきれいになるように、おふろあがりにすごくじかんをかけておまじないをしてる。店長は「からだのなかからびはだをつくるのはサジーのえいよう」っていってた。 #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/c3BkSJcKil

久しぶりに、鴨レバーペースト作って見ました( ˘ω˘ ) #鴨レバーペースト #鉄分補給 pic.x.com/ncaMVVjSEQ

南阿蘇鉄道のトロッコ列車「ゆうすげ号」の出発を見送ります 鯉のぼりと桜と菜の花をバックに高森へ向かってゆっくりと走っていきました ＠見晴台駅/2024.3.31 #鉄分補給 #写真好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい #桜 #TLを花でいっぱいにしよう pic.x.com/eEHhom1a0q x.com/allabout_meish…

阪神x近鉄繋がって15周年キャンペーンに参加しました♪キャンペーン対象駅の自販機で対象ドリンクを買うとメダルが出てきます。(自販機にそんな設定出来るんだ😕)阪神なんば線が繋がってもう15年かぁ。#jaltrico #発見レポ #鉄分補給 #チザ鉄 #鉄道 #近鉄 #阪神 pic.x.com/0SCLQFyQMs

本日10/27の #鉄分補給 今日はしまんとも代走だったので2000系のみ #JR四国 #土讃線 #日下駅 pic.x.com/OF8TpKa52q

入院費節約🐬 今日から伊藤園の水出し麦茶生活を始めます🐬 #伊藤園 #鉄分補給 #笑福亭鶴瓶 #麦茶 @itoen1966_jp pic.x.com/blcIKjphD6

⇒続き 南海や名鉄ではおなじみ、有料指定席と一般乗車の混結という関東では珍しい運用でしたが、11月23日のダイヤ改正でラスト2本も基本パターンに戻ることが決まったので、あと1か月弱で終了となります 撮り鉄さんを何人か見かけましたね @品川駅・上大岡駅/2024.10.25 #鉄分補給 pic.x.com/EAxhsd9KAK

品川駅から京急 イブニング・ウイング16号に乗車 イブニング・ウイング号は2100形8両で3番ホーム出発が基本ですが、ラスト2本は品川増結の4両のみを金沢文庫行きとして運用、新1000形1890番台をクロスシートにして1番ホームから出発します ⇒続く #鉄分補給 #写真好きな人と繋がりたい pic.x.com/h4i7ap9hRt

朝から #九州横断特急 昨日も乗ったけど…🤣🤣🤣 すごい名前だけど、たったの2両編成 昨日は別府に行ったので、熊本発のあそぼーい指定を取り消して、大分から阿蘇まで。2時間の旅です #インチキ鉄子 #鉄分補給 #阿蘇 pic.x.com/Lq3XMyEBB7

見晴台駅で、南阿蘇鉄道のトロッコ列車「ゆうすげ号」をお出迎え 乗車は叶いませんでしたが、きれいな風景の中を走るトロッコ列車は絵になりますね ＠見晴台駅/2024.3.31 #鉄分補給 #写真好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい pic.x.com/938bCQ77oB x.com/allabout_meish…

#今日は何の日 #10月25日 #世界パスタデー スパゲッティーとパスタはちがうものなのかな？わたしのすきなナポリタンはにほんでできたものらしい。くちのまわりをべたべたにしながらたくさんたべよう！ #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/plRAh8m8cu

だがわたしは鉄なのでテンション上がった！#鉄分補給

#今日は何の日 #10月24日 #マーガリンの日 店長のこどものころのきゅうしょくはパンでマーガリンがついてたって。でもやいてないパンだからとけなかったって。バターがどうぶつせいでたべられないひとにマーガリンはいいんだ #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/5BKN7pg1Js

冬瓜切りながら片手間に作ったとは思えない程 絶品！！ 鉄分補給目的で購入したミニ鉄鍋 で作ってみたら いつもより美味い！！ 熱伝導力が優れてるのか？？ 鉄だからなのか？？ #鉄分補給 pic.x.com/C84k7rEbCK

7月の遠征(JR全線完乗奪回)から 敦賀駅の在来線ホームに新快速が到着 223系2000番台の4両編成でした 前回敦賀で降りたのが交流時代だったということもあって、直流電車が普通に入線してくるシーンにはまだ違和感がありますね(笑) #鉄分補給 #写真好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい pic.x.com/RQBLpGGBkp x.com/allabout_meish…

#今日は何の日 #10月23日 #家族写真の日 店長と店長のおくさんとねことわたしはかぞくしゃしんたくさんとるよ。でもほんとうはおしゃれしてしゃしんやさんでとってみたいよ。みんながおとしよりになったときにたのしいよね！ #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/K1S9tYeqVB

高森駅のお隣、見晴台駅へ到着 車内から見えた鯉のぼりと桜のコラボを間近で見ることができました ＠見晴台駅/2024.3.31 #鉄分補給 #桜 #写真好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい #TLを花でいっぱいにしよう pic.x.com/L4kOK9zwYV x.com/allabout_meish…

#今日は何の日 #10月22日 #パラシュートの日 ぱらぱらぱ〜！パラシュートって店長がすきなスパイえいがでよくみるやつだよね。いきたいところにおりるのすごーくたいへん。スパイはパラシュートできないとだめなのかな？ #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/tocZfE20uU

週末はヨメを私の趣味につき合わせていました。「トロッコ列車」もいいのですが、純粋に鉄道の旅を楽しむのならば窓のある方のがいいかな。 #わたらせ渓谷鉄道 #国鉄足尾線 #急行型客車 #鉄分補給 pic.x.com/2RV24bTsRB

テスト #鉄分補給 もうここに列車は来ないけど。 instagram.com/p/DBXvGO2PWVO/…

東京駅でEast i -E（イースアイダッシュイー）を初めて見かけた！丸いフォルムとロゴが可愛い✨ 今日はいいことありそう🎊 #JR東日本 #鉄分補給 #電車 #イーストアイ pic.x.com/H7rOJLW7ez

腹筋背筋鉄卵 #南部鉄器 #鉄分補給 pic.x.com/Ihnqh9O37J

#今日は何の日 #10月21日 #あかりの日 でんきゅうができるまえは、たいようとつきのあかりとひのあかりだけだったんだよね。いまはくらいみちでもへっちゃらだけどむかしはたいへんだったよね。ゆらゆらほのおのあかりもすき #サジージュース #ちゅるっとサジー #サジーマルシェ #貧血対策 #鉄分補給 pic.x.com/rlhLiIH8uP

日曜日が終わってしまいました😱 って毎週言ってる🦆 明日からまた超絶怒涛の１週間が始まりますがいつもと違って変則的なシフトなのでどうなる事やら😅 今日も夕陽居なかった〜🤷 お疲れ様でした🍀 #鉄塔 #鉄分補給 pic.x.com/xkiztLgop8

本日10/20の #鉄分補給 全検終えたばかりの2000系2118号車 pic.x.com/eoCgHIgJtX

今日のおやつ #鉄分補給 #ヤマザキパン #秩父 pic.x.com/QFzLPTfjge

7月の遠征(JR全線完乗奪回)から 敦賀駅の改札を入り、赤レンガに囲まれた地下通路を通って在来線ホームへ 駅名標にもハピラインふくいのマークがついていました こちらの雰囲気は昔と変わらないですね #鉄分補給 #写真好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい pic.x.com/iCREcquADY x.com/allabout_meish…

南阿蘇鉄道の乗車を終えて高森駅の外へ おしゃれな感じの外観ですね この後は時間の許す限り、南阿蘇鉄道の各駅を訪ねてみることにします ＠高森駅/2024.3.31 #鉄分補給 #写真好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい pic.x.com/6BXtDK0lfn x.com/allabout_meish…

名古屋遠征といえば、ここは外せませんよね！😃 #鉄分補給 #コンサポ名古屋遠征 #札幌サポ名古屋遠征 #新幹線が好きすぎて新幹線の子供産みたい (@ リニア・鉄道館 in Nagoya, 愛知県) swarmapp.com/obarachan/chec… pic.x.com/hGJhMG20eq

アウェイ勝利翌日に、地元の人しか使わないような駅で、いろんな電車を眺める以上にプライスレスな事ってないですよね！#鉄分補給 (@ 栄生駅 in 名古屋市, 愛知県) swarmapp.com/obarachan/chec… pic.x.com/EBCNLMjNHL