断酒をすると気温の変化に適応出来る様になります。飲酒時は寒暖差や湿気にとても弱くてすぐにエアコンを入れたり、冷たい物をたくさん飲んだりして、この時期体を必要以上に冷やしていました。断酒後は普段の体調のまま、梅雨を過ごせています　#Twitter断酒部 #ソバーキュリアス　#アルコール依存症

二度寝するほど眠った、断酒17日目の朝☀️ヤバい！起きなきゃ💦 #Twitter断酒部

おはようございます😏 #Twitter断酒部 断酒1549日目。 瞑想、川沿い歩き7100歩🧘🚶 熱帯夜明け😵 蒸し暑くて夜中に何回も目が覚めて ちょっとボーッとしてる💨 暑くなりますね 水分補給しながら🚰 適度な食事、運動、睡眠を心がけ マイペースに断酒継続します🐌💦💨

朝ごはん 牛丼 #Twitter断酒部 pic.x.com/RnZD4intF2

#断酒 180日目。半年達成できた❣️断酒部の皆様のおかげです🥰これからも1日1日コツコツ積み上げて行きたい。#Twitter断酒部 #ソバーキュリアス #Day180

断酒1082日目。 砂糖断ち4日目。 がんばります。 #Twitter断酒部

おはようございます😃 断酒1130日目 今日の寝起きはまあまあですねー。 さて、今日は長オペです。 今日も飲まんで楽しみましょう😌 #Twitter断酒部

【#断酒2124日目】おはよう。酒塗れ時代、子供と一緒に野球に向き合う時間はなかった。断酒していなかったら、今に至るまで関われなかっただろう。酒を手放し“今”を手に入れた。飲まない日々がこんな時間を連れてきてくれた。父親として伴走できるようになった。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

断酒1日目 昨日はお騒がせしました。 家族に断酒リスタート宣言、子ども達には「やれるもんならやってみなー😝」と言われました😓 何度もスリップしてしまってる情けない母ですが、今日からまた始めます😭 #Twitter断酒部

断酒434日目☁️5:30am起床 昨日は学んだ。本当に先はわからない。 だからアタシ諦めない。 きっとうつむく日もあると思うけど最後は顔を上げて笑って終われると信じてる #lovefighters #Twitter断酒部 #Twitter早起き部 x.com/doshinsports/s…

弱虫ペダルに切り替えました！！ #Twitter断酒部

断酒78日目、禁煙ももうすぐ1年。 オナ禁が一番難しい。 #Twitter断酒部

おはようございます😊 カラスに起こされ、睡眠不足😪 今週は、ずっと伴走してる人生のパートナーの、人生の勝負💪( ¨̮ 💪) 寝不足ぐらいで、ガタガタぬかすな🤗 人生の勝負、勝ちに行くぜ💪( ¨̮ 💪) 今日もシラフ( ᐛ✌️) 口角上げて笑顔全開💪( ¨̮ 💪)🤣 今日も断酒で素敵な1日を🍀 #Twitter断酒部

断酒2日目 おはようございます。 暑かったし、断酒1日目だったしで、寝汗、中途覚醒ひどかった…:( ´꒳`;): 韓国土産のフェイスパックして寝たせいかお肌の調子は良い👍そして浮腫んでない👍 もう家では酒飲めないんだから腹を括って断酒生活に突入する。過去の自分とは決別します。 #Twitter断酒部

おはようございます。 昨日も断酒させていただきました。 いびきが酷く喉がカラカラです。 今日も一日断酒！ #Twitter断酒部

断酒521日目 みなさんおはようございます☀️ 膝の痛みもものもらいも 足の指の爪が痛かったのも 初期の段階で対処できてるので 悪化してないのは断酒のおかげ 今日もみなさんの断酒生活が良きものになりますように☺️ #Twitter断酒部

チェーンソーマンも14巻で止まってるから続き読みたい…… #Twitter断酒部

おっはようございます！断酒47日目 昨日が父の日だった事も有りちょっと考えてみたんよ。 「今のオイラ自身が本当に欲しいもの」って何？と。 将来的には「妻と旅行」や「孫を見る」とか…おっと💦『生涯断酒』忘れんとな？(笑) でも飛び抜けて欲しいのは―― 「今日の平穏」 笑顔有れ。 #Twitter断酒部

ギルティクラウン観終わったらジョジョランズ続き読もう すティールボールラン途中で飛ばしてジョジョリオン行っちゃったけどとりあえずジョジョランズ！！！ #Twitter断酒部

#断酒　1408日目 おはようございます😃 月曜日はとにかく飛ばしすぎず、ゆっくりとエンジンをかけていこうと思います。 #Twitter断酒部 #毎日note1508日目 #マインドフルネス1108日目

おはようございます！ 禁酒7日経過しました〜！風邪もほぼ治りましたので今日からも頑張れそうです！ #Twitter断酒部

☀️🙋‍♀️❗ございます。昨晩は蒸し暑さを感じる、寝苦しい🌉でした。扇風機つけて💤る、 新たな一週間、、☀️✨☀️✨予報。水分補給忘れずに乗り切る。 #断酒 #Twitter断酒部 pic.x.com/3RGiZJmwJO

昨日のおっさん説教の影響であまり眠れず。責任取ってくれよ。 #Twitter断酒部

断酒13日目の朝。おはようございます。本日も朝からウォーキング。 途中から雨に降られ帰宅時にはずぶ濡れ。まぁ、とりあえず着替えて身も心もリフレッシュして週明けの仕事に備えます。 それでは今日も一日穏やかに過ごせますよう #Twitter断酒部 pic.x.com/djdSHARSaC

#Twitter断酒部 おはようございます🌄 断酒６日目の朝です🎵 ７時間ぐっすり眠れて寝起き爽やか❗ 今日も一日断酒楽しんでいきましょう☺️ｖ

卒酒149日目。22:00就寝、5:20起床。昨日は雨の中10,000歩歩きました💦。夜は懇親で焼肉でしたがよく冷えた烏龍茶で過ごしました🐂。今朝もストレッチから🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

返信先:@maki_hm06真希ちゃん、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ 家族といられるだけで本当はイイんよ。 悪い事が起こらない。即ちこれ幸せ。 酒飲んで拗ねてた自分よりだいぶ成長出来たよ。 53歳にしてやっと、ね！？(笑) #Twitter断酒部

返信先:@gurefuru21さぁ、ゆっくりでイイから始めよう！ "負"でも経験は活かせるから大丈夫。 糧として未来を創ろうよ。 共に友として。ね！ #Twitter断酒部

#Twitter断酒部 #禁酒 人生最後の #断酒 2042日目！ 落ち着いていこう！ 生涯断酒を誓います。

おはようございます　1198日目です。 三連休が終り今日から仕事です。男性ホルモン接種の効果が出るのか楽しみです。 では皆さま、今日もお元気に！ #Twitter断酒部

今からアニメ『ギルティクラウン』観ます！！！ #Twitter断酒部

おはようございます 9時半からこの時間までぐっすり眠っていました 嬉しいな 今日も断酒街道を穏やかに歩みます #Twitter断酒部

おはようございます 断酒355日目　断煙20日目 朝トレするでー #Twitter断酒部

おはようございます（断酒190日目） 自制・沈黙・観察 穏やかな一日を🙏 #Twitter断酒部 #発達障害 #朝活 #mindfulness #朝勉

#Twitter断酒部 294日目 みなさんおはようございます 99歳の祖母の調子が少し悪く 今日はお見舞いに行って来る 100歳お祝いさせてほしいよ 今日もよろしくお願いします

皆さん、おはようございます😊 今日からまた出張です🥲 何があっても飲む理由を探さない、作らないですね😁 今日も一日断酒です(๑•̀ㅂ•́)و✧ #Twitter断酒部

おはようございます☀ 断酒8日目👀 先日フルニトラゼパム睡眠薬追錠で飲んでしまったので睡眠薬抜きで眠りに挑戦しましたが 仕事の疲れでか眠れました！ しかもほぼ中途覚醒無し！ ノックビン服用完了✅ 今日もよろしくお願いします！ #Twitter断酒部

断酒69日目 暑くて寝苦しかった。窓開けて寝るべきか。でもそうすると夜中に窓蹴っ飛ばしてスキマ出来てGが入ってきそう・・・ #断酒日記 #Twitter断酒部

おはようございます 今日したら明日は休み しらふの１日 １日断酒 #Twitter断酒部

おはようございます‼️ 今日も1日断酒‼️ #禁酒マン #Twitter断酒部 無料DL👉naka-shin.co.jp/kinsyu.html pic.x.com/KSRFcriKEw