【#断酒2135日目】 おはよう。「自由なライフスタイル」って、華やかさより、連続した“地味な選択”の積み重ねだと思う。飲まない、無駄遣いをしない、夜は悩みを放り投げ、さっさと寝て、朝を迎える。そんな日々がいつの間にか「自分の土台」になっていた。#アラフィフ #断酒思考 #Twitter断酒部

【#断酒2134日目】おはよう。酒で誤魔化していた頃は、カラダも心も言葉も常にブレていた。今は筋トレとランが軸になっている。迷っても、動いて汗かいてパンプしてシンプルに整える。それで充分。「やるか／やらないか」の差は、想像以上にデカすぎた。#アラフィフ #断酒思考 #Twitter断酒部

【#断酒2133日目】 おはよう。毎月の積立投資と毎日の断酒。甚だ地味で退屈なルーティンの先にしか「信用」は積み上がらない。 だから私は“続けること”を裏切らない。飲まない選択が、資産形成の土台になっていると本気で思っているし、実際にそうなっている。 #アラフィフ #断酒思考 #Twitter断酒部

【#断酒2132日目】 オハヨウ。「変わりたい」と言うだけなら簡単。 本当に変わるには「昨日までの自分」と決別する覚悟がいる。 私は酒を断ち初めてそれを知った。過去を悔やむのでなく材料に変える。 アラフィフでも遅くない。常に「今日」が再起の起点となる。 #アラフィフ #断酒思考 #Twitter断酒部

【#断酒2131日目】おはよう。大事なのは「やったこと」に意識を向けること。足りないことじゃなく、積んできたことを見る。それが自信の土台になる。断酒、投資、筋トレはそういう自分への視点の転換になったと思う。そこにさらにまた新たな要素が加わっていく。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

【#断酒2130日目】おはよう。週末は子供らの野球で審判にコーチにフル稼働状態。酒をやめたから、こんなふうに朝から晩まで真正面から時間を差し出せている。忙しさに疲れても、どこか満ちている。それが今の自分だと胸を張って言える。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部 #親父の週末

【#断酒2129日目】おはよう。断酒して早くも6年10ヶ月。気づけば「飲まない日」が当たり前になっている。でもそこに甘えない。断酒は続けることより、「続けながらその上に何を築くか」が本番だ。今日も静かに一歩を進める。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

【#断酒2128日目】おはよう。あれこれやろうとすると、逆に一歩も進まない日もある。そんなときでも、筋トレあるいはランニングだけはこなす。それで十分だと思っている。ほんの少しの「できた」を積んで、少しずつ「できる」に育てていく。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

【#断酒2127日目】おはよう。断酒の日々が教えてくれているのは、調子の波はあっても「整える力」はしっかりと鍛えられるってこと。やる気の有無に左右されず、フラットに行動できる自分になりつつある。酒をやめた分、土台を積んでいる実感が確実にある。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

【#断酒2126日目】おはよう。昨日は思考先行で行動はあまり進まず。モチロン気持ちが折れることはない。焦らず、止まらず。結局のところ、やるしかないからな。積み上げた断酒の日々が、それを知っている。目先よりも少し先を見る。その上で今日を全うする。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

【#断酒2125日目】おはよう。昨日は真っ昼間から筋トレ&トレミランでドーパミン&自己肯定感放出。酒をやめてからちゃんと「整える」って感覚を持てるようになった。せめて週3~4でジムに行きたい。この体と頭で、やるべきことを一歩ずつ進めていく。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部 #筋トレMEMO pic.x.com/vOTMQQPZjl

【#断酒2124日目】おはよう。酒塗れ時代、子供と一緒に野球に向き合う時間はなかった。断酒していなかったら、今に至るまで関われなかっただろう。酒を手放し“今”を手に入れた。飲まない日々がこんな時間を連れてきてくれた。父親として伴走できるようになった。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

【#断酒2123日目】おはよう。これまで断酒を続けて思うのは「自分との約束を守り続けること」が何より自分を強くするってこと。昨日も守れた。今日も守る。それだけで、自分に対する信頼が少しずつ回復していく。続ける力は、信じる力から始まる。#アラフィフ #断酒思考 #Twitter断酒部

【#断酒2122日目】おはよう。断酒が続いてるのは意志が強いからじゃない。「今日も飲まない」を何度も選び直してきただけ。意志ってのは、気合じゃなく“習慣の副産物”だと思う。昨日までの小さな選択が、今日の自分を支えているに過ぎない。#断酒思考 #アラフィフ #Twitter断酒部

【#断酒2121日目】おはよう。過去に戻るだけなら、自分はきっとまた酒を選んでいた。だからもう、過去を責めないことにした。変われたのは、変わろうと“今”を選び続けた結果。それがすべて。だから常に“今”につながっているし、さらにそれは“明日”につながる。#Twitter断酒部 #断酒思考 #アラフィフ