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🛏️✨ 知ってた?抱き枕の正しい使い方! 抱き枕を活用して質の高い睡眠を手に入れましょう! ✅ 抱き枕の役割 ✅ 使用時間 ✅ 肩の緊張を緩和 ✅ 呼吸を楽に 適切な抱き枕を選んで、快適な眠りを楽しみましょう! #抱き枕 #快眠 #質の高い睡眠 #睡眠の質 #リラックス #健康生活 #睡眠改善 #横向き寝 pic.twitter.com/by95wQxhxX

MuAtsu(ムアツ)昭和西川公式@MuAtsu_Plus

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寝る直前にスマートフォンのブルーライトを避けるため、ブルーカット眼鏡を着用してから本を読む習慣が大切です。 #睡眠改善 #ブルーカット眼鏡 #質の高い睡眠

睡眠が人生を変える@sleeplife01

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今日は、入浴後にアロマディフューザーを使ってリラックス効果のあるラベンダーオイルを香り付け。スマホやPCからは青色光をカットし、書籍を読みながらリラックス。就寝1時間前にはカフェインやアルコールを避け、部屋を涼しく保ちました。深い眠りを期待します。#質の高い睡眠 #工夫して眠る

睡眠が人生を変える@sleeplife01

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💤🛌 「ハイプロンと睡眠リズムの同調」:ハイプロンで改善された睡眠は、健康的な睡眠リズムと同調することが大切です。日々のリズムを整え、質の高い睡眠を維持しましょう。#睡眠リズム #質の高い睡眠

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トレンド7:50更新

  1. 1

    略奪された花嫁

  2. 2

    スポーツ

    世界ランク3位

    • 決勝進出
    • ストレート勝ち
    • スロベニア
    • ネーションズリーグ
    • すごい試合
    • ネイションズリーグ
    • ネーションズ
    • 日本代表
  3. 3

    銀メダル以上確定

    • 決勝進出
    • 銀メダル以上
    • スロベニア
    • 52年ぶり
    • ネーションズリーグ
    • バレー男子日本代表
    • 銀メダル
    • バレー男子
    • 日本代表
  4. 4

    スポーツ

    小川の首

    • 山本智大
    • リベロズ
    • 小川智大
  5. 5

    メダル確定

    • 52年ぶり
    • 男子バレー
    • 金メダル
  6. 6

    ニュース

    蓮舫に投票

  7. 7

    ニュース

    注意が必要です

    • 日本列島
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    • 天気予報
  8. 8

    スポーツ

    今年も半分

  9. 9

    本日はよろしくお願いします

    • ジュンブラ
    • 離席
  10. 10

    スポーツ

    ムシアラ

    • リュディガー
    • 開催国
    • ドイツが
    • VAR
    • PK
    • ミュラー
    • 試合中断
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