皆様、3連休はどの様にお過ごしになられましたか？　今週からは梅雨明けもして本格的に夏本番の猛暑日が続くので、熱中症など体調にはお気をつけてお過ごしください。夏バテしない為に十分な睡眠をとることもお忘れなく。 本日もご来店お待ちしております！ #cocomat #夏バテ防止 #睡眠の重要性 pic.x.com/FoArBuv7Hi

トレーナー曰く「運動より睡眠が大事なケースがある」って話😪 ①普段運動してない ②睡眠不足 ③ストレス過多 この3つに当てはまる時は、無理にジム行くより寝る方が健康に良いらしい。 休むのもトレーニング。焦らず長く続けよう💤💪 #筋トレ #睡眠の重要性 pic.x.com/Yhv7uuaaX0

【睡眠の重要性😴】 美肌への近道は睡眠🛌 成長ホルモンが分泌される深い眠りで、肌のターンオーバーが促される💤寝る前にはリラックスタイムを設け、カフェインを控えることも大切🍵良質な睡眠で美肌を目指そう🌙 #美容 #美容の知識 #睡眠の重要性

徹夜勉強、していませんか？ 睡眠不足は記憶力・集中力・問題解決力をすべて奪います。 科学的根拠と体験談から、合格を引き寄せる「本当に効率のいい勉強法＝睡眠」を解説しました👇note.com/joyful_sable58… #資格試験 #社労士 #独学 #睡眠の重要性

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