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今日は家から一歩も出なかったので家にあるもので‥ 鯖味噌と大根と豚肉炊き、さつま揚げと鶏団子の汁物です。 おっ、けっこうできたね👍 でわ🍻🍻 #晩酌 #X晩酌部 #減塩 #とにかく呑み隊 pic.x.com/1jhm7FPbID

11/11　減塩　晩　ごはん 大麦ごはん 鶏胸の唐揚げ　0.5g(１皿) 白菜もやしナッツ炒め　2.0g もやしナッツ炒め　0.9g カブの酢煮　0.3g 塩分摂取　1.9g 唐揚げは美味い😊 味付けした鶏肉に片栗粉つけて、オイルスプレーかけて高温で焼いただけですが、ザクザクでした😋 #減塩　#おうちごはん pic.x.com/arV3OCUHUl

圧倒的に #減塩 pic.x.com/6ZE49w0EYt

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あの頃知っていたらなぁ、両親に味噌を食べさせてあげられたな。 外で味噌汁を飲むのも具だけだった。私も一緒に味噌汁食べなかった。 きっと季節の変わり目とかには良かったんだろうな知らないってもったいないな。 #味噌汁 　#味噌の力　#高血圧　#減塩 x.com/marukawa1914/s…

【ミニ展示】カラダにいいこと始めよう「いいら！減塩」 減塩から始める健康生活！🧂お塩のとりかたチェック票で塩分をとりすぎていないか確認してみましょう。 展示期間　～11/30(日) #図書館　#減塩　#健康　#お塩のとりかた pic.x.com/7OJBXPKKyn

11月19日(水) 午前11時30分～ 『おいしい適塩ランチ』第３弾を750円で提供します。 東北農林専門職大学の学生が栽培した野菜を使ったメニューです。 食塩控えめでもおいしい、野菜がたくさん摂れるランチをお試しください！ 提供店　最上総合支庁1階『お食事処　千起』 　#適塩　#減塩　#山形　#最上 pic.x.com/LqbaSnzfSc

今日は帰宅途中に耳鼻科で鼓膜残留チューブの清掃予定👂️昨日の晩、今朝、お昼と点耳薬を鼓膜に垂らしてチューブ周りの汚れが取れやすいように柔らかくしておきます。スルッと取れて、痛みがないといいなぁ〜😔#EPGA #難病 #好酸球 #筋トレ #心臓リハビリ #減塩

スーパーのお惣菜でカレイフライについてくるんだけど、カレイの骨の唐揚げって美味しいよね🤤#減塩 #心臓リハビリ #EPGA #難病 #筋トレ pic.x.com/IxoE2xmQGJ

「#減塩＝正解」はもう古い？ 世界の研究で判明した“塩と高血圧”の常識【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】 love-spo.com/article/nomeds… #健康 #ヘルスケア #塩 #高血圧 #減塩 pic.x.com/pMelV4desD

🐿️毎週火曜日はポイント３倍🐿️ 11月11日(火)0:00 ～ 23:59ご注文受付分 ビースタイル本店はこちら！ ⇒b-style-msc.com/?utm_source=x&… #ビースタイル本店 #ネットショップ #通販 #治療食 #介護食 #腎臓病 #低たんぱく #減塩 #介護 #食支援 #管理栄養士 #健康 #栄養 #おせち pic.x.com/ApxEpSaaVS

11/11　朝　減塩　ごはん マロンクリームサンド　0.4g 豆乳コーンクリーム煮　0.7g🌽 塩分摂取 1.1g マロンクリームサンドのパン、甘くてめちゃ美味しかった😊 パンは一人前を半分いただく😋 塩分制限して、もともと余り好きじゃなかった甘いものが沁みるようになってます☺️ #減塩　#おうちごはん pic.x.com/6xXefoRdF0

＼＼【#楽天市場】#楽天でお買い物／／ 👑 #楽天総合ランキング ✨ デイリー8位 （2025年11月10日(月)更新） 👉a.r10.to/hPnFFB ＼1kg新登場🎉／骨も塩分も気にせず安心！訳あり骨取りさばが今だけ特価＆送料無料◎選べる1kg・2kg #骨抜きサバ #無添加 #減塩 #冷凍食品 #お弁当 #離乳食

もう午後11時過ぎ😵‍💫 #晩酌 #X晩酌部 #減塩 #とにかく呑み隊 pic.x.com/D5Vew7NPEl

#晩ごはん 🔸青ネギと豚肉塩炒め 🔸はなっこりーサラダ 🔸山芋アカモク 🔸野菜たっぷりスープとサラダ ほぼ全部緑色の太ネギ 先の方 色が変わり始めてるので急いで使わなきゃ と 🍋果汁ドバドバかけて減塩👍 #おうちごはん #減塩 #食事記録 #料理記録 pic.x.com/BmvfhKDy6l

夕食はいかのつみれスープ。半額なつみれとそろそろヤバい小松菜で。納豆はとっくに。私の体は期限切れで出来ているw #自炊 #節約 #減塩 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/WAG4zofrK5

腎臓の血液検査でC判定… とりあえず一日塩分6グラムの食事を頑張る！ #減塩

食塩1日6g「地獄の減塩生活」#自炊 #減塩 #工場勤務 youtube.com/shorts/paS82wY… @YouTubeより BGMが刺さりすぎるって

食塩1日6g「地獄の減塩生活」#自炊 #減塩 #工場勤務 youtube.com/shorts/paS82wY… via @YouTube

残りカレーのカレーうどん。月一は作ってるからコツが分かってきた。当たり前だけど、カレーを多くいれると美味しい🤤ヒガシマルのうどんの素を2g、水100㍉、卵、ツナ、ブロッコリー追加🆙汁まで飲んでも2g程度だと思う。#減塩 #筋トレ #EPGA #難病 #心臓リハビリ pic.x.com/mt1Ou8yT79

雨上がりだから落ち葉が踏み荒らされてなくて綺麗だなぁ〜🍁#朝散歩 #心臓リハビリ #EPGA #難病 #筋トレ #減塩 pic.x.com/E4eRMGuM0V

11/10　減塩　昼　ごはん 大麦ごはん 鶏ハツ　0.2g 鶏茄子インゲン炒め　0.3g もやしナッツ炒め　0.3g カブの酢煮　0.2g ヨーグルト　0.1g イチジク 塩分摂取　1.1g お疲れさまです。 今日は昨日の晩ごはんの残りスペシャル☺️ ハツは焼きました☺️ 午後からも頑張りましょう😊 #減塩　#お弁当 pic.x.com/rSezMasGhj

朝ごはん　11/10 皮付きりんご🍎 野菜 ローズヒップティー ゆで卵 ヨーグルト 全粒粉パン 自家製ミートソース挟み カステラ 野菜スープ #美容 #健康 #自炊 #ダイエット #ダイエット飯 #インナーケア #減塩 pic.x.com/wJake5H0lp

11/10　朝　減塩　ごはん 納豆(減塩醤油ひとたらし)　0.2g 豚汁　0.8g 麦めし イチジク 塩分摂取 1.0g おはようございます😊 写真に写ってないですが、イチジクをいただきました。 さつま芋入りの味噌汁は甘くて美味しい😋 今日も１日良い日にしましょ😊 #減塩　#おうちごはん　#朝ごはん pic.x.com/w1H8o7dq6A

魚肉食品は、手軽にたんぱく質を摂れるだけでなく、減塩や保存性の工夫で日常の健康習慣にも最適。忙しい朝や小腹が空いたときに、栄養補給と美味しさを同時に叶えてくれます。 #PR #魚肉ソーセージ #健康食 #高たんぱく #減塩

#晩ごはん 🔸おでん 🔸焼き鳥 🔸はなっこりー&生ハムサラダ 🔸サラダ 越後の餅巾着を買ってたので強制的におでん👍餅がね〜めちゃくちゃ美味しかったよ😊辛子じゃなくて七味派👍 #おうちごはん #減塩 #食事記録 #料理記録 pic.x.com/C6BHARHV9E

食塩1日6g「地獄の減塩生活」#自炊 #減塩 #工場勤務 youtube.com/shorts/paS82wY… @YouTubeより いや、BGM（笑）。

カップラーメン食べすぎていませんか？ バナナ🍌が血圧を下げるって本当⁉️ 血圧が気になる方はこの期間限定無料note記事をご覧ください。 医師もすすめる！血圧を下げる食事と、家庭用血圧計の選び方｜note.com/deep_fowl8012/… #高血圧 #ヘルスケア #食事制限 #減塩

一昨日の残り野菜で‥🤔すき焼き風にしようとしたので、春菊など足りない野菜があるけどね。 ただ割したは「今半 減塩割した」です。 #晩酌 #X晩酌部 #減塩 #とにかく呑み隊 pic.x.com/t433D6ykAO

11/9　晩　減塩　ごはん 鶏の茄子とインゲン炒め　1.0g 炒めもやしのナッツあえ　1.0g 蒸し豆腐(ポン酢で) サーモンのタタキ(わさび醤油で) 美味しくて満足😊 ごちそうさまでした！😋 正確な数字は出せないのですが、私の食べた塩分は2g以内で収まっているはずです(^_^;) #減塩　#おうちごはん pic.x.com/tmiLa66rKp

#管理栄養士のワンポイントアドバイス #味噌汁 は汁物の中でも塩分が多くなりやすいので、 ・出汁を効かせて味噌を減らす ・具沢山にして汁は少なめにする ・お椀を小さめにする ・物足りない時は七味などで辛味を効かせる ・1日1杯までにする など工夫することで #減塩 できます😊

そうそう、こういうの探してたんだよ😆スポーツブランドの腹巻は性能いいんだろうけど値段がお高め。汗っかきで寒がりなので、吸汗速乾の腹巻が欲しかったんだけど、さすがGUNZE✨来年春まで宜しくお願いします🙏 #冷え性 #筋トレ #心臓リハビリ #EPGA #難病 #減塩 pic.x.com/KBdAhvmulA

日本人の塩分摂取量は平均約10gと、厚労省目標を大幅に超過し、高血圧のリスクを高めています。2025年、食卓に減塩を加速させる3つの新潮流が到来。あなたの健康的な食生活がどう変わるのか、今すぐチェックしましょう！ nutsy-news.com/articles/12c47… #減塩 #食生活 #健康

味噌汁がしょっぱい、おかずがしょっぱいと怒ったり病んだりする高血圧の旦那。 カップラの汁は全部飲み干します。 #高血圧　#減塩

心臓を守る生活習慣。運動継続、減塩、暴飲暴食禁止、禁煙、酒を控える、十分な睡眠 #小室一成 #心不全 #心臓 #減塩 #禁煙 #睡眠 #東京都 #東京 #文京区 #取手 #目白台 #小日向 #護国寺 #江戸川橋 #音羽 #小石川 #茗荷谷 #白山 #千石 #本駒込 #本郷 #千駄木 #脇腹 #二の腕 #神戸市 #六甲アイランド pic.x.com/vyNbNINFK1

11/9　昼　減塩　ごはん 焼きそば　1.3g 塩分摂取 1.3g たんぱく質 21g 冷蔵庫に焼きそば麺が余っていたので、キャベツの代わりに白菜を使った焼きそばを作りました😊 お財布に優しいもやしもたっぷりです☺️ なかなかに美味かったです。ごちそうさまでした😋 #減塩　#おうちごはん pic.x.com/S0nMspnW9R

朝ごはん　　11月9日 ゆで卵 スープ（量は半分） ヨーグルト ローズヒップティー 皮付きりんご🍎 カステラ 全粒粉パン 野菜サラダ #美容 #健康 #自炊 #ダイエット #ダイエット飯 #インナーケア #減塩 pic.x.com/8rUh5OTFsG

アメブロを投稿しました。 『減塩は不要』 #アメブロ #減塩 ameblo.jp/hisato67/entry…