#筋トレ ご褒美にこの夏初のアイスパフェ🍨チョコ＆ストロベリーは初めてだけど、うめぇ〜🤤👍これでタンパク質2.8g✨️ #心臓リハビリ #EPGA #難病 #減塩

「ナトカリ比」測って減塩　北塩原村、福島県内初の試み #健康長寿 #健診 #減塩 #ナトリウム #カリウム minyu-net.com/news/detail/20…

「血圧が高め」と言われると、 急に食事を厳しくしなきゃ…と思ってしまいますよね。 でも、最初から全部変える必要はありません🌿 「いつもの食事で、少しだけ変えてみる」 そんなところから始めてみましょう😊 #管理栄養士 #高血圧 #血圧 #減塩 #食事改善 #健康診断 #40代健康 #50代健康 pic.x.com/XsnMoQ6U16

昨日は青森市で料理教室。 今回は　#減塩　がテーマで。健康と経済と頻度と量と。毎年のように行けて嬉しい☺️ pic.x.com/PwTaTrzy8w

私が昔から重宝してる作り置きストックです。 見切り品や安い時に買って、時間のある時に作り貯めして日々使ってます。味噌汁や温サラダ、その他色々使えて、時間短で料理の幅も広がります✨ #美味しいもの食べよう #A計算 #作り置き冷凍ストック #トリブルオフ #カロリーカット #減脂 #減糖 #減塩 pic.x.com/z2HnOUzh39

#晩ごはん 🔸鰹のたたき＆いわしのお刺身 🔸高野豆腐煮もの 🔸小松菜豆腐の炒め煮もの 🔸野菜たっぷりスープとサラダ 冷凍のたたきか小さかったのでイワシを追加🐟️盛り方ザツ 💦 w #おうちごはん #減塩 #食事記録 #料理記録 pic.x.com/aSIMcf6RTn

#9月5日 #制限食チャレンジ #美味しいもの食べよう #A計算 #トリブルオフ #カロリー(2000kcal以下) #減脂(66g以下) #減糖(255g以下) #減塩(6g以下) 1847.9kcal⭕️ たんぱく質87.9g 脂質51.5g⭕️ 飽和脂肪酸16.95g 不飽和脂肪酸31.06g⭕️ 炭水化物269.3g⭕️ 糖質 250.7g⭕️ 食物繊維18.4g 塩分4.84g⭕️ pic.x.com/fOOtuCipmw

【ひとゴマ】9/4「続・血圧を下げる作戦」 まずは減塩だけでどこまで下がるか実験。 #高血圧 #減塩 #ひとゴマ #絵日記 #右手 pic.x.com/ObsR4Smayj

公衆衛生的介入による減塩が血圧低下および心疾患予防に関連したかどうかを調査した報告（イギリス） 血圧と心疾患は経年的に減少 砂糖とう蝕でも同様に公衆衛生的介入は可能だろうか 24時間蓄尿に代わるもの… 論文まとめ #1144 BMJ Open. 2014;4:e004549 #減塩 #血圧低下 #心疾患予防 pic.x.com/YPRYdYTiHe

#晩ごはん 🔸豆腐と小松菜卵のオイスタ炒め 🔸豚しゃぶミニサラダ 🔸おくら納豆 🔸野菜たっぷりスープとサラダ 残り食材を寄せ集めてたらなんとなくボリュームある献立になった😄 一週間おつかれさま #おうちごはん #減塩 #食事記録 #料理記録 pic.x.com/Bt5zgUvvK0

#9月4日 #制限食チャレンジ #美味しいもの食べよう #A計算 #制限食 #トリブルオフ #カロリー (2000kcal以下) #減脂(66g以下) #減糖(255g以下) #減塩(6g以下) 今日の合計 2,046kcal たんぱく質89.1g 脂質71.4g 飽和脂肪酸22.0g 不飽和脂肪酸49.1g 炭水化物264.2g 糖質242.3g 食物繊維21.7g 塩分3.72g pic.x.com/PHIlMnSKqj

お客様の体調が良くなりますように🍀 縁起の良い漢字が使われております😊 #ミールタイム　#おせち　#減塩 x.com/mealtime_now/s…

「ジンゾウ先生シリーズ」の開発や製造への想いを知っていただけると嬉しいです✨ oto-corp.com/?page_id=13020 #腎臓病　#食事療法　#低たんぱく　#減塩　#低リン　#透析

【旬の食材を食べよう！】 9月は、さんまやまいたけ、ぶどう、梨などおいしい旬食材がいっぱいだぱん🍇 旬の味わいを活かせば、味つけ控えめでも満足感アップ！秋もおいしく減塩だぱん🍁 #だぱん #減塩 pic.x.com/vbyVx1viUZ

この写真は脳出血発症前の食事(夜) だいたいいつもこんな感じだった。 今の味付けはたぶん以前の8割くらいの濃さ。 ただ、味噌汁を今はほとんど飲んでないので意外と減塩が苦痛じゃない 汁ものないだけで1gくらい減らせるもんね😚 残り野菜使えたりして便利だからいいのになあー #減塩 pic.x.com/gf7gSO21J1

#9月3日 #制限食チャレンジ #美味しいもの食べよう #A計算 #制限食 #トリブルオフ #カロリー (2000kcal以下) #減脂(66g以下) #減糖(255g以下) #減塩(6g以下) ★今日の合計 1,750kcal⭕️ 脂質 52.1g⭕️ 糖質 257.3g 塩分 7.18 gヤキソバ.スープ✕2.餃子…塩分摂りすぎ💦ここ数日少な過ぎだったけど。 pic.x.com/HjI4KACzyY

#晩ごはん 🔸豚しゃぶサラダ 🔸さつまいも甘露煮 🔸おくら納豆 🔸野菜たっぷりスープとサラダ 県内産の豚肉はやっぱり美味しい✨ 焼いた🍆は甘みがあって豚しゃぶと相性抜群！！ #おうちごはん #減塩 #食事記録 #料理記録 pic.x.com/lJfYiZkfHm

処方箋を一包化してもらっているけど、仕上がりに腕の差が出るね💊 #一包化 #心筋梗塞 #狭心症 #減塩

【大阪健康寿命延伸官民共創プログラム】に、「高血圧予防〔減塩〕」プロジェクトをプレゼンしました❗️「大阪一、健康なまち」を目指して、小さいまち田尻から大阪の健康づくりを変えていきます！ご応募お願いします。 #田尻町 #大阪府健康寿命延伸事業 #健康寿命 #高血圧予防 #健康の見える化 #減塩 pic.x.com/wBS4sJuSGz

炊飯器のタイマーかけ忘れて焦る #弁当おじさん 早めに起きたから間に合った💦 炊けるまでの時間でポテサラ仕込んだよ🥗 鶏むね肉のケチャップ焼き🍅 小松菜の胡麻和え🥬 今日も #減塩 出来てる弁当だと思う🍱 pic.x.com/umEPHFkJr8

返信先:@marukawa1914管理栄養士として補足すると、味噌汁を飲めば「塩分を帳消し」にできるわけではありません🍲 大切なのは1日の食塩摂取量。 味噌汁なら「具だくさん＋汁を少なめ」にすると、野菜も摂れて減塩もしやすいです。 “味噌汁を飲めばOK”ではなく、上手に取り入れたいですね🌱 #減塩

#9月2日 #制限食チャレンジ #美味しいもの食べよう #A計算 #制限食 #トリブルオフ #カロリー (2000kcal以下) #減脂(66g以下) #減糖(255g以下) #減塩(6g以下) 今日の合計 1820.1kcal たんぱく質75.2g 脂質45.5g 飽和脂肪酸12.5g 不飽和脂肪酸30.2g 炭水化物272.5g 糖質244.2g 食物繊維28.3g 塩分4.02g pic.x.com/TCvzWdXF6C

#晩ごはん 🔸鮭の塩焼き 🔸小松菜の桜えび卵炒め 🔸とうもろこし 🔸野菜たっぷりみそ汁とサラダ 秋刀魚はまだまだ高い😑ということで安心安価な鮭🐟️ ごちそうさまでした😊 #おうちごはん #減塩 #食事記録 #料理記録 pic.x.com/RJoVSqEWh2

⚠️福島県民は食塩を多く摂りすぎています⚠️ いちいはおいしく #減塩 生活を応援しています🚩 減塩コーナーではおすすめの減塩調味料やお出汁など、様々な商品をご用意🧂 また、昨年大反響だったまる得大感謝祭を今年も開催します🉐イチ押し商品をお見逃しなく🥳 #いちい #福島 #適しお pic.x.com/UUDhhVT5AJ

˗ˏˋ 特徴 ˎˊ˗ 栄養士の食事相談サポート付き☝️ ご希望の方へ1月中にご連絡いたします☎️ 年末年始で乱れてしまった食生活や検査数値を 元に戻せるよう、是非なんでもご相談ください☺️ 秋号カタログが届き始め 続々とご注文のご連絡をいただいております。 ありがとうございます♪ #おせち #減塩 x.com/mealtime_now/s…

返信先:@shoko55mmts鶏もも肉でたんぱく質、なすで食物繊維やカリウムも一緒にとれる組み合わせですね☺️ おろしポン酢ならさっぱり食べやすいのも◎ ポン酢は意外と食塩を含むので、たっぷり「かける」より具材と「和える」と減塩にもつながります🍆🍗 #減塩

#ジンゾウ先生　の「MCT＆食物繊維4.5g入り　パウンドケーキミックス」はオーブンでも電子レンジでも作れます。 夏バテで「オーブンとか無理…」という方、 電子レンジで作れますよ✨ otocorp.shop80.makeshop.jp/shopdetail/000… #低たんぱく　#減塩　#低リン　#食事療法　#腎臓病　#透析 pic.x.com/cJwFvIN7YO

#8月31日 #制限食チャレンジ #美味しいもの食べよう #A計算 #制限食 #トリブルオフ #カロリー (2000kcal以下) #減脂(66g以下) #減糖(255g以下) #減塩(6g以下) 今日は食料品の買い物 エアロバイク運動 冷凍ストック作り 一日の合計 1,689.2 kcal⭕️ 脂質 48.08 g⭕️ 糖質 226.73 g⭕️ 塩分 3.47 g⭕️ pic.x.com/HZLH3rC3Xy

「栄養相談サポート付き」の減塩おせち。 栄養士がたくさんいる弊社ならではのサービスです😃 「減塩」とありますが、味はしっかりついています。本当にこれくらいで十分なんです。 おせちは保存食なので当然ですが一般的なおせちは驚くほど味が濃いです。お気をつけください🙂#減塩　#おせち x.com/mealtime_now/s…

ついつい塩分を摂りすぎていませんか？？ 食塩の取りすぎは高血圧や動脈硬化、脳出血、脳梗塞などの血管の病気につながります。 ぜひ今日から減塩に取り組んでみませんか？？ 濃い味に慣れた舌を薄味好きにしましょう！（1か月くらいで慣れてくるようです！） #栄養 #減塩 #だし活 #青森県三戸保健所 pic.x.com/LR9oQPrR59

#9月1日 #制限食チャレンジ #美味しいもの食べよう #A計算 #制限食 #トリブルオフ #カロリー (2000kcal以下) #減脂(66g以下) #減糖(255g以下) #減塩(6g以下) 外食＆アイス楽しんだのに良い結果！ ★今日1日の合計★ エネルギー1,969kcal⭕️ 脂質　66.7g←誤差範囲じゃ？ 糖質　250.0g⭕️ 塩分　5.84g⭕️ pic.x.com/aOQinURP7S

#晩ごはん 🔸鶏肉とキャベツガーリック炒め 🔸さつまいも甘露煮 🔸ところてん 🔸野菜たっぷりスープとサラダ 昨日の残りの活用👍 ところてんが久しぶりでかる〜く食べれて美味しかった😊 #おうちごはん #減塩 #食事記録 #料理記録 pic.x.com/pcQLTq2gEC

野菜や果物で、血圧はどれくらい下がる？ 野菜・果物を増やした食事で平均7.2／2.8mmHg低下。大切なのは、野菜を増やすことと減塩を組み合わせることです。 腎臓病や薬を飲んでいる方の注意点も解説します。 yokotaclinic.net/post/%E9%87%8E… #高血圧 #減塩 #カリウム #横田クリニック pic.x.com/FF2TXfd9Bg

今日も詰め終わりましたよ #弁当おじさん 麻婆豆腐 牛ももガーリックステーキ🐮は塩胡椒を少なめにしてガーリックたっぷりで #減塩 マカロニサラダも塩分少なめで仕込んだヤツです🥗 #継続は力なり pic.x.com/MYaStqyUh7

枝豆に塩をかけて出さない方がよいと思います #減塩 #明日血液検査 pic.x.com/lzYAeyzLSN

／ 📢私のおせち　本日発売開始！ ＼ 早速、ご注文くださった皆様ありがとうございます！ 世の中におせち料理は数あれど、『塩分やエネルギーに考慮し、疾患のある方も安心して召し上がれる』というおせちがどれだけあるか。 #おせち #減塩 #国産食材 x.com/mealtime_now/s…

8月30日 #制限食チャレンジ #美味しいもの食べよう #A計算 #制限食 #トリブルオフ #カロリー(2000kcal以下) #減脂(66g以下) #減糖(255g以下) #減塩(6g以下) 夕飯の味付けに失敗して急遽冷凍餃子に💦 今日1日の合計★ 栄養成分 合計 エネルギー2,319 kcal 脂質53.4 g⭕️ 糖質326.1 g 塩分6.48 g⭕️ pic.x.com/AVjbst4ysP

⛑️毎週火曜日はポイント３倍⛑️ 9月1日（火）0:00～23:59ご注文分 ビースタイル本店はこちら！ ⇒b-style-msc.com/?utm_source=x&… #ビースタイル本店 #通販 #介護食 #腎臓病 #低たんぱく #減塩 #嚥下 #食支援 #食事制限 #みしまのこりゃヤバい餃子 #うれし涙のおかいさん #健康食品 #堺市 #三嶋商事 pic.x.com/Obk70yB9iP

減塩生活48日目 夜ごはん アクアパッツァ 和風アボカドあえ 海藻サラダ みかんヨーグルト 塩分 1.8g #減塩 pic.x.com/4ew58lUcuT