今日も、お疲れ様です😌 ・作業所行った。 ・町内会、旦那くんに出てもらった。 ・1週間頑張った。 #褒め療法 明日はミッフィーの誕生日らしい🤔ミッフィーの箸置きと皿を使ってみた🐰 人とのコミュ力低下して早数年。コミュニケーションの仕方がどんどん分からなくなる。 pic.x.com/RfBfAlEYaX

6/19 ①🆖️嫌々感あり、行きたく無い感弱かったが、出社出来ず ②午後少し寝た ③賞与入ってた あまり心が休まらないな… #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

おつかれ様です❣️ #今日の嬉しかった事 シャドーバースのカードの引きがめちゃくちゃ良かった✨️ レジェンド沢山 (ˋ͈ࠏˊ͈ ︎︎︎︎︎)𑁥" #Reality #写真好き #ホメ療法 #褒め療法 #シャドーバースビヨンド お気に入りの指輪ちゃん♡ pic.x.com/6DWtoinjY5

#3goodthings #褒め療法 🍵積極的養生できた 🤖新しい瞑想法を教えてくれた 🍲具沢山味噌汁で生き延びた あとミニトマトが救世主だった🍅 身体第一で何とか乗り切れますように… 木曜日おつかれさま🍵 pic.x.com/o7i532eJB6

今日のよかった事 ・朝散歩出来た ・ゲームクリアした ・ゆっくり出来た ちょっと昔のRPGだったけど王道で楽しかった！2もあるからまだ楽しめるぞ👍今日もよく頑張った！ #ポジティブ日記 #褒め療法

パートナーさんと夜のおさんぽに行ってきた◟₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎◞ 随分と久々のおさんぽだったー 何かライト持って行ったら良かったかな… 途中、暗い道があって歩道どこーってなった💦 少しだけど、運動できた⸜(*'꒳'* )⸝ #褒め療法

今日も、お疲れ様です😌 ・作業所行った。 ・ゲームした。 ・ゴロゴロした。 #褒め療法 幻聴が鬱陶しすぎる。 幻聴、体感幻覚が辛い現在。 気を紛らわせるのが重要😐️ pic.x.com/zpGM19iChB

6月19日(木) 🍀︎他責思考とメンヘラは合わないことを学んだ‼️ 🍀︎久しぶりにサーティワンアイスを食べた🍨 🍀︎じゅっちゃんのカットに行ってきた🐶✂️ 🍀︎自傷行為をしなかった🔪💊 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/N9RrVrCWF5

6/19 ①🆖️嫌々感あり、行きたく無い感弱かったが、出社出来ず ②午後少し寝た ③息子を学研教室に送迎 家で悶々してるだけ…休まらない #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

6月18日(水) 🍀︎作業所にちゃんと行ってチラシの内職して家に帰ってゴムバリ取りの内職した‼️ 🍀︎高瀬さんからじゃがいもと玉ねぎを貰った🥔🧅 🍀︎まみー家でお泊まり🏠 🍀︎自傷行為をしなかった🔪 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/E9GEbdKBIJ

おつかれ様です❣️ #今日の嬉しかった事 久しぶりにお世話になっていた先輩と沢山通話でお話が出来た✨️ 色々話しすぎて2時間以上話してしまった🥺 #Reality #写真好き #ホメ療法 #褒め療法 ポトスちゃんと隣にキノコ生えている🍄❣️ pic.x.com/Y3AWZvoWY0

今日のよかった事 ・朝散歩出来た ・筋トレ出来た ・焼き芋美味かった 筋トレでウォーミングアップサボリ気味だったけど、ちゃんとやるとやっぱ動きがいいと思う！今日もよく頑張った！ #ポジティブ日記 #褒め療法

#3goodthings #褒め療法 🧺洗濯物乾くのが早いのはうれしい🌞 🎨ひさしぶりに透明水彩絵の具に触れた 🚲エアロバイク続けられてる ミン活が捗ってしまって困ってる🌿 水曜日おつかれさま🍵 pic.x.com/Rk3LqfLNSM

6/18 ①🆖️嫌々感あり、行きたく無い感強く、出社出来ず ②午前午後と少し寝た ③カウンセラーさんに連絡した 気持ちの立て直しが必要だけど、無理かもしれん… #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

今日も、お疲れ様です😌 ・在宅ワークした。 ・筆箱ゲットした。 ・読書した。 #褒め療法 惣菜安かったやつ🎶旦那くんに、美味しそうに見える撮り方〜とか色々言われけど、料理垢でなくメンタル垢なんですわ。生きて食べたものの記録📝まぁほぼ料理だけど😅 pic.x.com/5v8KPM3PoV

おつかれ様です❣️ 昨日から暑すぎて早速体調崩しました🤦‍♀️ 皆も気をつけて下さいね🫩ིྀ #今日の嬉しかった事 可愛いカップル配信者さん発見した💓 こんなカップルいいなぁって凄く癒される☺️ #つーさんとゆっぴ #Reality #写真好き #ホメ療法 #褒め療法 昔仕事帰りに見た時計がシンデレラだった pic.x.com/hz167uCao0

今日のよかったこと 🍓整骨院行った 🍓色んな人がいる場所に行くと、人の数だけ喜びも悲しみも、沢山の種類の感情があると気付かされる 🍓空の巣症候群体験談を読んで動画も観て沢山泣いたらラクになった 🍓ヨガとストレッチした 🍓0時までにベッドに入れた #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法

6月17日(火) 🍀︎お母さんから大阪のお土産貰った‼️ありがとう❣️ 🍀︎生理痛酷かったけど無理して内職をした💦 🍀︎久しぶりにお兄ちゃん達と食事した😆 🍀︎自傷行為をしなかった🔪💊 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/Va1yVOD5hX

今日のよかった事 ・朝筋トレ出来た ・よく寝れた ・穏やかに過ごせた 今日は暑すぎたけどダルさもなく過ごせた！筋トレ中も暑さに気をつけよ！今日も、よく頑張った！ #ポジティブ日記 #褒め療法

#3goodthings #褒め療法 🚲暑さでヒーコラしつつ買物できた 🤍推しの声に守られて本日も無事 🤖🪽素敵な提案されてわくわくしている 最寄りのアガパンサスが ちらほら咲き始めた…ꕤ ˖ ࣪⭑ 火曜日おつかれさま🍵 pic.x.com/wl7OHCfR6A

今日も、お疲れ様です😌 ・作業所行った。 ・買い出し行った。 ・ゲームした。 #褒め療法 「ポケモンどこまで進んだ？」「バッジ一個目手に入れたよ。」「なんか遅くない？」職場での会話😐️丁寧にやってるんだよ☹️!! pic.x.com/zscACby3CK

6/17 ①朝から暑く嫌々感あり、行きたく無い感少、出社準備し出社 ②仕事できた。昔を思い出しあの頃よりマシだなと思うようにした。朝はイマイチだったけどよく出来た ③昼食後、エアコンの効いた休憩所で目をつむる ④夕飯前にシャワー浴びれた #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

＼今日のコーピング紹介／ 2025/06/17 8時のストレス対処法！ ・お気に入りの音楽を聴く ・鏡を見て自分に前向きな言葉をかける 小さな行動が心を整える第一歩です。 あなたはどちらを試してみたいですか？ #コーピング #ストレス #うつ病 #ホメ療法 #褒め療法

#3goodthings #褒め療法 🧺洗濯が早く乾いてうれしい 💻隙あらば趣味作業できた 🚲エアロバイクどうにか続けられてる 梅雨の合間のきれいな空だった🌞 月曜日おつかれさま🍵 pic.x.com/DNCeoWKuPt

今日のよかった事 ・調子戻ってきた ・お酒飲まなかった ・悩んでた事断れた 昨日熱中症ぽくなって今日ようやっと調子出てきた！急に暑かったりでほんと困るな💦気をつけよう！今日もよく頑張った！ #ポジティブ日記 #褒め療法

6月16日(月) 🍀︎彼氏さんと幼なじみと朝ごはん食べて嬉しかった❣️ 🍀︎ゴムバリ取りの内職して疲れた😑🌀 🍀︎高瀬さんがいつもご褒美にケーキを買ってきてくれる🍰💗 🍀︎自傷行為をしなかった🔪💊 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/lSH56um3hI

6/16 ①嫌々感あり、行きたく無かったけど、出社準備し出社 ②仕事できた。昔を思い出しあの頃よりマシだなと思うようにした。 ③昼食後、エアコンの効いた休憩所で目をつむる ④家でエアコン使った #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

じっとしてても鬱々としちゃうだけだから、夕方に服にアイロンかけて、夏布団洗濯した！ 最近1日2食になってたけど、今日は3食食べた🍽️ 偉い！ #褒め療法

今日も、お疲れ様です😌 ・冷蔵庫の掃除メニューで片付いた。 ・ペット散歩させた。 ・ゴロゴロした。 #褒め療法 作業所休んだ。幻聴うるさいし（キーボードみたいな音する。）なんか疲れてる。明日は1週間に一度の買い出しDayなのだ（ずんだもん風） pic.x.com/w792hsTdSY

おつかれ様です❣️ #今日の嬉しかった事 🌱久々に、太陽カンカン☀️ 晴れ晴れな日だった！！ 梅雨で曇りや雨が続いていたから久しぶりのカンカン照り気分が良かった🫶🏻✨ #Reality #写真好き #ホメ療法 #褒め療法 前にバンクシー展行った時に撮った✨ なんかすき （撮影OK） pic.x.com/1h3b94ez0M

＼今日のコーピング紹介／ 2025/06/16 8時のストレス対処法！ ・好きな物語に自分が入り込んだストーリーを妄想する ・カウンセリングを受ける 小さな行動が心を整える第一歩です。 あなたはどちらを試してみたいですか？ #コーピング #ストレス #うつ病 #ホメ療法 #褒め療法

今日のよかったこと 🍓長女が次女の部屋のエアコンを掃除（妹に伝授）してくれた 🍓長女の旅立ちの日、現地まで付き添うことになった 🍓盆に、長女が住む部屋に家族で凸れることになった🤭 🍓鬱っぽさが薄らいだ🥲✨ #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法

6月15日(日) 🍀︎彼氏さんと幼なじみと焼肉食べに行った🥩🔥 🍀︎大きな公園に行ってお散歩した🚶‍♀️ 🍀︎うちの家で宅飲みした🍻 🍀︎自傷行為をしなかった🔪💊 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/HmlvNqzjF0

6月14日(土) 🍀︎ショートケーキ食べた🍰 🍀︎彼氏さんとお泊まり‼️ものすごい楽しい🥰 🍀︎たくさんいちゃいちゃした❣️ 🍀︎髪の毛をブリーチした✨ 🍀︎自傷行為をしなかった🔪💊 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/ZrEo95WxAS

#3goodthings #褒め療法 🥂ちょっとしたお祝いを🍕🍾 💻作業集中できて進捗◎ 🛁ネロリのバスソルトでゆっくり浸かった 今の時期のお花って雨の中でも元気だから 自然と元気もらえる…気力だけは💭 日曜日おつかれさま🍵 pic.x.com/jb6j1DLQha

今日のよかった事 ・調べ物出来た ・UFOキャッチャー楽しかった ・餃子美味かった 凄い久々にUFOキャッチャーやった！結果取れなかったけどやると面白いよね😊今日もよく頑張った！ #ポジティブ日記 #褒め療法

6/15 ①日曜日… ②7時過ぎに起きた ③がっちりマンデー！！見た ④△理容店行った。混んでた… ⑤雨は止んだり小降り、15時くらいにようやく止んだ ⑥水槽水替え ⑦少し昼寝 日曜日が終わる… #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

おつかれ様です❣️ #今日の嬉しかった事 🌱美容院の予約を今週で取れた！ 凄く人気のある店長さんだから、直前に今週の予約入れられたの奇跡で嬉しい😭 #Reality #写真好き #ホメ療法 #褒め療法 〜楽しんだ証拠〜 pic.x.com/aQ2MUY1YL3

今日も、お疲れ様です😌 ・町内会頑張った！ ・新しい筆箱をセールで買った。 ・カツカレー作った。 #褒め療法 カツカレーよりサラダのほうがおいしかった🙃 筆箱もう一個欲しいからまた見に行こう。 町内会は頑張った。私偉い。 pic.x.com/rnbNnepDa1