鵠沼海岸にて沐浴中。人がだんだん増えてきたなw怖いわw #うつ病 #非定型うつ病 #ADHD #ASD #HSP #AC #PTSD #不安障害 #イマソラ pic.twitter.com/j0TV9EPmP3

#新プロジェクトX 女子サッカー　加治さんの話 職員室でサッカーの話なんかするなと言った先生や関係者達！ 時代とはいえ、メンツまるつぶれ😆 見返してやるってパワーはすごいね👍 パニック発作あってめ、もう一度そんなパワーを持ちたい😭 #パニック障害 #不安障害

おはようございます♪ 2度寝して今起きました💦 今日は洗濯してから練習頑張ります！ とうとう明日は練習日。今日しかない練習、しっかりやりたいと思います。 明日 緊張するし、パニック発作起きないか不安です。 皆さま今日もよろしくお願いします🙇 #パニック障害 #不安障害

おはようございます☀ 今日は急遽バイトでございます 炎天下の中、道路作業は地獄ですが、貴重なお金と割り切って頑張りますかー🤢 どうぞ皆さまは涼しいところで穏やかな一日を〜😊 #不安障害　#パニック障害 #イマソラ pic.twitter.com/YmTZ7Z9c7V

昨日は頑張ろうって気持ちになれたのに、今日はダメだ...。無理しちゃだめ、無理しちゃだめ。 #うつ病 #不安障害 #摂食障害 #睡眠障害 #パニック障害 #自律神経失調症 #入院生活 #入院 #精神疾患 #精神病院

おはようございます。 転職3年と116日目。 朝から頭痛 昨日は嫌な事が重なった 特に人間関係、コミュニケーション 人と接する機会が多いとたまに追突事故みたいなことがおきて嫌な気分になる。 僕はだから仕事行きたくないし、引きこもって人に会いたくないって思うんです。 #不安障害　#適応障害

毎日毎回違う献立を食べられる人は凄いな 私はもう何が食べたくて、何を食べられるのか分からない #摂食障害 #不安障害 #強迫性障害 pic.twitter.com/YGDn94po1v

「遷移」 #抽象画 #イラスト #アート #illustration #art #HSP #不安障害 pic.twitter.com/z9jly7X6Hh

いつもより早くなってしまった #儀式 #強迫性障害 #不安障害 #うつ病 #摂食障害 pic.twitter.com/izVetSUNdu

おはようございます！ マッサージより効果があるもの！弛緩作用 youtu.be/v3Z9SQgakvI #不安障害 #自律神経失調 #パニック障害 #ふわふわめまい #PPPD

旦那のご飯が分からない 何が好きでどれくらい食べるのかどうしたらいいか分からない 私のこだわりを押し付けて好きじゃないものを食べさせられてうんざりしてるはず #旦那ごめん #摂食障害 #不安障害 #うつ病

おはようございます。今朝も黒雲ですな。今日は海に行く予定なので(泳ぐよ！)も少し寝てからまた起きます。 #うつ病 #非定型うつ病 #ADHD #ASD #HSP #AC #PTSD #不安障害 #イマソラ pic.twitter.com/sD37HuCfvZ

最近身体見直してから強迫良くなっ てきたよ 何やっても治らないと言ってる方身 体何処か悪いところあるかもしれな いよ #強迫性障害　#うつ病　#不安障害

他人なのに説教するのやめてよ 我慢してたけどもう嫌 #強迫性障害　#うつ病　#不安障害

誰にも相手にされない淋しさ わかんねーだろーなー #強迫性障害　#うつ病　#不安障害

親って子供がいくつになっても何で ガミガミそんなにうるさいの ほっとけよ #強迫性障害　#うつ病　#不安障害

結婚なんかいいことねーよ 仕事も地獄なのに家帰っても地獄っ て人生終わってる #強迫性障害　#うつ病　#不安障害

子供って親に心配ばかりさせるよね 精神疾患持ってると毎日辛いんだよ #強迫性障害　#うつ病　#不安障害

何でこんな不細工な男に生まれたかな 所詮人間は見た目で決まるんだよ 惨めな人生もう懲り懲り #強迫性障害　#うつ病　#不安障害

元々食事を摂った後はどれだけ時間が経っても外出する事に抵抗があった。4月の終わり頃から、自転車を携えて散歩を始めた。この頃は食後3時間後半くらい。6月に入って、その時間を前倒しする事を始めた。その分身体に負担をかける事になるので不安があった↓ #不安障害 #パニック障害 #嘔吐恐怖症

#精神疾患持ちのための自己紹介カード #闘病垢自己紹介カード #精神疾患を持つ方と繋がりたい #闘病垢 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 上記プラス今はコロナ後遺症もあって、難儀してます😱3ヶ月以上も後遺症我慢できないです! pic.twitter.com/mFexeenW31

前を向けるようになりたい！が本音だけど、早く楽になりたいも本音。 #うつ病 #不安障害 #パニック障害

入院外泊中。今回はあっちでもめこっちでもめ。全然休まりません。もうこの負のループから抜けだしたい。 #うつ病 #不安障害 #パニック障害

【不安と自分】 あなたは自分が好きですか？ 不安になるのは 自分が嫌いだから 一番そばにいるのは あなた自身 そばにいる人には 信頼してほしいよね 自分を大好きになれば 不安は消えていくよ #不安と自分 #不安を手放す #不安症 #不安障害 #水野幸子 #観念の法則 mizunosachiko.com pic.twitter.com/cse7vPAfef

#退職届 用の封筒(A4用)2枚を 158円(送料別)で #ヤフオク に出品♪ page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v11… #精神障害 #精神疾患 #発達障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #ADHD #自閉症

今日は仕事だったけど辛かったなぁ。 憂鬱と不安でココロがずーんと重くて帰りたかった。 でも定時まで頑張ったんだ。 よくやった。 #うつ病 #不安障害

HEART and MIND 新作のHEARTLESS着てみた✌️💕 カラー、サイズ等豊富に揃えてあるので自身のスタイルに合った物を見つけてください🥰 購入はプロフにあるURLにて可能です💝 着用モデル 身長176cm 普通体型 カラー▶️ トロピカルピンク サイズ▶️ XL着用 #精神疾患 #うつ病克服 #パニック障害 #不安障害 pic.twitter.com/ViunkPPm3I

みなさん、 今日も1日おつかれさまです🍵💮 あなたが今日1日を 穏やかに過ごせますように🌼 こころの絆創膏 ぺたっとにゃ🐾 ✽------------------------✽ #セルフコンパッション #ほっこり #癒し #不安障害 #パニック障害 pic.twitter.com/fcxoVpBDzo

諦め癖は私にとって1番良い癖だ。 #適応障害 #不安障害 #うつ病

しんどくなったらすぐに目標を下げる。 これが疲れを溜めないコツ。 #適応障害 #不安障害 #うつ病

今日のあすけん　61点 摂取カロリー　1,911kcal 運動消費カロリー　244kcal 腹筋トレのみ 自作バーガー🍔で腹一杯😆 BLTEバーガー デミグラスコロッケバーガー 食べて寝る　発作のない１日がステキ 体重測定なし #パニック障害 #不安障害 #あすけん #筋トレ #ウォーキング #ダイエット pic.twitter.com/3tiYPSPIoq

リタイアした後に自律神経失調症になる方は多いです。要因は暇になったから 体調を崩したときに過剰に心配し、不安が膨張する。働いていないので気を紛らわすこともできません。意識が自己に向いています。意識を外に向ける工夫が必要。人の役に立つことをするのがポイント #不安障害 #定年 #退職

朝の息苦しさは治りました。なのでダイエットの為山登りへ。きつかったけど登れて良かったです。登りたい気持ちが足りないから疲れるんじゃないかと言われ確かに…と返す言葉もなかったです…。でもスッキリして良かったです。 明日は休みなので1日練習にあてたいと思います。 #パニック障害 #不安障害

Xを見てるとパニ持ちの人の多さに驚くと同時に、苦しんでる人は私1人じゃないんだって思えて少し心強くなる。 皆んな、楽になりたいよね。 不安抱えながら生活したくないよね。 ゲリラ雷雨の恐怖で心拍爆上がりしながら投稿してる。 #パニック障害 #不安障害

アメブロを投稿しました。 『「X」週末まとめ』 #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #精神疾患 #強迫性障害 #鬱 #不安障害 #hsp ameblo.jp/relax-in-now/e… pic.twitter.com/PKqDgkKURx

顔アイコンが更に新しくなりましたのでプロフカードも顔アイコン部分だけまずは新しく致しました。 #闘病垢自己紹介カード #自閉症スペクトラム障害 #双極性障害 #不安障害 pic.twitter.com/cq5o2gZwqK

パニック障害に1番良い治療法は ウォーキング(15〜30分) ランニングみたいです。 ランニングに関しては強度が強い程 良いみたいです。休みの日は 必ず歩いてます。 やればやるほど効果が出るので継続してみます。 #パニック障害 #不安障害 #自立神経失調症 #ストレス

今日は旦那さんが出勤 ひとりでお留守番 不安と戦ってます #うつ病 #不安障害

不安から逃げたり、避けようとするから 不安は襲ってくる。 常に不安に襲われますが、 しっかりとそれを受け止め、 不安が変化することを体験すること大事。 パニック発作が起きそうになる時は いつもこの言葉を思い出すと何も起こらないです。 #パニック障害 #不安障害 #自立神経失調症 #ストレス

おはこんにちは😃 昨夜も長女がグズグズdayで寝たのが朝になってしまいました…🫠ｵﾂｶﾚ 夜は寝ると約束しても、その時本人が感情的になっていると中々難しいですね。 気持ち切り替えて今日は手作り餃子リベンジです🥟‼︎前回の反省点を活かして✨✨ #躁鬱 #睡眠障害 #気分変調症 #不安障害 #asd