生理痛やPMS、更年期症状によく効く市販薬をまとめた本がkindle出版されました。 生理痛やPMS、更年期症状や抑うつなど多くの女性の悩みを聞いてまとめた本です。 生理で悩んでいる人は参考になるかもしれません。 #生理痛 #抑うつ #更年期症状 note.com/shihanyaku_091…

土日はみんなどこかに遊びに行ってて鬱になる。俺は外に一歩も出たくないのに #病み垢さんと友達になりたい #鬱病 #抑うつ #精神疾患を持つ方と繋がりたい

おはようございます 連休中日の今日も ゆるゆる 気にしない 頑張らない で自分なりの連休を過ごしましょう #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

こんばんは😴 外食回避出来ました✨ おかげでのんびり出来ました👏 風邪が治るのにまだ少しかかりそうですが、インフルエンザでもコロナでも無かったです🫡 #パニック障害 #適応障害 #抑うつ #睡眠障害

日本の周産期メンタルヘルスケアの積み残し（８） 頻回の #流産 は生物学的原因だけでは説明できません。３回の流産をした女性で、生物学的原因が確認できた群を、生物学的原因を確認できなかった群と比較すると、後者は #抑うつ が強く、ソーシャルサポートの満足度が低いことが報告されています。

気分転換に旅行に来ても、頭の中はずっと色々考えてるし、癒されるとかない 鬱になると心の底から楽しむとか休むとか信じるとか怒るとか何も出来ない 過去への自責と未来への不安と今への苦しみだけがある #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #孤独感

なんだか耳鳴りが酷い、、 目玉を動かすと、更に『ビリビリ』という 喉にものが使えている感覚が強く、 倦怠感も、、、 そういえば昨日、薬飲んでなかったな #抑うつ

連休初日は秋雨前線ですね☔️ ゆるゆる 気にしない 頑張らない でお過ごしですか？ せっかくの連休 楽しまなきゃ！もちろんOK👌 のんびりしよう！もちろんOK 良い連休をお過ごしください🍀*゜ #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

おはようございます𓈒𓂂 𓈒𓍼 昨日はロングシフト終わりに2R休まずしてしまいその後お米を買いに行き(消費量はんぱない) フラッフラで倒れるように寝ました😴 さすがに体がキツイ、、 体力が欲しいです 今日こそはゆっくり過ごせますように☔ #精神疾患を持つ方と繋がりたい #抑うつ #摂食障害

今日電話来て、近くの病院で診てもらえる事になりましたー✨ 良かった😭 往復の時間だいぶ変わる⏰ 助かります😭 #パニック障害 #抑うつ #適応障害 #睡眠障害

私は仕事もして、やりたい事行きたい所好きな物好きな人、運転する でもいつも息苦して頭の中は色んな物事がグルグルしてるし寂しくて悲しくて孤独 普通に見えるだけで辛い想いしてる人はたくさんいる もっとそれに寄り添える世の中になれば良いのに #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害

今週も終わった 今日は無理くり1時間早上がりしてしまった 最近ずっとみぞおちが痛いようなスッキリしなくて動悸もすごいし不安が襲ってきてる 連休は迷ったが家族旅行へついて行く 家族と一緒は不安だが温泉には入りたい♨️ #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン

捨てるとか捨てないとか…ちょっと意味分からない。 子どもに対して言ってるのかな。 #パニック障害 #抑うつ #適応障害 #睡眠障害 x.com/kanade1985/sta…

おはようございます☀️ 夜から☔️になるそうです すでに降っているところも… ゆるゆる 気にしない 頑張らない で自分に優しく過ごしましょう #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

不潔な状態で診察室入って 主治医に会うのは申し訳ないから 風呂キャンセルしなかった( *˘꒳˘*)🚿 #精神科あるある #抑うつ #摂食障害

「視点を変えると意外な発見が？」 youtu.be/7qYqKHLNncw?si… #カウンセリング #生きづらさ #悩み #アダルトチルドレン　#愛着障害 #発達障害 #asd #adhd #ハラスメント　#依存症　#ギャンブル依存 #薬物依存 #うつ病 #抑うつ #摂食障害　#引きこもり #不登校　#不倫浮気 pic.x.com/mxwUpiCkrZ

ずっと溝落ちあたりがザワザワモヤモヤムカムカして胃腸が不調でそうなのか不安障害で胃腸も不調なのか分からない 食欲は無いけどお腹は空くから無理やり食べてる #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感 #胃腸虚弱

おはようございます 今日は久しぶりに良い天気で 空気も澄んでますね☀️.° ゆるゆる 気にしない 頑張らない で過ごしましょう🐈🐈‍⬛ #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

昨日今日ってギター練習出来た ほんの少しだけどね 弾きたい曲見つけたよ #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感 #ギター初心者

抗うつ薬を増減したり止めたりして私にはSSRIがあまり効かないことがわかった いま気分安定作用と意欲低下の改善に効果のあるエビリファイ（アリピプラゾール）をお試し中。そわそわするという副作用があるようで1mgから始めた。副作用が出ず、効いてくれるといいな #抑うつ #ASD #発達障害

👦からもらったのか分からないけど、風邪引きました💦またー😭 免疫力アップさせたいです。苦手な季節を乗り切らないと💪 #パニック障害 #抑うつ #適応障害 #育児

ずっと #適応障害 だと思って治療続けたけどよくならず、ホルモン系の治療で9月末からのんでた #レルミナ の副作用で #抑うつ や #不眠 がでた可能性があるという見解に。ホルモン系の薬とメンタル系の不調は相性が悪いかもしれない。…

今日も☔️… 連日の☔️や気圧の影響で体調崩されてる方も多いはず 私は絶不調です😮‍💨😵😵‍💫 そんな時こそ ゆるゆる 気にしない 頑張らない で過ごしましょう😌 #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感 #気圧のせい #寒暖差

明日はザワザワモヤモヤ不安が収まってるといいなぁ 今日も良く、頑張った おやすみなさいᥬ🌝ᩤ #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

垢生きてます。 最近薬が増えた。 今日も生きた。 #抑うつ

承認欲求が強い 褒められたいのに褒められるの苦手 深読みし過ぎる 不安が強い 白黒思考 親に言われてきた〜べきが抜けない 孤独感が強い 甘えたいのに下手 ダメンズホイホイ 変わりたい #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

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私は言葉を深読みし過ぎてしまう これでもかってくらいああかなこうかなと考えてしまう しかもネガティブな深読みだからやっかい 素直にそのまま受け取って喜んだり怒ったりその時にしたい #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

おはようございます 今日も一日 ゆるゆる 気にしない 頑張らない で過ごしましょう 天気や寒暖差に気をつけてください #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

母からのLINE は返せなかった。 それでも今日は頑張ったし、イライラしないでいれたこと、当たり前のことが幸せだと思って寝ます😴 今日もありがとうございました。 #パニック障害 #睡眠障害 #抑うつ #適応障害

夜一人になったら涙が溢れてそのまま少しだけ溜まってた思いとか認めながら泣いた #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感

新しい病院では婦人科と精神科合わせて診てくれるか今日相談しに行ったけどお返事は今週中にで決まらなかったです💦とても丁寧に接してくださったし決まってほしいです。👦は抱っこして立ってると泣かないでくれたので良かった😣体調も回復してます💪 #パニック障害 #抑うつ #適応障害 #育児

この数日みぞおちあたりがザワザワモヤモヤムカムカしたり息苦しさがある 動悸もあるし落ち着かない 早く去ってくれ〜 #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感 #季節の変わり目 #気圧のせい

YouTube更新しました 「恋愛依存と共依存の罠」 youtu.be/im518Jtcdn4?si… #カウンセリング #コーチング #生きづらさ #悩み #アダルトチルドレン　#愛着障害 #発達障害 #asd #adhd #ハラスメント　#依存症　#ギャンブル依存 #薬物依存 #うつ病 #抑うつ #摂食障害　#引きこもり #不登校　#不倫浮気 pic.x.com/NcrrHDzA1J

YouTube更新しました 「やらかしちゃった！さぁどうする？」 youtu.be/RECxx8Ollu0?si… #オンラインカウンセリング #生きづらさ #悩み #アダルトチルドレン　#愛着障害 #発達障害 #asd #adhd #依存症　#ギャンブル依存 #薬物依存 #うつ病 #抑うつ #摂食障害　#引きこもり #不登校　#不倫浮気 pic.x.com/YydjWRhPhD

#抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感 みなさんは不安とどう向き合ってますか？ 色々やっても不安感、モヤモヤ、ザワザワが消えなくて辛いのです… 何でも良いので教えてください🙏

大丈夫だから！一緒にね！！ は？何故あなたと一緒じゃないといけんのやか？ あなたについて仕事がラクになるんか？ まじ他人キレぇ… #社会不適合者　#適応障害　#抑うつ　#精神疾患持ち　#会社行きたくない

選挙の行方が気になるけど明日朝から予定あるので早く横になります😭 息子の体調は昨日よりマシになりました🙆‍♀️ 腕が痛いけどご飯食べてくれて良かった。 早く寝てくれたから助かった💦 私も皆さんもよく寝れますように。 #パニック障害 #抑うつ #適応障害 #睡眠障害

謎で突然来て訳分からんくて居座って脳も心も内蔵も支配してくる“不安”に勝ちたい てか逆に支配したい 振り回されずあー来た来たって出来るようになりたい #鬱病 #抑うつ #不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #アダルトチルドレン #見捨てられ不安 #HSP #孤独感