【まんなか。】 三連休真ん中。 9月真ん中。 自分の真ん中。 地球の真ん中。 宇宙の真ん中。 健やかな一日を。 #芋ジャージ先生ゆきえ #ヨガインストラクター #元体育教師 #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 #三連休 #中庸 pic.x.com/xyj0o278he

【おしゆら。】 お尻、ゆらゆらーさせて、股関節ほぐし！ 脚のだるさや疲れ、腰痛に👍 平日の疲れ、やんわりリセットして週末も楽しもう🥰 おつかれさーん、私たち❣️ #股関節 #むくみ #疲労回復 #腰痛 #ストレッチ #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.x.com/k15ivfrnv2

【一石五鳥?!】 運動した方がいいのは分かるけどしんどそうだし､体力ない､疲れてる､暑い､食べ過ぎた､#寝不足 ､年だし…言いたくなる気持ちもわかるが言い訳してる時間をほんの少し｢動く｣｢ケアする｣に向けよ♪やれるやれないではなく…やるかやらないか‼️自分の為だったり🤣💦 #健康力 #ケア pic.x.com/jat2p7ns3v

【土台。】 あまりメインのケア等に思ってもらえない｢足元｣ 体の土台であり、ココが体幹とも関係ある。 つまり姿勢や様々な不調に関連してきちゃう💦 だからこそ、日々少しでいいから触れ、意識を☝️ #足指 #足裏 #土台作り #芋ジャージ先生ゆきえ #youtube #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.x.com/thdtpv35fd