懸垂369日目。 気力も体力も持たず今日も6回で終了。 なかなか本調子が遠い… しかし腐らず頑張る！ #懸垂 pic.x.com/APGvic1Aru

シーズンⅡ139日目。 上げてないけどちゃんとやってます。 #懸垂 pic.x.com/tbRCq6p88e

まだランやチャリは本気出せないのでぶら下がりや懸垂のトレーニングで体力作り。 4ミリの懸垂板で７回懸垂出来る様になった❗️新記録更新🆙 歳を取っても進化出来る✨ 次の目標2ミリでも頑張ってるが今のところ浮く気配無し😂 明日も出し切る。 #Twitter断酒部 #ボルダリング #懸垂 #カザハナ pic.x.com/5Upx7SLvNc

懸垂1セット9回。 無理したら、10回できたかもだけど 9回で辞めといた。 程よいところで、やめとくっていうのが、様々な物事でわ苦手で、だらだら続けがちなので、程よくやめる練習☺️ #筋トレ #懸垂 #井の頭公園 pic.x.com/yAFgPed6aP

2024/11/2 体重69.80kg 継続164日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい ワクチンの後遺症が痛いけど、やる事はやる💪 無理はしない程度に☺️ pic.x.com/wy2MVUe4sG

こんばんは。 食事も風呂も済んで寝るのみ！ その前に一発だけ補助付き懸垂💪 これ始めてから寝つきが良く、睡眠も深いです😴 朝トレで足りなかったトレーニングも、最終的には予定通り完了出来て良い日になりました✌️ #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム #懸垂 #TheFitLife pic.x.com/vgUDHeWVpJ

ディップスはした乳狙いのトレーニングらしいんだけど僕はぜん乳狙いなので40kgのディップストレーニングは足かけてやってます。 ほぼ腕立て伏せ。 懸垂も足かけて出来るだけ頼らずにボリューム稼いでます #ディップス #懸垂 pic.x.com/pgDXVl8CAS

パーソナル➕懸垂！ ベンチプレス95kgは上げれませんでした😇 重量をもっと扱った方がいいとアドバイス貰ったので頑張ります！ スクワットのフォーム修正したので、 明日の合トレでやりたいと思います笑 ご当地釜揚げうどん美味しかった😋 #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/7HvWrPouxt

懸垂30回 計34200回 1140日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.x.com/BUCpwVBXNw

今日のジム備忘録 今日で、鰻チャレンジ（懸垂）247日目‼️ #懸垂 できたら #鰻 を食べるんだ‼️ #アラフィフの挑戦 #自力で懸垂したい #自力で懸垂してみせる いや、 #自力で懸垂する そのための #ジム活 #fitness24 #ムキムキ女子トレーナー が #トレサポ してくれる #筋トレビギナー pic.x.com/sbpPjcxsWa

懸垂368日目。 気力も体力も持たす… 早く本調子に戻したい。 #懸垂 pic.x.com/7tPA85hxY0

2024/11/1 体重69.05kg 継続163日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい 今日は半期お疲れ様でお酒飲んでしもった🥹🥹 でもその分筋トレやった👌 継続は必ずします☺️ pic.x.com/3FHcq5O8Dt

コツコツ積み上げていきたい #背中トレ #背中 #懸垂 #チンニング #筋トレ#ボディビル #ワークアウト#増量 #バルクアップ #gym #bodybuilding #workout #BCAA pic.x.com/vxP5rWxRko

今朝はやる気が起きない懸垂〜 体重が増えてるから間違いなくキツいはず。。。と思って逃げていたけど、上がらなくなる恐怖が勝った💪 自重8R.8R.6R〜 -12kg10R×3Set DBワンハンドロゥ 7kg×10 9kg×10×2Set #懸垂 #背中

懸垂30回 計34170回 1139日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.x.com/zfKpMY4zJq

こんばんは！ 懸垂バンドで感触が良かったので… 「人生初の懸垂に挑戦」企画💪 しかし結果は… 全く歯が立たず💦 その後バンドを使ったら５回ほど上がりました。 トレ継続します🔥 皆さま 良い夢を✨ おやすみなさい💤 #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム #懸垂 #TheFitLife pic.x.com/ICbQfU9USk

【ジュン散歩その7】をupしました。 公園を歩いていると、たくさんの動物たちに出会うものです。今回はカラス、ネコに出会いました。これからもいろいろな可愛い動物たちに会えるといいなあ〜。 #好き生き #ジュン散歩 #懸垂 #筋トレ #ウォーキング youtu.be/TuZ1ORP2Tq8?si…

モルック前に筋トレ💪 トレーニング投稿93日目🤩 合トレしませんか？✨ #背中トレ #懸垂 #チンアップ #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.x.com/pRqOR1WW2P

夕飯前に軽くトレーニング #懸垂 #EGDE #家トレ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/bBM7M2lWAJ

懸垂367日目。 去年の11/1から懸垂始めたので2年目に突入。 閏年やから1日ずれてる。 肘に意識したのとまだ本調子でないので5回で終了。 #懸垂 pic.x.com/OpjKUyBR0m

本日は背中トレ 仕事の合間に3種目だけやりました 15kg加重懸垂が安定してきました #懸垂 #チンニング #筋トレ pic.x.com/MUemY34XD6

久しぶりの、#鉄棒 #懸垂 #逆上がり。9回 好記録。 #日比谷公園 pic.x.com/XPaDZ0tVad

「好き生きチャンネル」その6をupしました。今回は公園内にて衝撃の真実を発見してしまいました。果たしてそれはいったい何なのか…。5分程度ですのでおやつでも食べながらどうぞ。 #好き生き #筋トレ #懸垂 #ウォーキング #久良岐公園 youtube.com/watch?v=4i-4jd…

#筋トレモチベーション 下がっている昨今久々に二日連続で筋トレをしたな。#懸垂 も #デッドリフト も悲しくなるくらい落ちてる ( 泣 ) #筋トレ #トレーニング #ジム #StrengthTraining #training #gym pic.x.com/28IcQCzpnF

2024/10/31 体重70.25kg 継続162日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい おつトレ様です！ 1年間筋トレを継続できる人は4%しかいないらしいです💪 4%になるぞー🦍 pic.x.com/2ye11azyqZ

👻こんばんは🎃🌙 今夜も補助バンドで懸垂❗️ この1セットに全力投球💪🔥 もうこれ以上は1回もできません💦 これでよく眠れそうです😴 皆さま 良い夢を✨ #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム #懸垂 #TheFitLife pic.x.com/E8L0ocBE1j

背中トレ➕宅懸垂(荷重約5kg) 俺のハロウィンは昨日終わったので 今日は背中トレ🎃 仮装？そんな余裕はありません笑 ジムで背中トレした後の懸垂はキツいっす笑 #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/1PFv0UtJlQ

懸垂30回 計34140回 1138日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.x.com/lde0fWCdnQ

斜め登り棒＆懸垂＆マッスルアップ。 💪 斜めの棒のもっと長いやつがあったら楽しいのに。 🤭 #筋トレ #遊具 #登り棒 #懸垂 #マッスルアップ pic.x.com/oShs4GtEIy

スッキリ青空ではないけれど お休みのお父さんの休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup と #HIIT ニーアップ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/Dg0TKHvE20

懸垂366日目。 今日は6回で終了。 肘が伸びてないな。 #懸垂 pic.x.com/SlO76wB86t

【ジュン散歩】早朝の公園を歩いてみよう【その5】をupしています。6分くらいでサクッと見られるゆる〜い動画なので、ご飯のお供になどぜひどうぞ🙏 #好き生き #ジュン散歩 #懸垂 #筋トレ #ウォーキング youtu.be/DUIBMHtrfQk

本日も #通勤run 終了！ 2週間ぶりの　#懸垂　ですが、 全然上がらない、、 継続は大事ですね。 #sub4 #サブ4 #トレイルラン pic.x.com/BeliyNyVAP

久しぶりにジムでスッキリ #筋トレ #アブローラー #懸垂 pic.x.com/DhSbxGSyRn

おはようございます♫ 今日は、グリーン車乗って出勤♫ 快適通勤でーす♪ 明日の明けも、残業だって！！ #クライミング #climbing #bouldering #ボルダリング #スポーツクライミング #弱くたっていい #負けない #己に強くあれ #楽しむことを忘れない #リライブシャツ #宿ロキ #懸垂 pic.x.com/OkiHmkOQ0n

『朗報」懸垂、何と10回でけた！😃 最後は、勢いつけて、首を上げた感じだけど、私ルールでは、オッケー！ #筋トレ #懸垂 #井の頭公園 そして、確か、中2日休んだんだけど、どーやら（認めたくないけどw）、1〜3日開けた方が、筋肉超回復してる っぽい。 習慣化との兼ね合いで、どげんしよか、、、 pic.x.com/qxeHvZuYrp

2024/10/30 体重70.10kg 継続161日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい ナイスボディ 頑張っとるぅ💪 皆さんもおつトレ様です。 pic.x.com/gUolbqJkBz

【今日の筋トレ】 ・懸垂90回 #筋トレ #自重トレ #懸垂

ワイドプルアップ フォーム重視で10回。 💪 今日は昨日とは打って変わってフォーム重視で。しっかりフルレンジで振れなく。 😑 #筋トレ #懸垂スタンド #懸垂 #プルアップ pic.x.com/xWmXyrxyt2