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Road to sub4 24.11.3 20km走 7週目 下関海響マラソン、完走！ sub4達成しましたが、Callenge4に向けて、引き続き走ります！ 気温が下がったフラットコースでどこまで記録を伸ばせるか！ #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #challenge4 #roadtosub4 pic.x.com/k0UDiEJXQJ
Challeng4のシグネチャーTシャツ、届いた！！ 本番に着るかは未定。。。 できればノースリーブ着たいが、寒さとの兼ね合い。 早速明日着てみよう！ #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #Challeng4 #roadtosub4 pic.x.com/FYspYcSrBh
Road to sub4 24.10.26 20km走 6回目 来週は、下関海響マラソンだよ〜 まだ暑いし、タイムではなく完走を目指す！！ #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #Challeng4 #roadtosub4 pic.x.com/Girj7nqkRD
#フルマラソン で #サブ4 を目指したいランナーは#Challenge4 をぜひチェックしてみてください。 challenge4.jp #PR #すべてはサブ4のために #マラソン #ランニング #marathon #running #sub4 #42km #マラソン大会 #2024マラソン #マラソン大会情報 #ランナー #ASICS #アシックス pic.x.com/7kvcd2KWv0 x.com/asicsrunningjp…
【#Challenge4 Tokyo】 エントリー受付中！ サブ4達成を目指すランナーのための大会。 ーーーーーーーー ー 開催日：12/7(土) 開催場所：味の素スタジアム ーーーーーーーーー 《レンタルサービス》 サブ4達成をサポートする「S4+ YOGIRI」の 試し履きは10/10(木)から開始！ @Challenge4_JPN
次は湘南国際マラソンに挑戦🏃🏻♂️サブ4目標に向けて頑張る💪ハーフマラソンで得た自信を胸に、明日からまたトレーニング開始！ #湘南国際マラソン #フルマラソン #Sub4 Targeting a sub-4 hour finish! 🏃➡️ pic.x.com/EnRmt5t4vC
Road to sub4 24.10.20 20km走 5回目 東京レガシーハーフマラソン2024 #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #Challeng4 #roadtosub4 pic.x.com/pxf6TjNE3F
おかげさまで目標額を大幅に上回る寄付をいただきました！ご協力くださった方々にあらためて御礼申し上げます。今後の小児医療発展に役立つことを願います。 個人としては、フルマラソン初サブ4。3時間49分で完走できました。次はサブ330! #telethon #PerthRunningFestival #sub4 x.com/tomosurgeon/st…
フルマラソン走ります。あと３週間です。今回はパース。 せっかく走るのでファンドレイジングに参加することにしました。子どもたちの未来のために。 興味を持たれた方は、ぜひリンクを見てみてください。あと、ぜひ拡散もお願いします。 perthrunningfestival24.grassrootz.com/telethon7/tomo… #PerthRunningFestival #telethon
#ランニングする前に読む本 #読了 これ読んで、 歩くようなスピードでも、 20分以内の細切れrunも、 膝に負担かけないように あーだこーだ考えて走ることも、 すべて無駄じゃないことがわかりました。 うれしい。 #sub4 #サブ4 #通勤run pic.x.com/4q3Rd4wEhJ
Road to sub4 24.9.28 20km走 2回目 みずほpaypayリレーマラソン 20km ソロ #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #Challeng4 #roadtosub4 pic.x.com/IiiSL0aa5Z
#5000mTT やってみました。#SUB4 レベルが25分くらいらしいのでそこは切れるように頑張ってみました！ 結果は… 23分59秒 やりました！でもこのペースだと5kmが限界。マラソンの最終目標？はこのペースで42km…まだまだ遠いな。 #おかやまマラソン #チームウシジマ #ランナーに優しい整骨院 pic.x.com/7kkGtfuQa3
5kmと10kmのベスト更新🏅 今朝の気温は13℃、涼しくなってだいぶ走りやすくなってきた #Garmin #running #jogging #sub4 #朝ラン #MorningRun pic.x.com/irRkJ7M89T
昨日は近場の⛰️をハシゴして 7時間、36kmを動きつづけました。 こんな長い時間動き続けたのは 12年前の100kmウォーク以来かも。。 崩落箇所もあり、手こずった場面もあったが、完走に満足😇 本日、脚でなく、お尻の筋肉痛なのも これまた満足！ #sub4 #サブ4 #トレラン pic.x.com/bSweyfWdO6
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ステラおばさんのクッキー買いに来たら最高にイケてる男たちが代理で売ってたのでたくさん買っちゃった
これすごいな本当に
GUのカーディガン、1690円だった天才
うそだろ？😨w 2度見したわw
これマジで詐欺やろ！！ 住宅補助出ない人22万やんけ！！
大人の女性が喜ぶ満面の笑みを久しぶりに見た。 なんかいいよね😁 ＃南場智子
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さらば青春の光は本日金沢星稜大学の学園祭に出演。決算作業の追い込みで同行できなかったのでどうだったか気になりエゴサしてみたんですが めっちゃ手抜きライブしてたみたい*\(^o^)/*
友達の結婚式来てるんですが、みんなこの木箱にフツーに下の名前書いてあるのに私だけ「しょっぴー」なんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
不正乗車？ 鴨島駅に落ちていたんだけど、 徳島から鴨島までは、530円かかるのに、
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