今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン① #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #夕霧峠 #岩魚坂 #医王山スキー場 #医王の里キャンプ場 sub3prefectures.blog/workout2024040…

今朝は習慣維持のためにウォーキング☺︎雨風がすごかったです☺︎昨日の13キロランリカバリーにもなったし、良しとします☺︎今日も主体的に生きよう思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #トレーニー pic.twitter.com/9IZLYUH68l

おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活しました☺︎0439起床　#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #トレーニー

2024/05/12 #いわて奥州きらめきマラソン まであと1週間。膝サポーターを外して長めジョグを敢行。#garmin の心拍測定の不調に気づかずスタートし、データが分かれてしまったが、計18㎞弱を概ね5’10”/㎞ペースでフィニッシュ。コンディションは上々！ #BeatYesterday #フルマラソン #継続は力なり pic.twitter.com/65VHdiFKHR

今日のブログのテーマ ふくい桜マラソン完走記⑨ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #ふくい桜マラソン #福井県 #完走記 #足攣り #はぴりゅう #石川県の世代トップランナー #昆布屋孫兵衛 sub3prefectures.blog/fukuisakuramar…

ペース＆心拍数を抑えて、LSDハーフ走。 秋のアクアラインマラソンに向けて🏃💨 #ちばアクアラインマラソン #フルマラソン pic.twitter.com/nv9Qo0LdMI

シューズ担当大山です。 #ウルトラマラソン、#フルマラソン におすすめシューズ❗️#ブルックス の人気モデル #HyperionElite3、#HyperionTempo 、#Glycerin20 が特別SALEで大変お買い得です✨ 在庫限りとなりますので、気になる方は是非お早めに‼️ ご来店お待ちしております😊 #BROOKS #ランニング pic.twitter.com/wen6b1vTes

本日、上毛新聞に昨日開催されました「ぐんまマラソン走ってみよう講座」の記事が掲載となりました👏 #ぐんまマラソン #マラソン #ランニング #フルマラソン #ぐんま #ぐんまちゃん pic.twitter.com/AaRLPB6iYG

関門閉鎖（リタイア） #トレイルランニング大学 #仙台国際ハーフマラソン #ウルトラマラソン #トレイルランナー #フルマラソン #２０２４年 youtu.be/diLnJg-2jDM

今日の仙台ハーフ暑くて大変だなぁって思って来週どうかな？と思って見たら30℃🫠 詰んだ？？？ #奥州市 #フルマラソン #サブエガ pic.twitter.com/cfzgYpz0rQ

朝ラン終了！！ #ランニング #フルマラソン #ランナーと繋がりたい instagram.com/p/C62K-38yJnk/…

『そろそろ、ラントレーニング始めた方がいいですよ？言い訳ばかり、後悔先に立たずでﾁｭｳ🐹』 と言っている顔です。 ｲﾀｲ…耳と胸がｲﾀｲ😭 #神戸マラソンエントリー #フルマラソン #モルモット pic.twitter.com/PDrKHgCCBU

今日のブログのテーマ ふくい桜マラソン完走記⑧ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #ふくい桜マラソン #福井県 #完走記 #ソースカツ丼 #越前そば #鯖寿司 #9.98スタジアム sub3prefectures.blog/fukuisakuramar…

昼ラン終了！！ #ランニング #フルマラソン #ランナーと繋がりたい instagram.com/p/C60WUCUSeEE/…

#練習記録 愛知池🌀6周🏃 3時間走予定でしたが、来週野辺山ウルトラに参加される方に誘われてもう1周😅 でもこれでお化け👻対策もバッチリ👌 たくさん走ったので、唐揚げ🍗もいつもより大きいサイズで🤪 #ランニング #garmin #今日のアイス #フルマラソン pic.twitter.com/AHYHKXKBs3

#マラソン　#フルマラソン　#質問 私と知り合ってからのベストタイムが4時間35分の職場のランナーさん。サブ4が目標とのこと。頑張ってと応援してますが、その方喫煙者なんです。タバコ止めんと厳しいのではと話してますが。止める気なし。 皆さんへ質問です。タバコ吸っててサブ4いけますか！

すっかり緑になったしだれ桜🌸 #イマソラ #北斗市 #法亀寺 #しだれ桜 #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #ランニング #ハシリマスタグラム pic.twitter.com/jPxpSRMl49

今日は用事があるので平日メニューでお茶を濁しました、ちょっと寝坊したしたし笑明日は時間をとろうと思います♪#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #トレーニー pic.twitter.com/0kVP7WmiUR

5月のカレンダー忘れてました… GWの激務ですっかり… ごめんなさい🙏 なんといっても 今月のお知らせの重大なとこは… 5/19第50回洞爺湖マラソン大会当日 ハイドゥンは【臨時休業】！！！！！！ ミカコ&ツグミは フルマラソンへ出場します。 #hydune #ハイドゥン #洞爺湖マラソン #フルマラソン pic.twitter.com/nv5R1o41tr

2日連続ラン。来シーズンへ向けて走り込み。 前半の出場マラソンはこんな感じにして行こうかと。 ・横浜or水戸マラソン ・木更津マラソン ・かわさき多摩川(ハーフ) ・湘南国際マラソン 横浜と木更津は抽選なので果たして... #running #Jユニランナー #フルマラソン pic.twitter.com/ipAhyrhvdG

📻第266回 みんな、男性更年期って知ってる...？ youtu.be/p3Oo4vp4umg?si… #更年期 #男性更年期障害 #男性ホルモン #ランニング #朝活 #フルマラソン #ホノルルマラソン #健康管理 #インドア #インドア根暗オタク pic.twitter.com/iC3qJ0csTF

今日は２部練習でした。 朝は８キロゆっくりジョグ。 昼寝してから３キロスピード でした。設定１２分１５〜 １２分３０です。 ４分６ ４分５ ４分 一応クリアでしたが残り５００ 足が止まりました💦。 現状 スピード❌ スピード持久力△ スタミナ❓ って感じかな #ランニング #フルマラソン

今日のブログのテーマ ふくい桜マラソン完走記⑦ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #ふくい桜マラソン #福井県 #完走記 #かりんとう饅頭 #応援者を応援 #桜は見られず sub3prefectures.blog/fukuisakuramar…

ホノルルマラソンを夢見る前に駆け抜けた...！🏃‍♀️ #フルマラソン pic.twitter.com/EVTjqm68rr

／ はじめてのフルマラソン 完走プロジェクト 2024夏 ＼ いよいよ体験レッスン・本講座のお申込が始まりました！今年の秋（10月・11月）ごろにフルマラソンに初挑戦！という方向けの4か月間短期集中講座です！ ご参加をお待ちしております☺ ▶詳細　jmcrun.com/project/projec…　#フルマラソン　#初挑戦 pic.twitter.com/rXAADZt4uL

本日の上毛新聞に #ぐんまマラソン の広告が掲載されました🎉 リバーサイドはお子様連れでも完走可能ですので、参加お待ちしております🙇‍♂️ #ぐんまマラソン #マラソン #ランニング #フルマラソン #ぐんま #ぐんまちゃん pic.twitter.com/rbySAXJhQV

今年も応募しました🏃 もし当選しましたら、応援の方、宜しくお願い致します🙇 気持ちだけは早っております😅 #金沢マラソン2024 #フルマラソン pic.twitter.com/1LsfLzVhxB

【100km走れる伴走サポートUltra Hero Maker™︎ 】 ロゴができました！ 42.195kmの先の世界、素晴らしきウルトラの世界にあなたを連れていきます！ 只今プロジェクト進行中！ お楽しみに🤗 ご質問、ご意見も絶賛受付中！#ウルトラマラソン　#フルマラソン pic.twitter.com/HayqGVPkxh

今朝は休養で5時まで寝坊しました☺︎習慣維持のために少しだけウォーキング☺︎朝の気持ちいい空気を味わいました☺︎今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #ウォーキング pic.twitter.com/hcpWReoVeI

出張朝ラン終了！！ #ランニング #フルマラソン #ランナーと繋がりたい instagram.com/p/C6w4NxlSn1x/…

おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活します☺︎0506起床　#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #早起き

木曜の筋トレ ラン　5キロ 懸垂2種　5×1 #ダイエット #40代 #筋トレ #ランニング #フルマラソン #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

アメブロを投稿しました。 『今冬に向けて』 #アメブロ #フルマラソン ameblo.jp/sarakura-nushi…

今日のブログのテーマ ふくい桜マラソン完走記⑥ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #ふくい桜マラソン #福井県 #完走記 #ペアリレーの部 #ラン友さんの応援 #プリン sub3prefectures.blog/fukuisakuramar…

自分の決心を突破して走ることになるだろう娘 . . . #脂肪燃焼トレーニング #マラソン大会 #マラソントレーニング #マラソン初心者 #フルマラソン #マラソン完走 #サブ3 pic.twitter.com/3RjGLCgsof

ぐんまマラソン実行委員会です。 第33回ぐんまマラソンが 2023年に日本国内で開催されたランニング大会の中から【全国ランニング大会100撰】に選ばれました🎉 #ぐんまマラソン #マラソン #ランニング #フルマラソン #ぐんま #ぐんまちゃん pic.twitter.com/7E8ITwYleg

アメブロを投稿しました。 『水曜日練習』 #アメブロ #フルマラソン ameblo.jp/sarakura-nushi…

今朝はプランBで補強トレメニューをして、ビルドアップ走5k☆メニューの組み立てを見直してからしばらく経って、色々試してます☺︎楽しいなぁ☺︎今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #トレーニー pic.twitter.com/UwYoV6un78

おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活します☺︎0424起床　#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #早起き