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大会出るナラ やるっきゃナイト (゚▽゚)(。゚>)(゚。>)(。△。)(<。゚)(<゚。)(゚▽゚)(゚▽゚)(。゚>)(゚。 >)(。△。)(<。゚ #ランプラ #ラン月 7.45㎞ pic.twitter.com/xN7Ofa1TLR
今日の夜ラン 日中も暑かったが晩も暑い😵エアコンの室外機の前でおるような熱い風🔥༄🥵滝汗止まらず💦 明日一日仕事頑張れば連休です😁 連休太り(甘い物の誘惑)しないよう頑張ります👍 #ランプラ #ラン月 #ランニング pic.twitter.com/aLRnw0Zibv
#ランプラ #ラン月 8/9=5.75km 京都駅→烏丸→二条→堀川→今出川→千本 ヨドバシでの買い物に付き合った後そこから長女の店まで車との競走ラン🏃 ルールは🚥守る事 写真撮り撮りのゆるゆる観光ラン やっぱり負けました あー楽し🙂 pic.twitter.com/HtL2nrtRUa
#ランプラ 合計15キロ🌻 6日 5キロ 7日 10キロ(1.5キロは歩き) 8月7日 立秋だったんですね。 そういえば空が秋空🍃でもなかったな。 暑かったよー。 8月はゆっくりペースで じわじわ距離をのばせたらなと思います😊 #ラン月 pic.twitter.com/WckZ30fcGD
#ランプラ #ラン月 #garmin #garminsports #ランニング #大阪マラソン2023 エントリー 5kmで終わったのに、6kmってなった場合って、どの記録を計上すればいいのか。。。 pic.twitter.com/2hc5MtOicO
スコのふりしてんの? 火曜日しごまえ灼熱ラン8.04km たったの8キロが暑すぎて走りきれん😵 #ランプラ #ラン月 pic.twitter.com/gjb6v7mwsX
#朝ラン 2.04km ウォーク1.55km #ランプラ #ラン月 おはようございます☁ 今朝は8.9kmJOGのつもりでしたが、2kmあたりで左ふくらはぎ下あたりに違和感を感じた直後に鋭い痛みが走って⛔ ストレッチしても痛みひかずラン中止して引きずりながら歩いて戻りました😭 この箇所痛めるのは3回目くらいです😱 pic.twitter.com/N7djsExQ1G
早朝🚶♂️🏃♂️ 右ハムの痛みもマシになったか?と思ったけど‥起きて直ぐはまだまだ。 ストレッチが必要。 早朝から暑過ぎ!早朝でも熱中症注意!かなぁ😵 今朝は、タマキちゃん→まちゃおさん 今日は、Walk 2.22km Run 11.11+2.22の13.33kmでした。 #ランプラ #ラン月 #FM802 #FmCoCoLo765 #saipm pic.twitter.com/3ARKbZVGdF
2.5kmRUN 5.28/km👟 仕事前ラン、朝に💦汗を、かいてと。 急いでの出勤です! 暑くありそうなので、体調を気をつけてください🫠。国立競技場は、日曜日に撮ったものです。旧国立も好きでしたけど、青空に映えるので新国立もいいですね🏟 #ランプラ #ラン月 #アクエリアス pic.twitter.com/3J4Iw4tpFL
月曜日サンセットラン5.55km☆ #ラン月 #ランプラ ちょっと涼しくなってきたので、18時半から短め走ってきました☆汗だくなりましたが、ラン後に吹く風が心地よかったです☆そしてシュワシュワ☆美味いなー♪アクスパちゃいますけど(笑) pic.twitter.com/24jHLe0muA
返信先:@Ken_T_ER34Ken-Tさん いつもランtweetありがとうございます 主宰の吉村です 昨年8月から #ラン月 → #ランプラ に タグが変わってます よければ新しいタグ #ランプラ で tweetしていただけると嬉しいです 来年の大阪マラソン走りますか? 僕も走る予定にしてますので 一緒に頑張りましょう!
#ランプラ #ラン月 8/8=13.11km 久々の朝ラン🏃7時46分スタート 木陰を求めて元茨木川緑地公園へ 夏の定番コース🙂 木陰多いし100円自販機も適度にあり給水もバッチリ✌️ 歩行者自転車信号多いのでスピードは出せませんが暑さ避けれて良いです🙂 pic.twitter.com/RHgNaTlwT3
#朝ラン 7.77km #ランプラ #ラン月 おはようございます☀/☁ 今朝も7zrm😑Jogしました。 Wゾロ目達成したはずが四捨五入されちゃった😅 昨日の津行きは三重大のオープンキャンパスの付き添いでした😌 これ幸いということで、コトノハでつけ麺食べてきた😆 空き時間に海にも行ってきました🌊 pic.twitter.com/eFvI92naJl
おはようございます。 今朝は,西条市内を走る12.0kmのジョギングでした。 しかし,暑い🔥☀️な~ 今日も宜しくお願いします。🙇⤵️ #ラン月,#ランプラ,#西条ラン pic.twitter.com/PnXtj3nZgQ
早朝🚶♂️🏃♂️ 朝イチでも暑いわぁ😵 脚ももう一つなので、サボりたい気分を抑えて🏃♂️ キレイな日の出☀️も拝めたので良しとしよう👍 今朝は、大吾さん→まちゃおさん 今日は、Walk 2.22km Run 11.11kmでした。 #ランプラ #ラン月 #FM802 #FmCoCoLo765 #saipm pic.twitter.com/MhSjYfs4qv
#ランプラ #ラン月 8/7=6.14km 5本指ソックスのメリット 足裏のバランス⤴️⤴️ 蹴り出し力⤴️⤴️ 保温力⤴️⤴️ 蒸れ軽減⤵️⤵️ デメリット 履くのが面倒時間が掛かる 脱ぐのも😁💧 やっぱり5本指かな? と考えながら走りました🏃 pic.twitter.com/sa0KgezS4q
8月7日(日) 3.2km あつい つらい #ランプラ #ラン月 #saipm pic.twitter.com/WP61QWtoNm
#ランプラ 8k マサヒロマン、皆様、こんばんは♪( ´▽`) 今日は、いつもの河川敷RUNでした♪( ´▽`) 陽が暮れて、少し風が出てきて気持ち良く走れました&歩けました〜笑♪( ´▽`) お疲れ様でした〜♪( ´▽`) #ラン月 pic.twitter.com/DHvRzZpM6X
4.6km #ラン月 #ランプラ おかわりラン 魔界から届いたヴェイパー試し履き。何これ🤣めちゃ進む。着地以外何もせんでも進む🤣適当に脱力で走って4分18🤣チンタラ走っても5分切る🤣しかも硬くない🤣 もっと早く出会えば良かった🤣 でもアキレス腱は痛かった😅 そして今日2本目のアクスパも美味かった🤣 pic.twitter.com/DTLzpAWvxm
今朝の朝ンポ2.3キロ🐕👨🏻🦯涼しんボ 昼ラン11.36キロちょいシャワー🚿ラン 新しく出来たバイパスを走ってみました🏃🏻♂️ 直進と坂道が程よくあっていい道でした しかし暑い🥵滝汗で💦帰ってきました 来週も走れる事に感謝して頑張ろ〜💪 #ランプラ #ラン月 pic.twitter.com/w0qr8Lnu50
19.0km👟あと203日🥵🏯🏃🏻♂️🌈 #ラン月🌔🏃💨💨💨💨💨🌏 #ラン旅👜🚢🚅✈ #大阪マラソン2023🏯🏃 #osakamarathon2023🏯🏃 #コロナに負けるな😷 #コロナ疲れ😖 #コロナ太り🐷
坐骨神経痛さんがすっごいご機嫌斜めヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノくるくる #ランプラ #ラン月 18.60㎞ pic.twitter.com/jiJpRLWPLE
日曜朝ラン10.03km☆ #ラン月 #ランプラ 金土と旅に出ていたので、走ってきました☆体が重た〜い💦しっかり食べたし、少し日も開いたのでこんなもんですね😅9時からはやっぱり暑いので、のんびり休憩しながら目標距離完走☆ご褒美はガリガリ君 梨です(^〜^) 美味いなー♪ pic.twitter.com/pIFGTRIhCX
7kmRUN 6'15/km 荷物背負いランだったので、軽めに入りました。曇りでしたが、暑かった💦 バタバタとしておりますが、ゆっくり走れたのは良かった。ハイジとパトラッシュ🐶がいました。ポカリは、缶のが美味しい説を唱えます🤗 #ランプラ #ラン月 #ハイジ pic.twitter.com/GmGriP84zW
12km #ラン月 #ランプラ 日曜朝ラン。6時で28℃って😵☠️ 湿度も高くてサウナ状態で、5km位でメンタル終了🤮1kmだけ頑張るもキロ4分半しか出ず😇アキレス腱もピキピキ⚡️したので12kmでやめた👻 こんな日でもアクスパは美味い🫧 ウッドデッキとりあえずそれっぽく修復🪚⚒ 気力が尽きたのでこれで終了🤣 pic.twitter.com/Nus1hOGL6s
昨日と今日 計12.3㎞です。 #ランプラ #ラン月 昨日は15時すぎから、今日は朝6時から走ってみました。どっちも日差しがキツくて、予定より早く切り上げ☀️特に昨日は手が痺れてきたので、怖くなりました💦 だんだん走る自信がなくなる~ pic.twitter.com/RMJbN0wmF5
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