久しぶりに 夢を 買いました。 長居公園2周（5.626km） ＋ 自宅〜長居公園〜大和川〜自宅（6.33km） ＝ 11.956　km 1周目（2.813km） 16分41秒 ave05分55秒 2周目　　　　　　 15分52秒 ave05分38秒 #朝ラン #ラン月 #ジョギング #長居公園 #大和川 pic.twitter.com/zloQs10Byw

宇津木監督と上野投手の涙は涙腺崩壊級ですね😭 新発売や復刻とかの文言に弱い私、このポテチは普通だった🦑 やはりファミマはフラッペやね☝️ #ラン月 #FM802 #ランニング #朝ラン #朝活 #saipm pic.twitter.com/4ii6I82DUE

水曜朝ラン、7.37km 骨盤体操 #ラン月 #完走 #saipm #FM802

今朝のランニング10km。 左脛の違和感を抱えながらも、極力脚に負担の少ないフォームを意識して走ってみました🏃‍♂️ ランニング前後のストレッチが足りないことが原因か。明日はストレッチに時間をかけてみようと思います。 #ラン月 pic.twitter.com/iHmyUKpKnM

朝ラン7km #ラン月　 今朝もいつもどおり走れました。 寝不足ですが、今日も前向きにかけぬけていきたいと思います！ 一日しっかりたのしみまーす😁 #running #GARMIN pic.twitter.com/STWiRQYbV6

朝ラン🏃‍♀️💨💨💨気温は低めで走りやすいはずなのにぜんぜん調子がのってこなかった💦リズムが悪いっていうか…こんな日もあるよね 11.07km／1:14:00 #ラン月 pic.twitter.com/2vJ9Jor1il

気温22℃、⛅️ #なでしこJAPAN は昨日、KOステージへ⚽️ #U24日本代表 は今夜、フランス🇫🇷戦…という事で、今朝は少し走って🏃🏻ボール⚽️を蹴った😀 先週とは異なる音。気持ち良い❗️😆 コツを思い出して来たので、次はもっと重い⚽️を蹴りたい😐 さて、会社行きますか…😓 5zrm😑 5.55km #ラン月 pic.twitter.com/Rs8Lp7TEct

水曜朝ラン 6.13km 今日も暑くなりそうやー💦 #ラン月 #ランプラ #saipm #飯室ランニング部 #ランナー膝 pic.twitter.com/OaQRQbHte6

早朝🏃‍♂️ 走り初めは気持ちよかったけど、やっぱり、後半は🌞が上がるにつれ肌が焼ける感じで汗だく。 日の出前は良い感じの雲でした。 今朝は、桜井くん→まちゃおさんで 今日は、12.34+5.67の18.01kmでした。 #ラン月 #FM802 #FmCoCoLo765 #saipm pic.twitter.com/u6O9X8O7Um

おはようございます!雨が降ってきたので短めで撤収。蒸し暑い💦💦今日も元気に生きましょう😆✌️ #でぶDEまんねん #ラン月 #ランニング女子 pic.twitter.com/K2f2WWwmQc

#ラン月 6km 17:05～ 曇りだったけど 走ったら 汗だく( ˊᵕˋ ;)💦 マサヒロマン 新企画 #ランプラ 参加しまーす！(*>∇<)ﾉ 8月 楽しみにしています♩😆💗 pic.twitter.com/5uiGXtKvc9

月曜朝ラン10.15km 、31℃。三条大橋→三条通り→仁王門通り→南禅寺前→丸太町通り→熊野神社→百万遍でガス欠、しんちゃんに救援を依頼。絶食15日目のためか、フラフラ。CIAO765を聴きながら。 #ラン月 #完走 #saipm #FM802 #CIAO765 #断食 #熱中症 pic.twitter.com/QBgH6LXIOL

#朝ラン 6km #ラン月 おはようございます☀ 今朝は6時に出かけるため、5時から30分だけランニング🏃‍♂️ 途中から手動で1分走×10をやりました。 5時だと流石に走りやすいけどカラダが起きてなくてプラスマイナスゼロな感じ😅 皆様よい一日を！ pic.twitter.com/VVqokPeV5a

🏃‍♂️14.1km ⏰4'49/km 👟PegasusTurbo2 🌆31℃ 17:47〜ラン。4日連続。4日で約60km踏めた。今日は少し暑さがマシやった。昨日と同じキロ5で🏃‍♂️筋肉痛がなかなか残ってる。そしてお腹の脂肪も残ってる。笑 さすがに明日はオフにしよかな。 #ラン月 pic.twitter.com/7uczkATd9d

夕方～夜ラン7.36km 夕焼けがきれいでした😄 #ランプラ #ラン月 pic.twitter.com/QFtrwlH284

返信先:@MASAI3110さいさん(｡´･∀･)ﾉ🌻👟 ナイス&ゆうやけありがとう！ #ランプラ は、#ラン月 がゴールしたあとの新しい企画です(∩´∀`∩)💜

#ラン月 #完走 7 km 息上がり 見上げる空は いとあはれ (詠み人 じゅだを) 今夜は勉強会。 先日の試合を見直す。 反省はしろ。 後悔はするな。 悔しい〜！！は そのままじゃあかんのよ。 もうあかん。 まぶたが小錦。 お刺身野菜(( _ _ ))..zzzZZ pic.twitter.com/ykc7Ezno8O

こんばんは😃🌃 今日は,定番の周回コースを2周する8.67kmジョギングでした。 身体が重いな～ デブってるんだな。(^^; キリンラガービールは,ご褒美です。f(^^) #ラン月,#ランプラ,#西条ラン pic.twitter.com/A2EvsMONWj

返信先:@115savami55新企画 そんなふうに言って頂いて ありがたいです！ #ラン月 以上に 盛り上げたいので ぜひぜひよろしくお願いします！

39日目〜🏃‍♂️ 7/27 7.27km うほっ🎶 昨日とほぼ同じ距離🙌 ちょいお🤣 らんおんざぷらねーーっと🪐🏃‍♂️ #ラン月 #ランプラ #saipm #MAP802 #飯室ランニング部 pic.twitter.com/bTKC5FuREz

アウトドアラン 18.09km 体感平均ペース5'45"を予想してたら6'10"って… ちょっと体重減ったから油断しておやつ食べまくったのが原因かな。 たぶん酔っ払って食べたドーナツのせいだ。 #ラン月 pic.twitter.com/bUkjfmIRb2

#ラン月 5.0㌔🏃‍♀️💨 #saipm 📻️ しんどいというか、疲れたというか……夏バテかな😑？ 身体が全然ほぐれてない感じ😣 そして、20秒ほどペースが遅い🐢 のろのろだらだらと走ってるからしんどいのでは!?と思ってきた💡 ランニングを始めて、初めての夏🌞 暑さに負けてるのか、年齢に負けてるのか....

マサヒロマンいつも大変な作業ありがとうございます✨ 一人だとついついサボってしまうガチランも記録会の時だけは頑張れます‼️ #ラン月記録会 #ラン月 #saipm

夜ラン インターバル走＋ジョグ10km 雨上がりの湿気に負けてスピード区間が走りきれず💦 #ランニング #マラソン #ラン月 pic.twitter.com/CLcs2sNeFW

5km #ラン月　#ランプラ 今日も朝ラン継続できた😀 今日は疲れてたので、いつもと違うベイサイド方面へ、散歩ペースでジョッグ。早朝の海、爽やかでした☀️ アクエリアス炭酸で締めて、シャワー浴びて、ダラダラしてツラい勤務へ😐 #単身赴任 pic.twitter.com/MnWf1TCDch

帰宅ラン終了(°∀° )/ オムライス食べたい😋 #ラン月 pic.twitter.com/DsJtwOt7Yn

#ラン月 #ランプラ 10キロ 夕暮れワラーチラン 暑い1日😵でしたけど 夕暮れの川辺は、ひんやりとした 風が吹いて気分が和らぐ 明日からまたがんばっていこう pic.twitter.com/61bTnkMXnW

永瀬先週の決勝戦に間に合うように、6.6km走りました。 居間まで戻った瞬間に、審判が紹介されている最高のタイミングだったので、あの時点で勝ちを確信しましたねf(^_^; #FM802 #802TAP #funkyjog #ラン月 #ランプラ #ランツナ 🐟

#ラン月 10キロ 今日はゆるジョグ 心拍130台で なんだかレースが中止になりそうなくらい首都圏ヤバいね... (￣▽￣;) pic.twitter.com/255pPiElRs

8km(合計) 今日はペース走の日🙋🏻‍♂️ 調子が分からなかったので、キロ4前半というざっくりとした設定で走りました🏃🏻 疲労の蓄積なのか、中盤の向かい風で脚が重くて失速しましたが、無理せず巡航🏄🏻‍♂️ テンポネクストは調子関係なくいきなりスピードが出るので、注意しなきゃですね😅 #ラン月 pic.twitter.com/93i9Rx8kav

おうち時間が増えたので，スイーツ分を消化するために走ってます💨 #ラン月 #おうちカフェ pic.twitter.com/qpCD1EnULY

火曜午後ラン、10.85km 骨盤体操 #ラン月 #完走 #saipm #FM802

マサヒロマン初参戦でしたが、集計&表彰ありがとうございます🙇‍♂️今回は、皆様の記録がすごいので表彰されないのでは❓と思い諦めてました(笑)でも良かったです😊次回は早く走って前の記録抜けるように頑張ります❗️ #ラン月 #ラン月記録会 #ラン月サークル #saipm

おつかれさまです♫ 　仕事早く終わって雨も止んだので走ってきた〜！ 　東京で2800人　神奈川県でも540人😅　　この先どれだけ増えていくのか、でもねaikoちゃんには会いたいし！早くワクチン打ちたいけど予約とれないし #ラン月 前半戦最終楽しんでねaiko☺️☺️ pic.twitter.com/FFmi8GzRUY

今日は、3.4km走りました！ 今日は、時間が無いので、少なめです。 ちょっとの運動でも、頭がリセット出来ました。 このあとも、頑張ります👍 #ラン月 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/gdG8nl6u2D

朝ラン☀️ 7,60km 少し早起きできたのが嬉しくて走りました 雲に隠れてる対岸の伊吹山をチラ見しながら…🏃‍♀️また お邪魔しまーす🎵 暑い中 ラン月記録会 参加の皆さん お疲れ様でした👏 #ラン月 pic.twitter.com/3Pwf9XO35q

#ラン月 #ランプラ #SAIPM #FM802 #MASAHIROMAN 毎年、7月の最終週から8月１週目にかけて、朝の明るさを見て、 「北半球が太陽から遠ざかり始めた？」て思う。カンカン照りではなくなってきた。 今日は、3.3km pic.twitter.com/PjAaLkedv4

#ラン月 #ランプラ 朝ラン8km🏃‍♂️ 走った後の汗が全然引かない💦 pic.twitter.com/On4mJzqMNv

#朝ラン 8.88km #ラン月 おはようございます☀ 今朝は8zrm😑B-up走。 昨夜から左足の小指あたりが何度かズキズキと痛んで気になったのですが、触ったり曲げたりしても特に痛みはなかったので走りに出ました。 走り始めにスネに違和感を感じたのでゆっくり入って徐々にB-up。気持ちよく走れました🙆‍♂️ pic.twitter.com/SLIqCfLZ4m