8/9 #ランプラ 273発目 14.14km しごおわラン 押入れ探したら、 レコード3枚ありました。 可愛かったなぁ😍💕。 ターンテーブルあれば聴けるのに。 ポチろかな。 ご冥福お祈りします。 #ラン月 #FM802 #saipm #ランニング #running #garmin pic.twitter.com/bIDE0fWOAz

今日の夜ラン 日中も暑かったが晩も暑い😵エアコンの室外機の前でおるような熱い風🔥༄🥵滝汗止まらず💦 明日一日仕事頑張れば連休です😁 連休太り(甘い物の誘惑)しないよう頑張ります👍 #ランプラ　#ラン月 #ランニング pic.twitter.com/aLRnw0Zibv

#ランプラ #ラン月 8/9=5.75km 京都駅→烏丸→二条→堀川→今出川→千本 ヨドバシでの買い物に付き合った後そこから長女の店まで車との競走ラン🏃 ルールは🚥守る事 写真撮り撮りのゆるゆる観光ラン やっぱり負けました あー楽し🙂 pic.twitter.com/HtL2nrtRUa

#ランプラ　合計15キロ🌻 6日 5キロ 7日 10キロ（1.5キロは歩き） 8月7日　立秋だったんですね。 そういえば空が秋空🍃でもなかったな。 暑かったよー。 8月はゆっくりペースで じわじわ距離をのばせたらなと思います😊 #ラン月 pic.twitter.com/WckZ30fcGD

#ランプラ #ラン月 #garmin #garminsports #ランニング #大阪マラソン2023 エントリー 5kmで終わったのに、6kmってなった場合って、どの記録を計上すればいいのか。。。 pic.twitter.com/2hc5MtOicO

久々報告🙇 ８月まとめて 8/4木　３キロ 8/8月　３キロ 8/9火　３キロ 合計９キロ🙋 暑すぎて長い距離走れる気がしません😅 #ランプラ　#ラン月

今日は、2.9km走りました！ マシンで、ちょっと疲れたので、少なめのランニングです😌 無理なく健康維持を楽しみます！ また、、チャレンジします🌈 #ラン月 #ランプラ #マラソン #ランニング pic.twitter.com/4yxatVcFzz

スコのふりしてんの？ 火曜日しごまえ灼熱ラン8.04km たったの8キロが暑すぎて走りきれん😵 #ランプラ #ラン月 pic.twitter.com/gjb6v7mwsX

#朝ラン 2.04km ウォーク1.55km #ランプラ #ラン月 おはようございます☁ 今朝は8.9kmJOGのつもりでしたが、2kmあたりで左ふくらはぎ下あたりに違和感を感じた直後に鋭い痛みが走って⛔ ストレッチしても痛みひかずラン中止して引きずりながら歩いて戻りました😭 この箇所痛めるのは3回目くらいです😱 pic.twitter.com/N7djsExQ1G

立秋🍁過ぎてから蝉の種類が変わってきつつある様な感じがする🌲 今まではアブラゼミが主流だったのがミンミンゼミが政権交代しつつある☝️ そうこうしてる間に紅白か🤣 本日の朝ランは15.01km #ランプラ #ラン月 #朝ラン #朝活 #ランニング #FM802 pic.twitter.com/3R62pPPMKf

早朝🚶‍♂️🏃‍♂️ 右ハムの痛みもマシになったか？と思ったけど‥起きて直ぐはまだまだ。 ストレッチが必要。 早朝から暑過ぎ！早朝でも熱中症注意！かなぁ😵 今朝は、タマキちゃん→まちゃおさん 今日は、Walk 2.22km Run 11.11+2.22の13.33kmでした。 #ランプラ　#ラン月 #FM802 #FmCoCoLo765 #saipm pic.twitter.com/3ARKbZVGdF

2.5kmRUN 5.28/km👟 仕事前ラン、朝に💦汗を、かいてと。 急いでの出勤です！ 暑くありそうなので、体調を気をつけてください🫠。国立競技場は、日曜日に撮ったものです。旧国立も好きでしたけど、青空に映えるので新国立もいいですね🏟 #ランプラ #ラン月 #アクエリアス pic.twitter.com/3J4Iw4tpFL

8日夕方15キロ☀️ 夏も後半戦！？ 今日も暑かったな 最後はアイス「美味しい🤤」 #ランプラ #ラン月 #saipm #FM802 pic.twitter.com/SIlirUjU4j

月曜日サンセットラン5.55km☆ #ラン月　#ランプラ ちょっと涼しくなってきたので、18時半から短め走ってきました☆汗だくなりましたが、ラン後に吹く風が心地よかったです☆そしてシュワシュワ☆美味いなー♪アクスパちゃいますけど(笑) pic.twitter.com/24jHLe0muA

月曜夕方ラン #ラン月 #ランプラ #saipm pic.twitter.com/QvA1sKQZXd

今日は、3.0km走りました！ マシンとランニングで、汗をかけました❗️ 運動で、集中力と疲労を回復してもうひと踏ん張りして頑張ります🔥 また、頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧ #ラン月 #ランプラ #マラソン #ランニング pic.twitter.com/4S1t1r3ran

返信先:@Ken_T_ER34Ken-Tさん いつもランtweetありがとうございます 主宰の吉村です 昨年8月から #ラン月 → #ランプラ に タグが変わってます よければ新しいタグ #ランプラ で tweetしていただけると嬉しいです 来年の大阪マラソン走りますか？ 僕も走る予定にしてますので 一緒に頑張りましょう！

#ランプラ #ラン月 8/8=13.11km 久々の朝ラン🏃7時46分スタート 木陰を求めて元茨木川緑地公園へ 夏の定番コース🙂 木陰多いし100円自販機も適度にあり給水もバッチリ✌️ 歩行者自転車信号多いのでスピードは出せませんが暑さ避けれて良いです🙂 pic.twitter.com/RHgNaTlwT3

#朝ラン 7.77km #ランプラ #ラン月 おはようございます☀/☁ 今朝も7zrm😑Jogしました。 Wゾロ目達成したはずが四捨五入されちゃった😅 昨日の津行きは三重大のオープンキャンパスの付き添いでした😌 これ幸いということで、コトノハでつけ麺食べてきた😆 空き時間に海にも行ってきました🌊 pic.twitter.com/eFvI92naJl

おはようございます。 今朝は,西条市内を走る12.0kmのジョギングでした。 しかし,暑い🔥☀️な～ 今日も宜しくお願いします。🙇⤵️ #ラン月,#ランプラ,#西条ラン pic.twitter.com/PnXtj3nZgQ

既にお盆休みが始まってる人がいるみたい🎌 週末に買ったコロッケのコロッケ🍴 ま、普通でした🤣 本日の朝ランは15.01km #ランプラ #ラン月 #朝ラン #朝活 #ランニング #FM802 pic.twitter.com/Fi1GjiOqE7

早朝🚶‍♂️🏃‍♂️ 朝イチでも暑いわぁ😵 脚ももう一つなので、サボりたい気分を抑えて🏃‍♂️ キレイな日の出☀️も拝めたので良しとしよう👍 今朝は、大吾さん→まちゃおさん 今日は、Walk 2.22km Run 11.11kmでした。 #ランプラ　#ラン月 #FM802 #FmCoCoLo765 #saipm pic.twitter.com/MhSjYfs4qv

#ランプラ 🪐40.6㎞ #ラン月 () 夏場の昼間ジョグはよく知らないお爺ちゃん、お婆ちゃんに心配されてなのかよく話しかけられる「大丈夫か❔」「お水飲みますか❔」そんなに死にそうな顔して走ってるんやろか🤣 #saipm #MAP802 #飯室ランニング部 pic.twitter.com/U4QXtq2VAa

8/7 #ランプラ 272発目 11.20km 高見山トレイルラン 今朝は山活🏔🏃💨。 #近畿のマッターホルン #高見山 へトレイルラン。 残念ながらガスが多くて。 360度のパノラマは 見られませんでした😅。 #ラン月 #FM802 #saipm #ランニング #running #garmin pic.twitter.com/ZezPARBlAK

#ランプラ #ラン月 8/7=6.14km 5本指ソックスのメリット 足裏のバランス⤴️⤴️ 蹴り出し力⤴️⤴️ 保温力⤴️⤴️ 蒸れ軽減⤵️⤵️ デメリット 履くのが面倒時間が掛かる 脱ぐのも😁💧 やっぱり5本指かな？ と考えながら走りました🏃 pic.twitter.com/sa0KgezS4q

最近は散歩中心 #ラン月 #ランプラ #saipm pic.twitter.com/aDyhFSthmx

こんばんは😃🌃 今夕は,日没に合わせて西条市内と西条市民の森を登る14.5kmのジョギングでした。 今日も汗だく👕💦で,喉がカラカラです。 御褒美は,キンキンに冷えた"よなよなエール"です。(^^) うんまっ(º ﾛ º๑) #ラン月,#ランプラ,#西条ラン,#よなよなエール pic.twitter.com/exy1KPmrHE

8月7日(日) 3.2km あつい つらい #ランプラ #ラン月 #saipm pic.twitter.com/WP61QWtoNm

#ランプラ　8k マサヒロマン、皆様、こんばんは♪( ´▽｀) 今日は、いつもの河川敷RUNでした♪( ´▽｀) 陽が暮れて、少し風が出てきて気持ち良く走れました&歩けました〜笑♪( ´▽｀) お疲れ様でした〜♪( ´▽｀) #ラン月 pic.twitter.com/DHvRzZpM6X

4.6km #ラン月　#ランプラ おかわりラン 魔界から届いたヴェイパー試し履き。何これ🤣めちゃ進む。着地以外何もせんでも進む🤣適当に脱力で走って4分18🤣チンタラ走っても5分切る🤣しかも硬くない🤣 もっと早く出会えば良かった🤣 でもアキレス腱は痛かった😅 そして今日2本目のアクスパも美味かった🤣 pic.twitter.com/DTLzpAWvxm

今朝の朝ンポ2.3キロ🐕👨🏻‍🦯涼しんボ 昼ラン11.36キロちょいシャワー🚿ラン 新しく出来たバイパスを走ってみました🏃🏻‍♂️ 直進と坂道が程よくあっていい道でした しかし暑い🥵滝汗で💦帰ってきました 来週も走れる事に感謝して頑張ろ〜💪 #ランプラ　#ラン月 pic.twitter.com/w0qr8Lnu50

#ランプラ #ラン月 12km 全身で夏を感じてきました🏃‍♂️ #第二京阪ランナー #saipm pic.twitter.com/ylsMg7dOYm

19.0km👟あと２０３日🥵🏯🏃🏻‍♂️🌈 #ラン月🌔🏃💨💨💨💨💨🌏 #ラン旅👜🚢🚅✈ #大阪マラソン2023🏯🏃 #osakamarathon2023🏯🏃 #コロナに負けるな😷 #コロナ疲れ😖 #コロナ太り🐷

坐骨神経痛さんがすっごいご機嫌斜めヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉくるくる #ランプラ #ラン月 18.60㎞ pic.twitter.com/jiJpRLWPLE

日曜朝ラン10.03km☆ #ラン月　#ランプラ 金土と旅に出ていたので、走ってきました☆体が重た〜い💦しっかり食べたし、少し日も開いたのでこんなもんですね😅９時からはやっぱり暑いので、のんびり休憩しながら目標距離完走☆ご褒美はガリガリ君 梨です(^〜^) 美味いなー♪ pic.twitter.com/pIFGTRIhCX

7kmRUN 6'15/km 荷物背負いランだったので、軽めに入りました。曇りでしたが、暑かった💦 バタバタとしておりますが、ゆっくり走れたのは良かった。ハイジとパトラッシュ🐶がいました。ポカリは、缶のが美味しい説を唱えます🤗 #ランプラ #ラン月 #ハイジ pic.twitter.com/GmGriP84zW

12km #ラン月　#ランプラ 日曜朝ラン。6時で28℃って😵☠️ 湿度も高くてサウナ状態で、5km位でメンタル終了🤮1kmだけ頑張るもキロ4分半しか出ず😇アキレス腱もピキピキ⚡️したので12kmでやめた👻 こんな日でもアクスパは美味い🫧 ウッドデッキとりあえずそれっぽく修復🪚⚒ 気力が尽きたのでこれで終了🤣 pic.twitter.com/Nus1hOGL6s

昨日と今日　計12.3㎞です。 #ランプラ　#ラン月 昨日は15時すぎから、今日は朝6時から走ってみました。どっちも日差しがキツくて、予定より早く切り上げ☀️特に昨日は手が痺れてきたので、怖くなりました💦 だんだん走る自信がなくなる～ pic.twitter.com/RMJbN0wmF5

朝ラン5キロ 久々に二日連続で走りました！ 椎間板ヘルニアと上手く付き合う方法ないかなぁ😓 調子がイマイチ！！ #ランプラ #ラン月 #garmin #継続は力なり pic.twitter.com/8lX5fe5G2G