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先日の父の日 久しぶりにお肉頂いたら、 胃腸がビックリして胃腸炎に🤣 今日は病み上がりランニング🏃♂️➡️ もうすっかり夏ですー‼️ 今日は11.6kmでした〜 #ランプラ 超能力戦士ドリアン「焼肉屋さんの看板で牛さんが笑っているのおかしいね」 youtu.be/xG8pQi785no?si… @YouTubeより pic.x.com/xZdU88HRpa
2025年6月19日(木) しごおわゆるラン🏃🏻 日中バリ暑かったから🥵 24℃でもむっちゃ涼しく感じる🎐 #ランプラ #ランプラ多摩支部 #ランプラ東京支部 #飯室ランニング部 #MAP802 #FM802 #新潟シティマラソン2025 pic.x.com/MSJ3D7x29D
#本日のラン〜#ガチゆる アップ 約2.6km 16分11秒 平均6分14秒/km ガチ 約1km 4分23秒 ゆる 約11.8km 1時間18分50秒 平均6分40秒/km 前回かなり暑かったので今日は気温が上がる前の午前早めにひとっ走り。 #さくら通り #安威川 #ランプラ #今月も100km突破 #ミズノ #WAVERIDER28 pic.x.com/6LqvbKEH5o
#ランプラ 合計58.09㌔(5/28〜6/15) 6/15⚔️三国志ラン 三国志の事はよく分かりませんが 諸葛孔明さんはイケメンでした✨ 海岸を走ったり お好み焼き食べたり🍻 とても楽しい1日 ご一緒頂いた皆さん ありがとうございました🧡 須磨の海は夏きてました🏃♀️🏃 私も波打ち際を走りたかったなぁ🙄 pic.x.com/gBIXtGV3ag
#ランプラ 10㎞ #ランニング 前回終わってから寝込んでしまったので今回はしっかりペースを落として。今日は寝込まずに済みそう…って今寝っ転がってる気がする😌 . . #アイラップ とうもろこしは500Wで５分レンチン🌽🔌🔳知らなかった～ベンリ～ . . pic.x.com/6WyDwoDLxp x.com/iwasakifarm/st…
平日2日分 11.05㎞ #夕方ラン 火曜は走って実家へ母の顔見て来ました。元気でよかった😃 近すぎて練習にはならんけど😆 訳ありの佐藤錦🍒貰っちゃいました そして今日…川に入りたくなりました🌊 やっと木曜日✨ 今日もお疲れさまでした🍻 #ランプラ pic.x.com/JRAsbuTFKS
今日は久々の有休！なので、#銭湯ラン& #パンラン 9キロ🏃♀️💨 パンはちょっと移動してから取り出したから潰れ気味😅 ジェットバスはランで疲れた身体に効きました！２回入った😆露天風呂上がりに椅子で涼んでたら風が気持ちいい♪『整った～』って感覚が分かりました👍リフレッシュできた🙌 #ランプラ pic.x.com/YpFiefFaLL
6/19 朝ラン 7.51km 今日は朝から仙台で会議のため昨日から仙台前泊🛌 ってことで仙台駅周辺をラン🏃 途中、仙台国際ハーフや復興マラソンで走ったコースもありちょっと楽しい🙌 早起きして走ったものの今ちょっと眠いー😪 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 pic.x.com/fRJQJLLMZd
まーくん、皆さんおはようございます♪ 水曜の診療は一日中忙しくて大変でした。皆さん、急に暑くなって体力がもたないと言われます。夏の暑さにまだ慣れていないから余計に体力を奪われます。僕もヘトヘトになった水曜の走行距離は、 6.1km #ランプラ #fmcocolo765 pic.x.com/sRe0UQrROB
こんばんは🌛 今日の水曜ポイント練習 岸健クラブ インターバル800x6 設定:3:00 ⏰5:30回し 👟:マジスピ3 今日も湿度、気温高い中でしたがこなせました😅 #ランプラ #ラン月 #ランニング pic.x.com/stxXuwtiJ4
下見ラン(｡´･∀･)ﾉ🌻👟 28km 次のマラニックに向けて下見へ🏃🏻♀️🏃♀️💨✨ ちょっとハードなマラニックコース⛰️ 胃袋の鍛錬も必要でした！🍛🎂✨ めちゃくちゃ暑かったけど、平日ならではのゆったりした時間の中で、たくさん走れました✨ 企画アテンドありがとう(∩´∀`∩)✨💜 #ランプラ pic.x.com/PyYxcsTiHu
こんばんは 今夕は,買い物を兼ねてご近所のドラッグストアー等をウロチョロする7.0Kmのジョギングでした。 ご褒美は,キリンラガービールです。(^^) うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい,#キリン派,#キリンラガービール pic.x.com/OrZMBUad40
帰宅ラン終了(￣▽￣) ランニング用のBluetoothイヤホンを買い替えました😁 落ちる心配も無く、汗が耳の中に伝って入る事も無く周りの音も聞こえるので安心です😃👍 しかし、持ち運びにはデカイです😅 #ランニング #ランプラ pic.x.com/XJIzAf2l76
#ランプラ #ラン月 6"118=12.04km 朝ランは吉井川堤防コース🏃 #おかやまマラソン2025 当選🙌 やったー✨😍✨ 今回は名物のラーメンエイドでラーメン食べるぞ～💪 pic.x.com/Nbvbcuencr
6km 5'59/km👟 ビール抜き＆ビール飲むための🍺ラン おやつ時間に今日も定期5kmくらいのラン。逞しい距離も踏みたいが、まだまだ自力を付けないとな。 本日もビール🍺が美味いのです。 試合展開は…ですぅーー #明治神宮野球場 #すわほー #ランプラ pic.x.com/jXyxVpVZ7F
#ランプラ 2.33k WALK マサヒロマン、皆様、こんばんは。 最近バテバテで全然走ってませんが、今日は午後から六甲山のハイキング道の倒木処理をしてきました。 せっかく山道を歩くので、久々にガーミン起動‼️ 倒木3箇所もありましたが無事処理できました。 が、帰りはずっと登り‼️ バテバテです笑 pic.x.com/3gcUI9Yydb
6/15-17 1283-5 発目 52.53km #ランプラ まーくん、皆さん、こんにちは 日曜は三国志の街を走ろう‼️ 長田から須磨海岸走ってきました レッドクリフの登場人物があちこちに。久々の海ラン🌅👍お好み焼き屋さん旨かった😋 アテンド頂いた皆さん、ご一緒頂いた皆さん有難うございました🙇 #ランニング pic.x.com/yffZWj9xDC
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23時の四条大橋、違うだろ？違うだろ？違うだろ！
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