おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 紫陽花が綺麗でしたﾈ。取り敢えず 本日の脂肪燃焼完了です。^⁠^⁠ 皆様,良い週末を... #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/Guxggxe5DT

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀の外周を周回する10.0kmのジョギングでした。 来週月曜日に健康診断なので,ダイエットを兼ねたジョギングです。(⁠^⁠^⁠) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい pic.x.com/5tZsj3AITK

おはようございます。 昨夕は,2部練習として紺屋町商店街から登道商店街までのアーケード商店街を走る10.0Kmのジョギングでした。 ご褒美は,キリンラガービールです。(^^) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい,#キリン派,#キリンラガービール pic.x.com/IHH3j7dnFH

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでた。 燧灘は,ベタ凪です。 私は,汗でベタベタです。>⁠.⁠< 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい pic.x.com/CVSawRs5uR

おはようございます。 今朝は,雨が降っていたので紺屋町商店街から登道商店街までのアーケード商店街を走る15.0Kmのジョギングでした。 途中から雨が激しくなりましたが, 走り終える頃には小雨でした。(^^) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/kSdc1zFNs0

こんにちは 今日は,R171を伊丹市下河原に向けて走り伊丹空港を離陸する航空機を見送る13.0kmのジョギングでした。 今週も兵庫県⇄大阪府の越県ジョギングとなりました。(^^) #ランプラ,#ランニング,#伊丹市ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/3wrue25sax

こんばんは 今夕は,尼崎側の武庫川河川敷を伊丹市→尼崎市→伊丹市に戻ってくる15.0kmのジョギングでした。 河川の護岸工事も終わって走り易くなりました。 皆様,良い週末をお過ごし下さい。(^^) #ランプラ,#ランニング,#武庫川ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/3u0Urk9INt

こんばんは, 今夕は,喜多川朔日市線を渦井川迄走って,ひうち大橋で戻ってくる10.0kmのジョギングでした。 ご褒美は,キリンラガービールです。(^^) うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい,#キリン派,#キリンラガービール pic.x.com/GRxUg6MNS0

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場まで登って下りる12.0kmのジョグでした。 このコースでいつも出会うランナーさんに挨拶する平凡な日常... 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/tzs1EcRVvs

こんばんは 今夕は,西条高校のお堀を周回する7.0kmのジョギングでした。 ご褒美は,キンキンに冷えたキリンラガービールです。(^^) うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい,#キリン派,#キリンラガービール,#ラガービール pic.x.com/xYpLUtSo9s

こんばんは 今夕は,海側のホームコースを走る7.0kmのジョギングでした。 ご褒美は,キンキンに冷えたキリンラガービールです。(^^) うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい,#キリン派,#キリンラガービール,#ラガービール pic.x.com/2mrkCTxynJ

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでた。 やっと筋肉痛が治まったので(笑)。しごまえランニングしときました。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい pic.x.com/4kaEeS0aoI

こんばんは 今日は,R194を旧寒風山トンネルで高知迄走って戻ってくる60.0kmの週末ロング走でした。 ご褒美は,キンキンに冷えた一番搾りホワイトビールです。(^^) #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい,#キリン派,#一番搾りホワイトビール pic.x.com/HD8eAURIjQ

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場まで登って下りる12.0kmのジョグでした。 ヤケに煙出てるな～と思ってたら,火事だった様です。 怪我人とかいなければ良いのですが... #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/FjmVcFEhUk

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場まで登って下りる12.0kmのジョグでした。 ヤケに煙出てるな～と思ってたら。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい

こんばんは 今夕は,武庫川河川敷を阪神競馬場からカブラカラメさん,しえからしかさんをかすめて武庫川河川敷に戻ってくる12.0kmのジョギングでした。 アブラカラメさん♪気になるんですよﾈ。(^^) #ランプラ,#ランニング,#武庫川ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/ElfXLJc9LX

こんばんは 今夕は,武庫川河川敷を宝塚のウィルキンソンの聖地迄走って戻ってくる10.0kmのジョギングでした。 昨夜からの雨で武庫川の水位が上がり,川底からの炭酸ガスの噴出は見れませんでした。 #ランプラ,#ランニング,#武庫川ラン,#GARMIN,#ジョギング好きと繋がりたい,#ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/e5j3jSRRmv

おはようございます。 昨夕は,喜多川朔日市線を渦井川迄走って,ひうち大橋で戻ってくる10.0kmのジョギングでした。 ご褒美は,キンキンに冷えたビールです。(^^) #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#GARMIN,#ランニング好きと繋がりたい,#ジョギング好きと繋がりたい,#キリン派,#一番搾りホワイトビール pic.x.com/ywfxSoebeD