おはようございます。 今朝は,雨降りで紺屋町商店街から登道商店街までのアーケード商店街を走る10.0Kmのジョギングでした。 いつもは早朝に走るので,気付いていませんでしたが... 9時くらいからシャッターが上がって商店街が目覚めるんです。 オハヨウ商店街。(^^)/ #ランプラ,#ランニング,#西条ラン pic.x.com/DA0g6j0V2z

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 雨が降り出す前に走れて良かったです。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/lvBCWypqND

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 これで今月の累積ランニング距離が317kmになりました。(^^) 今月もロング走出来なかったな～(^^; 大丈夫か? 100kmウルトラマラニック.. 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.x.com/QYtDzAsSfE

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる12.0kmのジョギングでした。 今朝も程々のペースで走れました。 但し,左足の土踏まずが痛むんです。ちょっと気になります。(^^; 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/Rba655QwYC

おはようございます。 今朝は,喜多川朔日市線を渦井川迄走って,ひうちの工業団地をフラフラと戻ってくる10.0kmのジョギングでした。 涼しかったからかな? 良いペースで走れました。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/gkWA9c55K4

おはようございます。 今朝は,雨が降っていたので紺屋町商店街から登道商店街までのアーケード商店街を走る7.0Kmのジョギングでした。 土日は,不摂生するので... 休み明けは,身体が重いです。(^^; 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.x.com/35SQ7vpllU

こんばんは🌛🦇🎃 今夕は,海側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 陽が落ちてからのジョギングだったので,撮った写真がモノクロ写真の様ですが,フルカラーです。(^^; ご褒美は,キリン晴れ風です。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#キリン派,#キリン晴れ風 pic.x.com/6UHhAE51Ge

こんばんは🌛🦇 今夜は,買出しを兼ねた6.0kmと2.0kmのRun & Workでした。喜多川朔日市線を渦井川に向かってドラモリやドン・キホーテ,ラ・ムーで買い出しをして帰って来ました。 ご褒美は,キリン一番搾りです。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#キリン派,#キリン一番搾り pic.x.com/BZQowtuXvt

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる12.0kmのジョギングでした。 気温も低くなったのでペースも徐々に上がって来ました。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/rxPNiTrzYI

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 取りあえずGAMIN先生の指示に従いリカバリーランとしておきました。f(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GAMIN pic.x.com/Osso80qQH9

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 走り出す直前に雨が上がったので助かりました。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/6q9vgmUibS

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる12.5kmのジョギングでした。 アパートに戻ってシャワーを浴びようとしたら水が出ない。(T_T) ポンプの故障です。仕方ないので打ち抜きの水を汲んで来てシャワーとしました。(^^) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン pic.x.com/bIKgZOiF4D

おはようございます。 今朝は,喜多川朔日市線を渦井川迄走って,ひうちの工業団地をフラフラと戻ってくる10.0kmのジョギングでした。 いつまでものんびりランしてられないので,軽めのビルトアップ走をしておきました。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/SqlNMc1mgv

こんにちは 今朝は,新加茂川橋を渡って禎瑞地区の海岸線からR11まで上って平野側のホームコースで戻ってくる17.5kmのジョギングでした。 土踏まずが相変わらず痛むので,リカバリーランの予定でしたが,普通に走ってしまいました。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/E9ItZanPDY

こんにちは 今朝は,海側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 未だ土踏まずが痛むので負荷を掛けずにのんびりランです。f(^^) 皆様良い週末を... #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GAMIN pic.x.com/mzdWNDCMJ2

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる12.0kmのジョギングでした。 今日も土踏まずが痛むので,のんびりランです。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/k50oQiPPuA

おはようございます。 今朝は,加茂川沿いを短めに走る6.0kmのジョギングでした。 今日も土踏まずが痛むので負荷を掛けずにのんびりランです。 ゆっくり走るのって難しい。^^; 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GAMIN pic.x.com/M9ohBwVt6b

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを短めに走る7.0kmのジョギングでした。 両足の土踏まずが痛むので負荷を掛けずにのんびりランです。f(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GAMIN pic.x.com/0LcoCXondT

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する6.0kmのジョギングでした。 両足の土踏まずが痛いので,足底腱膜炎かな? 取りあえずGAMIN先生の指示に従いリカバリーランとしておきました。f(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GAMIN pic.x.com/iW2TR8rSUE

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 私は仕事ですが,お休みの方は休日を有意義にお過ごし下さい。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/zCjE1nFhMy

こんばんは 今夕は,会社迄走って明日の仕事の段取りをして戻ってくる11.0kmのジョギングでした。 今日も綺麗なマジックアワーを楽しめました。 ご褒美は,キリン晴れ風です。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#キリン派,#キリン晴れ風,#晴れ風 pic.x.com/So05z4ugQV

こんばんは 今夕は,マジックアワーを狙って日没前から八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる12.0kmのジョギングでした。 綺麗な夕焼けを楽しめました。(^^) ご褒美は,キリン晴れ風です。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#キリン派,#キリン晴れ風 pic.x.com/5DCtxMcbdb

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを長めに走る15.0kmのジョギングでした。 お彼岸からかなり経つけど,至る所で 曼珠沙華 が満開です。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.x.com/pAK46PDYa8

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 道中3ヶ所で,ほんのり金木犀の香りをキャッチしました。^^ 金木犀の香りを嗅ぐとお祭りの季節だなと感じます。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/l7cdkkWKLp

おはようございます。 今朝は,新加茂川橋を渡って禎瑞地区の海岸線で戻ってくる12.0kmのジョギングでした。 加茂川には大量のボラがいたので,思わず脚を停めてしまいました。f(^^) 雨上がりで気温も低く走り易かったです。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/LbZCkWBXNO

おはようございます。 今朝は,雨が降っていたので紺屋町商店街から登道商店街までのアーケード商店街を走る10.0Kmのジョギングでした。 地方祭の準備が進んでいる様です。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.x.com/VuskwOUfxv

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを普段とは逆に走る10.0kmのジョギングでした。 自宅に戻ると上げ膳据え膳で,お酒の量も増えちゃいます。当然,体重が凄い事に… 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/HrtXJJRVxm