おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 今朝は気温が26℃で,秋らしくなった感じでした。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/vqok2jar17

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを走る8.0kmのジョギングでした。 スタートが遅くなったので,少し短めです。f(^^) 今日も宜しくお願い致します。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.x.com/g4u7yqatnr

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのランでした。 今朝のGAMIN先生は,スプリントを提案して来ました。 2:45/kmって 10秒でもそんなスピード出ません。(^^; 取り敢えずビルドアップしときました。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GAMIN pic.x.com/2lhgzqnw3x

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場駐車場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 残暑ですﾈ。汗だくでした。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/hdxiiw5nux

おはようございます。 今朝は,ご近所をフラフラと走る10.0kmのジョギングでした。 GAMIN先生は相変わらず休息を提案してくるので,自分なりのリカバリーランとしました。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/ysrizpd7h5

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを走る7.0kmのジョギングでした。 GAMIN先生... 今日は休息を提案しないんですョ。(^^) GAMIN先生のアルゴリズムは,よう分からん。 今日も宜しくお願い致します。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.x.com/ruot1gsyy7

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 9/15(日)は,このお堀でYEGフェスというイベントがある様です。(^^) drive.google.com/file/d/1fbh9AH… 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GAMIN pic.x.com/5ymnlotzrc

おはようございます。 今朝は,喜多川朔日市線を渦井川迄走って,ひうちの工業団地をフラフラと戻ってくる10.0kmのジョギングでした。 昨日,休息を入れたのにGAMIN先生ったら今朝も休息提案でした。(^^; Www... 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ジョギング,#西条ラン,#西条 pic.x.com/qutphvh9df

おはようございます。 今朝は,新加茂川大橋を渡って加茂川沿いを走りフラフラと戻ってくる10.0kmのジョギングでした。 右足アキレス腱は,バンテリンコーワ液を塗りたくっていたら,痛みが弱まってます。(^^) 効果あるのかな? 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/rlhlwb6ysz

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 右足のアキレス腱が痛いので,そろそろ休息しろって事かな... (^^; 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.x.com/uixlfwfepd

おはようございます。 スマホが動作不安定→完全クラッシュしました。(T0T) このPostsは,会社の共用スマホからです。 同じAndroidでも,操作感が違うので戸惑っています。(^^; 9月2日 10.0km 9月3日 12.0km 9月4日 10.0km 今夜には新しいスマホが届きます。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/eiyo0hkctr

おはようございます。 昨夕は,八堂山を西条市民の森の冒険広場駐車場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 ご褒美は,キリン晴れ風です。 スマホの調子が悪く今朝のPostsとなりました。(^^; #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#キリン派,#キリン晴れ風 pic.x.com/fi41hbzbm4

こんばんは😃🌃 今夕は,新しく定めた海側のホームコースを走る10.0kmのシャワーランでした。 夕焼けとその光に輝く虹が綺麗でした。 ご褒美は,キリン晴れ風です。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN,#キリン派,#キリン晴れ風,#晴れ風 pic.x.com/lxjggzd73j

こんばんは 今日は,台風接近に伴い会社が臨時休業でした。 昼間は雨が降ってても風は弱く,ラン出来ない事もないな～と思いながら,ゴロゴロしてました。f(^^) 夕方になって一念発起。河川と海をパトロールする12.0Kmのシャワーランでした。 ご褒美はキリン晴れ風です。 #ランプラ,#西条ラン,#キリン派 pic.x.com/xad89jz96n

おはようございます。 今朝は,雨が降っていたので紺屋町商店街から登道商店街までのアーケード商店街を走る10.0Kmのジョギングでした。 風が強くなって来ましたﾈ。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.x.com/rcxezfd1lo

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場駐車場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 台風10号が近付いていますﾈ。 最小限の被害で通り過ぎてくれれば良いのですが... 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/xanjbsscuw

おはようございます。 今朝は,新加茂川橋を渡って禎瑞地区の海岸線を走る15.0kmのジョギングでした。 何回か虹が架かってましたﾈ。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/zcyzit90ew

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 昨日は,一日ゴロゴロしていたので,身体が重かったです。(^^; 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.x.com/rroyempmht

こんにちは 今朝は,平野側のホームコースの氷見から黒瀬峠を登り黒瀬ダム沿いを走りR11迄戻ってくる23.0kmのジョギングでした。 暑いので,適宜休憩を入れながらのジョギングでした。 ご褒美は,キリン晴れ風です。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#キリン派,#キリン晴れ風,#晴れ風 pic.x.com/xxmalcudoa

おはようございます。 今朝も,GARMIN先生が"休息"を提案してくるので... 新加茂川橋を渡って禎瑞地区の海岸線を走る13.0kmのスロージョギングでした。 もう一踏ん張りで週末ですﾈ。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条 pic.x.com/rtzoecwsy8

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを少し長目に走る12.0kmのジョギングでした。 今朝も,適宜休憩を入れながらのジョギングでした。 汗の量が半端ないです。😵💦 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/nwouowapjp

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場駐車場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 道中「ハグロトンポ」を見掛けました。 確か神様トンボで縁起が良い... だったかな? 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.x.com/ghyjvcxh9w