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休日朝ランです🏃♂ ６時頃天気は曇り、雨上がりで湿度はやや高め。 来月は卓球の試合が４回あるのであまりランに時間を使えて無いです。 とは言え最低月100キロはこなしておかないとなぁ。 頑張ろう。 #ランニング #サブ4 pic.twitter.com/VWcMeqoUgU
本日ショート動画をアップしました‼️ 現状確認15KMランニングと綺麗なフォームで速く走るコツ3選を作成しました‼️ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #フォーム #サブ4 #フルマラソン #ハーフマラソン youtube.com/shorts/8p65aUr…
海沿いランニング♫ビーチは賑わってる。 18時過ぎの気温32℃！！ 左腰の調子が良いと思ったら、今度は右足首と右膝に痛みが出る。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #フルマラソン #サブ4 #リハビリ #リハビリ日記 #海が好き pic.twitter.com/IBsiEhFjhX
シャワーラン☔ 今日も疲労抜きのジョグ🏃 体感温度が低かったので久しぶりに楽でした✨ 逆にペースが上がるのを抑える感じ( ✋˙࿁˙ ) 明日はファルトレク頑張る💪 #ジョギング #サブ4 pic.twitter.com/al5uGOfOM9
本日アップしました‼️ 現状確認15KMランニングと綺麗なフォームで速く走るコツ3選を作成しました‼️ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #フォーム #サブ4 #フルマラソン #ハーフマラソン youtu.be/sMeIK20IzWc
気温28度 行ける！と判断、フルマラアタック🏃21km以降は絶対ペースが落ちる、前半はサブ3.5〜3.75くらいで貯金を作り、後半のバテに備えたが大失敗😱1.5kmの急勾配がスタミナを奪う奪う。行きも帰りも坂にやられた…。結果はご覧の通り☝️😁あと20分詰めてサブ4達成したい。#フルマラソン #サブ4 pic.twitter.com/aMubWlaD6H
サブ4チャレンジ！ 69日目 最近10キロ走るのがきつい💦 最初はいいけど、7キロくらいからきつくなる💦 もう少し最初をゆっくりしたほうがいいのか？ #サブ4 #ダイエット #マラソン #アクアラインマラソン
仕事終わり5日ぶりのランです🏃♂ 天気や予定の関係で5日空いてしまいました。 いつものコースでペースコントロールを意識しながらのラン。 そろそろ金沢マラソンの抽選発表ですね。 4年連続当選なるか！？ #ランニング #サブ4 pic.twitter.com/ZgrrXoQE12
【今冬サブ4達成するぜ】 3日目 3キロ 平均ペースが6分半 44歳の身体は、、、回復遅い😓 一昨日の久々ランの疲れが残ってて身体重くて3キロ終了、、、 夏は無理すると熱中症になるから、仕方ない、、、くそ〜〜💨 #サブ4 pic.twitter.com/a5Z4ouaSSi
【今冬サブ4達成するぜ】 1日目 5キロ 平均ペースが6分半 初日にしては上出来👏 まずは、10キロペース6分を目指して頑張るぞ💨💨 柔軟しないと！！ #サブ4 pic.twitter.com/AeuzdSPTR7
休日ハーフランです🏃♂ 金沢マラソンのコースでハーフ走ってみました。 早朝走るつもりが６時は雨が強めに降っていたので日中ランに変更。 スタートして5キロ辺りで日差しが強くなって気温が28度まで上昇。 後半心拍数上がり過ぎて若干辛い時間帯もあったけど何とかハーフ完走。#ランニング #サブ4 pic.twitter.com/VPiLWTnIFz
サブ4チャレンジ！ 60日目 昨日は7キロランでギブアップ。 その後3キロウォーキング 減量期だからか、暑さの為か寝起きで足がつれた為か、きついですね コツコツ頑張ろう！ #サブ4 #ダイエット #マラソン #アクアラインマラソン
サブ4チャレンジ！ 59日目 昨日は仕事後に予定があり、オフ日になってしまった💦 けど、今朝両ふくらはぎが攣れて目醒めた💦 脱水か？？ #サブ4 #ダイエット #マラソン #アクアラインマラソン
仕事終わりランです🏃♂ 今日は時間が無かったので軽めのランになりました。 明日は卓球の練習、明後日は一日雨が強く降りそうなので二日目ランは休みになりそうです。 #ランニング #サブ4 pic.twitter.com/rDEk8W1pKR
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