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本日の練習メニュー １kmアップジョグ→５km走→１kmジョグ→峠走(アップダウン)→１０kmジョグ 曇り☁、気温２１℃、風力１〜３、湿度８０％近く スピードは6.00、5.06以内、6.00、アップダウン(高度参考)が平均6.00以内、以降6.00以内で 🚰補給は３回 #ランニング #朝ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/sIdQ7aQ3Ln
#garmin #beatyesterday #夜ラン 600ｍ×３レペティション(rest10min)4'00/km +600ｍ(3'00) トレーニングを兼ねたレペと加速目的の600ｍ pic.twitter.com/v8GcVLfscB
22.80 km / 195m🆙 の「急に秋葉原に行きたくなったライド」を完了 🚴♂️ 1️⃣JR秋葉原駅にオープンした Yostar Official SHOPと駅構内の巨大広告を確認 2️⃣有志の方が 聖園ミカ の誕生日広告が駅構内に掲載されていたのを確認 3️⃣アニメ に出てきた場所の聖地巡礼 以上です🫡 #Garmin #DAHON #ブルアカ pic.twitter.com/lhUbkWjoCZ
このバッジ、今日の１回の記録で取れました。その他、他には15kランニングとstepのやつとエクスペディション2つとりました。1日で5バッジ取得はびっくりした。Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/gxkki7G70B
つなぎ練習でEペース走🏃♂️💨 朝から雨だったけど、1時間程雨が上がったタイミングを見計らってラン！ 何故か陽射しが出てきて蒸し蒸しランでした💦 #Garmin #ランニング strava.app.link/cfwE0gcwnJb pic.twitter.com/gUmVQqFo5c
妻とフルマラソンを完走したいとの思いからひそかに記録用アカウントをスタートする。 今日は5キロ。 おやつで食べたヨモギ柏餅がお腹の中で揺れて気分が悪くなったとのこと。 それでも4キロまでは走れた😊 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/jmpDazUq0s
GW最終日 お昼に鍋焼きうどんと甘味を補給して、夕方に9km。脚が軽くてどこまでも行けそうながら明日もあるので程々で終了。 明日から切り替えていきましょう😎 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/l4Q1LMhdC4
GWも最終日😩 仕事で1日も休めず 今日も昼まで仕事💦 も～忙しすぎる💀 昼から少しだけトレーニング🎶 雨の中 備中松山城3往復🔃 動きはイマイチだったけど とりあえず頑張れた😄👌 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/iLM6hERPWh
#beatyesterday #garmin #福井ブローウィンズ B2昇格B3完全優勝congratsお礼参りウィニングランin rainbow shower🌈🏆 何かを犠牲にしないと求めるものは得られませんよね。選手、コーチの多大な努力に感謝と祝福を。自己満足で勝手ながら祈願ランのトリプルダブル達成。3日連続二桁距離 pic.twitter.com/n0hIDUEC6S
GW最終日もリハビリウオーキング🚶 30分目安にと思ったら、図ったようにほぼ30分ピッタリ😅 もう少し歩きたいところだけど無理せずに。 疲れて明日からの仕事に響くからね。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/cs1waqdFom
坊走族に遭遇した2部連✌️レディースは残念だったけど、トップはアッパレ👍 #garmin #beatyesterday #finishSTRONG #BostonMarathon #炭平コーポレーション #on #onrunning #cloudmonsterhypet #goldenweek #明日から仕事 pic.twitter.com/fKeuskx80O
地元に帰ってランニング！ たまたま雨が止んだタイミングで。 GWも終わり。今夜は、少し頭の整理をして明日からの仕事に挑みたい！ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/GgxjjS18Db
強風午後ラン15km やりたかったことはだいたいできたけど、、G.Wもう1回やり直させてくんないかな #サヨナラGW #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/7SDKSQAHSJ
夕方ランニング🏃 疲労抜き10km、60分ジョグ 連休最終日、大風・雨予報のためランオフ予定が、雨はほぼ降らず、夕方になって風も止んだので、ゆる～く走ってきました 昨日の登山の筋肉痛が残っていたので、ちょうど良い疲労抜きになりました #ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/nmPmmLpQvy
50分で終了。あと40分はロボペーサーのTaylor（1.1w/kg）について行く。たまに踏みまくってみて、体調を確認。 01：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/43WuGfNgYd
午後、走りました。スタート時は曇天でしたが蒸し暑かったです。6kmほど走ったところで雨が降り出し、少し走りやすくなりました。 #ジョギング #奈良マラソン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/jfmo59Jj18
GW最終日8kmラン 若干湿度は高めだけど気温が低くて走りやすい日でした👍 こっから2カ月連休がないと思うと悲しい🥺 明日から仕事か～😮💨 #GARMIN #ランニング pic.twitter.com/hr7ezSUaEH
４ヶ月かけてエベレスト踏破しました。というか、本日達成していたことにさっき気づいた。うれしいのでポスティング とかしきマラソンで高度を荒稼ぎしていた、かつ、横浜はやはり山坂が多いですわ Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/GxNuOO8paj
連休最終日😄 10kmラン…予定がDNF😭 右膝に激痛が走り途中リタイア🙅♂ 診断されたわけではないですが 腸脛靭帯炎（ランナー膝）🦵 っぽい💦 しばらくは休養を強いられそうです🤕 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/42Nfzqx17V
連休最終日は残念ながら雨でライドも中止に。 小雨だったので走りだしたらまあまあな雨。しかし走り出したらベンイマン以外では止まらないぜハーフ走で〆 #garmin pic.twitter.com/mvKGVpi7v9
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通り道で寄ったセブンにとんでもない車止まっててビビり散らかしたわ
これってプーさんは筒香のこと見てるとしたら、WBCの村上に四球で繋いだ吉田正尚を思い出しました。 #baystars
風呂場を開けたら濡れた床にスライディングして、その後ずっと尻尾湯してた。風呂が好きすぎる。
これで一生笑ってるwww
私の中で2013〜2015の白石麻衣は確実に別格だったなって写真見るたび思う、一枚目はストレートだけど、ダークブロンドで重めのアイドル前髪にしっかりめの巻き髪が似合いすぎてフランス人形みたいだった
東南アジアの「冷え冷え生理用品」で女友達にトラウマを植え付けてるのほんまにウケる ちなみにこれマジでヤバいので、ご興味のある方はおっしゃってください 体感していただきたので
絶対に見たことあるけど ほとんどの人が通ったことのない ディズニーのアトラクションの出口
やぁみんな、GWは堪能したかい？ 俺は11連勤の10日目さ とても忙しいから仕事の合間に大好きなお笑いの動画を観て癒されたよ 特にずんの飯尾さん、ナイチンゲールダンスの中野さんをよく観たね え？なんでコンビの片方しか観ないのかって？ そう！連勤中は『やすみない』からね 繁忙ーーーー期!!!!!
警官に強い口調で詰められてぞっくんやばそうｗ 公園内のザリガニが取れる池？で知り合った8歳の子を車に乗せてつれまわしてしまったぞっくんさん
君は、何をしているんだい？
