2024/06/29 今日のお題は「5km + 1km」 雨上がりの道路で滑りやすくなっている場所があり注意しながら走ってきました♫ 気温は低かったけど湿度があり汗びっしょりになりました Nike⁠ Run Club アプリで 9.01 kｍを走りました #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/ddCefkl3Rr

2024/06/26 今日のお題は「10㎞B-up」 湿度が高くてしんどかったです。 これからドンドンしんどさが増すかと思うとゾッとします。。。 Nike⁠ Run Club アプリで 10.02 kｍを走りました #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/Y46yy2P4Gq

2024/06/09 今日のお題は「~38'jog」 暑さが続いて疲れを感じたのでロングの予定からジョグに変更しました。 体が思ったより動いたのでしっかり走って朝ラン終了。 Nike⁠ Run Club アプリで 5.72 kｍを走りました #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/EjdBIqKJF4

2024/06/02 今日のお題は「10km + 1km」 アップ2キロ、10km + 1km、ダウン1キロと何とかお題をクリアしました。 暑くて途中で止めたくなる気持ちが出ましたが、何とか最後まで走り切れて良かったです♬ #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/R9BnrOMMeg

2024/06/06 今日のお題は「~30'jog」 雨の予報が出ていたので雨の降っていない時間に急いで走ってきたら最後は雨が降り始めてびしょぬれになりました。。。 この時期のランは難しい～ #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/arqvjOU67z

2024/05/18 今日のお題は「~40'jog」 早起き出来たので朝ラン実施。 いつも同じ時間にランニングコースにいるおじいちゃんとおばあちゃんと初めて挨拶しました。 毎日ウォーキングされてて凄いなぁ。 #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/oY68LdZziS

2024/06/12 今日のお題は「8㎞B-up」 朝出かける時点で気温が22度！ 暑かったです。 そろそろ夜ランにシフトかなぁ。。。 Nike⁠ Run Club アプリで 8.01 kｍを走りました #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/g1sd1zGV3Z

2024/06/04 今日のお題は「~50'jog+ws」 やはり50分は長いですね。 途中でいつも挫けそうになりながら走りますが、音楽聞きながら走ったお陰で何とか走り切れました。 Nike⁠ Run Club アプリで 8.51 kｍを走りました #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/9X2bV6BFoP

2024/06/01 今日のお題は「5km + 1km」 アップ2キロ、5キロをレースペース、1キロをそこから20秒上げて走って、ダウン1キロ。。。 去年あまり頑張らなかったからレースペースは本当にしんどい😢 #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/gMX5MwTxqt

2024/06/12 今日のお題は「8㎞B-up」 朝出かける時点で気温が22度！ 暑かったです。 そろそろ夜ランにシフトかなぁ。。。 Nike⁠ Run Club アプリで 8.01 kｍを走りました #ランニング #GARMIN #らんすたぐらむ #ラン好きな人とつながりたい pic.twitter.com/TA0zLMOZ1o