爽快٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 風！！😵‍💫 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ ペース落とすどころか向かい風やら とてつもない空腹感で 勝手にペース落ちてました😊💦 そうぷりぷりすんなって🍑 『#プリグミ』 つまりけ…ｯ🙊 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/MzPUpGzAgE

面接終わってフラフラお散歩してるぅ！ ちょっとお腹空いてきたマックで何か食べたいな🥺 #裏アカ女子 #甘やかされたい #優しいおじさん好き #やれば出来る子 pic.x.com/wgBE56QK60

カワハギの肝和えとカワハギの。。。。。 LOVE is 大葉揚げ？笑 うんまい。。 #かまぼこ隊男子 #やれば出来る子 pic.x.com/5AB9yHRXyz

爽快٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 下関他、今日のマラソン走った方は お疲れ様でした👏✨ とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 昨日までのどしゃ降りから一転して 晴れすぎてて暑かった🧎 練習用にSL2お迎え♪ 『#1足の限界』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/551wvvjxm1

爽快٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 予定あって気持ち焦ったら記録更新🥴 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 結果オーライやな👍🏻 そして10㌔40分切れたの嬉しい☺ めちゃくちゃきちぃけどなw 落ち葉が煉獄さん 『#心を燃やせ 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/91SFTBzrpc

爽快٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 今日も頑張りました👏 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 来週の日曜とか早いな。 疲労を溜めない練習を意識したいのに… やり方分からずゆるめにラン🧎 おしんが言う 『#よかろうもん』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/R0VWEu3VOf

爽快٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ なんか10㌔の自己ベスト出た🙄 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 月曜から帰宅遅くなり ランニング直行← よく頑張りました👍🏻 あとちょいで10㌔30分台🥺 スポーツ後に 『#サウルスドリンク』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/MkhjZJRky1

爽快٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 休日のロングラン良き🥴 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 速い人たちおったけん そのままハーフ…まじ最高っす🧎 汗かいた後は早よ着替えんぎでけん！ 風邪引くばい!! 『#美味しいおチョコ』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/u4VYWumo9V

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ では無くなってきた🧎ｻﾑｲ とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ ショートスパッツも2着買って履き比べ中👖 11月なったらすぐにシューズも買わな👟 これまでとりあえずが過ぎた🫠 『#灯火』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/HAnWUshVm3

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 早く帰りたいが勝った🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ ロング用にサウルスのお試しセット🔱 コレで1,800円なら買う← 夜中に自分と同じペースの人いたら 『#そりゃペース上がるて』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/VRzuElHT61

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ ランパン新調🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 7年くらいやっててランパン2着目w 良く1着でやってたな🧎 今月は200㌔行きそう👏 『#自分に貢ぐ』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/j81VLziXx2

#やれば出来る子 WW 一回やっとけば後が楽＆修理依頼された方も 一目瞭然で手が付けやすい　👍️ x.com/GORU2020/statu…

やっと、ここまで近ずいて来たか。もう俺が教えることは何もねぇ。ガンバレや。 #きょんたん #えらいね #すごいね #頑張ってるね #やれば出来る子 #馬渕恭子 x.com/kyoko_aicong/s…

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 身体重たいそんな日に👴🏻 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ ソックス新調🧦 0.1秒にこだわる人へ← 和紙布で出来たソックスは 滑ることなく足にフィット🫶🏻 『#テキスタイルテクノロジー』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/Hu84QhOEhT

結婚記念日だったんだ。😅😅 やれば出来る子アピール。🤗🤗 34年ありがとうございます。😊😊 35年はカバン持ちから始めます。😄😄 #結婚記念日　#やれば出来る子 #帆立貝柱のカルパッチョ #和牛肩三角　#すき焼き味のしゃぶしゃぶ #チョコレートケーキ pic.x.com/Jl6BUaM4DQ

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 休日は人が多いね🧎 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ ハーフ走るつもりが結局10km×2🥴 タイムほぼ一緒🙄 福岡マラソンまであと27日！ 『#歩みを止めるも進めるも己次第』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/iQH0TAOlrY

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 休日のロングランがスピードランにかわり 終いには腹痛でいつもより短めに🤷🏻‍♂️ とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 初めは良かったのにね🤔 キロ4分は程遠い🥴 『#たまに豚バラ食いたい』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/u8zNVIaUVb

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 右足はアキレス腱付着部症かも？ とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 着地の時に変にねじれてるとかなんとか🥺 走れない事はないらしい👌🏻 凸凹道への恐怖← 『#走れるだけでよかろーもん』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/e8Rkfa2tzx

焼きソバちゃうで、ニンニク🧄効かせたベーコンナスパスタ🍝 美味しゅうございます🍴 #やれば出来る子 pic.x.com/NYvaFApKTz

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 右足の着地の時の違和感が気になる…🤔 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ 変な癖とか痛めてるとかじゃ ないと良いなって🧎 ロング走った時に付けてたすぽにぷ🫣 『#薄着で快適に走る』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/FnnoaLE3oA

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 2日雨だったから今日こそは🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ とりあえず皆もモヤシ丼作ろうな← 芋や栗の季節来てる🍠🌰 かぼちゃも良いね🎃 『#食べてから考えるタイプ』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/vgDqbC9HnU