確率🙌🏻ｲﾔﾎｲ 何かをやる時、成功する可能性1%🤏🏻 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 日々の頑張りで積み重なるのも サボって減るのも1%🤏🏻 1%は2%にもできる。 成功した人に聞くこと← 100日後、あなたは何%？ 覚悟はしてた☔ 『#ずぶ濡れ界隈 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/dKzLWBnqPj

休日🙌🏻ｲﾔﾎｲ お友達とRun🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ たまにはおしゃべりシティRunで 大濠～PayPayドーム～福岡タワー～百道浜～大濠🤭 からの個人練💪🏻 新しいウェア着たけど ショート過ぎてハーフタイツ着用😂 何気に 『#初ミズノ 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/rpV1fTUMTl

気紛🙌🏻ｲﾔﾎｲ 気分変えて以前走ってたコースへ🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 信号や坂多くて走るのやめたけど たまには気分転換に良き👌🏻 なるべく止まりたくない派🧎 ペースもほどほどに🌱 今月あと94㌔で300㌔👏🏻（初） 『#おしりあい 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/Mda9oxEKBc

切断🙌🏻ｲﾔﾎｲ 半袖ぶった斬りノースリーブ爆誕🤟🏻 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ SHEINで買ったウェアの袖切ったら 思いの外いい感じになりました😗 とか言いつつ、しっかり仕事終わりに 新しいウェアポチ🤫 これなーんだ!? 『#マーキング 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/K0Hf3ZvcWY

大濠🙌🏻ｲﾔﾎｲ 他の練習会が速くて嫉妬する😤 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 自分を追い込んだ分だけあの走りが出来るなら とっても価値のあるランだと思う。 走りは軽やかタイプだけどダッシュ力憧れる🤤 お待ちを!! 『#走りに魅せられて 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/XLLJApdkYg

遅走🙌🏻ｲﾔﾎｲ たまにはペース落としてみる🦔… とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 何となくじっくりゆっくり走ってみることに。 純度100%汗の濡Tの完成。 走る度にノースリーブTが欲しい🎽 北斗七星に撃ち抜かれて💫 『#あたたたたたたたーっ 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/3WNhxENX9i

雨天🙌🏻ｲﾔﾎｲ 2回に分けて休日ラン🦔… とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ シャツのじゅっくいなって汗もだーだーだー🙄 そんな時は！スポビタC✨ 飲みやすくてとても良き👏🏻 AirPods洗濯してしまってピィピィピィいうてる。 『#いつだって長渕 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/ZIcP0vCc42

返信先:@x_uyumetal_x｢どうしたら解決するだろう？｣ ｢何をすれば効率よくなるだろう？｣ って考えて結論を出して実行して、自分で気付けるのが偉い！👏 気にしたこと無かったけど、 時間割表って効率を考えてあったのかな？📝 #うゆうゆしてるね #やれば出来る子

惜走🙌🏻ｲﾔﾎｲ あと1秒🥴 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 走る時、心の中には 自分の走りが出来るよう 鼓舞するメディカルトレーナーと 自分に負けない走りをするよう げきを飛ばす鬼コーチがいてる。 決してドMではない。 『#機嫌の取り方 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/5zut5BvfSA

敗走🙌🏻ｲﾔﾎｲ しまえた🫠 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 今日は全然上がらない日🤦🏻‍♂️ いつまでも身体がヘビー級。 距離も欲しいけど こんな時のジョグは 身になるのか？てことで終了← これにも完全にしてやられた🤷🏻‍♂️ 『#こみやの肉うどん 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/RJmgXwZRyo

空腹🙌🏻ｲﾔﾎｲ 控えめに言って唐揚げ食べたい🍖 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 雨でも20㌔走るなら水分無いとバテそ🚰 こんなんだけど中学の時は2年まで 部内の外周タイム最下位争いしてた🐢 気持ちで負けた時が 『#自分に負けたとき 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/DIMXAwxvg8

彩綺はやればできる子だよ！ 彩綺ちゃん🐼💖 テスト点数ALTに😳 すごすぎww #荒井彩綺 #さきちゃんげんきかな #YDK #やれば出来る子 #JK1 #高校生活楽しすぎる #バイトはじめたよ #探してみてね pic.x.com/FnX8UpTzgr

返信先:@YygeMP9BJE4D4AD他1人師匠が事前に店長と話をつけておいて下さい🤣。 #やれば出来る子

新井と藤井の迷采配のおかげで試合勘を失くし調子を落としつつある中村奨成。 今日あたり鬱憤を爆発させ猛打して欲しいよな。 そんでスタメンをがっつり獲り返せ！ #今年は中村奨成推し #やれば出来る子 #誠也２世は中村奨成なんよ x.com/chugoku_carp/s…

継続🙌🏻ｲﾔﾎｲ 朝ランする方まじ尊敬🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 年齢性別関係なく継続してる方達の ほとんどが結果を出してる👏 目指したいものが目に見えて 刺激になり頑張ろうと思える🔥 心の中で称えてあげてほしい。 『#己が誉れ 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/tLsLwkBhm4

2秒🙌🏻ｲﾔﾎｲ ㌔1秒縮める重要さと大変さ🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ フルになると㌔1秒縮めるだけで42秒 2秒で1分24秒。 ある程度行くとこれが難しい🧎 PB出せるうちは伸び代🤟🏻 目指したいのはその先！ 『#やっぱり肝心なのはここから 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/ZdLAtD7Hx3

定走🙌🏻ｲﾔﾎｲ サブ3は4:15/㌔なんです🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ スタート重たくて、こりゃダメだと 思ったけど何とか4:17/㌔まで🤷🏻‍♂️ 本番はペース落ちる要因多いから 余裕が欲しいねー🥴 分かっちゃいるけど 『#肝心なのはここから 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/51k4NxIfD1

雨走🙌🏻ｲﾔﾎｲ これから梅雨なんでね、雨でもｶﾞﾝﾊﾞﾙ… とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ シャツもじゅっくいなってから☔ とはいえ距離は程々に。 できれば10㌔35分程で いきたいお気持ち🦍 シャツはどうせ濡れる！ 『#気持ちの持ちよう 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/emmZ1SgrhE

夕暮🙌🏻ｲﾔﾎｲ 19時でも明るさ夕方🌆 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 陽が長くなってきてる☀ 夏だねぇ🥴 今日は疲労感残ってて 軽めのジョグだけ🏃 たまには気楽にいきたい😗 夜中ラーメン最高でした🍜 『#替玉までが1セット 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/CcN2PjLJAU

晴天🙌🏻ｲﾔﾎｲ LSDから耐久へ🏃 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 今日はLSDって決めてたのに🤦🏻‍♂️ いつもよりちょい遅めの2h耐久ランに😗 とっても晴れてて焼けるけど ノースリーブのウェア欲しい🎽 ラン後のアイスたまらん🍦 『#クールダウン 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/fmSjHlsLwW

貪欲🙌🏻ｲﾔﾎｲ 最近諦めた事ある？ とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ 目標に近づくために努力は必要🌱 人より努力するは正直簡単じゃない。 それと同じくらい人よりも 諦めない事も大事やと思う👌🏻 努力の種類。 『#やってやれないことはない 』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #挑戦は続く #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/Jt894B8XmX