#TATTA 40min走 pic.x.com/A7i8IRbjxT

夜勤絡んで3日間のランオフから 5日連続RUN🏃💨 15日で127kmまできた✨ 昨日のRUNでは辛い辛い10kmで こ〜んだけ走ってんのに ホント成長って鈍足💢とかって ときには虚しくなったりもするけど… 今日は全体的に悪くない10kmだった 頑張ってこ〜✊ #自己肯定力鍛え中 #ランニング #TATTA #Garmin pic.x.com/JKgPKGXLje

#ウォーキング #室蘭 #TATTA #RUNNET #すべての人にエール #らんらん室蘭 クリスマス🎄 pic.x.com/VwgG1XxYkq

2025/12/15 (月) のアクティビティ 軽めにー #ランニング #TATTA pic.x.com/z4AnXWXGEa

しごおわラン🏃今日も予定の10km走った✌️走った後は気分爽快やけど、家まで歩いて帰る間に身体が冷えるわ〜💦手がかじかむ🥶手袋せんといかん🧤#TATTA pic.x.com/oVDBQQfSZu

12月初ラン🏃 体調不良ありなかなか 走れなかった😭 まずは、30分から🔥 #夜ラン #TATTA pic.x.com/suIoQ92DCK

25/12/15 (月) こんばんは🌃 完全フォアフットにシフトして４日目、ペースは上がらないけど走ってきました🏃 ふくらはぎと足裏がバキバキ。されどここを乗り越えねばならぬ。 何時もと同じ街並みだけどなんか切ない夕入り そんなワケで、月曜日皆さまお疲れさまでした🍻✨ #TATTA #ラン部 #イマソラ pic.x.com/9GneX9kdqB

【来るべき瞬間を、最高の自分で】 人生初の100kmウルトラマラソンに挑戦！ 第32回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまでは残り154日。 本日のラントレは1時間41分で20.35kmでした。#TATTA #アンダーアーマー #勝者は冬に創られる r-wellness.com/nobeyama/

2025/12/15 (月) 9:36のアクティビティ #TATTA　肌寒ぅございまさぁね🥶 pic.x.com/WpcBHC10Ol

#TATTA 寝坊ラン pic.x.com/rcyNS0ghvA

2025/12/15 (月) 5:43の写真投稿　#TATTA #朝ラン　流れ星みたのか血圧の異常か pic.x.com/pzD4ISqscF

2025/12/14 (日) 11:32のアクティビティ #TATTA 冷たい雨の駅伝。待機中から凍えて心臓が止まりそうだった。途中ペースを落としたくなったけれど、襷を繋いでくれた仲間の頑張りを思うと、頑張れた。団体戦もたまにはいいものだ。結果、3Pハーフの部・銅メダルGet☆ ♪:SNOW MAN RunSelect pic.x.com/fLxZ0qyDbU

足が疲れてる〜😱 でも、気持ち良〜く走れた🏃 ペースとか考えないでゆっくり行くつもりが、後半気持ちが入ってバテバテ💦🤣 2025/12/14 (日) 8:51のアクティビティ #TATTA pic.x.com/RTiRCN06AY

【来るべき瞬間を、最高の自分で】 人生初の100kmウルトラマラソンに挑戦！ 第32回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまでは残り155日。 本日のラントレは2時間39分で30.14kmでした。#TATTA #アンダーアーマー #勝者は冬に創られる youtu.be/aZoJI4VUYdE?si…

#ウォーキング #室蘭 #TATTA #RUNNET #すべての人にエール #らんらん室蘭 クリスマス🎄 pic.x.com/U02QpixEuR

2025/12/14 (日) ジョグハイ〜^^; #TATTA pic.x.com/Jm5NQ5C09q

2025/12/14 (日) 15:05のアクティビティ #TATTA 雨上がりの夕方ラン❗ pic.x.com/SVYHR0fr4p

本日のランニング🏃 昼食の後は西区の『イオン青山店』に行き、雨の止み間を見てランを決行…イオンから昨年１月まで住んでいたアパートの跡地を往復🔃 スマホの雨雲レーダーを見ながら止み間のタイミングを取っていたが、なかなか雨が止まんくて・・・ 無事走れて良かったです😊 #TATTA pic.x.com/4ryyk3hA7v

2025/12/14 (日) 11:30のアクティビティ #TATTA 今朝は極寒、雨降りだったので体調優先で走らず（悲）。物足りない気分だったので、子どもの習い事送迎（子は自分の自転車乗車）時にジョギングしました。 pic.x.com/JkwdOGpfdQ

病み上がりに３時間走るのはキツそうなので、150分走に変更してやりました。 マジックスピード3使用してます。 20キロぐらいで暑すぎるので、ジャージ上を脱ぎましたが、心拍数等は本日は高めですね。 #TATTA pic.x.com/i73FnyMUew

競歩初めて1年以上… やっと…やっと5km25分切れた… #競歩 2025/12/14 (日) 8:53のアクティビティ #TATTA pic.x.com/2JY4nQE63x

#ランプラ #TATTA 12.0km おはようございます😃 朝からの雨☔も上がったので朝ランいってきました～🌦️ 今から回復☀に向かいそうです👍 pic.x.com/V6raR4avaM

今朝の早朝ラン🏃💨 気温２°C　走行距離19.8km 雨雲レーダーでは5時頃から雨予報 降っても大した事はないだろうと出発したけど、10kmぐらいから帰宅するまで小雨 流石にこの時期の雨は冷たく寒いなぁ 2025/12/14 (日) 4:36のアクティビティ #TATTA pic.x.com/zc1xNelkcA

#ウォーキング #伊達 #室蘭 #TATTA #RUNNET #すべての人にエール #らんらん室蘭 伊達のお城🏯のクリスマス🎄 pic.x.com/5aYQdrwhDO

夜ジョグ5.7km🏃‍♂️‍➡️ ゆるーーく走るのが心地よいです 写真は２週間ほど前に撮影した某大学キャンパスのライトアップ🔦 #マラソン #TATTA pic.x.com/7zspkGn00e

2025/12/13 (土) こんばんは🌉 今日は敬愛する #hide ちゃんの61回目のお誕生日🎸🎤🎂✨ そんなワケで夜ラン12.13km／61分ランでした🏃💨 今宵は家族で #ピンクスパイダー を聴きながら食卓を囲みます🕷️☁️🩷 それでは皆さま、土曜日お疲れさまでした🍷✨ #TATTA #ラン部 #イマソラ #hidebirthday2025 pic.x.com/KHl2bgJ9WA

20キロランニング🏃‍♂️ やっぱしんどいw 持久力ないわ〜( 'ω')ｸｯ! #TATTA pic.x.com/pYVUqr4nTo

本日のランニング🏃 今日は用事のため中央区古町へ➡️ 信号に捕まりまくりのランだったが、古町までの５.４㎞を走り切った👍 用事＝ライブなので楽しむが、その後の夕食を何食べようか考え中🤔 そっちの方が楽しみだったりして(笑) #TATTA pic.x.com/cGpSTtFW4S

2025/12/13 (土) ジョグハイ〜^^; #TATTA pic.x.com/ZJFieaGoF2

昼ラン🏃前回のロング走が散々な結果だったから今日は再挑戦✊ 走り始めから調子良かったから今日はイケる予感がした✌️ 給水とゼリーで補給しながらハーフ過ぎまでは順調だった✌️ でも25kmからは屈伸、マッサージしながらできつかったけどなんとか初の30km完走！ フル完走出来る様頑張る！ #TATTA pic.x.com/Jo74pKbbi0

TATTAアプリで5km完走 本日は、軽めのジョギングぐらいにしました。 寒くなってきたので、 体調管理が大事ですね。 2025/12/13 (土) 14:04のアクティビティ #TATTA pic.x.com/ttKyDsWBnd

【来るべき瞬間を、最高の自分で】 人生初の100kmウルトラマラソンに挑戦！ 第32回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまでは残り156日。 本日のラントレは2時間41分で31.99kmでした。#TATTA #アンダーアーマー #勝者は冬に創られる youtube.com/watch?v=0SB51I…

#ランプラ #TATTA 12.3km 今日はめっちゃいい天気ですね～☀️ 今日も気持ちよく走れました～😃 pic.x.com/UZlpknu2jj

ゴール間際でガーミンの電池切れ〜😱 4、500メートル程手前だった😱 完全に電池切れは初めてでした🤣 そこまでの結果は残っていたので🆗👌 2025/12/13 (土) 7:38のアクティビティ #TATTA pic.x.com/Z0CIc3NxNI

夜勤明け20キロジョグ。 寒くてなかなか身体が暖まらず、しかも最近体調不良で休んでいたので脚も動かずで2時間半近くかかってしまいました。 さて、これから実家の窓掃除行ってきます。 #TATTA pic.x.com/WDdzQHN3EQ

2025/12/13 (土) 5:06のアクティビティ #TATTA 早朝ロング走。寒くて、身体があったまるまでに時間がかかった…けど後半は太陽も昇ってきて気持ちよく走れました。耳が痛くなるのでフードを被って走ってるけど…どうにも見た目が不審なのをなんとかしたいなあ。 pic.x.com/yjcmKklE4v

今朝の早朝ラン🏃💨 気温−１°C　走行距離22.2km 昨日の仕事はかなりの力仕事 久々にノンストップで爆睡 疲れがまだ残っている感があったから無理せず走ろうと思って出発 いざ走りに出れば疲れは何処へやら？ いつも通りに走って来れた 2025/12/13 (土) 4:38のアクティビティ #TATTA pic.x.com/m8lR3qUsSL

夜勤絡んで3日ほどランオフからの 11日 10kmほど走って あんまり脛上の痛みが 回復してないことにガッカリ😞 12日 朝ラン5.6kmは 全然乗らなかったけど 夜ラン10km弱は変なテンションで ペース上げすぎるな指令無視でヘトヘト 変な悪化はない…はず #自己肯定力鍛え中 #ランニング #TATTA #Garmin pic.x.com/P49NBNv2T0

2025/12/12 (金) 19:21のアクティビティ #TATTA pic.x.com/DjRlDSzVCl