おはようございます🙋‍♂️ 6月8日(日)☁️ ポツポツと弱い雨☂️ スッキリしない天気ですね☁️ 梅雨入りか☂️🤔 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 休日の朝ラン10km💦 🫢あっ来週じゃん🍉 ウォーキング🚶 みんなやってるモンチャレ🐻 😳朝風呂🛁🚿 プロテイン🥤大盛り🍚🍚🐷 #朝ラン #ysrun #モンチャレ pic.x.com/j6mfnwehZu

おはようございます🙋‍♂️ 6月5日(木)☀️☁️ 昨日は宿直明け＋残業4H 15時帰宅🚃 🍌食べて18時に寝てた😴 爆睡7時間＋二度寝2時間💤👼 3時起床🥱 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン10km💦 ウォーキング🚶 😳朝風呂🚿プロテイン🥤🍚🍚 お弁当🍱完成 さてと行くか🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/gkVQZ5P98z

おはようございます🙋‍♂️ 6月3日(火)☔️☁️ 雨が降り出す前に💨 走り終わりポツポツ☔️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン9km🏃‍♂️💦 ウォーキング🚶 明日は休足日🦵🦶 宿直＋残業か😣 朝風呂🚿プロテイン🥤 🍚🍚🍚満腹🐷食べ過ぎよ😙 お弁当🍱完成 行って来ます🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/AyGGmM4KkP

5月のRunまとめ③ 5/13：岩手県金ケ崎町「金ケ崎駅」起点に9.1Km 5/14：岩手県北上市「北上総合運動公園」起点に5.7Km 5/18：いわて奥州きらめきマラソン出走。最高30℃、湿度も高くラストは歩いて完走の状態。😵 5/21：岩手県盛岡市を4.2Km。 #ysrun #ys789 #ちょこっとダイエット #TATTA pic.x.com/dyef09qqpT

5月のRunまとめ② 5/6：奥州市「陸中折居駅」起点で5.5Km 5/7：秋田県秋田市を5.8Kmランニング後、トレッドミルでさらに4.3Km 5/9：奥州市水沢を6.7Km 5/11：岩手県盛岡市を5.3Km それぞれRun.🏃 #ysrun #ys789 #ちょこっとダイエット #TATTA pic.x.com/lNA2iaCB5M

5月のRunまとめ① 5/1：秋田県横手市、道の駅「さんない」を起点に7.0Km。桜がまだ見頃でした🌸 5/2：奥州市水沢を8.8Km 5/3：奥州市前沢を8.0Km 5/5：奥州市水沢を6.3Km、それぞれRun♪🏃 #ysrun #ys789 #ちょこっとダイエット #TATTA pic.x.com/Eapb3eTcRw

おはようございます🙋‍♂️ 6月2日(月)☁️☀️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶💦 出勤前の朝ラン🏃‍♂️‍➡️10km💦 ウォーキング 朝風呂🛁😳 プロテイン🥤🍚🍚 お弁当🍱完成 今週は超超ハード頑張れ自分 帰ったら寝ないと睡眠🛌優先 睡眠は大事なので さてと行かなきゃ🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/u9EuG9lv3e

おはようございます🙋‍♂️ 6月1日(日)☁️ 6月スタート🏃‍♂️‍➡️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 休日の朝ラン🏃‍♂️10km💦 ウォーキング🚶 休日も奥戸まで 別のお仕事🙂 スケジュールぎっしり🤭 #朝ラン #ysrun pic.x.com/b2HmwTpfmi

おはようございます🙋‍♂️ 5月31日(土)☁️☔️ 肌寒いが走るのに良い気温🙂 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン🏃‍♂️‍➡️10km ウォーキング 5月169kmで終了☑️ もう少し走れたんじゃない😔 朝風呂😳プロテイン🥤🍚🍚 お弁当🍱完成 土曜日も出勤🚃 さてと行こう #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/Volp4r3tBQ

宿直明けの夕方ラン🏃‍♂️‍➡️ 5日ぶり🏃‍♂️‍➡️走りやすい気温 ガーミン⌚️忘れた😞📱で計測 最近、寝坊に雨☔に走れてないので走って来ました🙂 明日も終日☔️雨らしいので 夕方ラン13km🏃‍♂️ ウォーキング お風呂🛁😳プロテイン🥤🍌 おやすみなさい😴💤 #夕ラン #ysrun pic.x.com/yzYVm7DbBS

おはようございます🥱 5月25日(日)☔️☁️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 本日は雨ラン☔走ラン🙅 休足日🦵🦶 お弁当🍱完成 本日も講習会参加です📚✏️ 行かなきゃ🚶‍➡️ #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/Qm5wqwgGic

おはようございます🙋‍♂️ 5月24日(土)☁️☔️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 休日の朝ラン🏃‍♂️💦13km ウォーキング🚶 朝風呂🛁😳 プロテイン🥤 🍚🍚しっかり食べて おにぎり🍙🍱持って講習会へ みなさん良い週末を☘️ #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/GJsD5XyUif

おはようございます🙋‍♂️ 5月23日(金)☁️☀️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン🏃‍♂️💦10km ウォーキング🚶 朝風呂🛁💦プロテイン🥤🍚🍚 お弁当🍱麺が見えない焼きそば さてと行くか🚶‍➡️🚃 なに山手線😰運転見合わせ みなさん良い週末を☘️ #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/xIU2sArWAD

ホントにフルマラソンゴール直後は、回復出来るのか、不安もありましたが、すっかり回復しましたよ！😆 やはり高温多湿は大敵です。😵 #ysrun #ys789

おはようございます🙋‍♂️ 5月21日(水)☀️☁️ 昨日は暑かった🥵 暑さに負けたか🤔 やばい低血圧😥90-60😵‍💫 バナナ🍌食べて 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン🏃‍♂️10km💦 ウォーキング🚶 朝風呂🛁💦プロテイン🥤 🍚丼ご飯特盛🫃満腹 さてと行くか🚶‍➡️🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/5MjGq5xNKq

おはようございます🙋‍♂️ 5月20日(火)☀️29℃予報 熱中症に気をつけて🥵🍧🥤 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン🏃‍♂️10km💦 ウォーキング🚶 久しぶりの体内年齢確認 あらら40歳🤭 朝風呂🛁😳プロテイン🥤 🍚🍚2杯満腹🫃 さてと行きますか🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/E4umX8IbL9

遅い🙋‍♂️おはようございます🤔 こんにちは😃 5月19日(月)☁️ 走りやすい気温17.4℃ 遅めの朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 休日の朝ラン🏃‍♂️10km💦 ウォーキング🚶 昼風呂🛁😳 プロテイン🥤 さてとランチ🍜 どこにするか🤔 #朝ラン #ysrun pic.x.com/3PCwnV0sS7

おはようございます✨😊 本日は、地元奥州市「#いわて奥州きらめきマラソン」フルマラソンで出走。 スタートは、8:30ですが、アメダスのデータで気温22.2℃❗既に暑いです。🥵 #ysrun #ys789 pic.x.com/CexQh8QRdK

おはようございます🙋‍♂️ 5月18日(日)☁️☀️ 🥵蒸し暑い朝 💦滝汗ダラダラ💦 葛飾区23.2℃ 91% 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン🏃‍♂️7.6km💦 ウォーキング🚶 朝風呂🛁😳 プロテイン🥤 大盛り🍚🍚2杯 お弁当🍝🍱完成 さてと日曜出勤🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/fVj8iReajr

おはようございます🙋‍♂️ 5月16日(金)☁️☀️ 5月後半戦も多忙な日々☹️ 夕方から別の現場ヘルプ宿直 次の休みは🤔 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン🏃‍♂️10km💦 ウォーキング🚶 😳朝風呂🛁スッキリ プロテイン🥤 大盛り🍚🍚2杯で我慢 お弁当🍱完成 さて行くべ🚃 よい週末を☘️ #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/9mzwEztJqN

おはようございます🙋‍♂️ 5月15日(木)☀️☁️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン🏃‍♂️10km ウォーキング🚶 朝から汗だくだ💦 我慢😣出来なくなり柴又帝釈天前のトイレ🚽を借りたけど綺麗なトイレ🚽✨だね 朝風呂🛁🚿プロテイン🥤 🍚🍚🐷2杯で我慢 お弁当🍱完成 行って来ます🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/p0ZfNFeW06

おはようございます🙋‍♂️ 5月13日(火)☀️ 朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 出勤前の朝ラン8km😳💦🏃‍♂️‍➡️ ウォーキング🚶 朝風呂🛁プロテイン🥤 🍚🍚🍚🐷満腹 本日も宿直です🛌 お弁当🍱出来た 夕飯はスーパー買い出し 明日は休足🦵休弁🍱 行って来ます🚃 #朝ラン #ysrun #お弁当 pic.x.com/LGLq3e4oBE

遅めの🙋‍♂️おはようございます 5月12日(月)☁️ 平日のお休み 1週間ぶりの遅めの朝活🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🚶 雨雲☔️バイバイキン👋 遅めの朝ラン10km🏃‍♂️ ウォーキング🚶 なんか仕事が忙しく走れず🏃‍♂️ モヤモヤ🤬してたけどスッキリ💦 近寄っても逃げないキジ🙂 #朝ラン #ysrun pic.x.com/UMUyYcaZyg