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武蔵五日市→都民の森→風張峠→奥多摩湖→武蔵五日市駅というコースを走ってきた。 strava.com/activities/109… #strava

Kajinari | モダンな情シス@kajinari

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今日もTacxアプリのワークアウト🚴‍♂️ 平均出力は低いけど・・・・・。 本気でイヤになるワークアウトです🤢 コレを安定して回せるようになったら強くなった実感がありそうですが・・・・・キツすぎ😭 strava.com/activities/109… #strava pic.twitter.com/i3BEBc6pgq

つち・ぬー@inko_t_nuu

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2024/03/19 -2℃ 30kmTT 今現在の実力テスト。 サブリノ見えてきたかな✋ #NRC #STRAVA #サブ4 #朝ラン #トレラン #飯田市運動公園 #ペガサス40 pic.twitter.com/sphaT0CU0l

走るノッポ@run_noppo

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2024年3月18日(月) 通勤ジョグ10キロ マラソンのダメージというより 冷気による呼吸苦… なんとか乗り切ったー😁 さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/7kR6D8crPt

カレーライス@膝が良くなってきたから走ります@totorono5

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Morning Hill Repeats 5*500m strava.com/activities/109… #strava 筋肉痛バキバキで階段を降りるのもきついのだが なぜか坂道の登りランだけはなんともなかったので仕方なく・・・

methylone@methylone

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30.0 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

にっし〜@skrnic001

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76.3 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

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9.2 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

だんごバク@dangobug_veh

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201.2 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava STRAVAってアプリ(HP?)で見れます。 詳細知りたい方はアクセスしてみてね(無料で出来るよ)

アトム@gintama1010

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今日はTacxアプリのワークアウト🚴‍♂️ 緩く、長く😑 しかし、ケイデンスが150rpm出せなくなったのは悔しいけど、必要ないので気にしないようにします😑 動画は平均140rpmくらいかな🙄 140rpmにしても実走で使う事は無さそうですね😅 strava.com/activities/109… #strava pic.twitter.com/7K9RuBB9Rw

つち・ぬー@inko_t_nuu

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🫅地方別ランクイン数🫅 🥇関東 9 🥈関西 7 ※㊗️が各最高記録となります。 【トピックス】 ・井下、仲田、丸一選手それぞれ3種目ランクイン! ・寺浦選手、11月2週目以来のランクイン! ・獲得標高4週間ぶりの1,000m超え! ・関東が奪還! #Strava @Strava pic.twitter.com/0CJZqPWdlD

GRlab(大阪・兵庫・関東・山口・四国)驚異的@grlabkouhou

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50.7 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

jmatsuda99@明日から本気出す@jmatsuda99

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ピクミンのウィークリーチャレンジセットするの忘れて走ってきました(◞‸◟) 10.0 キロメートル のランニングに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

せとぐち@dai_1o

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リレーのスタートを見届け、NaviTabi一本走ってきました。これで近所のコースは終了かな・・・? strava.com/activities/109… #strava

Jun Sasaki@sotetsu847

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20.0 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

にっし〜@skrnic001

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2024年3月17日(日) 板橋シティマラソン走ってきました。 膝の故障後に改良に改良を重ねたランニングフォームは遅いなりに痛みを出さなかったので成功ってことにしておきます。 #板橋シティマラソン #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava #Zwift pic.twitter.com/0i7lT9nB1C

カレーライス@膝が良くなってきたから走ります@totorono5

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今日は実走🚴‍♂️ トレーニング兼タイヤテスト。 走りは・・・・T、乗り味大好きです。 P-ZERO VELOに近い乗り味に感じます。 長女号もAGILEST確定です🛞 AGILESTは乗り始めの砂の付着がヤバすぎるので100mで砂落とし必須です😅 strava.com/activities/109… #strava pic.twitter.com/p50xv7JjCG

つち・ぬー@inko_t_nuu

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23.9 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

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工事が終わった! 19.2 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

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Stravaのスプリットで表示を標高ではなくて、心拍にするのってどうやるんだろ🤔 #Strava #ストラバ #マラソン #ランニング pic.twitter.com/nnJcoJKRva

ねくすとおじさん@FP2級✖マラソン✖ポイ活@nextojisan

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2024/03/17 3℃ リカバリージョグ 5時半、もうベッドライト要らんね。 #NRC #STRAVA #サブ4 #朝ラン #トレラン #飯田市運動公園 #ペガサス40 pic.twitter.com/vYL8MCkVfv

走るノッポ@run_noppo

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一昨日、右クリートの前内側の爪が欠けているのを発見して、Pro 3に付けてたの移植してる。ハンドルを2mm上げて開始。クリートをヒールインに戻すが、やっぱりヒールアウトにした。昨日の移動量は半目盛りだった。ハンドルを2mm下げてみるが、やっぱり上げた。 strava.com/activities/109… #strava

kkzst@kkzst

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今年毎日走ってる I've run every day this year. 77/366 3月17日 サンダルランニングと公園パンダ ルナサンの鼻緒とくるぶしにガーニーグーを塗っておくと皮膚安心 #stepnstravachallenge #ProofOfSTEPN #strava #TheRunningMachine #garmin @TatsianaSTEPN @Firelauncher_ @Stepnofficialpic.twitter.com/hhxR4pksr8

うんどう@und_ana

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肋骨ヒビ入ってから二週間ぶりのロードバイクライド。 市内軽く走ったけどロードポジションだとつらい。 ロングライドはまだお預けか。 strava.com/activities/109… #strava

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86.7 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

jmatsuda99@明日から本気出す@jmatsuda99

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#サイクリング ☀️18℃ 湿度 54% 風5m/s タイヤ空気圧7.0bar、平均ケイデンス81rpm、平均25.1km/h、平均心拍134 (月間累積🏊‍♂️1.3km🚴‍♂️55.9km🏃‍♂️24.0km) 土手の菜の花畑が最高ですね✨ 所々サイクリングコースにお花見の方が一杯でしたのでしばらくは注意していこう #レゴラー自転車部 #Strava pic.twitter.com/usazZmI7jT

Kyohei@次はJBF🦫@maijou2501

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今年毎日走ってる I've run every day this year. 76/366 3月16日 アイムドーナツを買いに中目黒まで来たけど売り切れだった #stepnstravachallenge #ProofOfSTEPN #strava #TheRunningMachine #garmin @TatsianaSTEPN @Firelauncher_ @Stepnofficial #STEPNStrava #STEPNbadge #stepnboostpic.twitter.com/vBf2mlj3k8

うんどう@und_ana

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Stravaで某人気ランニングコースでいつのまにかローカルレジェンドになっていました😆 地味に嬉しい✨ ちなみにStravaでお気に入りの超マイナーな山のverticalコースを自分でセグメント設定して、そこのセグメントチャンピオンやってるのですが一年以上チャレンジャー現れず🥲 #Strava

スイカが好き@kzr6wvrk4q

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13.9 キロメートル のランニングに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

ウルトラマラソン完走ギリギリレベルあっきー@Topwater2022

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2024年3月16日(金) Club Geronimo Online IBT 2h 平均パワー154w NP162w IF0.652 明日フルマラソンなので 今日はここまで😁 #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava #Zwift pic.twitter.com/pENzvxXycE

カレーライス@膝が良くなってきたから走ります@totorono5

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23.1 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

だんごバク@dangobug_veh

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19.6 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

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19.8 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

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67.0 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/109… #strava

にっし〜@skrnic001

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明日の予報が怪しいけど体調イマイチなので今日も室内。体調悪いというより本格的に花粉症を発症したかも。サドルを上げたり前上がりにしたりするが元に戻した。クリートを一旦0.5mm内側に寄せて元に戻し、1/4目盛りヒールアウトにして0.5mm外側に出した。 strava.com/activities/109… #strava

kkzst@kkzst

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