その後、#マラソンEXPOでマラソン #asics #METASPEEDParis を試走したり。👟 #マラソン女子 #ぎふ清流ハーフマラソン2024 pic.twitter.com/vxeVbOS14z

湿度がやや高かったですが、曇ってて走りやすかったです。☁️ 後半はコンビニが少なく、WC休憩は結局2回のみ、補給は持参したカステラやアミノバイタルジェル2本で。 到着後は、やはり！🍻😆 #マラソン女子 #遠征土産 pic.twitter.com/Uvzv2OtGfv

日曜日に #富士五湖ウルトラマラソン2024 #118kmの部 を見事完走㊗️した　#天白川ランナーズ メンバーと一緒でしたが、疲れ知らずのパワーに驚きました。😮 #マラソン女子 #鯉のぼり 🎏 #真清田神社 #岐阜城 🏯 pic.twitter.com/lVZNOPu198

Nike⁠ Run Club アプリで 35.20 kmを走りました 土曜日 #朝ラン は、明日開催 #ぎふ清流ハーフマラソン2024 #マラソンEXPO を目指し、名古屋駅前を7時半前にスタート！🏃‍♂️🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #キリン名古屋工場 #清洲城 pic.twitter.com/TLaBC8NJGT

#いわて盛岡シティマラソン は、大会前日に宿泊できるホテル等をご案内できるよう、調整を進めています！内容が決まり次第、大会HPやSNSを更新していきます！ #岩手　#盛岡　#IMCM2024 #フルマラソン　#マラソン　#マラソン女子　#マラソン男子　#ランニング　#ランニング女子　#ランニング男子 pic.twitter.com/yQ4Owsmqll

うむ🤠 噂は本当だったらしい(笑) 絶賛DL販売中🤩 #松山まなか　#熟女グラビア　#マラソン女子 dmm.co.jp/digital/videoa…

指定された #トレイルランニング大会 で完走した上でポイントを獲得・ある一定のポイントを保有しないと参加出来ない上に、166kmの距離を標高差7000m以上で走り抜けるという、考えられないようなスケール。🗻😮 無事にゴール出来るよう、祈るのみです。🏁🙏 #MtFuji100 #マラソン女子 pic.twitter.com/5N4FXPB0rz

Nike⁠ Run Club アプリで 2.55 kmを走りました 久々の平日 #朝ラン 、今日の0時にスタートし、正に開催中の @MtFUJI100 #MtFuji100 にお知り合いランナーさんが参戦中ということで🗻🏃‍♂️🏃‍♀️、氏神様へ完走祈願へ。⛩️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/vEgUCYSQQG

20240425 ショートスプリント！ 50m程度の距離感をスタートとピッチアップの感覚と身につけるために5本ほど 体に負荷なし 4月前半の身体作りが効いてる…(￣▽￣) 累計走行…25km 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

雨上がり、湿度ー！💦じめじめと、汗のびしょびしょと。。。でも木々の緑がとってもキレイでした🌳✨ #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 #朝ラン しかし、新年度の忙しさと疲れなのか…体力ががくんと落ちている💦ゔ〜…こんな時は、、、パワー！💪 #なかやまきんに君　の動画でも見よ😆 pic.twitter.com/HWTIA57OAj

1週間ぶりに呑んだ ビール、めちゃ美味しかった！🍻😆 帰宅前、締めのラーメンを食べ🍜、何だか未だ足らず、#ドトールコーヒー で #ミルクレープケーキ も。😋 今週末の大会に参加されたランナーの皆様、本当にお疲れ様でした！！ #マラソン女子 pic.twitter.com/h7ucc5eh3l

過去一番アップダウンの激しい #ハーフマラソン のコース、#ウルトラマラソン 想定のシューズ&ソックスで臨み、安定したラップで走り切ることが出来ました。⛰️🏃‍♀️ コースは折り返しが2回あり、仲間内で声を掛け合いながら。 #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 pic.twitter.com/bPKTiEFEgH

今朝スタートした #さくら道国際ネイチャーラン や #渥美半島ウルトラネイチャーラン にラン仲間が正に出走中の中、#白山宮足王社 で祈りました。⛩️🙏 明日も多数大会が開催予定、出走するラン仲間の分も。🙏 #マラソン女子 pic.twitter.com/D3YlOPpU5h

#隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 対策で、初めて #adidas #SupernovaSolution で長距離を。👟 #メリノウールソックス は、#injinji が良さそう。🧦 明日の #恵那峡ハーフマラソン2024 も同じ組み合わせでトライし、高低差200mなので、タイムは2時間15分前後を目処に。⛰️🏃‍♀️ #マラソン女子 pic.twitter.com/EuhADAAa9M

Nike⁠ Run Club アプリで 20.40 kmを走りました 土曜日 #朝ラン は、#坂道ラン へ。 梅森坂→本郷交差点折り返し→ #白山宮 参拝⛩️→南下して運転免許試験場方面→ 平針住宅口折り返し→飯田街道で20km距離合わせして終了。🏃‍♀️ #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 #あと1日 #nikeplus pic.twitter.com/u7Yub9mgvP

Nike⁠ Run Club アプリで 2.81 kmを走りました 平日 #朝ラン 、田園周回約3kmコースを　#アップジョグ → #ビルドアップ →#ダウンジョグ で終了。 近くの他のマンションの #ツツジ が、早くも満開に。 #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/QMuWyDrghy

昨夜はジムで #加圧トレーニング 、久々の #ぎふ清流ハーフマラソン2012 参加賞Tシャツで。 #中部電力ミライタワー が桜に合わせて、ピンク色にライトアップされていました。🗼🌸 #マラソン女子 #桜パトロール #cherryblossom pic.twitter.com/oLofMOkbmx

Nike⁠ Run Club アプリで 3.00 kmを走りました 平日 #朝ラン、田園周回約3kmコースを左右の脚の運びのテンポを意識して。🏃‍♀️ 曇り空でも蒸し暑い💦、給水タイム多めに。 週末は雨予報☔️、むしろ良いかも？！ #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/YiITKO4f7F

モヤモヤイライラの日は走るに限る。少しスッキリ。でもやっぱり、落ち込んでいる自分。 こんな日もある。 シャワー浴びて、本も読もう。 #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 pic.twitter.com/SsGCGtGZr5

返信先:@Cefiro_saxq残念ながら直ぐ近くの #山崎川 の満開の桜は見逃し🌸🥲、つい1ヶ月前 #名古屋シティマラソン2024 #10kmの部 Finish地点として駆け抜けた場所を眺めながら帰宅しました。 #マラソン女子 pic.twitter.com/hYAKvDoPzx

20240415 今日はスプリントの勘を取り戻す練習！ 買い物に行く手前に道中スプリント。 見られたら恥ずかしいな笑 だんだん加速する感覚を思い出せたからよし。さぁ、シーズン入り頑張ろ！ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

今回は、#体幹トレーニング 主体のメニュー。 通ってるジムに以前いたトレーナーさんに、同じようなメニューを課せられていたので懐かしくもあり。 走り方について早急に治すべき課題が出来たので🏃‍♀️、何とかしなくては。😨 公園内は、今日も家族連れで一杯でした。🌳 #マラソン女子 #nikeplus pic.twitter.com/udZpj5FDMk

2周で離脱し、#interlaken陸上部Advanceクラス 参加の為、#平和公園 へ。🚇 地下鉄本山駅から約1kmの #猫ヶ洞通 の上り坂が、毎回地味にキツい。。☀️🏃‍♀️💦 #マラソン女子 #nikeplus pic.twitter.com/PVOw4fPrBx

日曜日 #朝ラン、早朝は名古屋城周回へ。🏯先月末の #ローママラソン 🇮🇹や #ふくい桜マラソン 🌸に出走したメンバーの話など、色々聞きました。 #八重桜 は満開🌸、藤棚から #藤の花 は来週満開かな？ #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/gSrCCbVQP1

暑い暑い💦朝早くに走らないといけなかった💦本当は16km走りたかったけれど、11kmで断念…しかも走ったり歩いたり🤣ダメだー💦今月末のハーフが、一気に心配に… 新年度の始まり、めちゃんこ忙しいけれど、ちゃんと走って体力つけなくては‼️ #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 pic.twitter.com/hYq9uMjXpt

後半は帰宅ラン10km、坂道の多い八事→ 植田から #R153バイパス へ向かい、R302を南下して終了。 今日は意外にカラッとしてましたが、これから #暑熱順化で 身体を慣らさなきゃですね。☀️💦 #マラソン女子 #坂道ラン #恵那峡ハーフマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/Sc6k4mTvc9

来週末は #長野マラソン 以外に、私も出走する #恵那峡ハーフマラソン や #富士五湖ウルトラマラソン 等など、多数の大会が開催予定。 エールを交換しながら解散。 #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/ckMilBpv7Q

土曜日 #朝ラン、先ずは #天白川ランナーズ 練習会へ。🏃‍♂️🏃‍♀️ 来週末の #長野マラソン に向けたペース設定でしたが、先週末の演奏会本番の疲れがまだまだ残っており😵、2・3周目はマイペースへ切り替え。　 演奏会本番後は、やはり有休取らなきゃダメかな。。 #マラソン女子 #nikeplus pic.twitter.com/H5hqG01WDi

20240411 思いのほか10kmが身体にキテる…笑 脚の節々が割と痛い笑 とりあえずオフにしましたが今日は午前中いけるなら走るか！ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

昨日は定時退社後、#RUNWALKStyleNagoya で #恵那峡ハーフマラソン2024 補給食やソックス・ #2XU ハーフタイツを、#スーパースポーツゼビオ 名古屋砂田橋店 で #asics #HYPERSPEED3 を購入。 シューズは、早速履いてみました。👟 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 pic.twitter.com/0uemV5SpDv

#IG天白川ランナーズ メンバーと別れてR302へ向かい、#牧野ヶ池緑地 を横断し、#梅森坂 を南下して終了。 #桜の 見頃を過ぎた後だったのが、本当に残念。🌸🥲 #マラソン女子 #ソメイヨシノ #桜パトロール #cherryblossoms pic.twitter.com/h48TZWakkc

20240410 今日はがっつり考え事したかったので、ペースを変えずずーっと時速12.5km キロ4.48で10km。朝に通勤で1km run！ 累計25km 負荷⭐︎⭐︎⭐︎ 悩んでた答えが見つかると気持ち良いよな笑 #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/55AvFwn2oP

昨日は、#恵那峡ハーフマラソン2024 のゼッケンが到着。 いよいよ2週間切ったので、また坂道も練習しなくちゃです。⛰️🏃‍♀️ #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 #恵那峡ハーフマラソン #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/zVNCCARYi3

Nike⁠ Run Club アプリで 2.20 kmを走りました 平日 #朝ラン は、川沿い東側約2km往復ランを久々に。🏃‍♀️ 一昨日からの雨に☔️、雨上がりの強風で🌀、すっかり花散らしに。🌸 先週末は気温が高過ぎて一気に散ってしまい、もっと長く楽しめたら良かったのに。🥲 #マラソン女子 #桜パトロール pic.twitter.com/XRyj7Zo035

20240409 今日は気の向くままに走りました アップで3km（5.00,4.48,4.48） 軽くダッシュで400m（72秒） ダウンで1.5km（7.30） ※間繋ぎあり 累計14km 負荷⭐︎⭐︎ 考えことしながら走るの良いな〜笑 #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/QJgazookmD

#名古屋シティマラソン の #完走者新聞、届きましたが #10kmの部 の写真が1つも無いよ。。😓 #マラソン女子 pic.twitter.com/79ySGDaxuU

満開の中、気持ち良く走りました。☀️🌸🏃‍♀️ 山崎川や五条川等など、今年は遠征ランが出来ずじまいだったのが残念。 明日からは雨予報☔️、早く散らないと良いなぁ。 #マラソン女子 #桜パトロール #cherryblossoms pic.twitter.com/We2C283meN

Nike⁠ Run Club アプリで 7.77 kmを走りました #JustDoIt 日曜日 #朝ラン、田園周回コース→川沿い西側往復2.5kmコースで #桜パトロール ラン。☀️🌸🏃‍♀️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/cgNy3xaJcZ

20240406,0407 休養 昨日は仕事で一日中。今日は休み！久々に旧友に会ってきます！ こういう時に「自分も頑張ろう」って思えるきっかけになれ。非日常！ 桜散る前に載せとこ笑 累計9km 負荷⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #桜 pic.twitter.com/2Dj4GuwwlC