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今日も滋賀の山道を走りました。高低差30m、一周5.5km、緩やかなアップダウンが3回あるコースを2周。年に2回しか走る機会がない実家周りのコースですが、過去一余裕を持って走れたし、脹脛も無問題。埼玉に戻ってもがんばります。#ランニング #早朝ラン #帰省ラン #滋賀県 #レゴラーランニング部 pic.x.com/jqmlhkjf48
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本日の練習。朝5:20からの帰省ラン。滋賀は埼玉より涼しい！実家の周りで1500mのゆるやかな坂道練習、往復3本、計9km。上りは5'20"、下りは4'50"くらいで淡々と…涼しいとはいえやっぱり汗だくになりました…。おかわりジョグ2kmの計11km。#ランニング #早朝ラン #帰省ラン #レゴラーランニング部 pic.x.com/6cckoenvfp
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