いつもより長く走った！初の7km！ #早朝ラン #ランニング pic.x.com/mpw9Y389cN

今朝は4km走れたから今日の評価は◎ #早朝ラン #ジョギング

おはようございます。 気持ちの良い朝ですね。 週半ばですが頑張って参りましょう。 月間走行距離いい感じで推移してます。 #通勤ラン　#早朝ラン　#月間走行距離 pic.x.com/q7sk0HzEww

今朝は曇り空。 それはそれで良しですね👌 そして早朝からガリガリ君（笑） #通勤ラン　#早朝ラン　#ランパンク　#ガリガリ君 pic.x.com/fFqN9O8w9T

平日はスカイパークは9時からしか入れない😭　横に隣接してるパーキング🅿️から　眺めてる　離陸までしばし待つか〜　 早朝ラン 風が吹いてなんか気持ちいい〜 #早朝ラン　#伊丹空港　#スカイパーク pic.x.com/mMIGtw6j5B

7月10日(木)　60分jog 今日は休みなので朝早い時間に練習。 5時に起きて河川敷でランニング。 朝は少し涼しくて夜よりは走りやすかった。 これからは時々朝ランをやろうと思います。 #ランニング #陸上競技 #早朝ラン pic.x.com/i9Whv2bUGR

涼しいから調子良く走れる、というわけではない(断言) 数日前まで続いた熱射にくらべたら、走りやすい天気なのだろうけど。 正直、面倒くさいと思いつつも走り続けている私、エラ過ぎじゃない？ #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー #おしゃべりラン pic.x.com/tH8NXcNik7

昨日は夜飲み会があった為、早朝メインの2部練🏃‍➡️ 久しぶりの早朝ラン☀️ 少しは涼しいのを期待してたが、6時台では既に暑かった💦 寝起き直後は身体が硬くて思うように動かず、慣れてくるまでがしんどいなあ😓 #早朝ラン pic.x.com/Cbq3BysISO

昨夜は #ランニングパトロール #srp 沼津エリアはシラトリ〜サントムーンのショートコース❗️連日の猛暑から一休みで走りやすかった😊 今朝は #早朝ラン こ近所❓のららぽーと界隈まで 夏富士🗻は雲かかってる〜 #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/8ZlWgNjgpd

涼しいから走りやすいのかと思っていたら、全然そんなことなく。 いえ、走りやすいのだろうけど、体の動きは思ったほど良くなかった… でもあおmamaさんにお会いできたので良し✨ #早朝ラン #ターサージャパン pic.x.com/FeSGADvzzQ

この写真のあと、下山して汗だくでクタクタのところで多分地元の男性なのかな、声かけられたんですけど、お辞儀しただけで言葉を交わさなかったら、気に食わなかったみたい。車で少し追いかけられて、更に車を停めてジロジロ見られて気分悪かったです。#越前市　#村国山　#トレラン #早朝ラン pic.x.com/dLaQrFTt7Y

おはようございます☀ いつもより1時間早く家を出ました。 9月の丹後ウルトラに向け今は距離を踏みたい。 蒸し暑いですが気持ちの良い朝です✨ #通勤ラン　#早朝ラン　#朝ラン　#丹後ウルトラ　#ランパンク pic.x.com/wuAt6Zsmky

#週末ラン #早朝ラン 朝早くスタートしても、暑さと湿度で全く身体が動かない💦 #なかじま農園 さんのかき氷でリフレッシュ✨ #Jユニランナー #Jサポランナー pic.x.com/U2Iu9G3KSW

汗って、こんなに出るんだっけ？ お年頃なの？暑さのせいなの？ いまだかつてないほどの汗が出るのだけど。 早く冬が来ないかな〜 #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー #おしゃべりラン pic.x.com/1EqWYck2Oo

早朝ラン ガーミンおすすめ5’50"/km 30min 明日のつるぎ山麓トレイルの最終調整 朝はやっぱり涼しいですね〜 気温はそこそこあるけど空気のひんやり感が気持ちいい😄 明日の上市は暑くなりそうですね 暑熱順化ができてるか一抹の不安😅 昼から受付行ってきま〜す #つるぎ山麓トレイル #早朝ラン pic.x.com/WVVuGhXmcM

滝汗。 今まで顔はそんなに汗かかなかったのに、今朝は汗ダクダク。 しかも…白い汗💦 今年からアネッ○に変えたのだけど、汗で流れちゃってね？？ 高級日焼け止めなのに…😰 #早朝ラン #ターサージャパン #おしゃべりラン pic.x.com/FHujmTjeXT

本日は #早朝ラン このセッションにINしました からの〜今朝は朝仕事で8時過ぎに家を出た‼️ 疲れました 15時からまた仕事 遠征費を稼がねば🤣 早朝ランは陽射しがなくて暑いけど走りやすかった 明日も朝から仕事だけど走れたら走りたいな🏃‍♀️明日は決戦の日だから #ライブラン #liverun #renofa pic.x.com/E5LnDpKNTC

やっと週末 定時出勤も今日まで 今日もしっかり #早朝ラン 最近暑くて10km走るのも一苦労💦 さてこの週末は何をしよう pic.x.com/7KdMCpDL2F

おはようございます。 暑くないとは言いませんが、若干風もあり涼しく感じました😁 お気に入りのランパンクノースリで通勤ラン🏃 気分が上がります！！ 今日も1日乗り切りましょう⤴️ #通勤ラン　#早朝ラン　#朝ラン　#薄底シューズ　#薄底　#ランパンク pic.x.com/l6GzUuuMnf

今日は #早朝ラン 暑いですからねぇ。ペースも上がらず身体も重い💦 #神戸マラソン2025 抽選結果出ましたね。 結果は 落選😭 ほかの大会探さなきゃ #和歌山ジャズマラソン(ハーフ) も捨てがたい、 #福知山マラソン も面白そう。ほか情報望む👍 pic.x.com/DpwhvljND8

おはようございます。 今月は無理のない目標設定（月間走行距離250キロ）にしてコツコツ積み上げていきます。 久々に薄底シューズで足裏接地感覚を養いました。 #通勤ラン　#早朝ラン　#朝ラン　#月間走行距離　#薄底　#アシックス　#ターサー　#ターサージール　#ランパンク pic.x.com/A3iBkrU6vo

おはようございます。 今月は無理のない目標設定（月間走行距離250キロ）にしてコツコツ積み上げていきます。 久々に薄底シューズで足裏接地感覚を養いました。 #通勤ラン　#早朝ラン　#朝ラン　#月間走行距離　#薄底　#アシックス　#ターサー　#ターサージール pic.x.com/OvigvPmFze

2025/07/03 暑さに負け、仕事を言い訳にし、大切な夏のスタートを３日もサボってしまった。気持ちを入れ替えるべく、#早朝ラン で闘魂注入🔥しかし、必死で走るもキロ5を切ることすらできず、朝からモヤモヤ…。夜にリベンジランするしかねぇか…。#ランニング #マラソン #フルマラソン pic.x.com/fdIG5F4zAI

体力が…ホントにない😭 早朝に走ろうかな🏃 #うつ病 #体力不足 #早朝ラン #精神疾患を持つ人と繋がりたい #精神疾患を持つ方と繋がりたい

5.15kmラン！ 日中暑過ぎるんで、超久しぶりに早朝ラン！ 体の動きは悪いが、暑さはち〜た〜マシやねっ！ #ランニング #ジョギング #岡山 #酔いどれBowz #坊主 #我流迷走 #滝汗 #早朝ラン pic.x.com/teQVxlYqpC

おはようございます(^^) 雨の降り出しが早そうなので久しぶりに 早朝ラン 曇っているが湿度が高くて厳しかった #早朝ラン　　 #湿度高い朝はダメ

#早朝ラン #朝練 5時スタート🏃‍♂️ 暑くて、だらだら😩 今朝も釣り人🎣多し 早々に帰宅…シャワー🚿浴びて 庭の木🌲🪾伐採 #滝汗 で再度シャワー🚿 涼しい室内に避難 #Jユニランナー #Jサポランナー pic.x.com/FQ09fK30DY

暑い… けど、まだまだ暑くなるよね。 まだ生存可能な暑さ、では あるのだが。 #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー #おしゃべりラン pic.x.com/i3F4dS8jGG

#早朝ラン 朝5時6時台だと、気温も程よく走りやすい😊 平日も早朝走る気で 前日夜まではやる気で寝るけど なかなか走れません😅 平日の朝に走れてる方 尊敬します。 今月のラン総距離 現在92.9km 目標の100Kmまで あと少し！ #ジョギング #ランニング #スローラン #ダイエット pic.x.com/3M7rHsPmUn

#早朝ラン 4時過ぎに目が覚め、5時前にスタート🏃‍♂️ 富士山🗻も夏山仕様 釣り人🎣多し 滝汗業(笑) しばしエアコンの効いた部屋で涼んでおります😂 #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/VxJ5bjSn5h

日差し、強烈@朝5時台 早朝の公園の人口密度も爆上がり中 カラダの動きが悪いのは暑さのせいなのでしょうか… #まだ6月 #早朝ラン #ターサージャパン #おしゃべりラン pic.x.com/ts7rgWt4Fp

おはようございます。 今朝も気持ちよくお気に入りのミズノランシューとランパンクTシャツで通勤ランできました。 紫陽花が綺麗です😍 #通勤ラン　#早朝ラン　#朝ラン　#ミズノ　#ネオゼン　#ランパンク pic.x.com/uQy36bgKCN

おはようございます。 今月も終盤。 月間走行距離を高く設定しすぎたが時すでに遅し。 目標350キロに対し現在146キロ。 先月みたいに目標を下降修正しません。 結果より過程。 目標に対して自分がどれだけアプローチできたかを見る指針として捉えたいと思います。 #通勤ラン　#朝ラン　#早朝ラン pic.x.com/EryGbXgYbL

梅雨はどこへ？うろこ雲？　#朝ラン　#早朝ラン　#うろこ雲　#いわし雲　#秋空　#今朝の雲 takahashi.hamazo.tv/e10039216.html

2025/06/24 昨晩は疲れ果てて安定のソファ寝落ち。今朝は挽回すべく #早朝ラン で自らを追い込む。4'45"/㎞で刻みたかったが最後の登りでまたしても…😢湿度が高く辛い季節ですが、シーズンINまでの３ヶ月でガッチリ走り込む！ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #garmin #beatyesterday pic.x.com/N0nnUxN7e4

体の動きが悪すぎ…😵 そんな時でも継続して走ることに意義がある！と思い込まなきゃ、ね。 ていうか、朝5時から日差しが強烈すぎない？ 早朝の、ワンコの散歩人口も爆増中。 #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー #おしゃべりラン pic.x.com/7XA8uKmUab

#早朝ラン 朝5時スタートも気温26℃💦 まったくいつ走ればいいのか❓ 本日は松本⚽️通勤🚗 ナイター開催なので、もう少ししたらのんびり出発しますか… #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/pZXGo2evcE

あっっっつい！ 炭酸飲みたい アイス食べたい もうそんな季節…😵 #早朝ラン #ターサージャパン pic.x.com/bTgR1EJOD3

2025/06/20 ウルトラから早二週間経つも「ラン実行⇒左脚付け根違和感⇒ランオフ」の繰り返し😢今日の早朝ランはそれなりにペースも上がり、今のところ違和感も無し。ようやくリスタートかな。週末は土日どちらかでロング１本やりたい！#早朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/TTwhoNVOY7