今宵はゆるりと8km。霧雨で涼しかったけどマンサンダルが激しく滑って怖かったので早めに切り上げました。もっとビショビショの方がむしろ走りやすいのかな？ #ランニング #ワラーチラン pic.twitter.com/Diw64BJZDD

雨か。 #ブルーベリー #ワラーチラン pic.twitter.com/GzF8i6b9Cz

日曜日朝ラン　30㎞ 30キロをノルマにして存分にシャワー🚿ランを楽しんできました😆 ムーミンとその仲間たちとシューズ👟タイマンをしてからの仁川の激坂をやって北山森林公園でプチトレイル。 道中に植えられていた普賢象🌸や八重🌸が見頃を迎えて綺麗でした😊 #ランプラ #sip765 #ワラーチラン pic.twitter.com/It3h43H75M

本日は、初めて ワラーチ履いて 走りました！ 硬さに慣れるのに 少し時間かかるかも やけど、途中からの シャワーランも素足が ぬれてなかなかの 気持ちよさ。なにより、 開放感がいい。🩴 ３日分　13.53km #ランプラ🏃#sip765 #ワラーチラン pic.twitter.com/7IyHMkANNE

まとめ報告　43㎞ 今朝はめおと de #お絵描きラン やっさん作（gpsart.info）、東光寺の龍（兵庫県西宮市）」を描いてきました😊 このコースは難易度高かった〜😮‍💨 おかわりランはお腹減ったし🍻飲みたくなったから途中で引き返して19キロで終了😆 #ランプラ #sip765 #ワラーチラン pic.twitter.com/wFqX1M0eSv

お天気いいね👍 ワラーチランなう♪ #ワラーチラン #ワラーチ #ランニング pic.twitter.com/X7GrcCpSED

マサヒロマン、みなさん おはようございます！ あしたは #交野マラソン　 大会TにはOMATASEの文字💓 かわいいです♪ #ランプラ　 5.26㌔＋5.27㌔＝10.53㌔ 距離はちょい失敗しましたが💦 こじろーさん&カワウソスキさんと ゆるりと遊び中🌱　　#415組合 #ANDO 美味！ #sip765 #ワラーチラン　🩴✨ pic.twitter.com/Y6ySvXTif5

暖かくなったので、#ワラーチラン #barefoot pic.twitter.com/X0qTGVIMny

【ルナサンダル 2024年モデル 新入荷】Venado 2.0 chambertokyo.com/products/luna-… #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチ #ワラーチラン #ワラーチランニング #トレイルランニング #トレラン #ランニング #フェス #フェスコーデ #サンダル #キャンプ #アウトドア #マラソン #ラン #釣り #フィッシング pic.twitter.com/VhgLkA1Gvy

気が早い ワラーチ短パン🩴🩳 まだ寒い 今日は帰宅ランとeasyの2本立て easyはワラーチ短パンで行ったけど、風もあったせいか寒かった 今年初の短パン まだちょっと恥ずかしい🫣 #ランニング #running #帰宅ラン #ワラーチラン pic.twitter.com/nS62GnqNPG

【ルナサンダル 2024年モデル 新入荷】OSO Flaco Winged Edition chambertokyo.com/products/luna-… #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチ #ワラーチラン #ワラーチランニング #トレイルランニング #トレラン #ランニング #フェス #フェスコーデ #サンダル #キャンプ #アウトドア #マラソン #ラン #釣り pic.twitter.com/BG8UK32Obq

おはよー！ 桜🌸万満開!! どうぞ皆さん日本一の桜を見に来てねー♡ #弘前市 #弘前さくらまつり #ワラーチラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/k15DYQ8Ccz

月曜日お疲れ様でした🙌 残業しごおわからの帰宅ジョグ🏃‍♂️ 右足首に違和感があったのでゆるりと 昨日はしこたま🍺🍺🍺したので今夜はハイボール🥃で乾杯です🥂 #帰宅ラン #ワラーチラン pic.twitter.com/7i0ew5Ym6E

日曜日朝ラン　13㎞ 消防設備点検の立会が終わり、妻から「どこ切ってくるん❓」と茶化される散髪💈😆の予約時間まで中途半端なスキマができたので、時短モードで仁川激坂から甲山森林公園まで🏃‍♂️ 藤の花🪻 さくら🌸 山ツツジ🌺 みんな見ごろでした😊 #ランプラ #sip765 #ワラーチラン 🩴 #IDATEN pic.twitter.com/x2Q3r34kBb

土曜日ラン　12㎞ 無敵ガールさんプロデュース ランプラ神戸練習会🏃‍♂️🏃‍♀️に参加してきました 神戸のウォーターフロントから昭和の銭湯♨️からのビアホール🍻 楽しかったな〜☺️ 無敵ガールさん、ご一緒してくださったみなさま、楽しい１日をありがとうございました🙇‍♂️ #ランプラ #sip765 #ワラーチラン pic.twitter.com/wtkCjFTniQ

#ワラーチラン トレーニングのない本日はアクティブレストとして、東京タワー🗼周辺エリアをワラーチラン🏃‍♂️1時間10分程。 ランナーズステーションを利用して快適で気持ち良いトレーニングでした。 ワラーチ仲間随時募集してます😎 pic.twitter.com/UCV0cd0WIb

ワラーチラン２回目行ってきます😆 #ワラーチラン #ワラーチ #伊江島 #伊江島ハーフ pic.twitter.com/aKd29xn5aT

今日は有休（遊休😆）もらって、神戸みなと温泉 蓮をランステにして めおと de 街ラン 🏃‍♀️🏃‍♂️ 10㎞ やっさん（@Yassan_GPS）作、「生田神社のさくら（神戸市中央区）」 初お絵描きランの妻をアテンドして満開のさくら🌸を咲かせてきました😊 gpsart.info #ランプラ #sip765 #ワラーチラン pic.twitter.com/1ugK6KfiWr

3連休初日は くもり☁️ｽﾀｰﾄ👣 #3連休 #毎日ラン #ワラーチラン #58歳 #ヒロくん pic.twitter.com/NIkxBEjiAO

木曜日お疲れ様でした🙌 残業しごおわからのワラーチ🩴帰宅ラン もう夜桜🌸もお終いですね😌 🌸さんまた来年ね🤗 さぁ一杯🍺やって明日一日乗り切ろう💪 今夜も #おつかれ生です #帰宅ラン #ワラーチラン pic.twitter.com/mRla41Uir8

日曜日ラン　42㎞ なにわ淀川マラソンの4時間30分ペーサーを努めてきました。 ご参加のランナーさん、お疲れさまでした🙇‍♂️ トータルでは目標タイム通りなんですが、暑くて途中のラップにかなり⤴️⤵️ができてしまい、また、２回も🚾で離脱して申し訳なかったです💦 #ランプラ #sip765 #ワラーチラン pic.twitter.com/DAk4poTSXP

土曜日朝ラン　21.5㎞ 今朝は、お絵描きランで能登半島を描いてみました。 やっさん（@Yassan_GPS）作、「がんばろう能登（兵庫県西宮市）」 gpsart.info #がんばろう能登 #走って歩いて能登半島を応援 #ランプラ #sip765 #ワラーチラン #お絵かきラン #IDATEN pic.twitter.com/pVkgFiWxUe

おまとめ報告　13.9㎞ 今週は早く帰宅できたので、雨☔の水曜日をのぞいて毎日しごおわめおとランできました😊 毎日おんなじTシャツ👕着てるけどちゃんと洗ってますからね😆 近所の桜🌸が随分と花開いてきましたね〜。今週末が見頃ですかね😊 #ランプラ #sip765 #ワラーチラン 🩴 pic.twitter.com/CY7rErtXQC

なんでもない木曜日お疲れ様でした🙌 しごおわからのユルリ🩴ワラーチ帰宅ラン🏃‍♂️🎒 名もなきとこにある🌸も綺麗ですな😌 寝る前にちょっとハイボールで🥃 今夜もお疲れ様でした🥂 #ワラーチラン #なんでもない日 pic.twitter.com/Gz7bpu5Zwq

マンサンダルで夜ラン10km、雨がパラついてきたので最後だけ頑張りました。 #ランニング #ワラーチラン pic.twitter.com/DLrnMFkJVl

日曜日ラン　27㎞ 今週開催の大会にご参加の皆さま、お疲れさまでした🙇‍♂️ 今朝はラン友さんと大阪城公園で来週のなにわ淀川マラソンに向けてペーサー練習会してきました。 来週はサブ4.5を目指すランナーさんをしっかりサポートできるよう頑張ります😤 #ランプラ #sip765 #ワラーチラン 🩴 #IDATEN pic.twitter.com/sUkNjVyMnj

さくら🌸ラン 20㎞ 桜の開花宣言がされ始めたので、遅れをとってはならぬと、やっさん（@Yassan_GPS）作、「夙川公園のさくら」を書いてきました😊 途中、消防署の敷地内に迷い込んだら救急隊員がすっ飛んできました💦失礼なしました🙇‍♂️ #ランプラ #sip765 #ワラーチラン #お絵かきラン #IDATEN pic.twitter.com/zWr6B3LyDd