18時の気温21度、湿度62% 昼は26度の夏日。夕方も暑さが残るが、涼しくなっていた。 途中から雨が降り出し、#シャワーラン になった。雨が気持ちよかった。 pic.twitter.com/n1oytuw83T

#beatyesterday #garmin #朝ラン #ランニング #井の頭公園 #故障中 #シャワーラン 色々な色が見れる季節になりましたね。 pic.twitter.com/BeboIUXm8C

のんびりとシャワーラン🏃☔ 今日は大竹方面へ トゲトゲしいオスのタラの芽ばかりだけど、天ぷらにすれば気にならない👍 #昼休みラン　#にかほ市　#ぼっちラン #ゆるラン　#山菜採り　#タラの芽　#急な雨　#シャワーラン pic.twitter.com/LtqeDfnSDF

割と降ってた。～12.2キロ。～ワンコ（いと・三歳七ヶ月・保護犬・雑種・♀) #ランニング #朝ラン #多摩川 #保護犬 #ソメイヨシノ #resqueddog　 #kawasaki_townscape #cherryblossom #多摩川ラン #高津区 #中原区 #武蔵小杉 #シャワーラン #花筏 pic.twitter.com/7KCUjIqfiy

今朝は土砂降り☔️ 超短距離ダッシュで4:00/km切るペースでフィニッシュです😝 #朝ラン #連続 #584日目 #チャレンジ #継続は力なり #365日連続朝ラン #シャワーラン pic.twitter.com/HA4hef9zd3

レインウェアは更に…🙄🤣 #汗か雨か #シャワーラン #力チャレ pic.twitter.com/w44sGgLK0N

2024/04/08 土日はサッカーで疲弊してランオフ(=２日連続サボり)。気を取り直して週明け #シャワーラン 。来週末に迫った #あおもり桜マラソン にむけてコンディションを整えつつ、ジョグで刺激を入れる。膝の調子もまずまずなのでこの調子でいこう！ #garmin #BeatYesterday #ランニング #夜ラン pic.twitter.com/I6C6otXoWq

雨よりも 汗が気になる シャワーラン🏃‍♀️🚿 帰宅ランが雨降りで、しゃーなしでシェル着てたら、不快なことこの上ない もう暑くて背中が汗だく💦 嫌な季節が刻一刻と近づいている。。。 #ランニング #running #通勤ラン #帰宅ラン #シャワーラン pic.twitter.com/9HTLeyviRG

おはこんちゃ🌂 連休最終日。朝からほぐしラン🏃途中で夕方からだと聞いていたはずの雨が降ってきた😅 #ランニング #シャワーラン pic.twitter.com/Wsrdt2GlS2

4/7(日)朝ラン。3:30スタート。日曜は多摩川3h LSD。昨日のロング走の疲れが残り、脚はきつい。途中雨もあり2h45mで終了。 #朝ラン #多摩川 #シャワーラン pic.twitter.com/qzqmBIrlXm

4/6のジョギング記録 ・11.08km 午前中、諸々の用事を済ませると外は雨。止みそうにないので、仕方なくポンチョ着て走りました。結局ずぶ濡れになりましたが、走り終えるとスッキリ。新生活の不安な気持ちが少し和らいだような気がします。 #週末ラン #シャワーラン #氷川 #鹿児島本線 pic.twitter.com/RuaCOqoLfV

雨足が弱まったタイミングを狙ってシャワーラン☔️シャワーランの後はプールの後のような気だるさになりますよね #RNSランアンドウォーク部 #ランニング #シャワーラン pic.twitter.com/DYBAMYfaiU

6:30、8:00とセッション 聴きながらハーフシャワーラン🏃‍♀️ 台湾サンダル🩴様さまで 快適に走れる有難さ🥰 厚底じゃ無いけどジャンプも 問題無し😆🤪 #ライブラン #還暦ランナー #ランニング #running #ラン #run #台湾サンダル #ハーフラン #シャワーラン pic.twitter.com/ClLkF7HGug

4/5(金)会社お昼休みラン ｷｮﾘ8.33㌔　平均ペース4:01 走ってる途中に、少し雨が・・・☔️☔️ 最近の暑さに走るのが億劫だった中、久しぶりに涼しく、快適に走れたと思う😁 #ランニング #シャワーラン #雨ラン pic.twitter.com/bOPSHTnGYi

#beatyesterday #garmin #朝ラン #ランニング #シャワーラン #井の頭公園 #お花見ラン 色々なお花見ありますよね。 pic.twitter.com/5QwcYQFnv5

大通りの桜が…🙄🤣 #週末見頃　🌸🌸🌸 #シャワーラン #力チャレ pic.twitter.com/sxOhAOIFMH

#beatyesterday #garmin #朝ラン #ランニング #お花見ラン #井の頭公園 #故障中 #シャワーラン 雨でも走れる季節になりましたね。 pic.twitter.com/i7d17WI2vy

朝ラン12km 弱シャワーラン🏃‍♂️ 雨降り出したら降り出したらで割とシャワーラン好き😆笑(冬場は勘弁💦) 最近毎日体幹トレーニングしているけど効果出てできる気がする🙌 走りが安定してる(気がする😇) #朝ラン #シャワーラン pic.twitter.com/3f4RkcMy70

2024/04/03 着替えて外にでたら雨足が大分強め…。一瞬「ランオフ」が頭を過るも、膝の具合が良い日は走りたい気持ちもあり久々のシャワーランを強行！結局最後はどしゃ降りのずぶ濡れでしたが、めっちゃ気持ち良かった！ #garmin #BeatYesterday #夜ラン #ランニング #シャワーラン #継続は力なり pic.twitter.com/0Hk8Aj4gZR

夜ご飯後の #ゆるラン #シャワーラン ☔️🏃‍♂️ 雨だからランオフ予定で19時に夜ご飯を食べてまったり ふと外見ると小雨で… 食後2時間経った21時過ぎから軽めに🏃‍♂️ のんびり4:40ペースでゆるランという名のジョグ GORE-TEXは強い シューズがぜんぜん濡れなかった👟 #雨ラン #RUN #Running #ラン #ランニング pic.twitter.com/0PRv12o0kn

シャワーランしました。 今日は、ゆるジョグ気持ちよく走れました♪ #シャワーラン　#ランニング　#ランニング記録　#イージージョグ pic.twitter.com/Jr3BLIfhVj

水曜の夜って事で雨だけどインターバル走。 でもコース的に滑りやすい場所があったのでちょっとやり切れない感がありイマイチ。 でもま、そういう事もあるね。 #ランニング #シャワーラン #Garmin pic.twitter.com/RPJwyiMqPZ

朝ラン！ 隙間時間RUN！ 橋の下を走る🏃‍♀️💨 桜、散ってる🥺 #シャワーラン #桜雨 pic.twitter.com/hGUUI5MWCB

返信先:@Mitz0130400mトラック300周ならどうかな、とか真剣に考えちゃいましたよ(^^; #120キロ #ミッツさんもぜひ #シャワーラン

春雨か。～19.6キロ。～ちょっとだけワンコ（いと・三歳六ヶ月・保護犬・雑種・♀) #ランニング #多摩川 #保護犬 #シャワーラン #resqueddog　 #kawasaki_townscape #showerrun #多摩川ラン #高津区 #中原区 #武蔵小杉 #開花 pic.twitter.com/FsgQUrXD61

#beatyesterday #garmin #朝ラン #シャワーラン #ランニング #お花見ラン #井の頭公園 #故障中 だいぶ降られました笑 pic.twitter.com/LCjwyxmk61

4/1(月)朝ラン完了🏃‍♂️ 久しぶりのシャワーラン🚿☔ 新年度も張り切って行きましょう💪 #朝ラン #シャワーラン #出勤前ラン pic.twitter.com/8UyRQOEhIA

夜ランしゅーりょー。 途中雨☔️と雷⚡️ サンダーシャワーラン！ 帰ってすぐシャワーでぽかぽか。 #garmin #ガーミン #夜ラン #シャワーラン pic.twitter.com/p4KlfVbrQU

今日の八戸は午前中雨☔ 花粉飛ぶ前にサクッとシャワーラン！ おまけに花粉より俺、先に飛びまーす🤣 鼻グラサンも悪くないよね☝️ 意味ないけどね…😅 #ランニング #八戸kazumasa #八戸 #花粉症 #シャワーラン #ボッチ #ランナー pic.twitter.com/KZPlM0wPcU

素足解禁‼️気温14℃ならシャワーランも気持ち良い🏃‍♂️✨ #台湾サンダル　#シャワーラン pic.twitter.com/01aK5CH04Q

強風雨。（時に苦行）～15.3キロ。～ちょっとだけワンコ（いと・三歳六ヶ月・保護犬・雑種・♀) #ランニング #多摩川 #川崎市 #高津区 #中原区 #保護犬 #シャワーラン #resqueddog　 #kawasaki_townscape #showerrun #開花 pic.twitter.com/WwSWNTUCA5

雨中の朝ラン🐹 家を出る時は曇り☁ 一番遠い地点で土砂降り☔ 家に着いたら曇り☁ シャワー🚿ランは気持ち良かったです🌟 #朝ラン #シャワーラン #ランあるある pic.twitter.com/aeGr037tTB

#beatyesterday #garmin 今日は夕方ラン‼️久々にアフターファイブの明るい時間にラン🏃‍♀️すると雨がポツリと降ってきました☂️10キロ走る予定でしたが雨&暗くなり7キロでランオフ💦 さてと、風呂入って美味しい🍺でもやっちゃいます‼️ ハイッ🙌 #ラン #シャワーラン #ネコ pic.twitter.com/1QQBrRCCBe

#第22回利尻島一周悠遊覧人G #目指せウルトラマン #ウルトラマラソン 3/26日 ラン16日め、 雨 #シャワーラン 11km トータル224km キロ9分の #イーブンペース 遅いなりの、善きトレーニング😊 pic.twitter.com/4ZJ8xtFIul

#朝ラン #シャワーラン (強) #ランニング 頬を打つ大粒の雨は ウィンドブレーカーを16ビートで叩き ランキャップのひさしから 滝のように流れ落ちる。 タイツの中まで染み込んだ3月の雨に 熱く燃える #背撮りランナー の 芯棒は縮み上がる pic.twitter.com/vwWjyhQk11

3/26(火)夜 12kmシャワーラン 今日もハーフの距離走りたかったけど、自分の経験則上、今日の気温と雨の感じだと15km以上やると身体が冷えて無駄に疲労ダメージ大きくなるので、寒くならない距離で。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #シャワーラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/FrUnq5yrp0

本日のお仕事終わりからの〜 夜ラ〜ン7㎞🏃‍♂️ 河川を走ってると強風でなかなか前に走れず、くっ〜ってなってたら雨☔も降ってきて、過酷なコンディション😓 なんとか無事にお家まで走り終えたので、良い練習になったと思っておこう😆 #シャワーラン #ビーレジェンド #ペガサス39 pic.twitter.com/OZzq1KIsmn

午後ラン10km☔️ 今日はリカバリーの日だったのでゆっくり5'30/kmぐらいで走ろうと思ったのですが、雨が冷たすぎて早く帰りたくなったので少し速くなってしまいました笑 明日はポイントの予定なのでしっかり備えます！ #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #シャワーラン #市民ランナー pic.twitter.com/YQDMT6rntR

Nike⁠ Run Club アプリで 23.14 kmを走りました #nrc #nikeplus #justdoit #garmin #ランニング #23km #シャワーラン #べルちゃん pic.twitter.com/zGQ7J4ZuzV

おはようございます☔ 今日は無性に走りたくなりシャワーラン🎵気持ちよかったぜ😏 帰ってきたら玄関で娘とバッタリ😯 「こんなに降ってるのに走ってきたの？頭おかしいんじゃないの？」と言われてしまいましたとさwww 「そうです。私が変なおじさんです😏」 #変なおじさん　#シャワーラン pic.twitter.com/5Dx2WgiJme