#夕方ラン #フツラン pic.twitter.com/YDy1aaMhlj

#ランニング #夕方ラン お疲れ様です。仕事終わりに5キロ完了。 リミテストWPCピュアコーヒー味!泡以外は文句なしです。現在このシューズで650キロだそうです。 pic.twitter.com/fLeczWpEji

30℃ノースリ2/7名1720～ ATINYさんステヘ→KatyPerry→JT 昨日リベンジで4坂走る。夕方から走るとどうしても寝る時間が遅くなるので、ロングは土曜にしたい。 日が落ちると風もあって気持ちよかった❤️次の日のことを考えなくてもいい日の夕方は大好き！ スナック菓子の脂肪め☹️ #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/AZEZY1kDfV

少しは暑さがマシだろうと夕暮れ時を狙って夕涼みがてら走る🏃 #夕方ラン #ランニング #夜ラン pic.twitter.com/MayjEqZpKB

昼間は暑くて外は危険⚠️ なので昼間のランはやめてお昼に、はま寿司でお寿司🍣 夕方になったので夕方ランへlet's go🏃‍♂️ しかし、風が熱風でいつもよりペースを落とし汗だく💦ランでした🤣 #夕方ラン #はま寿司 pic.twitter.com/YejUTSWCwF

尾てい骨痛めたりで1ヶ月以上走れず。夕方、漸く3キロだけ復活ラン。夕方とはいえ暑い、この暑さはヤバい #夕方ラン

今日も夕方ラン。昨日より少し遅い時間にスタート。熱中症アラートも発令されている。少し遅い時間だと日も傾いて来て大通りでも建物の陰で少しだけ走りやすかった。それでも暑いものは暑いし、何度も歩きも繰り返した。#夕方ラン #ランニング #愛媛 #松山市 #城山公園 #堀之内 #松山中央公園 pic.twitter.com/kFwOUeGH2p

#夕方ラン　 昨日は地元の夏祭りに仮装参加しつつ朝から夜まで🍺に🍖と不摂生しまくってましたw走ってみたらモチのロン！身体重かったですね〜🫠 pic.twitter.com/LUheX6Rc0j

7/21のジョギング記録 ・10.76km 今日は昼寝したりして、一日中のんびりと過ごしました。日が傾きはじめると、ほんのり涼しい川風が。気持ちよかったです。 #週末ラン #夕方ラン #氷川 #鹿児島本線 #アクエリアススパークリング pic.twitter.com/AqTvJjHWpQ

#夕方ラン #フツラン pic.twitter.com/5EPq1YnVS6

なんなんだこの気温 夕方でも30℃超え カラダ中の水分全部出たんとちがうかー #夕方ラン #のぼるが先かおれが先か pic.twitter.com/1SDPIZjugE

ラントレ！ #ランニング #夕方ラン #ラントレ #有酸素運動 #暑すぎる pic.twitter.com/t3SIzhVelz

夕方ラン7.141km🏃終了。気温31.6℃、湿度66℃☀。終始強すぎない風🍃がとてもありがたかった✨ #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/IH37WPSupe

一日の終わりに #夕方ラン 🏃‍♂️ 走ってる時が1番幸せな時間❗️ 日々走れる環境に感謝🙏 今日は珍しくスニーカー履いてません🤣 明日からまた一週間、仕事頑張ろ🔥 pic.twitter.com/0iPR0Ktwjf

仕事終わってからラン🏃‍♂️😁 #仕事終わってから #夕方ラン🏃‍♂️#5kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/VheCg9CyEG

34℃ノースリ2/5名1705～ミリビリ→Carly 大失敗！！！豪雨直撃🤣 撤退タイミングを見誤る😅いや、これでも短めに、と思ってたんだけどなー。雨宿りの木が役に立たないくらい！素晴らしい降られっぷりでした・・・ #夕ラン #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/BblUxcGq3h

今日は休みで夕方にラン。しかし、猛烈な暑さと陽射しで連続して走るのは4kmがやっと。その後はジョグと歩きでランニングを継続するもジョグっては歩きジョグっては歩きがやっと。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #重信川 #松山市 pic.twitter.com/Vbv8st90Hq

冷房やっぱ苦手だな…朝はなんだか首がカチカチ頭もちょいと重かったので…昼間はのんびりして夕方 RUN。水と塩タブと小銭を持って10km。もちろん暑いし汗ダラダラだけど、走るとさわやかな気持ちになる＾＾ #ランニング #夕方ラン #横浜 #戸塚 #アクスパ pic.twitter.com/Uz1KaKTscT

8ラン👀　3.45km　13‘59/km 夕方ラン🏃🌤️気温は 28℃ 　 　先ほどのゲリラ雷雨⛈️にはびっくり😱 なんとか過ぎさり暑さもちょっとは やわらいだ感じ😏 ちょっくら行ってきまーすεε=(=^▽^)σ いい汗かきました🤗 #ランニング #夕方ラン #ウォーキング #コマツヨイグサ pic.twitter.com/rYFcF8KTIC

途中何回か計測アプリを止めてしまい😭正確な距離とか分からなくなってしまいました😵 長男に自転車で一緒について来てもらって助かりました😘 よくみんな長い距離走れるわ🤩 フル走れるか自信が、、、笑 #夕方ラン pic.twitter.com/Koe4Z6vfAf

本日は健康診断スタート！羨ましいくらい異常なし。と先生から太鼓判いただきました。あとはスポーツ心臓とも。あとは悪玉コレステロール次第だなー！そして夕方前からラン。思ったより涼しく走れました。これからラン仲間と飲みです✨🍻🎶#夕方ラン pic.twitter.com/uGHr0hgg8t

#夕方ラン #メタスピードエッジ東京　初代 雨上がりで気温は24℃でしたが、蒸し暑く終わった時の汗はもしかして今季最高？ 朝と同じくプチ坂トレ 160mコースを11本｡ ㌔4分45秒程度です。（本数優先）｡ アップダウンで7.2km 本日合計12km。　明日は30km ｡蒸し暑いだろうな。 pic.twitter.com/fXe6iUMd4M

梅雨が明けたので、これからもっと暑くなるわけで…。本日はゆるく。 #running #ランニング #nike #Oakley #garmin #BeatYesterday #freerun #夕方ラン pic.twitter.com/tpP5cwmu9E

暑いから心拍数上がりやすいからか全然走ってないからか、ちょっと走っただけで危険信号出されるワイ。まぁ実際キツいんですがw #夕方ラン pic.twitter.com/pRXo0XoDBt

仕事終わりに #夕方ラン 🏃‍♂️ 相棒👟 New Balance ”Fresh Foam X 1080 v13” 夕方はそこまで暑過ぎず走ってて気持ちいい✨ 日々走れる環境に感謝🙏 7/18 木曜日🗓 今日も一日暑い中お疲れ様です🤲 明日は金曜日‼️仕事頑張ろ🔥 引き続き熱中症にはご注意を💦 pic.twitter.com/v5XcutVy4L

#夕方ラン 1年間寝かしておいたマジスピ3 夕方なのに29℃ だから辛い事にしよう。 マジスピだからかも知れないが、マジキツかった。 pic.twitter.com/9vLramW6oV

今日は久しぶりに晴れ。最近は暑さと走り込み不足で途中で脚が止まってしまうことが多いんだけど今日は久しぶりに9km越えた辺りまではノンストップで走る事が出来た。少しでもノルマをクリア出来るとうれしい。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #松前町 #松前公園 pic.twitter.com/1hAyXhlMss

仕事終わりに #夕方ラン 🏃‍♂️ 相棒👟 New Balance ”Fresh Foam X 1080 v13” 走って気分リフレッシュ✨ 自分の身体は会社の物。自分が最年少だから他の社員が楽出来るように、約9~10時間の重労働に耐えれる体力を鍛えなきゃ💦 日々走れる環境に感謝🙏 明日も仕事頑張ろ🔥 pic.twitter.com/qNPgsh6PQ5

今日も仕事終わってからラン🏃‍♂️😁 明日は夜勤なので夜🌉ゆっくり過ごします😆 #仕事終わってから #夕方ラン🏃‍♂️#7kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/hvEzq7XMh8

#夕方ラン #フツラン pic.twitter.com/I3eOxutmTA

本日は30km低強度走を実施🏃‍♂️ 本当は150分LSDの予定でしたが、涼しさもあって思いの外余裕があったので低強度くらいのスピードを出しちゃいました。 最終的にそのまま30km走破💪😤 何だかんだまだ余裕があったので、ここ最近の暑さの中の練習が実を結んでいることに安堵しています😊 #夕方ラン pic.twitter.com/UytVVNMyNl

焼きそば食べて夕方ラン🏃 2周波と標準を比較。 今走ってるコースだと殆ど差はないみたい。 でも、大事な時は2周波一択かな🤔 #夕方ラン pic.twitter.com/CSfTIpXgQ1

仕事終わってからラン🏃‍♂️💨😁 #仕事終わってから #夕方ラン🏃‍♂️#6kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#ズームフライ3 #おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/w1ilCNWhPB

7/15のジョギング記録 ・10.29km この三連休、なんとか走ることができました。 ふとGarminのレース予測を見ると、ぐんぐんタイムが下がっていました。 #休日ラン #夕方ラン #氷川 #鹿児島本線 #Garminのレース予測 pic.twitter.com/YPyrczbSOk

今朝は大雨だったけど夕方は雨が上がったので夕方走ってきた。いつもなら1時間6分ぐらいで走っていたコースも暑さで一度脚を止めるともう走れない。後半はゴールまで戻るだけで精一杯だった。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #松山市 #松山空港 pic.twitter.com/r2LfprMvRr

雨上がり！特に涼しくはない🫠 #雨上がり #夕方ラン pic.twitter.com/CsfI80wr0j

夕方ラン。 雨が降りそうで降らなかった… むしろ降って欲しいくらいジメジメでした。 こんな梅雨もあと少しだね。今宵もビールが美味かった♪ そういえば今更ながら耳からうどん出すやつゲットしました。 #夕方ラン　#ランニング　#荒川土手 pic.twitter.com/hvTlNmIXcg

西大橋まで散歩run🏃‍♂️気温24°c、雨の谷間にいい風が吹いていた😊白川の水位は高いです #夕方ラン　#西大橋　#白川 pic.twitter.com/0KCNVfT0ep

今日もいつもの公園で仕事後の夕方ラン🏃‍♂️ 土曜日はスピード系の練習 今週も20分閾値ペース走🏃‍♂️路面が雨で滑るので転ばないよう慎重に走る🏃‍♂️ 走り終えてすぐに追加の2️⃣kmレースペース走🏃‍♂️ 今日はいい練習が出来たと思います⭕️ #ランニング #夕方ラン #閾値走 pic.twitter.com/mVpZ7LRAIp