今日も走り始めにワラビを穫っちゃったけど、いったん家に置いてから１０Ｋｍジョギング、キッチリ、ゆっくり（ 笑 ）。 #体重管理 #ジョギング #夕方ラン #市民ランナー pic.twitter.com/FUrhHIJDZp

午後、お昼ごはん食べたらだるーくなってしまい…洗濯畳みながらぼーっとして。お菓子食べてゴロゴロしてた。やっぱり昨日の疲れが出ちゃったかな〜と思ったけど、走ったら疲労がほぐれた🙌9.04km。 走ると元気になる！ この後、昨日のサッカー大会の打上げ行ってくる✨ #夕方ラン🏃‍♀️ #疲労ほぐしラン🙂 pic.twitter.com/Z9Ugkoy8zx

夕方ラン10.770km🏃終了。気温22.3℃、湿度76%☁。風があったのは良かったけど強かったな。 #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/A12eMk6ZhQ

2024/5/9 #夕方ラン 20分＋前後５分 #Pamelareif #ひなちゃんねる #地球がジム #blife #マリネス お尻トレ、30分やるんだったら、パメラさんのをやった方がいいような気になり、変更。 pic.twitter.com/ApX4nEkmky

5/11 #夕方ラン 明日も頑張ろ。 pic.twitter.com/AmcXedRtfs

今日で4日連続ランニング。4日連続走れたのは正月休み以来。残業や平日云々で言えば昨年の10月以来だ。仕事の都合で連続で走れなくなって体重も増え始めて来てる。そういう意味でも最近仕事終わりを含めランニング出来るようになってきたのはありがたい。 #ランニング #夕方ラン #愛媛 #松山市 #石手川 pic.twitter.com/XCPcMpWJjK

5/11のジョギング記録 ・12.17km 桜島一周ラン以来、1週間ぶりのジョグ。起床時の盛大な足攣りの余韻が夕方まで残っていましたが、気持ちよく走ることができました。 #夕方ラン #週末ラン #氷川 pic.twitter.com/fzISHrS44A

昨日の疲労と右膝に痛みもあり軽くジョグ 日中の暑さパナイ この時間でも暑すぎ シャワってビール🍻 #夕方ラン pic.twitter.com/uu4iP2Vq7x

夕方ラン5キロ(^o^)カヤノ26で走ると足鍛えてる感めちゃ感じられてよい＼(^o^)／ #ランニング #夕方ラン #ゲルカヤノ26 pic.twitter.com/piGchlhMZe

#garmin #beatyesterday #夕方ラン ちょっと風が強めだけど　快晴☀ 気温も16℃で走りやすいです 10キロでストップして　2キロはクールダウンして　のんびり帰ります😄 pic.twitter.com/ckURaphijL

久しぶりに走りました。 いい天気でした。 #夕方ラン pic.twitter.com/K8kzPp0GcK

今日は残業が1時間で終わったので仕事終わりにランニング。昨日ほどではないけど少し気温は低い。仕事終わりなのでさすがにペースは上がらず。最近、少しつづではあるけどランニング出来る時間に帰る事が出来る日が出来つつある。#ランニング #夕方ラン #夜ラン #愛媛 #東温市 #重信川 pic.twitter.com/OqzPRlpBlr

今日は季節はずれな肌寒さ。ランニングをスタートしてもしばらく肌寒かった。そして今日はずっと曇り空だったけど日の入りのタイミングで雲が切れて夕日が見れた。そしてゴールする頃には暗くなってた。#ランニング #夕方ラン #夜ラン #愛媛 #松前町 #塩屋海岸 #エミフルMASAKI pic.twitter.com/zUeJo1c3oG

今日の朝ラン。 今週末のマラソン大会に参加するので、距離は減らしてその分負荷を少しだけ上げる。 #running #ランニング #Oakley #garmin #BeatYesterday #夕方ラン #NewBalance #FreshFoamX #1080v13 pic.twitter.com/c4qRD5giGg

今日は夕方ランで15.5キロjog🏃 涼しくて走りやすかったです😁 写真はGWに行った海遊館🦈 #夕方ラン #ランニング #running #ガーミン #garmin pic.twitter.com/8LBOZHBZDg

仕事終わってからラン🏃‍♂️😁 仕事の疲れありましたが🥱心身共にスッキリ出来たので良かった😆 #仕事終わってから #夕方ラン🏃‍♂️#6kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/pdno87LtSa

夕方ランで2024GW走行距離100キロ達成👍🏾仕事は1勤9休、ランは8走２休でしっかり走れたなー！体重は維持w沢山食べて飲んでだったので◎。なお、走るの休んで走らせてだ昨日の写真でGWを締めます。さて、働きますかねー。 #夕方ラン　#ランニング　#鉄分補給 pic.twitter.com/klYAGLu3To

なんと今月最初の #夕方ラン 。GW最終日に急に涼しくなって怪しげに垂れ込める雲が印象的だった。#Audible は #三体0 が終わったけどシリーズ最後の #三体X まで聴き遂げるエネルギーがなく小休止。 #成瀬は天下を取りにいく で日常感覚を取り戻す(個人の感覚ですw)。#TATTA #audiblerun #月間120km pic.twitter.com/ZuGDpTdKj0

#TATTA #夕方ラン GW ウッドデッキの床のはりなおしと目隠しのラティス作り直しと塗り直し 今日はゴミ処理場に短く切った床材を捨てに行きホームセンターで小さい物置買って組み立てた あー働いた💪🏻 なので夕方にラン pic.twitter.com/mnPfQKD9X5

#夕方ラン　#緩いシャワーラン　　#リカバリーラン　走らないつもりでしたが、ガーミンのお勧めが㌔7分のリカバリーラン35分なのと右足脹脛から膝裏ハムスト株の若干の違和感のみなのでゆっくり走りました。㌔7分維持は難しいです。腕振り改善中のある意味良い事なのですが。 pic.twitter.com/KJEZIzfA3M

本日は体がダル重だったので、低強度走でリカバリー🏃‍♂️ 走っていくうちに状態が良くなったので、最後に200m5本を追加しました。 明日はGW最終日、来週はちょっと走れる時間があまり取れなさそうなので、追い込みをかけたいと思います💪 #夕方ラン pic.twitter.com/RBcKVJm16l

早朝ロードバイクで出掛けたら途中でパンクして空気も入らん状態だったので引き返してきて心が沈んでました…気づいたら日が沈みはじめてました… #夕方ラン pic.twitter.com/TNghwskhCw

今日は松山中央公園～松山空港折り返しで走ってきた。天気は曇り。明日は雨予報。もう暑さでペースは厳しくなってきた。夕方ということもあり今日はランニングやウオーキングしている人が結構いますね。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #松山市 #松山中央公園 pic.twitter.com/PQG5c8KRWK

26℃2/6名。半袖1620〜ミリビリ新旧 昼間暑すぎて走る気になれず…だってぜったい日傘要るよ😇明日はさらに暑いらしく走れるか心配…まだくじけたくない、夜ラン切り替えには早すぎる！まだ5月になったばかり…🥲 #夕方ラン #ランニング pic.twitter.com/SluWPrSfyr

夕方からロングジョグ20km🏃‍♂️💨 ゴールでのんだオロナミンCが美味かった〜！ #夕方ラン pic.twitter.com/VmpvZYnaAJ

今日は夕方ランで10.5キロjog🏃 久しぶりに夕方走りましたが 暑くなってきましたね💦 #夕方ラン #ランニング #running #ガーミン #garmin pic.twitter.com/dtaOmmHkcm

仕事終わってからラン🏃‍♂️😁 #仕事終わってから #夕方ラン🏃‍♂️#6kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ZoeLpwpbdQ

3日ぶりの夕方ラン サボりすぎ 日中は暑すぎて走れず 走るってホント気持ちがいいな 周りからはなかなか理解されないけど、何考えるでもなく好きな音楽とかラジオ聴きながら走る時間が最高すぎる ランニングを愛する変態のみなさん、乾杯🍻🍻 #夕方ラン pic.twitter.com/7RL7RLWEcS

#garmin #beatyesterday #夕方ラン 今日もいつもの河川敷 ゴールデンウィークの真ん中だからかいつも沢山のランナーとすれ違うのに余り人がいない なんだか林のところ走っていたら急に熊🐻が出てくるのでは…😰と怖くなってきました😅 次回から鈴を持って走ります🤔 pic.twitter.com/q09kEcbhzi

今日は夕方ラン。もう昼間は結構暑い。なので夕方まで待ってランニング。しかし、夕方でもタイムが上がらなくなってきた。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #松山市 pic.twitter.com/GwrfdkuskZ

夕方ラン 今日は途中の3〜6キロ区間を意識的にスピードを上げてみました。 いつも同じようなペースで走りがちなので、いい刺激になりました😀 鹿島の勝利を見た後のランっていう、最高のランでもありました😚 #ランニング #夕方ラン #サブ5への道 #鹿島勝利ありがとう pic.twitter.com/IGU4LCeQgs

昨日は雨で走れず。今日は残業が1時間で終わったので走ってきた。自分のなかでは結構良いペースで走れたと思っていたんだけどゴールしてみると逆にペースが落ちていた。やっぱり仕事終わりは疲れがあるんだろうね。#ランニング #夕方ラン #夜ラン #愛媛 #重信川 #霞の森公園 pic.twitter.com/79nnGUZkl3

今日から5月もスタートしました。今日は夕方からランニングをした。明日も走る予定です #夕方ラン #次の大会に向けて pic.twitter.com/p2lAnQiVHD

#夕方ラン #フツラン pic.twitter.com/VifcM9zBDq

🏃‍♂️4月ラン記録🏃‍♂️ 4月は新しい環境に慣れ、仕事の忙しさで疲労感のある中でのランでしたがそれでもランを続けたのは、気持ちがリフレッシュできたからです！5月も楽しく走ります😊 #ハッピーランニング #ランニング #マラソン #ジョギング #朝ラン #昼ラン #夕方ラン #夜ラン #Garmin #ガーミン pic.twitter.com/SRMO8ZWUTL

今日は夕方から。 タイムだけ見ると、大体いつもと同じだけど、今日は楽に走れた。最近、「よくわからないけど調子悪い」状態だったので、今日をキッカケに調子も上向きになって欲しい！！ #running #ランニング #Oakley #garmin #BeatYesterday #夕方ラン #NewBalance #FreshFoamX #1080v13 pic.twitter.com/4OK0X3Sdvo

４日ぶりに走ったら周りの花たちの顔ぶれがだいぶ変わったように感じた今日の #夕方ラン 。#Audible は #三体 三部作聴き終わって放心状態まま、ついその流れで続編?いやスピンオフ?の #三体０球状閃電 へ。これは果てしない宇宙空間の物語ではないようなので今のところ理解できてる…気がする😁 pic.twitter.com/P867AUfzw7

夕方RUN🏃‍♀️。 3日連続🏃‍♀️。めずらし。 今にも雨が降り出しそうだったけど、何とか降らずに。 🌻🌻🌻🌻🌻😊 #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/nJ4pV50bPJ

#夕方ラン 明日はオペ日！ pic.twitter.com/jBWLKIJpFm