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走行距離7.77km。運気良し、気分良し、縁起良し。久しぶりに2日連続のランニングができて幸せです。今月は合計54.4km走りました。#休日ラン 限定の完全な週末ランナーとなりましたが、心身の健康のため12月も継続します。 pic.twitter.com/XZxHb5tjBy

Chicken Badboys - Crypto王子 @chickenbadboys

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#休日ラン サクッと10km、#ジョギング🏃 天気も良くて気持ちいいので 走り足らず、もう少し走りたかったけれど 用事があるためノルマだけ。 #スローラン #ランニング #ダイエット pic.twitter.com/P2MiEPLqxO

コルカロリ @corcaroli2020

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本日も早朝ランニングを実施。前回足に痛みが出たので慎重にスタート。足の状態を見ながら徐々にペースを上げ、いつもより多く走行達成。無事1時間走行出来たことに感謝。12.02km,1:04:45,5:23/km #ランニング #ランプラ #早朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/Z0Ri30C5JP

be-taku 経済的自由を目指して勉強中。ランニングもやってます。 @bekawa

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#ランニング #ラブランナー #休日ラン 本日のランニング終了!昼から面談の予定があったので午前中走ってきた。足腰がぁ・・・orz💦ほぼ気力で走りきった😫💦爽快感ゼロだった。痛いだけ🏃‍♂💥 pic.twitter.com/zVbLmDdn1k

ひろあき@大阪ハーフ完走 @6960_loverunner

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#休日ラン。 本当はノルマの10km走りたかったけれど、1時間しか時間がなかったので8.5km。 気持ち良い気温の日々はあっという間で、もうすっかり寒くなってしまいましたね。 #ジョギング #ランニング #ダイエット pic.twitter.com/joxR5uTHko

コルカロリ @corcaroli2020

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良い天気☀️ そろそろタイツと手袋出さないと😉 #ランニング #休日ラン pic.twitter.com/Ch3S4raQOe

hiroshioshima @hiroshioshima1

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11/26ランニング🏃‍♂️ ☀️ 裏山坂トレはモチベ続かず… 😅 今日は『穂坂路』ラン。 古道沿いの『龍蔵院』の石垣になんか歴史感じる。 🏃‍♂️🙏✨ #穂坂路 #龍蔵院 #坂トレ #ランニング #ラン #休日ラン #ゆるラン #ジョギング #running #nikerunclub #garmin #foreathlete35j instagram.com/p/CWvNVKGhXFa/…

まるたもっち @supporters_nyan

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寒かったです! 今週土曜日は休日出勤(半ば強制)なので走れません😭代わりに今日走りました〜! #びーる兵団 #ゆるラン #休日ラン pic.twitter.com/z5SCuW37iH

さなえ@筋トレ@びーる兵団 平日は低浮上 @qioa07

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本日も早朝ランニングを実施。走り始めより左足付根に痛みが出たが落ち着いて走行したところ、リズム良く走れる様になり、いつもより長い距離を走行出来た。無事走行出来たことに感謝。12.17km,1:03:10,5:12/km #ランニング #ランプラ #早朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/eklB4eoqnC

be-taku 経済的自由を目指して勉強中。ランニングもやってます。 @bekawa

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こんにちは☼ 大型犬を二人がかりで朝風呂に入れてからの休日ラン🏃 奈良マラソン想定で、きつめの登り坂を入れました。 最後にWSを5本🌀 疲労防止にマリトッツォ(フランボワーズ)を補給しました🥰 #休日ラン #奈良マラソン #マリトッツォ pic.twitter.com/USf5sjVh9D

シブミ🍦塩バニラ風味 @Happyblossom_51

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11/23のジョギング記録 ・11.17km 北寄りの冷たい風と時雨。走り終えた後は身体がポカポカして気持ちいい! #休日ラン pic.twitter.com/qdp9odQENu

いわまん @kmj_iwaman

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今日のラン🙌 午前休で午後から仕事したけど、やっぱりランしておくと、整いますw #休日ラン #ランニング #朝ラン pic.twitter.com/TwvyOXbiaK

みしぇる@米国ETFとランニング @ri_nisa_yama

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11/22ランニング🏃‍♂️ 🌥 古道『穂坂路』沿いの巨木にパワーをもらう。 でもヘロヘロ〜 🌳🏃‍♂️💦💦😅 #穂坂路 #巨木 #古木 #坂トレ #ランニング #ラン #休日ラン #ゆるラン #ジョギング #running #nikerunclub #garmin #foreathlete35j instagram.com/p/CWkg7pLBMd6/…

まるたもっち @supporters_nyan

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8キロちょっと走れました。胃が痛いのでランニングから1時間立ちますが横になっています( ; ; )とほほ。色々辛いので無気力です #ゆるラン #休日ラン pic.twitter.com/YkA3tQy8pr

さなえ@筋トレ@びーる兵団 平日は低浮上 @qioa07

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休日ラン☺︎ 気づいたら久しぶりのランでした…🥲 でも気持ち良いペースで走れてよかった☺️ 秋をもっと楽しみたいなぁ🍁 #ランニング #休日ラン #ランニング記録 #ランニング初心者 #ランニング女子 #ガーミン pic.twitter.com/l7CV4mYbIt

*まり @maru_mari_run

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11/21のジョギング記録 ・10.02km ガチユル走のつもりが…序盤から心折れてしまう。 #休日ラン #週末ラン pic.twitter.com/71zQd80MyJ

いわまん @kmj_iwaman

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11/20のジョギング記録 ・11.13km なんていい天気! #休日ラン #ゆるラン pic.twitter.com/tn5Sd12uzT

いわまん @kmj_iwaman

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11/16ランニング🏃‍♂️ 🌥 一昨日の転倒の影響で昨日はあちこちイテテテ 💥😵 今日はだいぶ良くなったけど膝の調子と掌の傷が疼く〜〜。ま、無理せずです。 🏃‍♂️🎶 #坂トレ #ランニング #ラン #休日ラン #ゆるラン #ジョギング #running #nikerunclub #garmin #foreathlete35j instagram.com/p/CWVj0zqhweu/…

まるたもっち @supporters_nyan

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11/15のジョギング記録 ・11.11km 昨日のちょっとしたハイキングのせいか、おしりとすねが張っていて走りに不安が。しかし、お昼に食べたウナギのおかげで割と元気に走ることができました。 #休日ラン #昼ラン pic.twitter.com/Ro0VaTNV6F

いわまん @kmj_iwaman

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11月14日(日) 休日の🏃夕方ランニング ︙ 8日ぶりの ゼェ💨ハァ💨ラン😅👊 ︙ 2年ぶりにオンラインで開催される2021能登島ロードレース(フリーランの部)にエントリーしました😁👍 #ランニング #休日ラン #夕方ラン #能登島大橋 #能登島ロードレース pic.twitter.com/G4nKMMVRw3

タッキー @0603Ab

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11/14ランニング🏃‍♂️ ☀️ 天気良くて調子も良くてちょっと遠回りしたら…コケた。痛いぞ! 🏃‍♂️💥😵 #千代田湖 #mtfuji #坂トレ #ランニング #ラン #休日ラン #ゆるラン #ジョギング #running #nikerunclub #garmin #foreathlete35j instagram.com/p/CWQBEp0Bwt2/…

まるたもっち @supporters_nyan

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今月は休日出勤、多忙により走れていない言い訳😖 #ランニング #休日ラン pic.twitter.com/sO8aJJOXO8

hiroshioshima @hiroshioshima1

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#朝ラン #休日ラン おはようございます😊 珍しく日曜休み🏃‍♂️高台の運動公園まで☁️吊るし雲見ながら15km完了 風が冷たく🍃帰りの下りはシャカシャカでも寒いくらい🌁⛄ 皆さま良い日曜日を✌️ #富士山 #吊るし雲 pic.twitter.com/I0EhXFO9uB

リクジョーBANJO @sinkai2500

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11/14のジョギング記録 ・10.13km 熊本城のまわりを走ってきました。城内公園の木々も色づいています。 #城ラン #朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/HEEhMgDjmF

いわまん @kmj_iwaman

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今日から絆 2021 ON-LINE NAHAマラソン ラン&ウォーク スタートしました。早速本日の記録を大会記録ページに送信しました!休日だけしか走れませんが開催中の1ヶ月間ほどがんばります🏃‍♀️ #休日ラン #ゆるラン #びーる兵団 #絆2021ONLINENAHAマラソンラン pic.twitter.com/ksDHi8OMGp

さなえ@筋トレ@びーる兵団 平日は低浮上 @qioa07

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ゆるラン。風が強くて寒い! 昔住んでたアパート周辺まで行ってみた。20年ぶりくらいかな。とても懐かしかった。 あの頃はまだ20代 おいおい、あまり成長してねぇなあオレ…苦笑 #ランニング #ダイエット #休日ラン pic.twitter.com/jhynmOLScS

Ryo Ambras @Ryo92537639

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11/13のジョギング記録 ・11.24km 一昨日の飲酒は身体にダメージを与えたようで、なんだか走っていて重だるい感じ。でも走り終えると爽快。また飲みたくなりました笑 #休日ラン pic.twitter.com/PltAe8I4iJ

いわまん @kmj_iwaman

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11/11ランニング🏃‍♂️ ☀️ 夕方、風が強めだったけど、そのおかげか空が綺麗だー。 🗻🏃‍♂️✨ #mtfuji #富士山 #坂トレ #ランニング #ラン #休日ラン #ゆるラン #ジョギング #running #nikerunclub #garmin #foreathlete35j instagram.com/p/CWIfp3PBn56/…

まるたもっち @supporters_nyan

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11/10ランニング🏃‍♂️ ☀️ 夕方のランはTシャツだと寒いな〜。 🏃‍♂️ ナイキのランアプリ。今日も途中から空飛んでる〜! ✈️✈️🏃‍♂️💦😅 #mtfuji #坂トレ #ランニング #ラン #休日ラン #ゆるラン #ジョギング #running #nikerunclub #garmin #foreathlete35j instagram.com/p/CWGEAHphl6W/…

まるたもっち @supporters_nyan

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#朝ラン #休日ラン おはようございます😊 皆さんのtweetに触発され🌧️15.3km 学園が連なる三島の☘️銀杏並木へ 学校職員の方が雨のなか🍂歩道の落ち葉清掃🧹思わず大変ですねと声掛け😉 皆さま今日も良い1日を~✌️ #銀杏並木 #ぎんなん pic.twitter.com/0Br8sEDJGf

リクジョーBANJO @sinkai2500

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10キロラン〜こないだよりタイム良い〜こないだは平均7分5秒〜 やっぱり出だしより後からタイム早くなるぽい。エンジンがかかりにくいタイプだー。夜ラン好きなのも夕方からテンション上がってくるから〜 #ゆるラン #びーる兵団 #休日ラン pic.twitter.com/qnsfn2Tkry

さなえ@筋トレ@びーる兵団 平日は低浮上 @qioa07

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10kmラン✨ イルミネーションできれいに飾られた街中とは対称的に、泥臭く汗まみれで駆け抜けてきました🏃‍♂️💨 210日目 #休日ラン #ランニング pic.twitter.com/K6F8kUZY2r

きょうすけ @nakakyoex_so

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#休日ラン 気温も天気も👍 身体は昨晩の飲酒で重たいよ😫 pic.twitter.com/aKuoaiPiRx

TP_RUN @_TP_RUN

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