ルート3776チャレンジ🗻 田子の浦→旧料金所ゲートまで 行ってきましたー！ 休憩無しの時間がガーミン 休憩等込みの時間がYAMAPです😊 大淵から上は歩きが多くて ペース遅いけど とりあえず今回の目標達成💪 #ランニング女子 #休日ラン #山歩しよう #単独登山女子 pic.twitter.com/l1kE3HIIRQ

ラン後は公園で昼寝。気温は30度超え #ランニング #ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #ラン後 #公園で昼寝 #ラン後の昼寝 #昼寝 #気温30度超え #サンシェード #チャムス pic.twitter.com/tIeXRXbuZr

#ランニング #ラブランナー #休日ラン ランニング記録6月29日㈯ 朝起きて走ってきた🏃‍♂💨陽が昇るに連れて暑くなり26km、高倉台KOHYO辺りで力尽きたorz ラン後は麦茶ガブ飲み😅💦暫くベンチに沈むように座り込んでいた😑💦めちゃ暑かった。まだ6月だと言う事実☀😵💦 pic.twitter.com/5h0i5F2K29

今日のジョギング〜 昨日長距離走ってるし今日はジムで足を鍛えた後なので軽めに！ そして今月の走行距離は久しぶりに200kmを超えましたヽ(´▽｀)/ #ジョギング #休日ラン #昼ラン #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/URbuSmuPA9

6/30(日)朝ラン完了🏃‍♂️ 今朝も何とか走れました👕💦 午後から水分補給します🍺 #朝ラン #休日ラン #アクスパ pic.twitter.com/cXwTRMswl2

暑かった🫠 #朝ラン #休日ラン #ジョギング #jogging #ランニング #running #走活 pic.twitter.com/s5MaO7Yi1T

今朝も時間確保できたので、朝イチランニング👟3,4km辺りから、汗が止まらなくなりました... ペットボトル🥤を持っていて良かった😅 昨日に引き続き🏃‍♂️ということもあり、1時間を超えた辺りから徐々にペースを落として、後半緩く走りました。 日曜、気持ち良いスタートをきれた❕ #朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/jzv85ZLb4e x.com/j2717100511/st…

【今日の…RUN】 昨日のハーフ走を踏まえ、今日はLSD90分走。ただし、最初から最後まで雨、雨、雨… この時期なので不思議なことではないのですが。6月は出張がありながら約170kmだったのでまずまず。これから「白ダイヤ」を食べてリカバリーします。 #福岡 #北九州 #ランニング #朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/6WXOJcD2Hj

#早朝ラン #休日ラン 4:30過ぎに目覚めるも… 身体重くて、走りたくない 休みたい💦 でも天気予報では8時過ぎには雨予報。 気持ちを振り絞って、ランニング🏃 速度はでないけど、走って良かった #Jサポランナー #Jユニランナー pic.twitter.com/UdvjOdOxxn

5月のGWから休日7km〜10km走ってる🏃 ガーミン腕時計の充電忘れてて記録されてない日もあるけど6月分🏃 #朝ラン #ランニング #休日ラン pic.twitter.com/ZEqoskIU6s

ラン後にビールで水分補給をしながらBBQ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #真夏日ラン #ラン後の水分補給 #ラン後のビール #ビールで水分補給 #昼からビール #昼からbbq #真夏日BBQ #bbq pic.twitter.com/zck7O902lU

真夏日に海で走る。 #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #日中ラン #石狩ラン #あそびーちラン #あそびーち #真夏日ラン #滝汗ラン #10キロ pic.twitter.com/KkeuLu5BXm

#早朝ラン #休日ラン 昨日の大雨☔️が止んだ✨ という事で早速ラン🏃‍♂️もパラパラシャワー🚿ラン…💦 本日松本で信州ダービーの為、時間切れでこの距離。 と170km🚗走らせて、安定の山賊焼きでランチ❗️ さて信州ダービー✊ #Jユニランナー #Jサポランナー pic.twitter.com/AfYSOsqgeG

【今日の…RUN】 先週に続いて雨雲レーダーと交渉の末、門司区縦断ハーフ走を敢行。ただ、まとわりつく湿気を剥ぎ取りたくなるような気候に撃沈。 もう気持ちよく走れる季節は終わったようです… そして、ラン後のマッチがこんなに染みわたるとは… #福岡 #北九州 #ランニング #休日ラン #朝ラン pic.twitter.com/JV5Dlztmcf

休日ラン。スタート時は涼しいのですが、走ってくると湿気が高くじめじめ感がすごかったです。 梅雨の時期はあきらめるしかないですね。それでも10キロ超えできたのでよかったです！ #休日ラン pic.twitter.com/qItVQA3dc8

本番前のウォーミングアップ🏃‍♂️💨 #朝ラン #休日ラン #ジョギング #jogging #ランニング #running #走活 pic.twitter.com/o71Lixu8xF

#ランニング #ラブランナー #休日ラン ランニング記録6月21日㈯ かっぱ寿司🍣に行く前の早朝走り込んだ。33kmラン🏃‍♂💦段々と暑くなって来てる時期なのでかなりキツかった😫💦30km超えた所で堪らず自販機にダッシュ💨お茶を買った☀😵‍💫😫💦 危うく倒れるところだった💦あぶねー😅 pic.twitter.com/IAKFFMExB7

日曜の夕涼みラン21キロ #ランニング #ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #夏日で高温多湿の札幌 #夕ラン #夕涼みラン #21キロ #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅周辺ラン pic.twitter.com/1JAJoAhvO0

6/23(日)朝ラン完了🏃‍♂️ 休日シャワーラン少しだけ☔ 雨でも気持ち良い休日の始まり🍀 #朝ラン #休日ラン #シャワーラン pic.twitter.com/DBaSjHlpt0

休日ラン。☔だったので屋根があって走れる場所でランできました。午後には天気回復してほしい🌻 #休日ラン pic.twitter.com/oEkwWlLxlG

【今日の…RUN】 今日も雨雲レーダーとにらめっこ。昨日の練習内容を考慮し、今日は90分LSD走に。昨日と違い、浴室の中にずっといるようなジメジメ具合… ただ、雨には遭わず今日も何かに勝った気分。これから「黒ダイヤ」を食べてリカバリーします。 #福岡 #北九州 #ランニング #朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/3uVoqnxp20

夕方前からランニング🏃‍♀️ 午前中子どもと共にボクシング🥊教室に行った後だったので、行けるところまで、と走り始めたけど、何とか20km走り切りました👟 暑さで15km過ぎからバテバテになり、途中飲み物買って水分補給しながらだったけど、ゴールまでに飲み終えました🥤今日はよく眠れそう💦 #休日ラン pic.twitter.com/1Nw6OkaKsE

今日のランニング！ 今日は思った程調子よく走れなかった…w #休日ラン #ランニング #夕方ラン #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/dpGLmhT9oL

土曜の午後ランで今月の走行距離250キロ超え #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #午後ラン #10キロ #札幌ラン #創成川通ラン #６月走行距離 #250キロ超え pic.twitter.com/wcghuoELDN

明日は会社からもらったチケットで野球観戦 ユニフォームは🟧⬛️が好みですが、チームは🟩🟦よりです。 #ランニング #休日ラン pic.twitter.com/61nWZwAjgy

#早朝ラン #休日ラン 5:30スタート🏃‍♂️ 途中、ご近所フォロワーランナーさん、 会社の上司、同僚に会いそして知らないお爺さんに話しかけられてという16km さて、今日はアウェイ相模原⚽️ #Jユニランナー #Jサポランナー pic.twitter.com/ezDVwpFCXC

休日ラン。今週は珍しく週4回ランしました。秋にハーフのエントリーを終えたので、夏場はがんばらないと！ 近所は今週も賑わいそう😋 #休日ラン pic.twitter.com/GLRo9hZ81x

6/22(土)朝ラン完了🏃‍♂️ 今朝も気持ち良くゾロ目ラン🏃‍♂️💦 アクスパで水分補給🥤 #朝ラン #休日ラン #ゾロ目 #アクスパ pic.twitter.com/MZjMQHf2kd

【今日の…RUN】 雨雲レーダーと交渉の末、門司区縦断ハーフ走を敢行。この時期にサブ4ペースで無理せず刻めたことが収穫。雨にも遭わず何かに勝った気分（笑）ラン後タイムラインでよく流れるアクスパを初めて飲みました。個人的にはマッチ派かな（笑） #福岡 #北九州 #ランニング #朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/m51Q0Y6Um3

やっぱり何となく少しだけサイズが大きい気がする台湾サンダルで5kmのランニングをした。指股がチョイ痛い。 この時期の雨の日のランニングは台湾サンダルが活躍するだろう。 #ランニング #台湾サンダル #休日ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/nheNH3mJNO

今週も合間にラン🏃‍♂️ マラソントレーニング✨ #ランニング #running #休日ラン #みえ松阪マラソン #エントリー完了 #目標は自己ベスト更新にしよう #昨日RUNもポスト pic.twitter.com/E6qJXtsK0Q

日曜の朝ラン18キロ。今日は北海道神宮例祭に立ち寄ってみる。 #ランニング #ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #朝ラン #日曜の朝ラン #休日の朝ラン #強風ラン #雷雨ラン #18キロ #札幌ラン #中央区ラン #北海道神宮ラン #北海道神宮例祭 #札幌まつり pic.twitter.com/EEa1h5cBRa

今日のランニング！ 約10km毎にペースアップしての30km＋α走〜 やっぱり河口湖涼しい…！！ #ランニング #休日ラン #朝ラン #マラソン練習 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/deq5B4EgFW

休日ラン。 たまたま早起きできたので、7:00スタート。朝はまだ涼しかったのですが、終わるころには汗だくでした。同じコースでも時間が変わると新鮮味がありますね。 #休日ラン pic.twitter.com/5kfngLm0zD

6/16(日)朝ラン完了🏃‍♂️ 湿度高めで滝汗ラン👕💦 ゾロ目ランも達成🏃‍♂️ #朝ラン #休日ラン #ゾロ目 #アクスパ pic.twitter.com/5yiair9fZ6

【今日の…RUN】 昨日までの3日間を考慮してスローで流していたつもりが、いつの間にか90分のLSD走に… 昨日のスプライトの反省から今日のラン後に用意していたオロナミンCでは逆に量が足りなくなり、今のところ色々と裏目に出でます（笑） #福岡 #北九州 #ランニング #朝ラン #休日ラン pic.twitter.com/bFp2zccZ8O

雨が止んでたので 久々の休日朝ラン&10km🏃‍♀ 視認性高めるために 大井川Tシャツで🍊 終盤ちょっとシャワーラン になったけど小雨だから そこまで濡れずに帰宅🏠 #休日ラン #朝ラン #ランニング #ランニング女子 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/vKwiyWn5Vu

#ランニング #ラブランナー #休日ラン 本日のランニング終了！しあわせの村まで走りに行った🏃‍♂💨 いや、村に行く前に家の周りも走った。 流石に疲れた😅💦 ラン後暫くマラソンクラブの人達と話した。早く子供に会わせてあげたいね👶🍼 pic.twitter.com/a7I3DvLW7d

準備中で人の少ない朝の札幌まつり会場に立ち寄っておまつりきぬんを #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ラン #休日の朝ラン #札幌ラン #札幌まつりラン #札幌まつり #準備中の札幌まつり #人が少ない #お祭り気分を味わう pic.twitter.com/lM0Roxx0Nl

土曜朝の札幌中心部ラン20キロ。夏日夜報の今日の札幌は朝から20度 #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ラン #休日の朝ラン #20キロラン #20キロ #札幌ラン #札幌中心部ラン #大通ラン #大通 #すすきのラン #すすきの #中島公園ラン #中島公園 #今日の札幌 #夏日予報 #朝から20度 pic.twitter.com/YnU8V9rkiU