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昨日のコース 神戸マラソンの目標タイム設定の参考に、武庫川でハーフの距離を走ってみた 2時間切ることが出来たので、昨年と同じペースでいこう! 今年は例年と比べて故障がないので嬉しいです☺️ #お散歩ラン #週末ラン #ジョギング pic.x.com/SV0TV7AGqD

モーターつきビスケット缶@ohutonboueitai

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11/3のジョギング記録 ・11.08km 早起きして名古屋城の周りを走りました。日の出前で暗くてどこに城があるのか分からず道に迷ってしまいました。予定より時間を費やしてしまい、危うく電車に乗り損ねるところでした。これから伊勢市に向かいます! #週末ラン #朝ラン #名古屋城 #近鉄 pic.x.com/svDuLs3LQc

いわまん@kmj_iwaman

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11/2のジョギング記録 ・12.34km ようやく雨が止んだのでジョギング。今朝からの大雨で、いつもの川は増水。 これから名古屋に向かいます! #週末ラン #氷川 #鹿児島本線 pic.x.com/MnbyheNamE

いわまん@kmj_iwaman

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寮から出発してすぐスッコケるし...雨は降ってくるし... 散々だったけど、そういう日もあるよね... 何とか10キロ走りたかったけど、8.7キロだった。膝が痛くて断念した😔 #ランニング #running #週末ラン pic.x.com/lYKPui7qSd

サリンジャー@salinger1031

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日曜日ラン ①無酸素3′45″/km × 7、②5kmペース走 ①は自分スコア86、まずまず、②は25分切りたかったが15秒オーバー、残念。 今日レースの皆様、お疲れさまでした。 #ランニング #週末ラン pic.x.com/WId8KsgjoV

Casval@DQW@Casval_DQW

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10/27のジョギング記録 ・12.34km 朝から諸々用事があり、今日も走れないかと思いましたが、夕方になり時間をとることができました。 走る前に、先日購入した1本2,500円の「栗むし羊羹」を頂きました。熊本産の栗がギッシリ。美味しすぎる。 #週末ラン #氷川 #鹿児島本線 #栗むし羊羹 #梅山 pic.x.com/VPRH16HPqU

いわまん@kmj_iwaman

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左膝が痛くて、庇って走ってたら...マンホールの出っ張りで豪快にスッコケた😱 両膝強打...指から流血...膝がめっちゃ痛いが、タイツ履いてるのでどうなってるか見えないけど、見たくない... #ランニング #running #週末ラン pic.x.com/3IKHzZSd0f

サリンジャー@salinger1031

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秋の日常用Lineスタンプ【けいこの毎日使う花の言葉●でか文字◆秋】発売中 line.me/S/sticker/2442… 名前スタンプ。秋の日々を秋の植物や花、季節の情景で表現。他の名前や漢字かな名は【お名前】+【花の言葉】検索で #サンデー #日曜の夕方 #週末ラン #朝ラン pic.x.com/RNhUSp31cs

keeeTeee1204@DazedshopMetal

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昨日のコース 大阪駅→服部天神宮→千里川土手→伊丹スカイパーク→寺本伊丹線/R171を走って西宮市に→山陽新幹線記念公園→北夙川通りを通って→芦屋駅 昨日も #お散歩ラン らしく、ふらふらしたり迷ったり☺️ (1/3) #週末ラン #ジョギング pic.x.com/8ttVBqGsCa

モーターつきビスケット缶@ohutonboueitai

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土曜日ラン-長距離走 実行スコア96^_^ 今日は小学校の運動会でした。最近は録画は妻に任せているので、レンズを通さず観れるのが嬉しい☺️ #ランニング #週末ラン #運動会 pic.x.com/K0GNFoE836

Casval@DQW@Casval_DQW

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本日のランフォト Weather:cloudy Temp:19℃ 暑くもなく寒くもなく晴れでもなく曇り空。こういう日はなんかいまいちモチベーションが上がらない。 ヘッドホンから流れる音楽に気分を託す。 🎶川の流れのように〜 #週末ラン #ランニング pic.x.com/y7U8nTmJs9

bigbobby🇩🇪→🇯🇵@BigbobbyBr

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日曜日ラン ハーフPB更新に向けの10kmトライアル走。49′36″で及第点。少しおつりもあったし、自分のペースで行けばなんとかなるかも。今日レースの皆様、お疲れ様でした。 #朝ラン #週末ラン #ランニング #メイショウタバル逃げられなかったpic.x.com/BYXlj0sB9G

Casval@DQW@Casval_DQW

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10/20のジョギング記録 ・11.11km 陽に当たると暑いですが、風は涼しくて。 これから、しじみ採りに行ってきます! #週末ラン #氷川 pic.x.com/d74SVqG7KO

いわまん@kmj_iwaman

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昨日のコース 日中は用事があって出ずっぱりだったので、夜にいつもの住吉川⇔六甲アイランド 六アイの内周ウォーキングコース(シティーヒル)は夜暗くて怖いので、キラキラ✨️したとこを走って海見て帰ってきました #お散歩ラン #週末ラン #ジョギング (2/2) pic.x.com/lNWqgDOwcq

モーターつきビスケット缶@ohutonboueitai

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土曜日朝ラン-ベース 実行スコア89 のんびり低強度有酸素運動で走るはずが、暑過ぎて途中心拍数が爆上がり。強強度になってしまった💦 #朝ラン #週末ラン pic.x.com/giUSf86es3

Casval@DQW@Casval_DQW

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10/19のジョギング記録 ・11.13km 期日前投票を終えて、夕方ラン。朝から雷が鳴ったかと思えば晴れ間が見えたりと目まぐるしく変わる天気でした。今夜は全国花火競技大会。酒を飲みながらTVで楽しみたいと思います。 #週末ラン #夕方ラン #氷川 #鹿児島本線 pic.x.com/Id1w9ZcWPr

いわまん@kmj_iwaman

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【連休ラン】 ◆勝負レース(#東京グレートレース)まで3週間、3連休は準備をしていました。 12日(土)駒沢公園20kmロング走 13日(日)コース試走28km(赤羽~荒川~水元公園) 14日(月)コース試走26km(金町~葛西臨海公園~東陽町) ◆気候も良く爽快でした✨️ #週末ラン #おは戦 #おは戦61015 pic.x.com/xwFPLKMwLP

難波猛 「ネガティブフィードバック」「働かないおじさん問題のトリセツ」著者@nmb226takeshi7

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朝から忙しくて、あまり距離走れなかった...11.7km...天気良かった。風強かったけど... #ランニング #RUNNING #週末ラン pic.x.com/lndGfFJAET

サリンジャー@salinger1031

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10/13のジョギング記録 ・21.26km 半年ぶりのハーフ走。疲れました。年末のマラソン大会に向けて、もっと距離を伸ばしていきたいと思います。 #週末ラン #昼ラン #氷川 pic.x.com/0u2nXRRQiP

いわまん@kmj_iwaman

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昨日のコース 新長田からの帰宅ランだけど寄り道が遠すぎて途中で力尽きる 新長田駅→ポートアイランド通って神戸空港島→なぎさ公園経由→阪急六甲駅 昼過ぎから走り始めたのに途中から真っ暗 空港大橋から明石海峡大橋に沈む夕日が見れました (1/3) #お散歩ラン #週末ラン #ジョギング pic.x.com/Ixsh7ib7Rp

モーターつきビスケット缶@ohutonboueitai

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【秋の駒沢公園ラン】 三連休初日、ラン仲間と駒沢公園を20km走りました フルマラソン・ウルトラマラソン・トライアスロン等、色々な領域でチャレンジする人達と話してると楽しく周回できます✨ #朝ラン #週末ラン #おは戦 #おは戦61013 pic.x.com/HtaMudkVHN

難波猛 「ネガティブフィードバック」「働かないおじさん問題のトリセツ」著者@nmb226takeshi7

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10/12のジョギング記録 ・12.34km 真っ昼間でも気持ちよく走ることができました。さすがに汗はかきますが。 #週末ラン #昼ラン #氷川 #鹿児島本線 #今日の昼ごはん pic.x.com/lJhU63N7qk

いわまん@kmj_iwaman

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半月季節が戻ってしまった。。まあでも気持ち良し!#土曜ラン #週末ラン #気持ち良し pic.x.com/u9bJ2czlDd

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土曜日ラン-長距離走(と言っても13kmソコソコ)実行スコア97^_^ 今週は週中で走る時間作れず1週間ぶり。無理した感は無いけど、心拍数が少し高めだった。 #朝ラン #ランニング #週末ラン #女神セレシアのつるぎ pic.x.com/UxE4zkYn6n

Casval@DQW@Casval_DQW

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おはようございます☀️ スポーツの日を含む3連休初日は朝ランから🏃 良い感じに仕上がってきてる気がする😊 途中チョコザップで水分補給🥤 いつも欠品だったチョコッスルをようやく飲めました😆タンパク質しっかり取れてる気分になれる口当たりでした。 #週末ラン #つくばマラソン まで44日 pic.x.com/dKcgwpFbHQ

てつお_サ活@TesuoSa_katsu

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#ランニング #ラブランナー #週末ラン ランニング記録10月4日㈮、10月6日㈰ 昨日、土曜日の朝からは子供の健診があったため金曜日の夜、仕事を終えてから予定前倒しで走った。そして本日の午前中にまた走った。2日連続20kmオーバーのランが出来て良かった🏃‍♂💨 pic.x.com/b8WyDL8PT0

ひろあき@神戸マラソン2024出場@6960_loverunner

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日曜日ラン 今日はじっくりとジョグ。昨日よりも湿気が多く、結構汗かいた。 #朝ラン #週末ラン #ランニング #凱旋門賞 #ブルーストッキング pic.x.com/z29RW9xL3M

Casval@DQW@Casval_DQW

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#週末ラン #夜ラン この後めちゃくちゃに降り出す。☔️ ( ; ; ) pic.x.com/ghOCptGMYq

HACHABEE(ハチャベー)@HACHABEE1

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10/6のジョギング記録 ・6.32km 歯科医から「運動は軽めに」と言われているので、今日は短めのジョグ。ジョグ終わりにいつもお参りする神社は秋祭りの準備が進められていました。そして参道で、放し飼いのニワトリに遭遇。 #週末ラン #氷川 #鹿児島本線 pic.x.com/taEgtM5n8k

いわまん@kmj_iwaman

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久しぶり1時間走れた。荒川土手も久しぶり、やはり気持ち良し!晴れると完璧だけど、まあ満足。#日曜ラン #週末ラン #気持ち良し #荒川土手 pic.x.com/DZ4I82FmZE

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昨日のコース 阪神出来島駅→淀川右岸の河口→淀川を遡上→鳥飼大橋から中央環状線沿いに→万博記念公園→阪急北千里駅 未走だった淀川右岸河口を走った後、のんびり音楽聴きながらとにかくロング走ろうぜというコース 11/17の神戸マラソン、完走はできそうかな #お散歩ラン #週末ラン #ジョギング pic.x.com/DmHCYK3Amr

モーターつきビスケット缶@ohutonboueitai

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土曜日朝ラン 10km 寝過ぎて出遅れたためシャワーランだったけど、大分ペース上げられるようになってきた。 #朝ラン #ランニング #週末ラン #あまぐもの杖 pic.x.com/Qoj3egH1Qi

Casval@DQW@Casval_DQW

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本日のランフォト Weather : 🌧️ Temp : 24℃ な、なんか視線を感じる… いや、気のせい😌 (4枚目) 久しぶりの雨降ったり止んだりの中のランニング、何故か雨の中のランニングって根性鍛えられる😆 別に鍛えんでもいいだが。 でもランニングハイになりがち。 #週末ラン #ゆるラン #ランニング pic.x.com/Mxnd7waxlO

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