2024/07/02 Tue. #ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #瓢箪池 #天満橋 #御座船 #OBP #桜之宮公園 #大阪城公園 #大阪 #Osaka 【ジョグ前＆ジョグ後の歩数】 pic.twitter.com/d4oewot9oG x.com/h_cammac_ht_tr…

＋アップ,ダウン8.3km #レペティション 🔥🏃‍♂️💨 #ポイント練 の日 400m×4 設定:72s-76s(3'00"/km-3'10"/km) r:4min ラップ▶️ 74s,72s,75s,77s 4本目だけ1秒オーバー😭 久しぶりに途中から乳酸溜まって指先痺れた😂 明日もトラックで練習会😂 #VO2Max68 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #JOG pic.twitter.com/nw1LvQVaf5

YAMAHAのジョグの鍵紛失作成のご依頼がありました！ ECシャッターも閉まっているのでそちらの鍵も作成！（エンジンキーとは別で） エンジンキーも作成して無事エンジンがかかりました！ 30分ほどで完成です！ #ジョグ　#原付　#バイク　#鍵　#紛失 #作成 pic.twitter.com/Yz4vau9CFX

11kmラン！ あめ、アメ、雨☔️ ちゅ〜ことで、本日もジムだっちゃ！ で、60分トレッドミル！😁 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #トレッドミル #ジム #暑い #岡山 #雨 pic.twitter.com/FouKQtys8R

今年の夏も「猛暑」のようです。今週と来週は「夏を制するランナー」になるため、ランニングの「土台づくり」となるような練習方法を考えましょう。 【ケガをしないで安全なランニング・ライフ】 → bit.ly/3XNF6bZ #ランニング #ジョグ #マラソン #夏 #トレーニング #練習 #基礎 #土台 pic.twitter.com/JrVeeSyIfJ

おはようございます。 朝日を浴びながら走ってきました☀️今朝は平日の朝では珍しくランナーの方々とすれ違うことが多かったです🏃 気分よく走れました😄 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/xuOMgdQ2nR

7/1 ジョグ 雨の中モンスターブリッジ3往復ってヘンタイか！ 泉州マラソンの側道から折り返してブリッジへ行くとこの側道で事故ってた 追突して横転してた 救急車がきてたので写真撮るのはやめといた #ジョグ #モンスターブリッジ #ナイキ #ズームフライ5 #雨 #3往復 pic.twitter.com/mh89evNDbs

はてなブログに投稿しました😄 2024/2024/6/23　今週の積み上げ #筋トレ　1,830回 #ジョグ　 3km #資勉　　75分 #睡眠　　-1時間 #育児　　182Ｐ 2024/6/23　今週の積み上げ - クラセの暮らしBy👧3yアラフォーパパ kurasenokurashi.hatenablog.com/entry/2024/07/… #はてなブログ

#ヤマハ発動機との特別な瞬間 #YamahaDay2024 #ジョグ #YZFR3 1992年4月車の免許取得で 2st50ccジョグに跨りアクセルを開いた瞬間に跨がっていたはずのジョグだけウイリー😱 そんな私が 30年後に普通二輪免許を取得してYZF-R3に乗って旅するとは😊 旅は縁、そしてバイクとの出会いも縁ですね pic.twitter.com/E1PGj7kEEE

いつもの10キロ されど10キロ なにが大変かって なにが大切かって 続けることが重要 インターバル400m1分30秒ペース✖️5 レストジョグ200m1分30秒〜2分ペース 疲れた‼️ 湿度は汗が出づらくなり体温上がりやっかいですな〜😭 横浜マラソンまで117日 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #横浜マラソン pic.twitter.com/jMoQbuxmwP

7kmラン！ 7月1stランは、40分トレッドミル！ 湿気が凄くて不快指数高いぞぉ！💦 こんなときはアイス食べたいけど、冷凍庫覗いてもない。。。 我慢だっ。。。😢 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #岡山 #暑い #トレッドミル #ジム #アイス pic.twitter.com/9cAXrKh0Ld

今年も折り返し、益々頑張りますよ！ 原付バイクのお問合せが多くなってきました。 この間のニュースの影響でしょうね。 新車を在庫していますのでご検討の方お早い目に！ ご来店・お問い合わせをお待ちしています。 #ﾓﾄﾜｰｸｽ伏見 #ヤマハ #ジョグ #ビーノ pic.twitter.com/pxqRNHBypu

本日は、やっぱり走れず。 今月も思うように練習ができない中、最低限と思っていた距離はなんとか走れました。来月も頑張ります。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/iD8lpByYF5

日曜・紅葉山～愛宕山10㎞＆夏トレの最終兵器 ⇒ ameblo.jp/tomop-888/entr… #アメブロ @ameba_officialより #ランニング #マラソン #フルマラソン #ジョグ #月間走行距離 #ワークマン #ノースリーブ #夏 #猛暑対策

湿度80%超 風速10m 暑くて怖くてハード…😇 #ジョグ #熱中症 #雨雲だらけ #不快指数いくら pic.twitter.com/kLmToTUpzS

去年より３分縮まった。 今日は少し蒸してたけれど、日がなく時々小雨で去年より走りやすかった。 もうちょっと縮めたかったけれどまあよし。 #山中湖 #あおぞらマラソン #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング pic.twitter.com/YYlbHvrwib

今日は雨が降る前に早めにランニング。坂道入れつつ10キロ。早起きすると休日を長く使えるから得した気分😀 #ランニング #坂道 #ジョグ pic.twitter.com/oSCIJNbU4e

会場遠景 #山中湖 #あおぞらマラソン #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング pic.twitter.com/95shZzc22m

そういえばここゆるキャン△の聖地（この言葉は好きではない）だった #ゆるキャン△ #山中湖 #あおぞらマラソン #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング pic.twitter.com/85GD8MKYD1

さて準備しますか。 #山中湖 #あおぞらマラソン #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング

若彦抜けた時は７割は見れたけれど、こんな感じ🗻 #富士山 #山中湖 #あおぞらマラソン #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング pic.twitter.com/LGz2o3OZvn

山梨の西の端から南東の端へ #山中湖 #あおぞらマラソン #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング pic.twitter.com/CLAW7rOEFV

今朝は久々に近所のラン仲間との朝ラン。6.6kmほど。 自慢の手の長さをアピールしたら、遠近感がバグって気持ち悪い写真になった😛 #ランニング #ジョギング #ラン #ジョグ #朝ラン #朝ジョグ pic.twitter.com/nurTPOIwUu

朝jog12km🌥️ オフ明けはいつもスタートが重く感じます。今日は7キロ超えたくらいから一気に調子が上がるような感覚でした。終わってみればペースも心拍もそれほど悪くない #朝ラン #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/HKcirMtdQU

自賠責今年の8月まで 社外フロントフォーク グリメカ、アルミホイール チャンバー、サイレンサーは零 デイトナ赤箱CDI プーリー、ベルト、フェイス社外 ウェイト6.5×3 社外キック 社外コンビニフック yss新品リアサス デイトナ新品ミラー 最高速90↑ #バイク売ります #原付売ります #3yk #ジョグ x.com/peroperomaximu…

125乗り換えたいんで誰か3yk買いませんか！ #バイク売ります #原付売ります #3yk #ジョグ pic.twitter.com/MtS6KIJnc5

「 楽しんでない DIY は生活するために本気のDIYだYOの話 」 ⇒ ameblo.jp/yamayainc-2019… #アメブロ @ameba_officialより #DIY #バイク好き #バイク #原付 #スーパーディオ #ジョグ #JOG　 #ＳＵＺＵＫＩ #YAMAHA #HONDA #ラーメン花月 pic.twitter.com/8QBupspQ5A

本日は９０分走。睡眠不足で、２時間昼寝の後に、のんびりと走り始めました。 やっぱり暑くてペースも上がらず。でも、思ったよりも足は動きました。 明日は用事があるので、練習は難しそう。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/HyYPXTuRFZ

ピーカン立川往復 #ゆるラン ☀️😎🏃‍♂️ 昨晩は冠水している中走って、今日は日中のピーカンの時間帯に🏃‍♂️ のんびり4:40ペース、心拍ゾーン1-3でゆるランという名のジョグ 日が出たり曇ったりだったけど暑かった🥵 途中スケートパークの水道で頭から水浴び🚰 #RUN #Running #ラン #ランニング #JOG #ジョグ pic.twitter.com/4h1z17l0jl

5kmラン！ 飲み過ぎた翌日。。。 全く使いものにならないダメ人間。。。😩 午後から少しはマシになり、夕方にちょこっと走ってみた！ 全てが重い。。。😩 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #飲み過ぎ #二日酔い #岡山 pic.twitter.com/m5981srUc6

5/29 21kmジョグ 走っては休んでの繰り返しでなんとかつないでる感じです🏃 つくばもしくってしまい今のところ今期のフルの予定はありません。まずは以前の様に練習できる体に戻していこうと思います　　　 #ジョグ pic.twitter.com/PBNP5IkRVx

バイク買取、廃車はアットバイク　 0120-532-819 公式LINE　lin.ee/ev8bFlF atbike07.com/sa36j-11/ #バイク買取 #バイク廃車 #ジョグ #SA36J #アットバイク奈良 #アットバイク大阪

おはようございます。 天気のいい朝です☀️ 2kmジョグ、8km閾値走、2kmジョグの計12km走ってきました🏃閾値走は、35:05で走れたので目標より速いペースで走れたので満足です‼️ 気分よく走れました😄 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/qxP5IPx20W

＋ダウン3km 土砂降り #シャワーラン 12km #ビルドアップ走 ☔️⤴️🏃‍♂️ 設定は3km毎に5:00→4:45→4:30→4:15 ラップ⏩ 4:45→48→51→41→40→37→26→26→25→11→10→3:55🏁 設定オールクリア💯✌🏻 雨の止み間にいったのに途中から土砂降りで道路冠水😂 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #JOG pic.twitter.com/q2bsoQdJtQ

#北海道マラソン #台湾サンダル🩴 #トレッドミル🏃🏻‍♂️ #ジョグ こんばんは😁 お疲れ様です〜🍻 明日で月間500km！？ 小さな痛みや違和感あるけど 走れないほどの怪我は無し🙆 去年の今頃は飛騨高山100km ウルトラマラソンで膝を痛めてしまい しばらく走れなかったから 毎日走れてる事が嬉しい😊 pic.twitter.com/kit0tVPFLO

今日は1時間Ｅペースラン！雨だしオフにしようかと思ったけど昨日めっちゃ食べたからラン決行！出発時はピーク過ぎて小雨だったけど途中から再び大雨…びちょ濡れランでしたけど久しぶりのシャワーラン気持ち良かった！大堀川と手賀沼が増水してた…氾濫しないでよ… #マラソン #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/jhndI4fbCc

おはようございます。 雲が多めの朝です🌥️少し寝坊したので45分ジョグで終了にしました🏃 気分よく走れました😄 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/KFLdthhiZn

燃料ポンプのフィルター、形が似てたんでAmazon900円で買ってみたら、 大きさが全く違う💦 #ビーノ #ジョグ #燃料ポンプフィルター #SA54J pic.twitter.com/F7ZLWvtXDq

朝ラン50分🍃 比較的涼しい朝。3日ぶりに心拍140以下で走れてよかったです。今日は少し睡眠時間が短くなってしまったんですが、それでも快調だったので、やっぱり温度と湿度だな #朝ラン #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/gobVSGHWSe