【#ランニング】 #ジョグ [天候:雨] シューズ: adidas Supernova GTX 本日:10㎞ 月間:140㎞ HRV計測(Elite HRV):9 早朝ラン。雨ラン☔ 春夏の雨ランは好きな方です。 考えることがシンプルになるので 接地とか呼吸とか走りの内容に 意識が向けやすくなる気がします👀 pic.x.com/FmcY8AkaLK

#garmin #ダイエット #ジョグ 連続2日目、今日も10キロ走った 昨日飛ばした疲れがしっかり残ってて 久しぶりにめちゃキツかった 予定ペースより 早くなったのも失敗したな〜 pic.x.com/A3bw6nMpjo

今日はジョグ6～8kmの予定で、 この後、仕事で出かけなきゃいけないので 短めに6kmで終わり😁 そして、このあと刺激入れ😃 #ランニング #ジョグ #アディゼロSL2 pic.x.com/AVOmGwvC1q

2026/06/17 本日の #ランニング #ジョギング ＆ #歩き 膝を慎重に #ストレッチ ウォーキング1時間で足がようやく普通に回転するようになった #LSDトレーニング 6km #池 #ハナショウブ #花菖蒲 #トレーニング #筋トレ #ジム #マラソン #ジョグ #ウォーキング #花 pic.x.com/QSMSusCRF5

1時間ジョグ。 心拍数は安定しないけど、130を意識しながら走りました。結構上がりますね… 日差しは強いけど風があるので気持ちよかった。 続けていきましょう。 今日もナイスラーーーン！！ #ジョグ #仙台市 #継続は力なり #今日もナイスラーーーン pic.x.com/mPzQO0TM58

定例ジョグ+坂ダッシュ11本🏃昨晩は自律神経の切替に失敗したらしく、やや睡眠の質が悪め🤔今夜は冷水シャワーを使った交代浴で全力回復を図りたい😡#ランニング #ジョグ pic.x.com/Yb1bLwkcg7

今朝も楽しくランニング☺︎仲良しワンちゃんに会えてとっても嬉しいです☺︎見えないところから私の気配に気づいてたそうです、流石☺︎今日も主体的に生きていきたいと思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#ジョギング　#ジョグ　#トレーニー　#hiit #早朝 pic.x.com/8kRiecyesO

【#ランニング】 #ジョグ [天候:晴] シューズ: altra Escalante Racer 2 本日:10㎞ 月間:130㎞ HRV計測(Elite HRV):7 早朝ラン。 Torinの2足目とこのシューズと Saucony Kinvara 16。 ジョグはこの3足ローテです👀 雨が降ればもう1足GTX足します。 pic.x.com/g4Dmu9jKS9

おはようございます。 朝日を浴びながらのランニング☀️姿勢を意識しての2kmジョグ＋6km閾値走＋2kmダウンジョグ。6kmを25:50の4'18ペースで走りきりました🏃閾値走中の心拍数は平均158台と目標の数値とはなりませんでしたが、気分よく走れました😄 #朝ラン #ジョグ #閾値走 pic.x.com/z4jwdunXwY

2026.06.16 今月2回目のラン 膝の痛みは無くなった😊 走力も無くなった😨 ここからまた積み上げていくしかないかww #ナイキ #ボメロ #ジョグ pic.x.com/fWcAZpHYBn

サウナ状態腕肩背骨背筋innermuscle屈伸強負荷有酸素運動老廃物リンパ液血流血圧体を動かし続ける集中力 #筋トレ #ダイエット #短期間で痩せるには #ジョグ #血栓のﾃﾞｷ方

2026/06/16 本日の #ランニング 走行距離：7km 天気：曇り 気温：29℃ 湿度：53% #ジョギング ＆歩き 相変わらず右膝 が痛いので #ウォーキング 中心の軽い #ジョグ #膝痛 対策に #スイミング や #自転車 も始めようか？と考え中🤔 #子供 #落書き #アジサイ #トレーニング #マラソン pic.x.com/41mLzusVQI

今日は30分ジョグ🏃とAIパスポートの勉強✍️ ジョグは予定どおりのメニューと内容をこなせましたが、少し体が重く感じました 疲労が残ってるのか💦 AIパスポートは聞いたことある単語が出てきて少しモチベーションが上がっています👍 ただ、カタカナと英語多すぎ問題😇 #朝活 #ジョグ #AIパスポート pic.x.com/vXdnHvADzB

定例ジョグ🏃2日間、ガチンコで休んでました！超回復？です！今日からまた頑張ります！😎🦵#ランニング #ジョグ pic.x.com/6kx3Apfrcx

今朝も楽しくランニング☺︎夏が近づいてきてますなぁ、朝の空気を目一杯楽しみましたー！今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#ジョギング　#ジョグ　#トレーニー　#hiit #早朝 pic.x.com/Wbs7r1vHgL

おはようございます🌤️今日の朝ラン🏃は中之島BANKS周回6kmジョグ💨今日も元気に走れる事に感謝🙏　#朝ラン #中之島BANKS #ジョグ #感謝 pic.x.com/qHN0GwgtgX

身体が重かった😅疲労が原因か？何かウイルスか？#ジョグ pic.x.com/jZODgEbpCv

おはようございます。 天気もよく暖かく感じる朝です☀️このぐらいの気候は走りやすいですね🏃 姿勢を意識しての60分ジョグ＋坂ダッシュ3本。田んぼ道やあやめ祭りが開催されている会場に行ってみたりと気分よく走れました😄 #朝ラン #ジョグ #坂ダッシュ pic.x.com/aVYEz6xuIb

【#ランニング】 #ジョグ [天候:晴] シューズ: Saucony Kinvara 16 本日:10㎞ 月間:120㎞ HRV計測(Elite HRV):9 早朝ラン。 11日走って1日休んで… 距離短い日もありますけど 順調に走れています✨ pic.x.com/wCTGmN2oQO

地道にロングのベースを落とさないためのロングジョグ。もっちゅりん美味しかった😊　#ジョグ　#ロングジョグ pic.x.com/DGCoeDc5Rs

#バイク売ります 2スト ベーシックジョグ欲しい人おらんか… 神奈川 引き取り限定 書付き 詳しく知りたい方リプお待ちしています #bj #ベーシックジョグ #ジョグ #バイク #原付 pic.x.com/mhL4we5YNE

杜の都仙台 定禅寺通ジョグ。 信号待ちが多いので、上を見上げながら人をよけながら、新緑が気持ちのいい定禅寺通を走ってきました。 今日もナイスラーーーン！！ #杜の都 #仙台市 #定禅寺通 #ジョグ #新緑 #今日もナイスラーーーン #継続は力なり pic.x.com/rGDfvdYC8y

主か？ 御勅使川の主なのか⁉️ 大きな蛇がランコースを横切ってった。 ちょっとびびった笑 今日は3+3+3km。 走り出しは結構しんどかった割にはいい終わり方ができた。 途中から難波走りみたいなのを意識してみたら楽になった。 次は最初から意識してみよ。 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング pic.x.com/5ZS06OUet6

三浦海岸 朝マック中 #ペリカンジョグ #ジョグ #原付ツーリング pic.x.com/KV1IbzsTxp

45分ジョグ🏃‍♂️ やっと元の練習時間に戻った、心拍数はまだまだやけど。 ここから巻き返す😠 今日はベイの為に深夜待機するぞー、アクセス数凄そうやけど😭 #ジョグ #ベイブレードX pic.x.com/858W5Ha2aF

【#ランニング】 #ジョグ [天候:晴] シューズ: altra Torin 8 本日:10㎞ 月間:110㎞ HRV計測(Elite HRV):10 早朝ラン。 2週間で100㎞超えれてるので とりあえず月間200㎞超えは 何とかいきそうですかね👀 まあ、今は少しでも走っていきます。 pic.x.com/dG1dpPsKeb

走ってきました@ジム 今日から正式に課金組ですよ。 ワコールのファミリーセールで新調したてホヤホヤのCW-Xで。なかなか良い感じでした。 ずーっと同じところで足踏み的なランニング。飽きるなぁ💦 #ジョグ #ラン pic.x.com/vUKoaCr3et

２週間ぶりのランニング。先週は用事があり、お休みしました。 とりあえず休んでも、習慣化に一歩前進。 #ジョグ pic.x.com/WC9Thn8ydT

陸上詳しくないけど山本有真選手のレース動画見て泣いた㊗️ #ジョグ　#ランニング　#マラソン

#garmin #ダイエット #ジョグ 連続4日目、今日は15キロ走った 20キロの予定が急な腹痛が来て 無理せず15キロで終了 やっぱり夜はめちくちゃ走りやすい 疲労感が全然違う あと最近は疲労が残らなくなった やっと慣れてきたのかな pic.x.com/MgyF7XPGcV

立川往復 Eペースゆるラン🌆🥵🏃‍♂️ 最高気温29℃😇 日中に走る気にならず夕方から いつもの #Eペース 上限〜キロ5の #ゆるラン という名の #ジョグ 途中、Tペース(3:59)⇄Eペース上限(4:48)の変化走×2+坂ダッシュ 13km avg.4:41 平均心拍152 この時間でも西陽が暑すぎ🥵 #RUN #Running #ラン #ランニング pic.x.com/8gr0nISIlR

ジョグ1時間。クマが怖くて近所をグルグル、心拍数130目安で。 お天気雨が降って、湿度は高いけど走りやすかった。 継続して頑張ろう。 #仙台市 #ジョグ #お天気雨 #継続は力なり pic.x.com/Cex7qnyqmI

5＋2.5＋2.5km。 いつものコースだったけれど、二週で大会だったからなんか久しぶり？って感じだった笑 後半いつもは感じないだるさがあったからまだ疲れが抜けてないかな。 明日はもっとゆっくり走ろ。 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング pic.x.com/SyqzwK6unp

江戸川走🏃脚は良いが胃の調子が悪い🙃昨日の摂生・不摂生が各所に反映されてる…走り続けるには健康にならざるを得ないのね🤔 #ランニング #ジョグ pic.x.com/ptNdXvD7KL

【#ランニング】 #ジョグ [天候:晴] シューズ: Saucony Kinvara 16 本日:10㎞ 月間:100㎞ HRV計測(Elite HRV):10 早朝ラン。 走るには良いんですけど また去年のように雨が少なく 水不足とかになると困りますよね👀 pic.x.com/vFpPF88z7F

こんばんは🌆 今日はジョグ🏃‍➡️ 明日は仕事だからさっさと寝るべ💤 #夜ラン #夜活 #マラソン #ランニング #ジョグ #過去最強目指せ pic.x.com/s0TNtYvv3d

#レース後 #調整ラン #ジョグ #涼しい #スッキリ #運動公園 モヤモヤがリセットされました😀 pic.x.com/e25lsgdd52

2026/06/12 本日の #ランニング #トレッドミル 走行距離：6km+6km 天気：晴れ 気温：32℃ 湿度：35% #ジョギング ＆歩き #ジムトレ と #ジョグ をした #筋トレ は上半身を中心に #ヤマモモ が熟していた 見た目ほど美味しくない(食べたんか〜い！) #トレーニング #マラソン #ジム pic.x.com/q88i5kzEB6

ジョグ1時間。 日差しが強い。日焼け止め塗っても焼ける。 腕がこげぱん状態🥖 夏になる前に真っ黒くろすけですね。 #ジョグ #仙台市 #紫外線 #日焼け止め #継続は力なり pic.x.com/xYQQiZVM2g