2025/01/15 Wed. #ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #大阪城公園 #大阪 #Osaka 【ジョグ前＆ジョグ後の歩数】 pic.x.com/8NPVQZNlGI x.com/h_cammac_ht_tr…

走った🤨 #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog pic.x.com/7sVWCH93Hz

風が強い🍂 緑道往復10k #jog

朝はネックウォーマーつけて走ってるんだけど このアイテムつけると発汗量がマシマシ 寒い冬の朝に汗をかけると ちょっと嬉しい #ゆるジョグ #スロージョギング #ジョギング #ゆるラン #ランニング #jog #朝ジョグ #朝ラン pic.x.com/m1qx0nm8VA

#Eペース 上限ゆるラン🏃‍♂️ 明日は練習会なので今日はのんびりEペース上限(4'54"/km)で #ゆるラン という名の #ジョグ 途中Tペース(500m,4'04"/km)⇄Eペース(500m,4'54"/km)の #変化走 ×4 気温は7℃で無風 多少ピリッとする空気でちょうどいい感じ😊 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョギング #JOG pic.x.com/kRZzBTnbps

脹脛様子見RUNして来ました😅 まだRUNの途中で少し痛みが出てきたので、もう少しRUN off日です🥲 焦っても仕方ないので、完治するまで我慢します🥺 #COROS #jog ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #ジョギング #マラソン #asics #Nike pic.x.com/3mZfUgFtpQ

adidasのスーパーノヴァライズが Amazonで安かったから買ってみた 昨年 海外のTikTokerランナーが紹介してるのを時々 見かけてた 地面の感覚が掴めて私のような ゆるいジョギングにも いいかもしれない ＆お財布に優しい👛 #ゆるジョグ #スロージョギング #ジョギング #ゆるラン #ランニング #jog pic.x.com/Fh77uqI7iU

走れた。ずっとフォームは深く考えずに来たけど、ここの所の調子を考えて少し試行錯誤する時期に来たのかも。 緑道往復10k #jog

新原付 50cc YAMAHA JOG … jp.mercari.com/item/m22489125… #新原付 #原付 #YAMAHA #JOG #ジョグ #バイク車体

こんな馬鹿な事しかしてない仲間が欲しかったよ...どいつもこいつも女かクソっ羨ましいぜ俺も女と普通に飯食べいくだけとかでいいから遊んでみてーよ🙂 #JOG #雪ドリ #頭おかしい人 pic.x.com/DrQmNLqXrd

はてなブログに投稿しました 隅田川テラス14キロ：今日の目標は軽く走ること・・・なかなか難しい - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2025/01/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog

走った🤨 #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog pic.x.com/cU9bIsMYRe

２台オイル交換するど！ #イントルーダークラシック #JOG pic.x.com/ra7WZEbiYI

特選中古車情報✨ JOG/ビーノ 50ccラストチャンス‼️ 駆け込み需要で新車50ccが足りません。 なんとか中古車をご用意出来ました。 お急ぎください。 #JOG #ビーノ #yamaha #ヤマハではじまるバイクライフ #YSP川崎中央 #GooBike pic.x.com/xQqFeuvr14

午前中ランがてら、江の島サムエルコッキング苑の冬のチューリップ #runandwalk #jog #本日のトレイル pic.x.com/yY7KlS5gRn

今日は祝日だけどレッスンがあるし、昨日ボロボロだったのでジョグはお休み💤 #jog

排気漏れしてるし、プラグはめっちゃ焼けてるし。#Jog pic.x.com/PnVO2sVWMw

1/12(日) 16.6km jog 今日は16kmjogをした。 昨日のお腹を伸ばした良いフォームを意識して走った。 フォームが違うだけで走りやすさが全然違うことに感動！ 週間走行距離90km走れたのでよかった！ #jog #ランニング #週間走行距離 pic.x.com/LZpGkPZccJ

はてなブログに投稿しました 隅田川テラス18キロ：今日はロングではなく、ペースにこだわり追い込んでみた - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2025/01/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog

筋トレは苦手なんだけど いい加減着手しようと昨日1時間 自重トレしたら本日ﾊﾞｯｷﾊﾞｷ 筋肉が主張してくるので ゆるゆるジョグしながら腸腰筋 大臀筋の存在を確認しやすく私なりにフォーム改善に役立ったという #ゆるジョグ #スロージョギング #ジョギング #ゆるラン #ランニング #jog pic.x.com/BYGE6dGzAo

『2025/01/11 VINO』 ⇒ ameblo.jp/aks-hidekiti/e… #アメブロ @ameba_officialより #YSP愛媛 #愛媛県松山市 #YAMAHA #VINO #JOG #在庫 #ヤマハ発動機 #ロゴ #デザイン #今日もありがとうございました

走った🤨 #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog pic.x.com/bw90h1icHL

JOGご納車です㊗️🎊✨ 日中は風が無ければポカポカ陽気ですね、早朝夜間は冷え込みますので、お気をつけください😊 #YSP東京南 #JOG #納車式 #世田谷オートバイ pic.x.com/3GcWZnOoj6

今日も氷がカチカチに張ってた。風が冷たい。 緑道往復10k #jog

はてなブログに投稿しました 隅田川テラス5キロ：短い距離を思いっきり飛ばしてみたが・・・ - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2025/01/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog

#Eペース 上限(4:54)で #ゆるラン という名の #ジョグ 途中Tペース(500m)⇄Eペース(500m)の #変化走 ×2 平均心拍数148 走ってて体温が上がってくると身体自体は寒くないけど手先と足先だけは寒すぎて感覚がない😇 #末端冷え性 走り終わりの気温は3℃🥶 #VO2Max71 #RUN #Running #ラン #ランニング #JOG pic.x.com/QHLiWDs6uL

２０２５箱根路を行く　第二章蒲田ー横浜 晴れた気持ちの良い天気と思ったら、風は 強いわ寒いわ❄️で参った。夏とは逆に陽の 当たる場所を選んで走った。 地元の友人(志願者)と一緒に走ったので すこーしペース落として走った。 石川町。目標通り。次回、中華街からだ！ #箱根駅伝 #JOG #鶴見中継所 pic.x.com/87D1eBLZ1t

2025-01-10-fri 呼吸と接地改善 45min jog ＋補強 今週はコンディションに左右されないよう、各自jogのペースを一定にして、余裕度を高め脈拍の安定、動きを丁寧に実施させてます。 明日の変化走とインターバル練習へ向け、良い継続ができました。 #文星芸大附属 #駅伝 #夢中になる #jog pic.x.com/acwPoEeVl5

#JOG 新車の納車整備を進めさせていただきます #作業報告 pic.x.com/SHv8trIl1N

今冬一番、池に氷が張ってたし霜柱も出来てた。陽射しはあるけど、空気が冷たい。 緑道往復8k #jog

ハロー2025年!ついでに歳とったので… 名前:ショウ 性別:🚹 年齢:25 出身:横浜 愛車:#BOLTRspec #Aprio #JOG #SIENTA YouTube: youtube.com/@shoublog?si=s… よろしくお願いします🥺 #バイク乗りとして軽く自己紹介 #バイク好きと繋がりたい #バイク乗りと繋がりたい #バイク女子 #バイク男子 pic.x.com/HGSuiLsmkR

1月9日(木)　60分jog 眼の調子はまずまず良くなりました。 まだ完治してませんが痛みは治まりました。今日はあまりペースは考えないで身体が動きやすいペースで走りました。また明日jogします。 #ランニング #陸上競技 #jog pic.x.com/YMxoTzEzD9

はてなブログに投稿しました 隅田川テラス14キロ：中2日なので結構攻めてみた・・・これが今の一杯ってところ - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2025/01/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog

立川往復 #Eペース 上限ゆるラン🏃‍♂️ のんびりEペース上限付近(4:54)で #ゆるラン という名の #ジョグ 平均心拍数148🫀 走ってると寒く感じないのに(むしろちょっと暑くなる時あるくらい)信号待ちや写真撮るために止まったりするとすげー寒かった🥶 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョギング #JOG pic.x.com/rB6lpdJsJM

走った🤨 #淡々とラン #隅田川テラス #隅田川テラスラン #running #jog pic.x.com/3JTB1quBvK

朝は2度寝してしまったので 久しぶりに太陽が上にある時間に🏃‍♀️ 朝ランだと薄暗さで誤魔化しがきく鼻水が世界が明るいと気になる気になる #ゆるジョグ #スロージョギング #ジョギング #ゆるラン #ランニング #jog pic.x.com/ImANRuHEmI

前半は普通だったけど、なぜか後半になると臀部から腿にかけて怠くなる。疲労が溜まっているのかな。 緑道往復10k #jog

今日の朝ランは16キロjog🏃 本当は21キロ走る予定でしたが 股関節が痛みだしたので 16キロで終了😭💦 #朝ラン #ランニング #running #jog #garmin pic.x.com/ChEfFQGeEq

1/8(水) 60'jog 昨日は60分ゆっくりペースで疲労抜きjogをした。 2人で走ったので、相手とリズムやペースを合わせて走ることを意識した。 また、ピッチも180といい感じだった。 朝ご飯食べたけどお腹すいた😲 #jog #ランニング #ピッチ pic.x.com/DUiU5oiUQB