2024/5/14 今日のジョギング🏃‍♀️🏃‍♂️ 一昨日のジョギングによる筋肉の疲労が抜けていない状態だったので中の中程度でイーブンペースで 北からの風強し🌀風速6m/秒 距離17.13km 平均ペース5分15秒/km 平均心拍数164bpm 消費エネ1187kcal #ジョギング #ランニング #garmin #jogging #Running #朝ラン pic.twitter.com/8nv2TxmhHm

朝ラン9km。失われたガッツを注入💪 今日も頑張ろう😀 #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン pic.twitter.com/AmTs3n26gv

昨日と今朝の有酸素運動は体調不良の為、お休みしました🤣 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク

【心美体どすψ(｀∇´)ψ】 おはようどす！私達🌸の幸せ祈願！ 25分ありがとう六方拝ウォーキングしたどす！道のごみ拾いしたどす！ありがとうどす！ #ウォーキング #スクワット #ランジ #道のごみ拾い #ごみ拾い #プロギング #plogging #jogging #plockaup #六方拝 #歩行禅 #元氣 #ありがとう pic.twitter.com/rSyoiySwAg

5/5-5/11の週間走行距離は87.40kmでした🔥 んで今日は午前中にサクサクっと光が丘公園ラン🏃 午後はコピス吉祥寺のデジキューにてBBQをたらふく満喫🍻良い日曜でした🐷 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/4DD7A75GeQ

夕ラン11km。我が家、本日HANZO祭りでした。息子が陸上部入ったので、コレに加えてジャージとかスパイスとか💸 全て父より良いもの使ってます😅 #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン pic.twitter.com/zi67oTYNQC

きっと誰もがねがいびと 27通目 “ぼくはきみとなにができるだろう”｜nizy////// @nizy_vo #note #なりたい自分 note.com/999999andyou/n… うたう 走る 旅する あなたと ともに、生きる #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン #999999andyou

寝まくって残機爆上がり　#ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout #garmin #マラソン pic.twitter.com/0gVlf7MtPL

こんばんは！ GW明けしばらく体調不良で、今日は1週間ぶりのランでした🏃‍♀️ 風は強めでしたが、頑張りました😊 #ランニング #ランナー #マラソン #ジョギング #running #runner #marathon #jogging #workout pic.twitter.com/VsOOnOI42h

明日どんだけ降るんだろう 在宅にしようかな #スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/y8hmJbBzs3

5/12 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング5キロ ウォーキング1キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/kf0P0ekV8g

ここのバラ園は新宿御苑のより管理行き届いていると思う #新宿御苑 #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/1kimlE6emL

マダムで一旦〆 寒くなってきた #マダムバタフライ #madamabutterfly #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/eZQk4HHnhc

遅咲きでいつも雨の中咲いてるイメージ #ロイヤルプリンセス #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/8MVH98BEe5

カーネーションみたいだけど先進むとオレンジからピンクになります #錦 #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/gdaaoYONcP

明日大雨だそうですよマチルダさん #マチルダ #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/Pb2ZPPkwEH

フルーツティーというかフルーツとティーというか 理想的なフルーツミックスの香りというか ともかくいい香り 名前は辞書任せ #ザンガーハウザーユビレウムスローゼ #SangerhauserJubilaumsrose #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/YVEdg7K51P

ここで一番香り強いかも #結愛 #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/rK29BqMV8Y

うちの一番花はもう摘んじゃった #コティヨン #Cotillion #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/kPtYNMV8nt

漫画みたいに咲く子 #つるゴールドバニー #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/oWmnaQ3u4B

うららと言うよりうりゃうりゃ咲いてるうららさん #うらら #ハルウララ #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/K8W3uD06ac

風強すぎ🌪️🌪️ #今日の折り返し 🏃‍♂️💨 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #JOG #JOGGING pic.twitter.com/Cz4FrDzPA3

綺麗なゲートになってよかったねえ いつもは大抵ピエールくんが出遅れる #ピエールドゥロンサール #つるゴールドバニー #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/BITeBccNXc

今日のスカイツリー 日焼けしちゃったマンには心地よい涼しさです #スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/Y9MeA1MB0q

筋トレ完了✅ それではロードワーク行ってきます🏃‍➡️ #筋トレ #ウエイトトレーニング #training #ダンベル #dumbbell #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/QAafnucgtG

昨日の日焼けで顔がヒリヒリする #スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/IXUtN5tWpX

2024/05/12 今朝のジョギング🏃 この時期は新緑と朝のうちは蓮の花🪷も見られて爽やか。 今日は珍しい鴨の親子🦆のお散歩 🐶のお散歩とも沢山すれ違い、癒されました☺️ #ジョギング #jogging pic.twitter.com/2J5H61u6vr

2024/5/12 今日のジョギング🏃‍♀️🏃‍♂️ 南からの風🌀強く疲弊☀️💦秒速8mの風速だと身体が前に進まないぜ😵 距離17.00km 平均ペース5分13秒/km 平均心拍数165bpm 消費エネ1178kcal #ジョギング #ランニング #garmin #jogging #Running #朝ラン pic.twitter.com/CJF0lpjUCL

6時スタートの朝ランニング！ あっという間にエネルギー切れで身体が動かなくなって、コレだよね…ってなった 2部練習で夕暮れランニングできるかな〜 #ランニング #ジョギング #running #runner #市民ランナー #jogging #ランナー #10kmラン pic.twitter.com/k6hpjScCNJ

5/12 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング10キロ おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/PTNvu18VcN

【心美体どすψ(｀∇´)ψ】 おはようどす！私達🌸の幸せ祈願！ 25分ありがとう六方拝ウォーキングしたどす！道のごみ拾いしたどす！ありがとうどす！ #ウォーキング #スクワット #ランジ #道のごみ拾い #ごみ拾い #プロギング #plogging #jogging #plockaup #六方拝 #歩行禅 #元氣 #ありがとう pic.twitter.com/13xTx8NH0F

5/11 夜 の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging

ご飯の前に軽くジョギング #running #jogging #ランニング #ジョギング #puma #pumarunnung #プーマ #MagnifyNitro2 pic.twitter.com/sWxS4XAMfP

光が丘公園ラン🏃 早めに出たので走り始めは快適だったけど途中からどんどん暑くなって来た🤤 明日も暑くなりそう☀️ #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/YRhXi3UzdK

連休明け最初の休み、天王川公園までまったりランニング🏃　藤の花🪻、終わってました😅 #running #NIKE #NRC #adidas #jogging #朝ラン pic.twitter.com/oHAaYrLDRx

帰りは向かい風だ トボトボ走る #スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/cutwxChwS8

トンボの羽休め #結愛 #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/sfPTmA5nub

歯医者あるし帰るかー 下手くそなんだよなーめちゃ痛い セラミック断ったからわざとやられてるんじゃないだろか Googleマップに書こうかな #つるアイスバーグ #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/1CYHTN4L70

ヤケクソ気味に咲いてる子 #うらら #ハルウララ #薔薇 #バラ #rose #花 #flowers #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/H1fbdRdHyE