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3月11日(月)は3日連続のラン 距離25.68km 走行時間2:32:51 平均ペース5'57" 今月4回目の25km 週間走行距離25.68km 風の影響かスプリットが アップダウン 最終区間は、本日ベストの5'26" いい感じでフィニッシュ! #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/2EvFrQP6L4
今日は卒業生の親御さん達が歩いているのを走りながら見かけました🏃♂️ おめでとうございます㊗️ #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ pic.twitter.com/xUgS2w1ci8
仕事後に練馬にて髪を切り、そこからの帰宅ラン🏃 かなりの強風に煽られながらだったせいか普段以上に疲れた気がする😵💫 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/8yNFVYcdsG
3月10日(日)は2日連続のラン 距離25.71km 走行時間2:32:23 平均ペース5'56" 今月3回目の25km 週間走行距離77.1km 前半ゆっくりでスタート 11kmからいいペース 最終区間は、本日ベストの5'36" いい感じでフィニッシュ! #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/07JimokpSX
3月9日(土)は7日以来のラン 距離25.69km 走行時間2:28:49 平均ペース5'48" 東京マラソンから6日目 疲れは取れた感じ 足の張りはなくなる いつも通りに走りましたが 以前の練習より速く走れました 東京マラソン効果😘 いいねぇ😘 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/0EJy6RiW2o
#疲労骨折 #リハビリ 着地時に内くるぶし上に 過負荷判明 足裏足首の筋トレ 歩いてるだけで反発を感じられるようになった #アルファフライ2 は初代より うまく使えないと思ったが 筋力低下だった、、 #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Nike_…
#疲労骨折 #リハビリ 着地時に内くるぶし上に 過負荷判明 足裏足首の筋トレ 歩いてるだけで反発を感じられるようになった #アルファフライ2 は初代より うまく使えないと思ったが 筋力低下だった、、 #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Untie…
#疲労骨折 #リハビリ 着地時に内くるぶし上に 過負荷判明 足裏足首の筋トレ 歩いてるだけで反発を感じられるようになった #アルファフライ2 は初代より うまく使えないと思ったが 筋力低下だった、、 #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Revie…
3月7日(木)は3日以来のラン 距離25.70km 走行時間2:35:42 平均ペース6'03" 東京マラソンの疲れを取るため3日休み 今日再開しました 体調の確認のため ゆっくり走るつもりが けっこう早いペース😅 練習以上の速さで走れた 東京マラソン効果😘 いいねぇ!がんばろう #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/JpKxzhciyo
川越市 20kmLSD🏃🏻 花粉症辛いけど無駄な一日を過ごしたくないので午後からラン 氷川神社裏新河岸川沿いの河津桜🌸 #川越 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/QTq0WToFVO
今週末は家族が揃うことはなく ヴォクシーまで取られて またまたぼっちなので 走ってきました🏃♂️ 奥さん👩帰ってきたら ちょこっとドライブ🚗💨だけでも 行きたいとこですね🤔 #90ヴォクシー #家族揃わない #nikerunclub #新メニュー追加 #11Fまで階段ダッシュ #脚が重くなる pic.twitter.com/lg4vNfpEia
Nike Run Club アプリで 5.00 kmを走りました #JustDoIt #nikerunclub #光が丘公園 リハビリラン! みんなTシャツで走ってます^_^ pic.twitter.com/bBm1llHI2k
今日は向かい風で突っ込んだペースになり 心身共に調子が上がらずフィニッシュ💦 まぁこういう日もあるよね 自分に拍手👏 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル pic.twitter.com/CeH91oIUcL
今日のジョギング🏃 ん?8.10kmということは・・・? 1145141919ハッテn・・・なっ、何でもありません( #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/eUqKonRzQl
今日は今シーズン初めて半袖 半ズボンでランニング🏃♂️ 快調でしたが 花粉はスゴイ🤧 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ pic.twitter.com/OzMKaHbnjG
朝のランニング 午後は大金持ってお出けけするので、午前中にあと2.5走って10kmで切りよくする🥱 #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング pic.twitter.com/5oyy11S1DH
#疲労骨折 あと1~2か月 走れないだろうから 今心配してもしょうがないが #アルファフライ3 いつになったら 買えるのだろうか? #公式サイト #ウィメンズ 22cm しか在庫なし #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Revie…
2月は34Kmでした。 今更ですが、2月のラン日記 ya-ya-lifelog.com/monthly-report… #ランニング #garmin #NikeRunClub #ラン日記
本日の帰宅ランは距離もペースもまったりと穏やかに🏃 おやつは #たねや #どらやき 🥮 ふんわり生地と瑞々しい粒あんがバランス良くて旨い😋 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub #和菓子 pic.twitter.com/GH6v4AI13U
3月3日(日)は28日以来のラン #東京マラソン🏃♀️ 距離43.03km 走行時間3:45:10 平均ペース5'14" 完走しました👏 練習時よりも1分近く早いスプリット 他のランナーがいることと 沿道からの応援が 力を引き出してくれました! 楽しく走れました😍 また出たい😉 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/ThcfiO4qu2
今日は一粒万倍日と天赦日・寅の日が重なる最強開運日という事で氏神様へ十五日参りしてまいりました⛩️ 最近は意識をどこに向けるかが自分の中で腑に落ちたので 更にアクションしていこうと思います🏃♂️🏋️💴 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 pic.twitter.com/nChV1W8wWc
今日は走り甲斐のある 気候でした☀️ ナイスラン👍 合計10キロラン🏃♂️ ショートでしたが途中 初トレイルランニングをしてきました💦 ロードとは違い 安定していない道や勾配な坂は普段使わない筋肉を使っている感覚で いつもと違う疲労感でした💪#ランニング #nikerunclub #runner pic.twitter.com/ToJDkpQ3ZU
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