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#BAREFOO での最長距離とペースを達成。2週間後のハーフはワンチャンこれもあり？ 足音もかなり小さくなり、今日も脹脛に効きまくってる。 佳きかな。 #ライブラン #青島太平洋マラソン pic.x.com/gjXHeuzM8C
走ってきました。朝は気持ちよく走れました。昨日の疲れはなくいい汗かけました。 #マラソン練習 #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #月間走行距離 #朝ラン #つわぶきハーフマラソン #青島太平洋マラソン pic.x.com/SbE9aHiJ8z
走ってきました。仕事終わりの15ｷﾛは結構キツかったです。ジョグペースを上げているのでいい感じでした。 #マラソン練習 #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 #つわぶきハーフマラソン #青島太平洋マラソン pic.x.com/RQVuKVFsat
少しずつ距離を増やしていこうと思います。ダイエットもしないと… #マラソン練習 #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #月間走行距離 #つわぶきハーフマラソン #青島太平洋マラソン pic.x.com/V0jFhzxWbR
2024年11月の営業時間をお知らせします。 ※11月6日（水）午後休診となります※ また、11月は祝日もお休みをいただきます。 #日向市整骨院 #スポーツ損傷 #テーピング #青島太平洋マラソン #卓球 #バドミントン #門拓 #RisingStar卓球場 #農業 #介護 pic.x.com/t3edSkt8cI
ようやく3km続けて走れるようになりました😂 このままいけばマラソン大会 ファミリー部門は完走できそうです🏃♂️ #NikeRunClub #青島太平洋マラソン まであと４０日 pic.x.com/wNH6a7NNb7
夜明け前ラン🏃♂️🌄 今日は #NikeRunClub コーチの音声ガイドを流しながら走ってみたんですが、「いい感じです」「もう少しでゴールです！」って言ってくれるだけで、だいぶ元気が出るもんだなーと実感したのでした #青島太平洋マラソン まであと44日 pic.x.com/xDMCmXytCA
【青島太平洋マラソン コース試走】旅ラン記録in宮崎県・青島＃マラソン #ランニング #陸上 #長距離 #フルマラソン #青島太平洋マラソン youtu.be/TUshuixOJts 先日の旅行の旅ラン記録視点動画です！！ pic.x.com/8p5P9isuZV
今日は #65BASE さんが開催した #青島太平洋マラソン 出走者向けの練習会に参加する為、宮崎まで遠征。根拠のない自信があったけど最後1キロ急激に垂れて撃沈。でここ数日痛かった脚は問題なさそう。3時間以上1万分セッション聞いてたので70キロ到達。 佳きかな。 #ライブラン #台湾サンダル pic.x.com/PYjEN4Idp3
朝ロング走した後の夕方にリカバリー感覚で使っている #BAREFOO 今朝は思うところあって朝ジョグで使用。結果距離もペースもPB of BAREFOO 良い感じで脹脛に効いてる。 佳きかな。 #ライブラン #台湾サンダル #青島太平洋マラソン pic.x.com/i6goxFYxup
人生初の練習会参加。集団走の効果で良い感じで走っていたが、それでも流石に垂れ出したその時、眼前に颯爽と現れたのは遅れて参加された、豊後の国が誇る鉄人ランナージョゼフさん。私のペースに合わせて引っ張ってくれて、結果この距離のPB達成。 佳きかな #台湾サンダル #青島太平洋マラソン pic.x.com/oxC8Ah7fVG
2部練。 いつもの練習コースは国スポの会場のため、なんだか賑わってる。 25分閾値走は後半に少しタレたけど、悪くない感じで走れたかな。 #国スポ佐賀2024 #おかやまマラソン #青島太平洋マラソン #さが桜マラソン pic.x.com/r65iBUeCHY
おニューの #台湾サンダル で朝ジョグからのゴルフ練習して夕方は #BAREFOO でリカバリージョグ。いつも一人で走ってるけど、日曜日に初めて練習会に参加する。良いオッさんがワクワクしてる。 佳きかな。 #ライブラン #青島太平洋マラソン pic.x.com/zWC7qdVSRG
出場予定の青島太平洋マラソンまで、あと60日しかないことに気がつきました。 あわてて、金さんの本のメニューにあった坂ダッシュ100m×7本を敢行！ 自分で自分に厳しくする精神力はないので、本のメニューをまずはこなすことから。しっかり上げていきたい！ #青島太平洋マラソン #楽に楽しく走りたい
25キロ目標だったが少し届かず。ひょんなことから新しい感覚で楽に走るコツを掴んだ。もう一つの趣味のゴルフでは掴んだと思ってもすぐ忘れるけど、何とか身について欲しい。あっ、そう言えば今日で還暦。 佳きかな。 #ライブラン #台湾サンダル #青島太平洋マラソン pic.x.com/Jfrjk4VCJw
今日のブログのテーマ 出場予定大会 ２０２４年１５本目 #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #青島太平洋マラソン #宮崎県 #年間１５本のエントリー #ご当地グルメ教えてください sub3prefectures.blog/race2024015/
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はぁ。もう少しで30代になるのに貯金もしなきゃだし結婚とか仕事とか考える事沢山あるのにdハロで遊んでばっかりで私って本当に最低な人間y.... 【当日】ものすごーーーーーーーーーく 楽しぃーーーーーーー！！！！！！！！！ #dハロ仮装 #dハロ仮装2024
同級生にお姉ちゃんの彼氏を自分の彼だと嘘ついたり、ストッキング買ってくれない母親と喧嘩したり、友達と授業サボったり、そんな風に思春期という季節を60年代のパリで過ごす姉妹の一年を描いた、妹が大人ぶってカフェで飲んでみる飲み物から『ペパーミントソーダ』と名づけられた映画を上映します。
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マック食べ終わると、こうしちゃう界隈
小麦のアレルギーだけど 摂取を控える事で症状を 抑えられてるので(旦那) 私が強力粉でパン🍞 焼く事になりました 焼けたのは出せないけど💦
