本日の #running 終了🙌 短い距離だからこそ ペースを落とさないように 気を付けた しんどい時に負けない 強さを身に付けたいな🥲 #NikeRunClub #jogging #diet #marathon #runner pic.x.com/mJbSvtsmMV

【本日の朝ラン】 先週1回しかはしれへんかったからぼちぼち調子戻していこ💨 #本日の朝ラン #朝ラン #running #nikerunclub #runtrip pic.x.com/EdA1xfd1y7

川越のとなり川島町の平成の森公園までランニング🏃🏻 距離24km ペース5:02/km ✔ズームフライ6👟 曇り空でランには最適な気候 日本一長いバラのトンネルがありました🌹 #平成の森公園 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #NRC #nikerunclub #走れる事に感謝 #garmin #beatyesterday pic.x.com/tZwEHbrQWp

6km 🏃 #NikeRunClub いいランでした。 pic.x.com/wbYJC4pYtu

4月27日(日)は2日連続のラン 距離21.35km 走行時間2:04:04 平均ペース5'49" 気温19.4℃→20.8℃ 湿度55%→50% 風速 4.4m→6.3m 今月17回目の21km 週間走行距離106.29km イベントをやっていて人が大勢 こういう時は、テンションが 上がって、いいタイムがでます 強風の割にいい感じ #NikeRunClub pic.x.com/ZG3QH99USJ

アクティブレストで疲れを取る🏃‍♂️ ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #魂は歳を取らない #筋肉は裏切らない #走れる事に感謝 #自己ベストよりも自己満足 pic.x.com/jPWWilOHdh

日曜日の90分ジョグ🏃 最近はピッチを上げるために腕をツイスト気味に振り、踵は上げて走ることを意識してます😀 お昼は麺彩房にて奇跡的な旨さの特製和風つけそばを堪能しました🍜 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/z3tecAmOWC

昨日に引き続き左ひざからふくらはぎあたりがやな感じ しばらく様子見しながら短い距離を走るようにしようかな #nikerunclub #ランニング #ジョギング #ダイエット #ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/dIECAdUrvg

#ウォーキング #早朝ウォーキング #NikeRunClub 久しぶりにウォーキングしてきました🌿 最近ラーメンを食べる頻度がすごくて…💦 少しだけ気持ちに余裕も出てきたので、去年の9月ぶりくらいに体を動かしてみました。 pic.x.com/J02a25d1Qe

富士ヒル試走前にランニングでウォーミングアップしました🏃🏻 2km✔ペガサス37👟 富士山を見上げながらのランはテンション上がった😃 #富士山 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #NRC #nikerunclub #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.x.com/JKMJPGsYfm

最高の天気でした！ 愛犬のモズクとランニング #ランニング #garmin #NikeRunClub pic.x.com/Ox1SGvyCQV

日差しがあるとちょっと暑くなってきました 早起きして走ってきました♪ 5月に健康診断あるし頑張らないと #週末ランニング #NIKERUNCLUB pic.x.com/aYNubNVWhI

昨日一昨日の飲みすぎをリセット #NIKE #NikeRunClub pic.x.com/zO6hQ76RP6

#NikeRunClub #ランニング パープルになりました🎵 Just Do It pic.x.com/NshS3Dxgic

6km 🏃 #NikeRunClub 足重っ pic.x.com/SakkjMNSEk

4月26日(土)は24日以来のラン 距離21.34km 走行時間2:02:49 平均ペース5'45" 気温15.9℃→18.5℃ 湿度53%→52% 風速 1.9m→1.6m 今月16回目の21km 週間走行距離84.94km 気温が低めで 曇りときどき晴れ間 風はほとんど感じず スプリットは全区間5分台と いい感じ 楽しく走れました #NikeRunClub pic.x.com/IMhYXBKIrz

仕事終わりの #running 終了🙌 はじめは６キロで設定 短くても走ろうと走り始めてみて 少しずつ遠回り、 折り返し地点を伸ばし と最終8キロまで 今日の距離あと5回繰り返したら フル…？🥲 #NikeRunClub #jogging #diet #marathon #runner pic.x.com/SMG0bkNuPl

土曜日の2時間ジョグ🏃 最近3時間くらい走る気力が湧かなくなってきてる🙄 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/XJVr6N5XIX

あいにくの雨模様 久しぶりのジョギングでふくらはぎに変な違和感 こまめに走らないとですね #nikerunclub #ランニング #ジョギング #ダイエット #ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/CzAzALLUwE

久々の10kmラン🏃‍♂️ ペース意識すると走りにくかったから何となくで走ってたら5分ペースで走れてた。苦しかったけれど最後少しあげれた自分を褒めたい。 #ラン記録 #ランニング #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub pic.x.com/CgnDW5Qcux

土曜日の朝ラン！ 徐々に距離伸ばしていってみようかなと思ったり思わなかったり、、 #ランニング #nikerunclub pic.x.com/2cVa7X9GQd

最近雨の日もあったしちょっと走れない日があったので今日はちょっと真面目に走ってきました！ ラストは結構ペース上げて疲労残らないように頑張った😆 #週末ランニング #NIKERUNCLUB pic.x.com/i5vZ4n9lB8

おはよう #nikerunclub 今週は誕生日がありました pic.x.com/2lHemimaQq

6km 🏃 #NikeRunClub 週末ランはいいぞ。 pic.x.com/otu5Ezd32L

帰宅後のジョグ12km🏃 いつ雨が降り出してもおかしくない空模様だったけど逃げ切れて良かった！😇 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/m1GfnHCiQJ

帰宅ラン。風が肌寒いけど走れば問題なし。 #garmin #NRC #nikerunclub pic.x.com/FLldF1rWv7

🐦‍🔥 Day 39 5km/28:58 pace/5:46 4月Run 25日目で100km達成🎊 nikeのoutlet storeでみっけたシューズが凄く走りやすくてビギナーには丁度良い 🙆 100日目まで突っ走る！！ #run #走る #nikerunclub #ラン記録 #ラン日記 #ランニング #39日連続 pic.x.com/ugXrKSJj80

月に一度は21km走ることにしてるんだけど今月は先月よりだいぶ楽に走れた。 それにしても、どう工夫してもコースの殆どが上り坂か下り坂🏃 #ランニング #NikeRunClub pic.x.com/ANNDgFWKVu

4月24日(木)は22日以来のラン 距離21.20km 走行時間2:10:46 平均ペース6'10" 気温23.2℃→24.1℃ 湿度69%→68% 風速 2.4m→2.8m 今月15回目の21km 週間走行距離63.6km 走り始めはまずまずも その後ペースダウン 風の影響で ペースは一定せず 湿度が高く 体力を削る 体感は夏だなぁ #NikeRunClub pic.x.com/bdt9kBnVeW

ようやく20㌔に到達🏃‍♂️‍➡️ このまま行けば今月も25㌔到達できそうです💪 #NikeRunClub pic.x.com/Z5DRAtgIJh

6km 🏃 #NikeRunClub お腹冷えたのかちょっと痛い。 pic.x.com/qG8DniR7FC

平日 #running 終了🙌 久々に仕事終わりラン 仕事もう少し進めたいなって ときにランニングに時間を 作れた自分をほめてあげたい笑 これで３月のトータル距離25キロを 超えた 小さくてもこうやって 1つずつ超えていくんだ #NikeRunClub #jogging #diet #marathon #runner pic.x.com/LZkxsIboeH

朝ラン！ 5kベストタイム。先日のゆっくり皇居ランは息も上がらないくらいだけど、逆に足が痛くなるというか、、いつもと違う疲れ方した。けどベスト更新。いつも追い込めば良いわけじゃ無いのかな。不思議 #ランニング #nikerunclub pic.x.com/UOFLngznOV

朝ランだん #nikerunclub pic.x.com/Ql4r48zsHo

おはよう #nikerunclub pic.x.com/uiNcwDOABM

Nike⁠ Run Club アプリで 10.40 kmを走りました #NikeRunClub pic.x.com/qwoJy23fAP

本日も変則で遅番勤務のため朝ランをサクッと🏃 霧雨がまとわりついて走りづらかったけど雨足が強まらなくて良かった😄 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/3w0domIgET

4月22日(火)は2日連続のラン 距離21.18km 走行時間2:11:37 平均ペース6'13" 気温21.3℃→21.1℃ 湿度57%→59% 風速 4.9m→5.4m 今月14回目の21km 週間走行距離42.4km 前半は風も穏やかで いいペース 後半 イヤホンから流れる 音楽も聞き取れない位の強風 ペースダウンのまま終了 #NikeRunClub pic.x.com/yOG81ZUH8P

【本日の朝ラン】 先月までと比べて朝なかなか布団から出れないけどジョグしてきた🏃‍♂️💨 カッパ着てたらめちゃくちゃ暑いのどうにかならんかな💦 #本日の朝ラン #朝ラン #シャワーラン #running #nikerunclub #runtrip pic.x.com/gGKnUCYhKR