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🏊7月は目標50km 少しゴール見えてきた! #疲労骨折 #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 明日2回目の施術 #uFit #マッサージガン も効果がある気がする #Swimming #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm… pic.twitter.com/XcKT9TlDvV
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🏊7月は目標50km #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 効果あり 昨日 かみさんが急遽いたから泳ぎに行けなかった、、、 なので今日は対策済 #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm… pic.twitter.com/LYVhn5n1pD
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🏊7月は目標50km 累積33km すね 肩 なんとかもってる #ヘルスケア 累積距離がないのが不満 #疲労骨折 #シンスプリント 再発からの #筋膜マニピュレーション 効果あり #Swimming #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は目標50km 日差し強すぎで引く #疲労骨折 #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 効果あり 累積30km 突破 最低限の目標クリア #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/revie…
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🏊7月は目標50km 外みると日差し強すぎでひく #疲労骨折 #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 効果あり 累積30km 突破 最低限の目標クリア #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は目標50km 3km泳いだ時? #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 効果あり #uFit も併用してケア 累積30km 突破 最低限の目標クリア #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
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🏊7月は目標50km #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 効果あり 激しく寝坊&風呂掃除 #LiveBoxing は見逃し配信にしようかな #Amazon #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
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🏊7月は50kmを目指し #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 施術後2回目2km 少しふくらはぎ疲労 現在28km 結構ギリの戦い 残平均1.8km必要 #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は50kmを目指し #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 施術を受け #キック は左のみで 現在28km 結構ギリの戦い 残平均1.8km必要 #Swimming📷 #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
7km、4:30km/分で走れました。 次は10km、45分切ってみせます。 鼻で笑った人たちを見返します🔥 できないと嘆くより、できると信じて努力したい。 @kaishi_cram_school #ランニング #Nike #ヴェイパーフライ pic.twitter.com/TjrIO0FrZ1
🏊7月は50kmを目指し #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 施術を受け #キック は左のみで 現在26km 暑いが最近 #スパイスカレー 欲する #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ #LEE powerd-by-windows.tokyo/archives/lunch…
🏊7月は50kmを目指し #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 施術を受け #キック は左のみで 現在26km 暑いが最近 #カレー を欲する #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ #LEE powerd-by-windows.tokyo/archives/lunch…
🏊7月は50kmを目指し #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 施術を受け #キック は左のみで 現在26km 結構ギリの戦い 残平均1.8km必要 #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は50kmを目指し #シンスプリント 再発から #筋膜マニピュレーション 施術を受け #キック は左のみで 現在26km 結構ギリの戦い 残平均1.8km必要 #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月50kmほぼ絶望か 脚に赤い腫れが! #筋膜マニピュレーション 施術を受け キック左のみ 悪あがき1.4km 残平均1.8km ぎりいけるか!? #シンスプリント #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月50kmほぼ絶望 脚に赤い腫れが! #筋膜マニピュレーション の施術を受け キックは左のみ 悪あがきの1.4km 残平均1.8km ぎりいけるか!? #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月50kmほぼ絶望 疲労もたまった気がするし休みたいが 1日さぼるとリカバリが大変 3.1km そんなにキックしてないが 脚に赤い腫れが! 新規の整体に賭ける #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月50kmほぼ絶望 少し疲れていて 休みたいが 1日さぼるとリカバリが大変 3.1km泳いだら #シンスプリント そんなにキックしてないが 脚に赤い腫れが! 完治してなかったか~ #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ pic.twitter.com/59c9UCufBZ
🏊7月50kmほぼ絶望 疲労もたまった気がするし 休みたいが 1日さぼるとリカバリが大変 3.1km #シンスプリント そんなにキックしてないが 脚に赤い腫れが! #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は50kmを目指す! 疲労もたまった気がするし 休みたいが休めない 3.1km #シンスプリント ?赤い腫れが! 休憩がてら水中で走ったのが要因と思いたい #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は50kmを目指す! 現在22.5km 結構ギリの戦い 平均1.8km必要 3.1kmで #シンスプリント ?赤い腫れが、、 休憩がてら水中で走ったのが要因と思いたい #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は50kmを目指す! 現在22.5km 結構ギリの戦い 平均1.8km必要 昨日の3.1kmで #シンスプリント またやったかも 赤い腫れが、、どうする!? #Swimming でもか~ #AppleWatch #ワークアウト #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊7月は50kmを目指す! 現在20.5km 結構ギリの戦い 平均1.8km必要 12歳より遅くなってるのは納得いかない #Power #Swimming #AppleWatch #ワークアウト #シンスプリント #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
ボロボロの #ヴェイパーフライ でジョグってたらソウルのゴム剥がれた ツルツル滑るし右と左で足音違うし感覚も違うし、せっかく故障がだいぶ良くなってきたのにまた危うくなるとこだった 見て見て!これがカーボンプレート こんだけ履いたら靴も成仏できるはず pic.twitter.com/u0xOQGYvM7
🏊♂️7月は50kmを目指す! 昼の屋外プール 日焼けが心配だったが大丈夫だった 現在17.3km 結構ギリの戦い 平均1.8km必要 この連休で貯金する! #AppleWatch #ワークアウト #シンスプリント #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊♂️7月は50kmを目指す! 時間がなかったから40分 屋外プール 日焼けが心配だったが 大丈夫だった 現在17km #疲労骨折 ほぼ完治 そろそろ走る🏃♂️ #AppleWatch #ワークアウト #シンスプリント #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊♂️7月は50kmを目指す! 屋外か屋内で悩む 31日間泳ぐと1日平均1.7km必要 現在16km -3.2km #疲労骨折 ほぼ完治 #ふくらはぎ #五十肩 にいいかも #AppleWatch #ワークアウト #シンスプリント #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
8年続けた最低月間100km たいした負荷じゃなかったのになぜか #疲労骨折 そろそろ走れそうだけど 復帰 #スロージョグ #NikeRunClub 記録するか悩む #キプチョゲ 選手キロ9分の練習もするらしい #AppleWatch #iPhone #Nike #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo
今日はくじけそうだが 泳ぎに行くぞ~ 7月は50kmを目指す!🏊 50mプールが近くにあることに感謝 #AppleWatch #ワークアウト 記録するの楽しい #セルラー #Suica 超使える #疲労骨折 ほぼ完治 #シンスプリント #iPhone #Nike #NikeRunClub #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
🏊♂️7月は50kmを目指す!🏊 50mプールが近くにあることに感謝 #AppleWatch #ワークアウト 記録するの楽しい #セルラー #Suica 超使える #熱中症警戒アラート #疲労骨折 ほぼ完治 #シンスプリント #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…