本日、久しぶりの平日練習。ただ、酷暑日ってどういうこと？！ 夕方でも十分暑い。 １０ｋｍ走頑張りました。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/OSAgNeEEDn

本日は、やっぱり走れず。 今月も思うように練習ができない中、最低限と思っていた距離はなんとか走れました。来月も頑張ります。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/iD8lpByYF5

本日は９０分走。睡眠不足で、２時間昼寝の後に、のんびりと走り始めました。 やっぱり暑くてペースも上がらず。でも、思ったよりも足は動きました。 明日は用事があるので、練習は難しそう。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/HyYPXTuRFZ

今回は自己新記録更新するために頑張って練習してたのになぁ… もう凹みすぎて、トレーニングに気持ちが入らない…#福岡マラソン #福岡マラソン2024 #マラソン大会 #サブ４ #京都マラソン pic.twitter.com/I47x0a46bY

本日、１０ｋｍ走。 今日は体も足も全てが重く、辛かった。途中で止めようと思ったけど、ペース落として、最低限の距離は走れた。 自分を褒めよう。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/TrJljFoZVW

本日、９０分ジョグ頑張りました。 昨日、秋のフルマラソン第１戦目の入金を行い、１０月末の横浜マラソンに出場が決まりました。 夏場にどれだけ走れるか分かりませんが、とりあえず、頑張って練習します。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/Ot8iwBYAhE

今日は、１日中雨でしたが、夜には止んだので、６０分走。 気温は低かったけど、湿度が高く、走り始めると滝汗でした。 久しぶりに平日走れました。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/91uBV5YqHz

本日も、１０ｋｍ走。 夕方、天気が下り坂で雲が多くなった所で、ランニング開始。 今日は、体が重くて、前に進まず。なんとかこなしたって感じです。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/jkY6rOMBen

しごおわラン。現在猛暑中の関東地方、太陽の下は走りたくないので、夜頑張りました。 ビルドアップで、10km。久々に、キツかった。でも、スッキリした。 週末も太陽沈んでからかな？ #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/36sd6RTRlQ

うーむ、安田美沙子筋力アップしてるのか～ これはこちらも持久力アップしなければ～ #ランスマ　#サブ４

１週間ぶりの練習。本日は、９０分走。午前中に走ったけど、暑くて、暑かった。 仕事が忙しく、テレワークもできず、平日の練習日が確保できず。週末の練習が辛くなってる。ここを乗り切れば、少しは楽になるか？！ #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/nEFdzUXAgq