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ランニングメモ。km 9.01、Duration 50:08、Average Pace 5:34。都島橋まで。18℃。17:02 日の入。最後まで走れたのでよかった。 #ワラーチ 7304.22km pic.x.com/LojfM0S2Rh
おはようございます☀️ 今朝はオフ📴 昨晩は飲み会🍺だったので お店まで走って行きました🩴💨 カッパのサウナスーツから解放されての🍺は最高でした✨ シャワーラン2部練は大変だったけど久々に会えた人たちとのひと時満喫できました💫 今日も良い1日を✋ #シャラーラン #ワラーチ pic.x.com/qYHdf22HuN
１１月にワラーチラン。土曜日採血検査デーなので無理無い程度で。少し指先が冷たく感じるけど、まだいける。去年はこの時期ワラーチランしてなかったなぁ。ワラーチ変えると履きたくなるもんだ😎 #ワラーチ #ベアフー #barefoo pic.x.com/Iyg17N7axK
#山口県の魅力をつぶやきませんか #ワンモ #いまそら #イマソラ #旅する薬剤師 #ワラーチ リハビリ月替わり雨の週末土曜日の朝いつもの時間いつものコースをいつも通り普通に走る💨#阪神タイガース記念日 #下関海響マラソン前日 pic.x.com/ousTfC85jJ
トレーニングレディネスの値が 今朝は 19 帰宅時は 27 数値は良くないのでEペースで帰ってきた 明日は雨予報だー 雨雲レーダーを見ると朝イチは小雨っぽい そこで走れるか？ 諦めてシャワーランにするか？ #ワラーチ #ランニング #いびがわマラソン pic.x.com/UMCqcCaxY0
帰宅ラン Garminのおすすめは ㌔5:35/kmで45分 完全に無視して㌔5:15/kmで走行😑 ダメなんだよダメなのはわかってる 10月の総距離は364km まぁまぁ走った Garminのメニューもチョイチョイ実行した あっそうそうワラーチを洗った👍🏻 #ランニング #ワラーチ #いびがわマラソン pic.x.com/p5UEkVrLv9
出勤ラン🏃🏻 職場までの約6kmを少しずつペースを上げて朝ランした 足の指が寒くなって来た😊 帰宅ランはスポーレ春日井経由で帰るつもり🏃🏻 #ランニング #ワラーチ #いびがわマラソン pic.x.com/Uh0c1gShFN
#山口県の魅力をつぶやきませんか #ワンモ #いまそら #イマソラ #旅する薬剤師 #ワラーチ リハビリ今月最終日三連休前🎌週末木曜日の朝いつもの時間いつものコースをいつも通り普通に走る💨#ハロウィン #首里城炎上 から５年目の秋を迎えた瞬間…合掌🙏 pic.x.com/s3SBgjxtSY
出勤ラン 今日のGarminは1:10を5:35/kmのベース走なのだが 1時間も走ってたら遅刻してしまうやん ごめんなさい無視する RunSunワラーチ 現在の走行距離は 560.7km 踵がめくれてきちゃった 修理？買い替え？ #RunSunワラーチ #ワラーチ pic.x.com/JfWYuIADud
#山口県の魅力をつぶやきませんか #ワンモ #いまそら #イマソラ #旅する薬剤師 #ワラーチ リハビリ雨上がりの三連休前🎌週明け水曜日の朝いつもの時間いつものコースをいつも通り普通に走る💨#たまごかけごはんの日 #リラクゼーションの日 #マナーの日 #初恋の日 明日で今月が終わります。#ハロウィン pic.x.com/3PMJPzCcPc
ちゃむショップです。ビブラムシート8327、10mm厚の新カラーのパラコードの完成品販売開始！カラーのバリエーションが増えました。何通りあるかは中学生で数学は諦めたのでわかりませんが、「沢山」あります！ #CHAMSHOP #ちゃむショップ #ワラーチ pic.x.com/w8Xgus6C6w
2024/10/29 おはようございます。 ゆっくり朝ラン5キロ。 負荷かけてリカバリー入れての繰り返し出来て、いいトレーニングになってる気がする。 #朝活 #ランニング #ワラーチ pic.x.com/0yJiTMw3jc
#山口県の魅力をつぶやきませんか #ワンモ #いまそら #イマソラ #旅する薬剤師 #ワラーチ リハビリ今月最後三連休前🎌週明け火曜日の朝いつもの時間いつものコースをいつも通り普通に走る💨#世界乾癬デー #おしぼりの日 #手ぶくろの日 #ドリアの日 #下関海響マラソン5日前 pic.x.com/OOp3zaTb0g
帰宅ラン Garminおすすめメニューの乳酸閾値をやったぁ ㌔4:25なのに ㌔4:35だと勘違いしてた😅 だからかぁGarminの点数は悪かったのは チンタラ走って終わるよりマシだよねー やらされてる感じが良い🙂 #いびがわマラソン #ランニング #ワラーチ pic.x.com/1BOYfyI6Uw
小牧山城までウォーキング いやLSD？ 小牧山城でお祭りやってた 人形焼きが欲しかったけどお金持ってきてなかったから諦めた フェスっぽい事やってた ボーカルの学生さんの声が良かった #ランニング #ワラーチ #いびがわマラソン #新春春日井マラソン #小牧シティマラソン #びわ湖マラソン pic.x.com/dg9AjByuGN
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ディズニーシーで何気なく買ったこのクッキー、食べたらわかるけど異様に美味しくてなにこれ…ってなって調べたら老舗のお菓子メーカーが製造元だった。これ美味しすぎる🍪
いろは坂上りで4時間拘束されて 足が死にましたそして 故障車はホンダのハイブリット！！ 写真はfitですがヴェゼル等々止まってるのは全部ホンダ 疲れました（まだいろは坂に居ます） 俺のは壊れて無いです（）
この情報だけを頼りに3連休大阪にきております
道の駅来たけど人が多すぎて緊張するシャン子。怖がらせるのもアレなので外に出ず後部座席で2人でまったりしていた😃
芸人さんで手を抜いてる人いないよ！！ 笑いを取りたいスベりたくない、みんなそう思ってるので手を抜いてる芸人はいない。 手を抜いてる奴が仕事あるほど甘い世界ではねーです🙇♂️ ちなみに僕は芸人界1神対応芸人🥇 主催者様を『主催者先生』て呼びますもん🤣 今日も長崎で大爆笑取りました✌️(^_-)
俺疲れてるんだろうな…
神対応と言われてるレインボーと最悪と言われてるパンクブーブーを同じ日に見られるなんてラッキー🌟
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彼女とお別れしました。 言うべきか迷いましたが、惚気垢を始めてからたくさんの反応を頂いていたのでお伝えさせて頂きます。
横浜公園、すげえ人おって草
