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ランニング始めて、初フルまでの挑戦記録！ 【vol.4】「 びわ湖マラソン本番編」をNoteで公開しました✍️ 初心者のヒントになれば嬉しいです！ベテランの方は懐かしくなるかもです笑😄 よかったら読んでみてください👇 note.com/runpopo/n/n718… #サブ4達成 #ランニング初心者 #びわ湖マラソン
さくっと運動公園ラン マスターズ参加された方、お疲れ様でした‼️ 高校野球県予選大会も始まり、熱い夏☀️ 夕方、久しぶりに家族総出でエルムにお出かけ…みんなでソフトクリーム美味いねーと食べ、なんか旅行している気分にまでなる🥲 #ランニング初心者 #garmin pic.x.com/3N585VYbaA
今日はLSD10kmゆったり1時間超ラン！ 低強度ゾーン（平均131bpm）を意識して、脚と心肺をじっくり鍛える🧠🦵 目標達成できて自信に✨ 暑い日でも焦らず継続することが大切！ 本日もお疲れ様でした！！ #ランニング初心者 #夏ラン #理学療法士ランナー #LSD pic.x.com/iiWAx8ByHL
今日は低強度のジョグを意識して1時間ゆっくりラン！ 心拍数は115〜130bpmをキープ💡 暑さに負けず頑張ります🔥 みなさんも水分補給＆塩分チャージ忘れずに！ #ランニング初心者 #夏ラン #理学療法士ランナー
今日は日中座りっぱなしだった。 ああーもっと長く走るには、もっとゆっくり走らねば！！ せっかちの弊害！！ #ランニング初心者 #garmin #beatyesterday pic.x.com/b7LpgD0UXZ
7/11夜ラン 涼しくて快適だったからぐるっと遠回りしてスーパー銭湯へ。 Bpm180で小走りな感じにしてみた。 ゆっくり歩いて帰宅。 #ラン記録 #夜ラン #ランニング初心者 pic.x.com/3ovUKhKU8S
少し離れたところまでランニング🏃 同じところを往復するとキリの良いところで走るのやめちゃうから、信号あるところを長めに走るようにしてみようかな。ペースは落ちるけど。 #ランニング #ランニング初心者 pic.x.com/9S3Aqybufc x.com/_tyoujyou/stat…
おはようございます☀ 今日のジェフからのメニューは 10分→ウォーキング 0.81K→ランニング 10分→ウォーキング でした。 スタートが遅かったので 日差しが強かったです☀️ 先日 #白糸の滝 に行きましたー 涼しくて、サイコー😆 #ランニング初心者 #ランニング好きと繋がりたい #糸島 pic.x.com/TQ3iNaDxn4
おはようございます☀ 昨日は、息子のママ友と久々のご飯🍴 お酒も進んで今日は ランオフです😙 1年振りの再会だったけど 変わってなかったです☺️ バカみたいに笑って、 楽しんで帰りました🚃 #ランニング初心者 #ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/tNigPSv9MQ
7/10夕ラン 雨が降りそうでbpm180聴きながら走った。ペース走ってやつ⁈ ポツポツきたので終了。 今日は雨に備えて電車&歩く日になり、京成幕張→アウトレット→イオンモールと歩きお店ウロウロして18000歩 そこから走ったから距離少なめだけどヨシとする。 #ラン記録 #夕ラン #ランニング初心者 pic.x.com/B9088Uf6yC
朝ラン終わり！ 気持ちいい！ 左の膝と足首が少し痛いので短めで我慢！ だいぶ良くなったような気はする 今日も良いスタートが切れました！ さぁ今日も忙しいよ！ 頑張っていきましょう！ 正念場！ #朝ラン #スロージョギング #FuelCellPropelv5 #ランニング初心者 #膝が痛い pic.x.com/9J0attYb6N
7/9［Wed］10日目 #夜ラン👟 Run&Walk🔰 10分🏃♂️5分🚶×2セット 膝は大丈夫そう🙆 #ランニング初心者 #ラン記録 #ジョギング #SuuntoRun pic.x.com/QJffCS2xwb
久々ロングラン 本当はハーフ行きたかったけど、以前未達のコースを今日は達成出来ただけでもヨシとするっ。 よし👍 #ランニング #ランニング初心者 #garmin pic.x.com/pGhJnvVfwv
おはようございます☀️ #朝ラン 完了です✅ 今日は“ドリルワークアウト”でした。 10分→軽く走る 30秒→走る 10秒→ウォーキング 30秒→ランニング 10分→ウォーキング #Garmin の設定わからなくて10分走ったけど、これも良し🤗 #ランニング初心者 #ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/QpoqyCUKyz
【ランニング Vlog】谷津山プチトレイルラン コースミスからのリベンジ youtu.be/ljYWP6MYJXw ランニングで自信をつける！！ #ラングリットランニングスクール チャンネル登録よろしくお願いします！！ #静岡ランニング #ランニング #トレラン #トレラン初心者 #ランニング初心者
神戸マラソンに向けた練習#3 暑さ対策で夜に走ってみました。 雨降ってきたので、蒸し暑いし最悪です。。 #神戸マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング初心者 #ダイエット pic.x.com/O0LUIel707
しごおわラン 夕方はわりかし涼しかったので助かった…🥲 ここんとこ毎日アイス。 去年のハマりアイスはあずきバーだったけど、今年はどうやらスイカバー。 種が多めだと嬉しいのは、大人になっても変わらない😁 #ランニング初心者 #garmin pic.x.com/93n6WSJJTZ
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横顔、背中のラインがとっても綺麗だし、ポニーテールなんて反則では？💎 これだけの美しさは努力の賜物だよ… #有村架純
Yahoo天気見たら、朝から万博で気が狂ってる人がいた yahoo.jp/Kakm4s
80分待ちwww
庭の一部をこうするとハエやナメクジが減ります。 さらにナウシカの腐海みたいなメルヘンな世界観を味わえます。 ※小人が隠れてます
世界最長飼育記録を更新し続け、全長8.8mにまで成長した美ら海水族館のジンベエザメの見事な立ち泳ぎが圧巻すぎた
見て〜✨くら寿司行ったら誰もいなくて公式サイトにあるみたいな写真撮れた(⸝⸝>⩊<⸝⸝)笑
人付き合いって、これでいいと思う。
JR東日本よ、「当たり前を超えていく」より「トラブルなく列車が走る当たり前」を大切にしてくれ…
電車の窓に映った隣のJKとの体格差にびっくりする私 #大沢たかお祭り
大人の事情もあって公式には言えないそうですが、N*Sが動物商さんに売却した情報を得て追いかけたそうです。高橋園長さん以前から何とかあの子をいい環境で幸せに暮らせるようにしてあげたいと仰ってたので、ほんとに頑張ってくれたんだね。嬉しい😂 #ごかつら池どうぶつパーク #カラカル
