大阪マラソン、エントリー完了！ 日曜開催が良かったよ。。。 何故に月曜？？ 京都・大阪・東京のどれかに当たりますよーに！ osaka-marathon.com #大人の部活道 #マラソン部 #大阪マラソン

24.7.23 LT interval 2,000m*3 いやー、暑い🥵 ほぼ設定通り。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/8BKffnCbQz

2024年7月3週目 ラン　23.5 km バイク　0 km スイム　0 km ウォーク　3 km メンタルの不調で、土日走れず。 イマイチな週。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

あざいお市マラソンエントリー完了して10月11月12月のラン予定は決まった🏃 滋賀、和歌山、奈良！ できれば9月になんか出たいけどまだ暑いからかあんまり良い大会がない。 #マラソン部 pic.twitter.com/xLd3SDt1YV

あざいお市マラソンちゃんとエントリー前に案内送ってくれるの助かるな🏃 ０時なったら申し込もーっと！ 小屋おすすめマラソン大会10選の1つ😆 #あざいお市マラソン #マラソン部 pic.twitter.com/q2DYMDKCzW

24.7.18 トレッドミル WS*6 傾斜を1.5%、先週よりペースを速く。 やればできる！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/QOyeaxKMjU

24.7.16 トレッドミル　60分走 200m*5本 調子悪かった。。。 呑みすぎか？？ 心拍数高いまま。 鋼の錬金術師のおかげで、走れたよ！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 #鋼の錬金術師 #ハガレン

リレーマラソン、ソロで20kmにエントリー！ relay-fukuoka.jp #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 #リレーマラソン #みずほpaypayドームリレーマラソン

24.7.15 rest ウォーキング　3.04km 雨の中、歩けただけでもよかった。 ジムで温冷浴はした。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

2024年7月2週目 ラン　56.7 km バイク　0 km スイム　0 km ウォーク　7.5 km ほぼ予定通りのメニュー。 雨多く、トレッドミル活用中。 バイクは雨で乗れず。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

24.7.14 トレッドミル　90分走 200m*5本 アマプラで鋼の錬金術師を見ながら、トレッドミル。 アニメは、原作と違うんだね。 面白いからいいけど。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 #鋼の錬金術師 #ハガレン

24.7.13 ファルトレク 今週は、ジョグでつなげた。 雨降ってて涼しかったからだな。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/2kspX7jD80

24.7.11 トレッドミル WS*6 外は大雨。。。 ジムでトレッドミル。 傾斜を1.5%つけてみる。 その分、ペースを遅く。 トレッドミルで流しに挑戦。 意外とできた😆 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/5xSeZGTY5I

24.7.9 LT interval いやー、暑いですね🥵 設定タイム、ほぼ予定通り😆 リレーマラソンの20kmにソロで参加しようか迷い中。。。 外走るより涼しいかな？？ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/fS0sHb35t7

とりあえず１１月に和歌山でハーフマラソン1本🏃 神戸マラソン落選によるテンション爆サゲを埋めていかないと #マラソン部 pic.twitter.com/dSVpazaUgj

今日はいくお会マラソン部練習日。 東京出張なんで自主練です。 ホテル近くから隅田川沿いをランニング。 隅田川ってカッコいい橋がいっぱいあるんですよ〜 橋の写真撮りまくりのランニングになりました！ 金沢マラソンまで後111日。 みんながんばろ！！ #いくお会 #マラソン部 #金沢マラソン pic.twitter.com/kh5oVAtj9J

2024年7月1週目 ラン　53 km バイク　40.9 km スイム　5.1 m ウォーク　0 km ほぼ予定通りのメニューこなせた。 バイクを追加できたのもよかった。 にしても、暑い🥵 ジムを有効活用したい！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

24.7.7 90分走 暑い。。。 暑すぎる🥵 今後、トレッドミルにしようか悩み中 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/Mq5QUkfCQM

24.7.6 バイク　40.89km バイクを追加。 気温が高くても、バイクだとさほど暑くない。 来週もバイクに乗ろう😆 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/1oQgo191kB

24.7.6 ファルトレク １か月以上ぶりのファルトレク。 レストをジョグで繋げず、途中から歩いてしまった。 来週は、ジョグでつなぎたい。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/6DQWEq5KN6

24.7.4 60分走 暑いのでジムでトレッドミルに挑戦！ まずは、60分走から。 あまり涼しくないけど、走れることはわかった！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #トライアスロン部

マラソン部🏃@ジム 体調がすぐれず、この日なほどほどに。少しでも継続！ #マラソン部 pic.twitter.com/g3QsxMm9RZ

24.7.3 rest ちゃんと休む。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

24.7.2 LT interval 土砂降りの中、ひさびさのポイント練習。 設定タイムには届かないものの、休んでいたことを考えると、まあまあかな。 ま、こんなもんやろ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/oqB3LYcSy0

2024年6月 ラン　119.9 km バイク　224.3 km スイム　0m ウォーク　24.1 km ツール・ド・しものせき、完走！ 雨多く、上手く練習できず。 色々とメンタルを鍛えられる、1か月だった😆 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #ウォーキング部 #トライアスロン部

2024年6月4週目 ラン　24.5 km バイク　0 km スイム　0m ウォーク　0.0 km 梅雨ですね☔️ 練習再開できたので、よしとしよう！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

24.6.29 90分走 家庭の都合で走り出しが遅くなる。 暑かった。。。 途中で給水。 脱水？熱中症？ 雨の予報なのに、全然降らないし、きつかったな〜 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/21h73hvL4C

24.6.29 60分走 復活！ 1週間休んだ😅 天気予報見て、雨雲なかったから走り出したのに、すぐに降り出す。 途中で折り返してスタート地点に戻ってきた時点でやめようと思ったら、雨が止む😆 10km完走！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/Bgyl7YPbYS

そういえば投稿してなかったマラソン部🏃継続中 #マラソン部 pic.twitter.com/F1Yj7bQlfh