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24.5.6 rest パーソナルトレーニングで体幹メイン。 ウォーキング、7.42 km。 充実してる！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング部
24.5.1 up 3km 800m*6本 down 3km 調子いまいち？ 設定タイムには到達するが、先週より遅い。 が、ダウンジョグはいい感じのペースで走れた。 うーん？？ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/dXDUjvjHY6
24.4.28 120分走 暑すぎ。。。 途中から日陰あるコースへ変更。 全然ペース上がらず。 にしても、暑い🥵 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/svhwcKiY7E
24.4.24 up 3km 800m*6本 down 3km 諸事情により、周回コースから往復コースへ。風強く、上手いこと風に乗りたかった。 3, 4本目が向かい風になったが、設定タイムから遅くなることなく完走。 少しは成長してる？？ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/BYhvD7KkGO
24.4.21 15kmビルドアップ走 MIYAZAKI 太平洋ライドは、雨につきDNSのため、ランニングへ。 ラン3日目なので体は重いが、設定タイムで走り切った！ よく頑張った！！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/c8mGzusCGR
24.4.20 90分走 現状、ランニングしてから24時間以上たたないと、疲労は抜けてないようだ。 2部連なんて、またのまた夢。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/t4ck1gZQKy
24.4.19 90分走 仕事で疲れており、いまいちスピードでず。。。 ま、でも、このぐらいが実力なのでしょう #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/NY5HvsRBrZ
24.4.14 up 3km 800m*6本 down 3km 走る前から、心拍数高く、もちろん走ってる最中も高い。。。 眠かったから、コーヒー飲んだせい？ 最後の一本、少し垂れてしまった😅 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/LFLcYsqoU8
24.4.14 jog 60min 昨日の疲れが抜けず、120分走の予定が途中でやめた。 体力を過信しすぎた。 バイクの練習をどこで入れるか、再考が必要。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/K7aYEIkIHM
24.4.13 jog 60min バイク後のジョグは、きつかった。。。 暑いし。 回復あるのみ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/U9gKVstSVl
24.4.12 jog 75min ジョグ、速くなった！ #NOVABRAST、走りやすかったよ〜 当分、ジョグで頑張ってもらおう！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 #維新・海峡ウォーク pic.twitter.com/MY28iARyye
ジョグ用にシューズを追加！ ノヴァブラスト4 ¥15,400 水 MAGIC SPEED3 金 NOVABLAST4 土 SUPERBLAST 日 NOVABLAST4 当分はこれで行こう！ #NOVABLAST4 #ノヴァブラスト4 #ASICS #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/y7Jy1WfreF
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