2024年4月 ラン　184.4 km バイク　121.2 km スイム　0m ウォーク　86.1 km 維新・海峡ウォーク、完歩！ MIYAZAKI太平洋ライド、雨のためDNS。 ラン、200kmいかず。。。 スイムさぼりすぎ。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #ウォーキング部 #トライアスロン部

2024年4月4週目 ラン　43.3 km バイク　21.2 km スイム　0m 金曜残業で走れなかったのが痛い。。。 200km/月行かないことが確定😂 バイクに乗ろうとすると、雨が降る。 スイムは。。。サボり😅 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部

24.4.27 バイク　21.16 km ロードバイクでお使い。 にしても、暑い🥵 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/10qPPiNWQu

24.4.26 rest 残業となり、強制レストへ。 走りたかった。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

24.4.25 rest ランオフ ウォーキング 4.54km ジム行って温冷浴。 全身だるだる。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部 pic.twitter.com/Ybls8zNLWy

24.4.23 rest ランオフ。 雨降ってるが、歩くよ。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

24.4.22 rest パーソナルトレーニング ランオフ。 歩けるかな？ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部

2024年4月3週目 ラン　54.3km バイク　0km スイム　0m MIYAZAKI太平洋ライドは、雨のためDNS。残念。。。 ランは順調、いい感じに負荷をかけられてる。 スイムは。。。 サボりすぎやね😅 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部

ロードバイクで台湾一周に参加したいが、100km超をほぼ8日間続けてだなんて、能力的に厳しそう。 来年、バイクに特化して、トレーニングしてからの参加かな？？ #大人の部活道 #自転車部 #ロードバイク部 #GIANT giant.co.jp/news/event/110…

4/21宮崎の天気 MIYAZAKI太平洋ライド ほんと微妙な天気。。。 この天気では、許可は降りないので、DNS。 参加される方は、頑張ってください！ 宮崎牛、食べたかった ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #自転車部 #ロードバイク部 #MIYAZAKI太平洋ライド pic.twitter.com/P8Bwz5x75w

4/21宮崎の天気 MIYAZAKI太平洋ライド 悩ましい。。。 悩んでもしょうがない、明日判断！ ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #自転車部 #ロードバイク部 #MIYAZAKI太平洋ライド pic.twitter.com/13znwdK5cJ

4/21宮崎の天気 MIYAZAKI太平洋ライド やっぱり、雨だよね。。。 雷マークついてるし⚡️ 最終判断は明日の朝にするが、ほぼDNSで決まり。。。 ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #自転車部 #ロードバイク部 #MIYAZAKI太平洋ライド pic.twitter.com/Ml0fnw8Lmo

24.4.18 rest ウォーキング 4km パーソナルトレーニング 首が回らなくなった。。。 明日までに治ってくれ！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

4/21宮崎の天気 MIYAZAKI太平洋ライド 雨😂 許可出ないだろうから、DNS濃厚。。。 ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #自転車部 #ロードバイク部 #MIYAZAKI太平洋ライド pic.twitter.com/gJWFM6kihx

24.4.16 rest ウォーキング 7km 明日はポイント練習なので、それまでに回復したい。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

4/21宮崎の天気 MIYAZAKI太平洋ライド どっち信じればいいのか、よくわからない。。。 天気がころころ変わりすぎ！ ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #自転車部 #ロードバイク部 #MIYAZAKI太平洋ライド pic.twitter.com/cCpXEw2en1

24.4.15 rest 財布忘れて、ジムに入れず。。。 大浴場で、温冷浴の予定ががが。。。 疲れよ抜けろ！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部

4/21宮崎の天気 MIYAZAKI太平洋ライド 雨になったよ。。。 ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #自転車部 #ロードバイク部 #MIYAZAKI太平洋ライド pic.twitter.com/WKA4ILUPwZ

2024年4月2週目 ラン　44.0km バイク　100km スイム　0m 維新・海峡ウォークからの回復は順調。 MIYAZAKI太平洋ライド用にバイク入れたら、ロングランまでに回復できず。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #MIYAZAKI太平洋ライド

24.4.13 バイク　100km 来週に向けて。 完走はできそう！ このあと走るよ〜 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #トライアスロン部 pic.twitter.com/EfINCp98Zr

24.4.11 rest 昨日の疲れが抜けず、ジムの大浴場で、温冷浴。 疲れよ抜けろ！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部

2024年4月1週目 ラン　41.8km バイク　0km スイム　0m ランは予定通り。 今週の一大イベントは、維新・海峡ウォーク！ 海響アスリート（シルバー）へ、ひとつ目クリアー！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #維新・海峡ウォーク #海響アスリート