自動更新

並べ替え:新着順

ベストポスト
メニューを開く

【小山公民館情報】 子育て応援事業にこワク親子クラブ「おやこ体操教室」を10月11日(日)に開催します。受付は9月13日から専用フォームlogoform.jp/f/PfXBwにて行います。定員は15組(申込順)ですので、お申込みはお早目にどうぞ。 #体操 #鉄棒 #親子 #小山公民館 pic.x.com/kEk1z8ZEGM

相模原市立小山公民館@oyamakouminkan

メニューを開く

鉄棒の逆上がり、 「力が足りない」より先に 確認してほしいことがある🏃 「お腹が鉄棒から離れてない?」 離れてしまう子の多くは 踏み込む方向が前になってる。 「真下に踏み込む感じ」 「お腹を鉄棒に引き寄せる感じ」 この感覚で 突然できる子がいる✨ #小学校体育 #鉄棒

りゅう先生🏆体育×学級経営💪@ryu_teacher_spo

メニューを開く

クリーンマッスルアップ 💪 今日はちょっとパワー不足。こういう時はほどほどで止めておこう。 🥱 #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.x.com/nl5rBHGoo9

shioken@kshiono

メニューを開く

9/3 ゆるトレ 連続286日目💪🔥 【今日のワークアウト】 ・クランチ40r ・バックエクステンション20r ・スキャプラププッシュアップ20r 今日も疲れてたので、時短トレ。 時間が短くても継続が積み重なっていく感覚があるから「続けること」を大事にしてる💪✨ #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

鉄棒の前回り下り、 「怖くて体が固まる」子に多いのは 鉄棒をしっかり握れていないこと🏃 「親指を下から回して しっかり握る(順手)」 「おへそを鉄棒に近づけたまま ゆっくり前に体を倒す感じ」 「握る→近づける→倒す」 この順番で体が動く✨ #小学校体育 #鉄棒

りゅう先生🏆体育×学級経営💪@ryu_teacher_spo

メニューを開く

9/2 ゆるトレ 連続285日目💪🔥 今日はちょっと疲れ気味だったので、時短ちょいトレ。 ・パイクプッシュアップ20r ・パイクコンプレッション20r ・スキャプラププッシュアップ20r これだけやって終了。 こういう“少しだけでも継続が大切😌💪✨ #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/vC8wGqi8gm

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

クリーンマッスルアップ 💪 今日も軽めに。1回目のこのふわっと感はかなり良い感じ。 😇 これを繰り返したいんだよなあ。 🤔 #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.x.com/0IhOXZXOf2

shioken@kshiono

メニューを開く

逆上がりができない子への 補助の仕方🏃 「腰を手で支えながら 回転方向に押し上げる」 「お腹が鉄棒から離れないよう 引き寄せながら回す」 「できた!」という成功体験を まず積ませることが 次の一歩につながる✨ #小学校体育 #鉄棒

りゅう先生🏆体育×学級経営💪@ryu_teacher_spo

メニューを開く

9/1 ゆるトレ 連続284日目💪🔥 今日から9月だけど気温35℃でまだ完全に夏の続きみたいな一日。 公園では蝉もまだ鳴いてて「秋どこ行った?」って思いながら鉄棒トレしてきたよ😅🔥 今日もしっかり積み重ねられた💪🙌 #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/iZQGB4TzXA

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

8/30 ゆるトレ 連続282日目💪🔥 今日は4時半起床→脳トレ→わんこの散歩→ジョギング→鉄棒→宅トレと、朝からいい流れで動けた😌✨ 今日も地道にゆるっと積み重ね。 こういう一つ一つの積み重ねが確実に結果につながるって信じて続けていこう!💪🔥🙌 #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/YTPaZrcUuC

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

クリーンマッスルアップ 💪 今日は疲労が抜けてない感じなので軽めに。 😌 #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.x.com/aO1QxZHj0a

shioken@kshiono

メニューを開く

通りすがりマッスルアップ 💪 妻と公園散歩ついでにマッスルアップ。 😌 前より動作がスムーズになった。 👍 ⋯んだけど、実はこの前にやった撮ったつもりで撮れてなかったテイクはもっとスムーズだった。 😂 #散歩 #鉄棒 #マッスルアップ pic.x.com/06DJfn3DCi

shioken@kshiono

メニューを開く

府中市にある『美好町児童公園』をぶらり散歩。 遊具やトイレがあり楽しめるよ! #府中市 #美好町 #公園 #公衆トイレ #鉄棒 #遊具 #ブランコ pic.x.com/AxFVI6h4Zu

旅人しげちゃん@ShigeTabi

メニューを開く

8/29 ゆるトレ 連続281日目💪🔥 今日はスキャプラプルアップ20rとプルアップ15.5r、そしてマッスルアップの練習。何回やってもマッスルアップがよく分からなくて、動きのつかみ方がまだまだ難しい😅🔥 それでも少しずつコツコツ積み重ねていく💪✨🙌 #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/6ZORpM9REM

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

Nana先生のレッスン(土曜日11:00-11:50) アクションパーク大阪オリジナルのスキルテスト『キッズフィジカル検定』✨ 綺麗にできたら 2点 できるだけ 1点 できない/練習中0点 計100点満の検定です! この日は跳び箱の練習‼️ #キッズクラス #キッズ体操 #マット運動 #跳び箱 #鉄棒 #柔軟 pic.x.com/IPJYMsuvD8

【公式】Action Park Osaka|アクションパーク大阪@ActionParkOsaka

メニューを開く

#鉄棒 #逆上がり #日比谷公園 見た目も大事と言われ、脚を揃えて。 pic.x.com/VjAL25OGlb

衆議院議員 井出ようせい@yousei_ide

メニューを開く

クリーンマッスルアップ 💪 今日は動画で見るとあまりフォームはよろしくないんだけど、感覚的には更に爆発的に上がれそうな兆しがあった。 🤔🔥 #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.x.com/NpyXY48c9B

shioken@kshiono

メニューを開く

8/28 ゆるトレ 連続280日目💪🔥 今日はインバーテッドデッドリフトとインバーテッドプルアップの回数が前よりしっかり増えてて、積み重ねてきた継続の成果を感じた日だった💪🔥✨ こういう“できる量が増える瞬間”ってほんと嬉しいし、モチベも上がるね🙌 #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/OvFxuOZaaH

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

リハビリウォーミングアップ🥳 斜め懸垂30回💪 #リハビリ #脳梗塞 #後遺症 #筋トレ #懸垂 #鉄棒 pic.x.com/FMcGbyhmXl

イケちゃん@ike261224

メニューを開く

8/27 ゆるトレ 連続279日目💪🔥 今日はアーチャープルアップに挑戦✌️ 左手左腕の力がまだまだ足りないのを痛感😤🔥 こういう“弱点の発見”も成長の一部だ✨🙌  #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/9iWzkGYScy

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

クリーンマッスルアップ 💪 今日はいつもより勢い良く。 😑🔥 #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.x.com/faeLtrNuEn

shioken@kshiono

メニューを開く

8/26 ゆるトレ 連続278日目💪🔥 今日はプルアップをいくつかやったんだけど、実はチンアップを初めて挑戦! 思った以上にしんどくて腕がガツンときた😤🔥 それぞれ連続でやってたら胸筋がピクピクしてて、効いてる感じが最高💪🔥✨🙌 #ゆるトレ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/oUX743162W

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

マッスルアップ&スローマッスルアップ 💪 スローは最初左のグリップがちゃんと出来てないのに無理矢理行こうとしたけど上がらなくてやり直し。 😅 #鉄棒 #マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.x.com/P7afd7ZakX

shioken@kshiono

メニューを開く

デッドハングマッスルアップ&スローマッスルアップ 💪 #鉄棒 #マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.x.com/pozSwyyeb1

shioken@kshiono

メニューを開く

8/25 #ゆるトレ 連続277日目💪🔥  今日はジョグ&鉄棒トレ。 朝は4時半に起きたのに、走り出したのは6時半で、すでに日が上がってて暑かった😅🌞💦 次回は日の出前に走れるように調整していきたいね💪✨🔥 そのあと鉄棒でもしっかり背中に刺激入って、今日もいい感じ🙌✨ #50代健康 #鉄棒 #自重 pic.x.com/sAIpGhuKjH

ぐっちのゆるトレ生活@haru7_hide

メニューを開く

エクスプローシブマッスルアップ 💪 まだまだ爆発力が足りない。 🤔🔥 #鉄棒 #マッスルアップ #エクスプローシブマッスルアップ pic.x.com/FEB22EFaaS

shioken@kshiono

トレンド8:21更新

  1. 1

    ニュース

    東京都八丈町

    • 伊豆諸島南部
    • 6時40分
    • 記録的短時間大雨
    • 猛烈な雨
    • 伊豆諸島
    • 記録的短時間大雨情報
  2. 2

    ニュース

    ケーキ店

    • 人が刺された
    • 岐阜県本巣市
    • 2人死亡
    • 人が刺され
    • さんらいず
    • ガソリン
  3. 3

    ITビジネス

    失業保険

    • もういい
    • やめろ
    • 生活保護
    • ベトナム人
  4. 4

    エンタメ

    関智一

    • ペルソナ
  5. 5

    スポーツ

    ボイト残留

    • ボイト
    • マッカスカー
    • 右肘手術
    • スポニチ
  6. 6

    エンタメ

    ライジングソノシュン

    • テレ東
  7. 7

    ニュース

    現金給付検討

    • 中低所得者に現金給付
    • 勘弁してくれよ
    • 中低所得者
    • 低所得者
    • 3年後
    • 2029年
    • 現金給付
    • 嘘だろ...
  8. 8

    スポーツ

    CS完全消滅

    • 監督続投
    • 12球団最速
    • 中長期的
    • 吉井監督
    • スポニチ
  9. 9

    関東甲信地方

    • 線状降水帯
  10. 10

    スポーツ

    オーバメヤン

    • デポルティーボ
    • MVP
20位まで見る

人気ポスト

電車遅延(在来線、私鉄、地下鉄)

遅延している路線はありません

全国の運行情報(Yahoo!路線情報)
よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ