直也さんメニューその2 ワンポメル旋回30周 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/Zx6X100T8S

直也さんメニューその1 旋回50周 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/QROLs14FNh

下田代君の練習日記16 身体が動かなくなるぐらい練習しました💪 トレーニングも、きっついけど確実に強くなってる感が👍 妻から、歳とってんのに練習日数が増えてる🤣って言われました😂 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/zGwT1ezA13

【選手コース】　平均台の練習の様子です！ 10センチの幅の台の上でいろんな技を行います！ 他にも色々なジャンプやターンなども練習しています⭐️ #体操競技 #体操 #体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #ゆか #あん馬 #跳馬　#平行棒　#鉄棒　#段違い平行棒　#平均台　#多摩地区 pic.x.com/ojEDSTwitw

クッタクタなるまで練習しました😵‍💫 今日も練習場を提供してくださった先生と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #長期計画 #全日本種目別 #PR #SPURT #GLADIUS pic.x.com/bGSNhHf0Sx

おっしぃいいい😂 レッグオーバー連続は今週も初メイクならず😅 左足のレッグオーバーが二時間出来ず💦やっとラストにコツを掴みました💪 そりゃ連続は出来ませんよね😇 来週こそは成功させるぞ～🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.x.com/7csFCHYkKx x.com/PhoenixMugen/s…

とうちゃ〜く‼️ 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 #PR #GLADIUS #SPURT #ユーグレナ pic.x.com/ZEKWv6zJZL

いざ、練習へ出発じゃ〜💪💪💪 お昼またぐから、SPURTチャージして🤗💕💕💕 #PR #体操競技 #限界挑戦 #GLADIUS #SPURT pic.x.com/OxeJUE26k8

皆様おはようございます🤗💕💕💕 大阪は晴れ☀️ 体重55.8kg 睡眠状態　良し👍 休みの日も規則正しい起床🤗 パンが、こんがり焦げた🤣 今日も練習頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 皆様、今日も良い1日になりますように🙏 本日もよろしくお願いします😻💕💕💕 #体操競技 #コンディショニング #GLADIUS #PR pic.x.com/t1gLCFzG3O

おはようございます😊 今日は毎週恒例🎵リフティング技を頑張りますよ～😁 動画は先週のレッグオーバー連続失敗です😇 今日は左右の順番を逆にして初メイクを目指します🔥 日曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.x.com/JkiZTTBrRH x.com/PhoenixMugen/s…

おやすみ、世界🌎👋😊💤 #PR #GLADIUS #体操競技 #生涯アスリート pic.x.com/YqlawMasTg

今日、頑張ったマメ達🖐️ 少々えぐられましたよ😂 明日も耐えてね🙏🙏🙏 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/ELtOEItTm0

直也さんメニュー その3 パタパタ10周 その4 上水平〜伸腕伸身3回 パタパタは、少しずつ戻りつつあり😊 上水平〜伸腕伸身は、直也さん指摘を守って、きっちり腰伸ばしてやりました💪 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/ykMNuqMG8G

直也さんメニュー その2 ワンポメル旋回30周 まだまだ、トレーニング、としてのスタートラインに立てておりません🙇🏻‍♂️ もっともっと努力すべし👊 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/mlY91WHtFq

直也さんメニューその1 旋回50周 あと7周‼️‼️‼️ ゲー出そうやけど、絶対達成するぞ💪💪💪 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/Gcrva8UjYf

本日のチャレンジ。 かなり苦労しました💦 未熟さ満載な証拠ですね🫣 しっかり練習します🤗💕 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/rRUiJU1Teo

下田代君の練習15 基本的な安定感というところに、まだまだ不安があるけど、着実に進歩してる体感があります🤗 明日も明後日も練習できるのん、めっちゃ幸せ😻 頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 pic.x.com/Y1Sx2RBEyD

苦手のブリッジです✌ ラストは笑顔で🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/5R9oFZuuom x.com/PhoenixMugen/s…

脚上挙です✌ 後半は膝の緩みも意識してみました😁 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/UMmjnRZWqU x.com/PhoenixMugen/s…

伸肘倒立です✌ 今日は僧帽筋に力が入らなくて💦５回目のチャレンジでやっと上がりました😅 僧帽筋もっと鍛えるぞ～🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/mQ9WYTOfYh

とにかく沢山とびついた練習。 よく頑張れました💪 今日も練習場を提供してくださった先生と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #長期計画 #全日本種目別 #SPURT #GLADIUS pic.x.com/knvycxb0vS

【ジュニアコース】ジュニアコースの練習の様子です！ 現在、入会キャンペーンを行なっております！ 無料体験も実施しておりますので、興味のある方はぜひHPよりお申込みください！ #体操　#体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #体操競技 #跳び箱　#マット　 #ゆか　#鉄棒　#タントラ pic.x.com/Ke4YxlcLdF

【チケットお譲り】11月23日（土） #全日本体操団体選手権 #体操競技 #体操男子　#体操女子　 1. スタンド1列目　本部席真上の中央席　1枚 2.アリーナM15 A列　1枚 お譲り方法はいくつかあるのでDMで相談しましょうご連絡ください😊 11月3日21時が支払い期限なのでそれ以降はtweet削除します。

とうちゃ〜く‼️ 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #46歳へ #塚原直也体操クラブ #あん馬 #スペシャリスト #体操競技 #自称超人 #通信指導 #長期計画 #全日本種目別 #GLADIUS #SPURT #ユーグレナ pic.x.com/nPNkzyG3so

おはようございます😊 今日は雨なので☔部屋で体操系力技を頑張りますよ～😁 動画は先週の伸肘倒立です✌ 今日はもっと小胸筋を意識して✨肩が入ったホロボ姿勢で上げたいと思います🔥 土曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/UtPmOnjlkH x.com/PhoenixMugen/s…

✨40代にして全日本種目別8位✨ 下田代真人選手が体操界で前人未到の壮大な目標にチャレンジしています😳 新たにレジェンド塚原直也さんのご指導を請い🔥 年齢に抗い🔥 闘い続ける🔥 下田代選手をみんなで応援しましょう～😂 #生涯アスリート #体操競技 #塚原直也 #下田代真人 x.com/gymnastmasato/…

『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと45歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.x.com/zpnaDzWxGE x.com/gymnastmasato/…

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレを頑張って夜はサッパリ散髪にってきますよ～😁 動画は日曜日の懸垂です✌ もっともっと背中を育てるぞ～🔥 華筋を楽しんでいきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/2ZXRDkQiSh x.com/PhoenixMugen/s…

#キャラ配布 #桃瀬花怜 #MUSE #鬼山瑞樹 #体操競技 #女子体操 #器械体操 #段違い平行棒 #高低杠 #平均台 #平衡木 #床運動 #自由操 何も問題にならないことを祈りましょう…… キャラ配布(コイカツ)：桃瀬花怜（MUSE） | Star_Saber #pixiv pixiv.net/artworks/12387…

📢11月22日開幕！第78回全日本体操団体選手権＆種目別選手権の『非公式』特設サイトオープン！日本体操協会リンクやSNS投稿表示で観戦準備をサポート👀 ⚠️ 注意を受けた場合は予告なく削除することがあります 🔗 junsports.hokkaido.jp/SS/ #全日本体操団体選手権 #全日本体操種目別選手権 #体操競技

🤸🎊𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐁𝐈𝐑𝐓𝐇𝐃𝐀𝐘🎊🤸 #TEAMJAPAN #体操競技 #岡慎之助 選手 @gymchin1031 #がんばれニッポン pic.x.com/0KXj8JrEHL

おはようございます😊 今日は出社なので朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は月曜日のバックフリップリリースです✌ 38本目でこれだけ動ける55歳って変態ですよね🤣 GLADIUSももうすぐ届きますよ～😉 木曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/3AmJfxJpDW x.com/PhoenixMugen/s…

週１回の夜ランに行ってきましたー😁 涼しい～🎵 ちょっと風は強かったですが😅気持ち良く走れて久々に5:30を切れましたー✌ 俺の季節がやってきたゼ～🤣 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.x.com/dmg8fjuLQv x.com/PhoenixMugen/s…

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと夕方ランを頑張りますよ～😁 動画は昨日のホロボトレです✌ まだまだ前鋸筋も僧帽筋も弱いですね😇 水曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/8SvCCtPVoY

おはようございます😊 今日は出社なので朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は日曜日の懸垂です✌ もっともっと背中を育てなければ🔥 火曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/0LL35vlYW2

今週から更に２メニューが追加になりました😂 どちらも前鋸筋と僧帽筋むっちゃ使いそう😳 開脚上水平完璧だと思うのですが直也監督から「腰伸ばせ」と厳しいご指摘があったそうです🤣 45歳シモ先生✨ガンバですっ✊ #生涯アスリート #体操競技 #塚原直也体操クラブ #下田代真人 x.com/gymnastmasato/…

45歳で旋回41周ですよ～😳 5周でそこらじゅうの筋肉が痛くなった私には想像できません😇 この日は生で応援させて頂きました📣 10周毎の拍手👏は私です😁 50周達成を楽しみにしています🥰 シモ先生✨ガンバですっ✊ #生涯アスリート #体操競技 #塚原直也体操クラブ #下田代真人 x.com/gymnastmasato/…

38本回って11本キャッチ⚽4本ミラージュ⚽ラストに3技まで成功しました～😂 動画はそのラスト38本目です✌ 集中力を高めて🔥ラストにベストが出せて良かったですー😁 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.x.com/HPRFhlsZJr x.com/PhoenixMugen/s…

月曜日ですが公園トレーニングに来ました～😁 動画はアップのスタン宙です✌ 身体のキレはイマイチですね😇 果たして何技続くか？？？ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.x.com/4QItmQ186E