青空 秋晴れ お休みお父さん 休日は公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ 胸肩三頭筋 と #HIIT ニーアップ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/1Up16tPCWL

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インターバルトレーニングに挑戦してみたら意外とハマった！💪みんなのトレーニング法教えてください。 #インターバルトレーニング #ランニング強化 #トレーニング

大迫傑選手と心肺機能 インターバルトレーニングのやり方 sportsjoutatsu.com/physical-train… #大迫傑 選手 #インターバルトレーニング

【#インターバルトレーニング】 #HIIT マウンテンクライマー ツイストクランチ バックランジ プランク ３０秒　インターバル１５秒 ３セット きょうはダラダラ過ごしていたからなのか、思ったよりカラダが動きましたよ〜👍 pic.x.com/JcOFrUbPSV

スッキリ青空ではないけれど お休みのお父さんの休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup と #HIIT ニーアップ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/Dg0TKHvE20

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曇り空でも お休みのお父さんの休日の過ごし方は #公園 #鉄棒 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT ニーアップ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/lJPOPjIMaT

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はてなブログに投稿しました #はてなブログ #ハイアルチ #解糖系 #高地トレーニング #インターバルトレーニング #フットサル #サッカー 【ハイアルチ】底辺競技フットサラーが２年間ハイアルチ(高地トレーニング)を続けてみた結果 - 雲のかなた train-tracks.hatenablog.com/entry/2024/10/…

曇り空 湿度高く蒸し暑い 快適空間ではない お休みのお父さんの休日は #公園 #筋トレ #自重トレーニング が 日常生活習慣 #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup と #HIIT ニーアップ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #ダイエット pic.x.com/x1L2R0FrPU

【#インターバルトレーニング】 #HIIT 晩ごはん(父と母の残り)を 食べすぎたので いつもより遅い時間に トレーニング😅 (それでも少しキツかったw) ・マウンテンクライマー ・ツイストクランチ ・バックランジ ・プランク ３０秒　インターバル１５秒 ３セット pic.x.com/31sbF8Nnxi

休みのお父さんの休日の過ごし方 青空と公園とおじさん #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ 胸肩三頭筋 と #HIIT ニーアップ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/KbBNxqUQO1

【#インターバルトレーニング】 #HIIT ・マウンテンクライマー ・ツイストクランチ ・バックランジ ・プランク ３０秒　インターバル１５秒 3セット 何かの種目を１つ飛ばしたようなので、最後にプッシュアップで終了しました😅 pic.x.com/h5mwNiDNyp

曇り空でも雨じゃなければ お休みのお父さんの休日 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT ニーアップ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/k082FP1WDc

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【#インターバルトレーニング】 #HIIT マウンテンクライマー ツイストクランチ バックランジ プランク ３０秒　インターバル１５秒 ３セット している最中はキツいけど 終わって少したったら もっとできたんじゃないかと思う🤔 けど… おそらくム〜リ〜🤪 pic.x.com/fSnwRTIiiO

少し雲は有るが青空いい天気 朝涼しかったが動けば暑い 公園鉄棒 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup と #HIIT 腿上げ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #ライフスタイル 筋トレお父さんの日常生活習慣 ボディメイクと言う程ではない #ダイエット pic.x.com/KScz1VVRBi

久しぶりに公園で #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT 腿上げ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット 特別な事ではなく当たり前な事 pic.x.com/J4XAklbbCG

【#インターバルトレーニング】 #HIIT マウンテンクライマー ツイストクランチ バックランジ プランク ３０秒　インターバル１５秒 ３セット オルタネイトプランク (右手、左足を同時に上げる 次に左手、右足を同時に上げる) をしたいけど肩が万全じゃないので、まだまだ🤨 pic.x.com/iTKBHUwtzO

インターバルトレーニング ✔︎ 30秒間全力でペダルを漕ぐ ✔︎ 2〜3分間ゆっくりリカバリー ✔︎ これを5〜10回繰り返す インターバルを活用して、持久力とスピードを同時に強化！スピードアップを目指そう！ shenlllon.com/category/train… #ロードバイク #インターバルトレーニング

#フィットネスプログラム ジョグから始める健康ライフ 本日は雨天のため…残念ながら室内実施！ #インターバルトレーニング 2分走る・2分歩くを繰り返しました。 #ランニング #市民ランナー #ジョギング #ジョグ #市川市健康スポーツ教室 pic.x.com/O6yBgJnCAi

🚴‍♂️💨 ロードバイクのパフォーマンスを劇的に向上させる秘密兵器、それがインターバルトレーニング！ 効果的な方法から注意点まで徹底解説👀 あなたも今日からプロ級のトレーニングを始めよう！ #ロードバイク #インターバルトレーニング #サイクリング #パフォーマンス向上 roadbike.afblog.biz/archives/1272

【#インターバルトレーニング】 #HIIT ・マウンテンクライマー ・ツイストクランチ ・バックランジ ・プランク ３０秒　インターバル１５秒 3セット ツイストクランチ 思ったよりもキツい😆 youtu.be/2LBZ8b2LfSg?si…

今日の世界ジュニア最終日の空き時間のトレーニングの一部を公開🙃 是非最後まで見てください😘 ＊ちなみに僕は本気です。 #世界ジュニア #インターバルトレーニング pic.x.com/zou0CZQhVB