早朝プッシュアップ٩( 'ω' )و #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/fmfck6vmsz

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#リハビリトレ #プッシュアップ ①ハーフ・プッシュアップ 25r*2 ②クローズ・PU 10r ③アンイーブン・PU(深め) 10,10r ④レバー・PU 10,10r ⑤フル・PU 10r ①今回はちときつかった😅③動画左手幅を広げて胸も入る位で④動画右8rで崩れた+3r右は10r😭 #プリズナートレーニング pic.x.com/l2ihnn9no7

キャンペーン終了まで残り7日！ #エニタイム #鹿島田 #トレーニング #筋トレ #チェストデイ #プッシュアップ pic.x.com/vcxsncosab

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早朝プッシュアップ(*'ω'*) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/rsjygdlbms

雨上がり 猛暑ではない 高温多湿 快適空間ではない #休日の過ごし方 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/fnx7pkbjdn

早朝プッシュアップ(*^^*) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/kuafzhrhr6

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-19／50回 記念すべき（？）50回なので休憩入れずに頑張りました。 そんな切羽詰まった感じもなく意外といけました。が三頭筋と腹筋がしんどかったです（昨日のアブローラーのせい） #腕立て100回ニキ　#腕立て　#プッシュアップ　#pushup　#SASUKE pic.x.com/yjxe9wakck

早朝プッシュアップ(≧∀≦) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/iwqlk3ywzq

早朝プッシュアップ(^_^)v #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/wqxlobbegf

今日のトレーニングはノーマルプッシュアップ、ダイヤモンドプッシュアップ、スードプッシュアップをそれぞれ10×3と、ブルガリアんスクワットジャンプ、ジャンプスクワット、ラテラルスクワットを20秒×3。外だったからめちゃ汗かいた。#自重トレーニング　#トレーニング #スクワット　#プッシュアップ

#リハビリトレ #プッシュアップ ①ニーリング・プッシュアップ 30r*3 ②クローズ・PU 10r ③ワンアーム・PU(脚幅は肩幅より広め) 2,2r ③フル・PU 10r ①前やった時もだけど効くんだよなぁ③久々に👴できなくはないけども体幹ぶれぶれよじよじ😵 #プリズナートレーニング pic.x.com/kmmixg4und

早朝プッシュアップ(๑･̑◡･̑๑) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/lckmwlf4b4

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台風の影響か雲多めだがいい天気 #残暑?#真夏 #休日 は #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング お父さん #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/qxocx8qjyg

早朝プッシュアップ！（╹◡╹） #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/jtxbzpdeym

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#プリズナートレーニング #プッシュアップ パリオリンピックの日本選手の活躍、特にレスリング選手の太い腕に触発され、ナロープッシュアップをやってみました。 最近体調を崩していたので、トレーニングできる事、それ自体が幸せな事と気付きました。 pic.x.com/q8ztinkfsf

#リハビリトレ #プッシュアップ ①インクライン・プッシュアップ 40r*3 ②フル・プッシュアップ ③ワイド・プッシュアップ ④アーチャー・プッシュアップ #プリズナートレーニング pic.x.com/t9pzhayydh

青い空白い雲 世の中 #お盆休み 夏休み猛暑残暑 #休日の過ごし方 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #腿上げ #HIIT 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/rsvbe6lmd2

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しごおわ後、筋トレ💪 #プッシュアップ #筋トレ #サウナピア pic.x.com/e39lqywtko

早朝プッシュアップ(＞人＜;) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/ijcfwdpnix

2024、夏の思い出。 何だか楽しかったな！ ついに最終回！61歳オジサンの1日100回×30日間タイソンプッシュアップチャレンジ 30日目 #プッシュアップチャレンジ　#プッシュアップ youtube.com/shorts/C_ww2x_…

早朝プッシュアップ)^o^( #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/nmnebhxoqe

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プッシュアップは、上半身トレーニングの種目であり、主に「大胸筋」と「上腕三頭筋」を鍛えることが出来ます。 手幅を肩幅より広くすると、「大胸筋」への負荷の比率が上がり、手幅を肩幅より狭くすると、「上腕三頭筋」への負荷の比率が上がります。 #プッシュアップ healer-kohno.jp/column/column1…

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あと2日！61歳オジサンの1日100回×30日間タイソンプッシュアップチャレンジ 29日目 #プッシュアップ youtube.com/shorts/kVk6BCa…

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プッシュアップは、上半身のトレーニング種目ですが、体幹を真っ直ぐ維持しながら行う為、体幹トレーニングにもなります。 また、プッシュアップには、多くのバリエーションがある為、工夫次第で、高負荷のトレーニングが出来ると考えています。 #プッシュアップ healer-kohno.jp/column/column1…