84 記録してなかった分は酒飲んでカロリーオーバーしてたけど、昼間がハードすぎて体重減ってたっていうね。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/ekvsmH8hlY

7/22(月) 結果 今日はご飯をいただいたのでありがたく全部食べた！脂質オーバー、タンパク質不足だけどとりあえず摂取カロリーはオーバーしないように調整した。明日も人と会うので予定立てずに当日調整！産後の最低体重まで辿り着いた…！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/XiXVurWcTB

今日の #カロミル #ダイエット #PFCバランス P◯ F☓ C△ ちょっと食べすぎちゃいました🥹 pic.twitter.com/F1X2tgabjO

本日からまた頑張る！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/k1P9WuxD9M

リザルト📋 Cがオーバーして、見たら飲み物だけで16.1gあった😂 コーヒーで7.4、赤紫蘇ドリンクが8.7🤷🏻‍♀️ これがなかったら良かったのに、盲点でした☠️ 次に活かそう…🧸𓈒 𓏸 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #カロミル #PFCバランス pic.twitter.com/ftvDqFOFYL

そろそろ体重計乗る #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/B1mAqypky3

今日の食べ方、バランスが良い😆 今日の栄養サマリー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/HlfYQu1r39

192日目 脂質すごい これは体脂肪１桁も… #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/D5aoYduSqB

今日はうなぎを食べたりなどした♡ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/PZKGlfkP8r

早朝1万歩散歩して、昼には筋トレした 去年の土用の丑からウチの冷凍庫に鎮座してたうなぎ食べた 脂質がどえらい事になった #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/aZmFKKTL0T

【外食のダイエット鉄板飯】 外食時これを食べとけばカロリー・PFCに困らない！！ 『鉄火丼・海鮮丼・親子丼』 海鮮は低脂質&良脂質の最強食材🐟 鶏は高たんぱく質🐔 逆に揚げ物類には気をつけてね #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/88ierVB6QA

食物繊維が良いペース👏 #腸活 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/kPhazmslqx

2024/07/21 52.6kg 外食あり計算せず3000kcalくらい？ #運動 下半身筋トレ 🌄#朝ごパン ピーナッツバターパン、手羽と🥗 ☀️昼食 しゃぶ葉で食べ放題🍴 🌃夕食 お腹空かず納豆のみ 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #PFCバランス #食事記録 pic.twitter.com/CwgyaQFIn5

カロミルはじめました。 1週間のトライアルで良かったら継続する予定。60kg台に入るまで頑張れたら頑張ろう！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/q0B4DsfONu

お疲れさん #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/a0ZjBLp670

ボディメイク開始！　タンパク質を食事だけで摂るのは厳しそう😅 プロテイン再開を検討中💪 #たんぱく質　#PFCバランス pic.twitter.com/GKuTSN9uMT

こんな時間に慌てて食べてる 完全に夏バテ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/UaXQCRcJI9

#カロミル #ダイエット #PFCバランス 自炊ナシずぼらダイエット記録 📝1日4食合計 2519kcal シンプルに食べ過ぎ🥺 pic.twitter.com/n6IrSWyDTl

デブ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/79o1GFSfG5

ク・イスギの祠 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/61PrrHe9Mp

いいですか、便秘にはマグミットより腸活ココアのが効いてます。二日間マグミット飲んだのに出なくてさっきココア飲んだら来たから実例あり🙃くそ〜〜医療の負けか〜〜〜 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/EpFjMEjjww

いい感じ(◍ ´꒳` ◍) #あすけん #PFCバランス pic.twitter.com/DIjPc8Kig3

今日の #カロミル #ダイエット #PFCバランス P◯ F◯ C◯ 今日は我ながらなかなか素晴らしい内容だったと思います🙆✨✨✨ pic.twitter.com/xM6cEuCEuU

190日目 塩分落とさないと痩せないって本当？ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/tjyT0nxi6T

疲れて載せ忘れていた昨日の分 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/VXgUSFJSmh

【減量に甘いもの食べたい】 ダイエット中に甘いものが食べたくなったらどうする？ そんな時は…『カステラ』‼️ カステラは意外と低脂質、たんぱく質も含み、エネルギー補給に効率的な食品👍✨ カステラで心にもプロテイン #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/eMvdCgpw0m

2024/07/20 52.6kg 外食あり計算せず2500kcalくらい？ #運動 肩トレ軽め 🌄#朝ごパン 🍳茶パン、🥗 ☀️昼食 ぬーじボンボンニュータイプさんでチーズ温玉黒焼きカレー 🌃夕食 納豆キムチメイン 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #PFCバランス #食事記録 pic.twitter.com/Xo0xDNJnYS

今朝 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/vsMO2KKENz

昨日のやつ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/IDjLVXFnh1

2024/07/19 52.6kg 計1705kcal P63/F65.9/C219 #運動 デスクワーク運動せず 🌄#朝ごパン いちじくパン手羽スープ🥗 ☀️昼食 懸賞当選品のぶり浸け丼 🌃夕食 懸賞当選品のボニークで作った低温調理豚ロース 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #PFCバランス #食事記録 pic.twitter.com/MUKklNgYEa

#カロミル #ダイエット #PFCバランス 自炊ナシずぼらダイエット記録 📝1日2食合計 1587kcal 昨日は起きた時間が遅かったので2食フィニッシュ😋 pic.twitter.com/BEZeBX9yaD

カレーは脂質高めである #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/i5Z5ryitam

今日の　#カロミル #ダイエット #PFCバランス P☓ F☓ C☓ 今日もなぜかかなり控えめ日でした🙆☺️👍 pic.twitter.com/zXIm2S3nw3

7/21(日) 予定 生理2日目なので運動は無理せずやれたらやろう。水はしっかり飲もう。体調悪かったら夜早めに休もう。明日は揚げ物食べちゃいます。今日のうちに重量計測しておいたもんね、楽しみ。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/Q2aqRmRzkm

ゆで卵は食べやすいんだが、脂質が高いのが問題だ🧐 #ダイエット #筋トレ #PFCバランス

意識したんだけど、まだ糖質が足りない💦 今日の栄養サマリー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/LyJYS2PywN

リザルト📋 お散歩暑過ぎて、バナナPスムージー飲んじゃったからCが🤣 夕飯ジリ貧😂 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #カロミル #PFCバランス pic.twitter.com/TA5EsMMXx2

あかーーーーーーん #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/4OwfxMDgUB

今日のかろりーーーーー 大根サラダ食べまくり🩵 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/inv5ySsnLq